Palattuaan sairaalasta nuoret äidit kohtaavat heti monia kysymyksiä, joista yleisimpiä on se, milloin mennä ensimmäiselle kävelylle vastasyntyneen kanssa. Vanhemmat, joiden vauvat ovat syntyneet talvella, ovat erityisen huolestuneita. He pelkäävät, että lapset voivat saada kylmän ja sairastua. Milloin lapsi voi järjestää ensimmäisen kävelymatkansa elämässään? Mitä sääntöjä tulisi noudattaa eri vuodenaikoina?
Vauva on kuitenkin äitinsä tavoin erittäin kiinnostunut raikkaasta ilmasta. Säännölliset kävelyretket lisäävät ruokahalua, parantavat verenkiertoa, vastasyntyneen nukkuminen tulee syväksi ja rauhalliseksi. Äärimmäiset lämpötilat kaduilla ja kotona edistävät lapsen kehon kovettumista. Auringonvalo auttaa tuottamaan D-vitamiinia, joka estää vauvoja riisitauti.
Ensimmäinen kävely
Vaikka jotkut äidit "lähtevät" vauvan kanssa seuraavana aamuna vastuuvapauden jälkeen, lasten neonatologit suosittelevat kävelemistä raitissa ilmassa vasta vastasyntyneen elämän toisesta viikosta, antaen hänelle aikaa sopeutua uusiin olosuhteisiin. Sinun tulisi aloittaa 15 minuutin harjoituksella, lisäämällä kymmenen minuuttia joka päivä ja nostamalla talosta poistumisen kokonaiskesto kahteen kolmeen tuntiin päivässä. Kävelyjen kesto syksyllä-talvella on yleensä lyhyempi kuin lämpimänä vuodenaikana.
Kyky omistaa lasten lämpötilan säätely kehittyy vähitellen, joten se on välttämätöntä pukeudu heihin oikeinvälttää kaksi ääripäätä: hypotermia ja ylikuumeneminen. Noudata "kultaista" periaatetta: vauvan tulee olla pukeutunut vuodenaikaan, mutta hieman lämpimämpi kuin äiti - plus toinen kerros vaatteita (Luimme artikkelin aiheesta: Kuinka pukeutua vastasyntynyt kävelylle (kesä, syksy, talvi) - https://kid.htgetrid.com/fi/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
Jotta ensimmäisestä kävelystä tulee todellinen nautinto vauvalle ja äidille, sinun on otettava huomioon sääolosuhteet, murusien terveys sekä vuodenaika.
Kävelemme kesällä
Monet vanhemmