Rakastava äiti välittää aina lapsensa terveydestä. Ja mikä on tärkeintä vastasyntyneelle? - Yksi tärkeistä asioista on ratkaista imettävän äidin oikean ravinnon ongelma: mitä voidaan syödä imetyksen aikana ja mitä ei suositella, koska äiti antaa yhdessä maidon kanssa vauvalle sekä ruokavalionsa hyödylliset komponentit että ei niin paljon.
Mitä voi ja mitä ei voi syödä imettäessä
Ensinnäkin, sinun täytyy valmistautua - ensimmäisen imetyskuukauden aikana edes tiukka ruokavalio ei auta sinua - vauva mukautuu ulkomaailmaan syömiseen vatsan kautta, ei napanuoran kautta, joten joskus sillä voi olla kaasua, suolikoolikoita tai ripulia. Tätä ei pitäisi pelätä, vauva tottuu nopeasti uusiin olosuhteisiin, ja sitten on mahdollista ottaa vähitellen uusia tuotteita äidin ruokavalioon.
Voit pitää ruokapäiväkirjaa seurataksesi lapsesi reaktiota tuotteeseen. Kirjoita joka päivä syömäsi ruoat ja lapsesi käyttäytyminen.
Lyhyt luettelo sallituista tuotteista
- Vihannekset. Muista lämpökäsitellä, ensimmäistä kertaa, pidä syömättä niitä raa'ina. Paista, keitä, muhenna. Äskettäin puristetut mehut ovat saatavilla kuukauden kuluttua. Kolmen jälkeen - kirjoita tuoreet vihannekset valikkoon. Lue lisää vihanneksista, joissa on HS
- hedelmät. Pidättäytyy rypäleistä, sitrushedelmistä, mangoista, papaijasta, avokadoista, mansikoista ja vadelmista. Vain paistettuja omenoita, yritä kuori ne. Voit syödä banaaneja ilman pelkoa. Äskettäin puristetut mehut ovat saatavilla kuukauden kuluttua. Kolmen jälkeen - voit tuoda yhden uuden hedelmän kahdessa päivässä, seurata vauvan reaktiota. Lue lisää hedelmistä pr GV
- Voit syödä melkein kaikki viljatuotteet, ne edistävät ruuansulatusta, lisäksi ne ovat tyydyttäviä ja sisältävät monia ravintoaineita. Pikaviljojen lisäksi.
- Erilaisia keittoja vihannesliemellä.
- Liha syödä erillään kaikista tuotteista ja vain laiha.
- Juusto.
- Siipikarjanliha.
- Maitotuotteet voidaan tuoda viikossa - kefiiri, käynyt leivottu maito (on parempi käyttää sitä, se on pehmeämpää kuin kefir), raejuusto, jogurtti, jogurtti.
- Keitä kalaa (meri, joki)leipoa vihanneksilla. (imettävät kalat)
- munat Voit myös syödä, mutta muista, että tämä on allergeeni.
- leipä voidaan syödä pieninä määrinä lisäaineilla - esimerkiksi leseillä.
- Makeaa ei tule kuljettaa poisVoit kuitenkin syödä kuivattuja hedelmiä, keksejä, keksit, pikarit.
- Voi ja kasviöljy.
- Kuiva krakkausyksikkö, evästeet, marmeladi, pastille, vaahtokarkkeja (ilman suklaata).
- Heikot vihreät ja mustat teet, heikko kahvi, hedelmäjuomat, kompotti, yrttiteet mintulla, timjamilla ja oreganolla, hiilihapottomat kivennäisvedet.
- Kuukauden kuluttua voit siirtyä valikkoon vähitellen boršsi, smetana, pähkinät, hedelmäjuomat, hillo.
Kuuden kuukauden kuluttua voit syödä hunaja, erilaiset yrttimausteet, palkokasvit, äyriäiset. Myös tänä aikana voit syödä pasta, juusto, kausiluonteiset hedelmät ja vihannekset (tämä on tärkeää, vain kaudelle!).
Mitä ei suositella
Lisäksi sinun on tiedettävä lopetustuotteista, joiden käyttö on ehdottomasti kielletty kaikille imettäville äideille. Ensinnäkin se on:
- Alkoholia.
- Suklaa, joitakin makeita ruokia - leivonnaisia, erityisesti lisättyinä erilaisia väriaineita ja korvikkeita.
- Kahvi ja tee, pidättäytyy tästä ainakin kuuden ensimmäisen kuukauden ajan. Myöhemmin voit käyttää niitä, mutta vain korkealaatuisina, kahvinkeittoisina, teetäpanimoina, ei pusseissa. HUOMIO! Poikkeuksena ovat erityiset teet, nsimetystee, jotka sisältävät fenkolia, kuminan siemeniä, sitruunamelissa, aniksia - sellaisia teitä lisää imetystä rintamaito.
- Puolivalmiista tuotteista, tuotteista, joissa on keinotekoisia säilöntä- ja väriaineita, sinun on pidättäydyttävä äänestämästä, voit käyttää vain korkealaatuisia ja tuoreita tuotteita.
- Hiilihapollisista juomista tulisi myös luopua - vauva tai äiti eivät tuota mitään hyötyä.
- Valkosipuli, sipuli ja muut maustetut ruokia.
- Savustetusta lihasta, makkaraa, kalaa.
- Rasvaisesta lihasta ja rasvasta.
- Palkokasveista ja ruskeasta leivästä.
- Hapankaali, retiisi, retiisi, käyneet juustot (suluguni, fetajuusto, Adyghe), makkarat, kinkut.
- Eksoottisista hedelmistä.
Tärkeintä on muistaa, että kehosi ja vauvasi vartalo ovat ainutlaatuisia ja imettämiseen tarkoitettujen tuotteiden luettelo voi poiketa tarjoamastasi.
SEURAAVA => YKSITYISKOHDAT Imettävän äidin ruokinta imetyksen aikana
Hyödyllisiä artikkeleita imetyksestä:
- Vinkkejä hoitavalle äidille GV: n järjestämisestä
- Hedelmät imettävän äidin ravinnossa
- Imetysten perus- ja pääsäännöt
- 10 parasta ravitsemussuuntausta imettävälle äidille
Kertoja Nina Zaichenko: Äidin ravitsemus imetyksen aikana - yleiset periaatteet
Kun imetin vauvaani, en käytännössä syönyt makeisia, join teetä ilman sokeria, söin muroja, keittoja, leipää, piirakoita lihalla tai munia. Hän alkoi syödä hedelmiä, kun vauva oli 4 kuukautta vanha, ensin omena, sitten banaani ja appelsiinit ja mandariinit vasta 9. kuusta.
Nykyään monilla nuorilla äideillä on imetyksen ongelmia, monet valittavat maidon puutteesta. Luulen, että artikkelisi on hyödyllinen monille nuorille äideille
Imetän vauvaa ja söön vähän kaikkea, vain seuraan reaktiota. Kaikki lapset ovat yksilöllisiä.
Olemme vain viikon ikäisiä ja syömme kaikkea vähän ja seuraamme reaktiota. Pelkään jopa syödä jotain väärin ...
Tytöt, hei kaikki. Ja en ole samaa mieltä siitä, että Internet on kaikki valheita ja vain tapa pelotella äitejä. Oman kokemukseni perusteella voin sanoa: kaikki on hyvin syntymästäni ensimmäisen lapseni kanssa, kiitos Jumalalle. Ensimmäisistä elämän päivistä lähtien hän on ehdottomasti kaikki, ei mitään En rajoita itseäni. Minulla oli vain kolikot ensimmäisen kuukauden ajan, annoin espumisania ja Plantexia ja kaikki ohi. Mutta tämä luku ei tullut läpi toisen kanssa. Olen kolme kuukautta vanha, en syö melkein mitään, hänellä on kaikki kaasut, joten en syö sitä. päivä hän nukkuu tunnin ja kunnes kolme aamulla itkee vatsan koolikon takia.
Tytärlläni on allergia kiipeää melkein kaikkea mitä en syö. Hypoallergeeninen seos sylkii, ei syö missään. (((
Olen samaa mieltä Catherinen kanssa, että olemme vain kolme viikkoa vanhoja, mutta yritän syödä vähän kaikkea, katson vain hänen reaktiotaan, en ymmärrä enkä tunnista mitään ruokavalioita.
rintamaitoa ei tarvitse juoda lehmänmaitoa! On jo todistettu, että suurin osa vauvoista on allergisia lehmänmaidolle. tämä maito on tarkoitettu vasikalle eikä kenellekään muulle. Lehmänmaidossa olevat proteiinit eivät ole hajaantuneita ja vaikeasti sulavia. ja lehmä ei juo jonkun maitoa eikä syö lihaa niin, että siinä on rasvaista maitoa. Lehmällä on hyvin rasvaista maitoa. riittää syödä voita, saksanpähkinöitä, runsaasti vihanneksia ja vihanneksia
Artikkelin tekstissä sanotaan "pidättäydy viinirypäleistä ...", ja kun napsautat linkkiä, sanotaan "Rypäleet ja aprikoosit voidaan turvallisesti syödä, ne sisältävät luiden rakentamiseen tarvittavat elementit". . Entä viinirypäleet?
Tietoja rypäleistä. Rypäleet voidaan syödä, mutta kolmen kuukauden kuluttua. Yleensä kaikki riippuu lapsen reaktiosta)
En ole täysin samaa mieltä tämän artikkelin kanssa. Kaikki lapset ovat hyvin erilaisia. Kuten kävi ilmi, vauvamme on hirvittävä allergia munille, MITÄÄN !!! PIENITUOTTEET (mukaan lukien juustot ja voi) ja erityisesti SOY !!! Ja soijapavuja on kaikkialla, alkaen lihatuotteista ja päättyen leipoihin sekä banaaneihin ja kirsikoihin. Joten tarkoitan, et arvaa vauvan reaktiota, ennen kuin yrität.
No, rypäleistä - se on aivan mahdotonta ensimmäisinä kuukausina, se on silti lastenlääkäri, joka kertoi minulle viinirypäleiden rakastajana. kaikki muu tapahtuu todella lapsen reaktion mukaan, en reagoi kaikkeen - mieheni kerran muistan ensimmäisissä kuukausissa jotenkin päättäneen keittää illallisen ja unohdin, että valkosipulia ei pitäisi lisätä - oi, ja sitten me kidutimme pienellä ....))) Muistan nyt hymyillen, vaikka hyvin tina alkoi ruokkimalla seoksella - emme löytäneet oikeaa, kokeilin joukkoa tuotemerkkejä, lopulta pysähtyi nuppyyn - se on ainakin eurooppalaista tuotantoa (Viro), koostumus on sopiva ja lapsi ei röyhtäy ja sitten tuolilla asiat ovat hyviä. kasvaa, mitä siellä jo on)
En kieltäytynyt asettamasta mitään itselleni kahden ensimmäisen tyttäreni kanssa - ruuansulatuksessa ei ole koskaan ollut mitään reaktioita ja ongelmia. Nyt hän synnytti kolmannen tytär (8 päivää sitten). Asun Italiassa Sisiliassa. Kun hänet vapautettiin sairaalasta, hän kysyi lastenlääkäriltä, mitä minun ei pitäisi syödä. Hän sanoi (ja vahvisti sitten lastenlääkärin kotona). KAIKKI HALUAT. Jos henkilöllä on oltava allergia, se ilmaantuu missä tahansa iässä, joten mitä nopeammin löydät sen, sitä parempi. Kun kysyin, voisiko sitrushedelmiä katsoa minuun kuin typerys. Seuraava kysymys: “Miksi ei? "Sanon, että he kieltävät minut Venäjällä, punaiset omenat ja sitrushedelmät. Lääkäri avasi silmänsä vielä leveämmäksi ja sanoi: "Tomaatit ??? Ja mitä sitten voit syödä? ” Eli kaikki, mitä tässä artikkelissa kielletään, on Sisilian pääruoka. Palkokasvit, tomaatit ja hedelmät. Vain sooda ja alkoholi ja tupakointi ovat samoja. Mutta myös alkoholi .... Tässä punaviinillä asenne on erilainen. Puolet kuppi päivässä on vain suositeltavaa
Hei! Minäkin, kolmen lapsen äiti :) synnytin tytär kolme viikkoa sitten. Joten söin kaikkea vähän viinirypäleitä, kurkkuja, suklaita, joita syömme mielellään. Turvotusta tomaattia ja munia.
Lapset ovat kaikki ainutlaatuisia :)
Hyvää päivää.
Äidin psykologinen tila on erittäin tärkeä.
Kukaan normaali äiti ei juo ja tupakoi, jos hän ruokkii lastaan.
Kaikki muu on pahoista. On epäselviä ammatteja - ravitsemusterapeutti ja allergologi.
Katson surulla tyttäreni, joka lukee näitä “ammatillisia” vinkkejä Internetissä.
Kerrallaan he tekivät lovia 20 allergeenille. Kävi ilmi, etten voi elää tässä maailmassa - kaikki 4+.
Allekirjoitettu monta lääkettä
Kävi ilmi, että herpes esiintyy ensisijaisesti 95 prosentilla maapallon asukkaista ja aktivoituu vain immuniteetin heikentyessä.
Valitettavasti lääketieteen alalla ei ole niin paljon todellisia ammattilaisia.
Kannatan Svetlanan ja Yakutyankan mielipidettä.
Olen 4 lapsen äiti! Voit tehdä kaiken muun kuin kohtuullisen! Et voi vain puhaltaa papuja, soodaa, kefiriä, kaalia ... kahvia ja gibiä, joita et voi, ja tietysti makkaraa majoneesia, siruja ja muuta roskaa ... mutta normaali ruoka voi olla kaikkea! Ja pullat ja leipä, mitä ei? hölynpölyä .... eri mieltä. ja mitä enemmän on, sitä enemmän maitoa ja älä istu nälkäisesti ja ajattele onko vai ei)
Tee sitruunamelissa - Greenfield-pakkauksissa - maito tulee häneltä täydellisesti! Neuvon kaikkia! Lastenlääkäri neuvoi meitä.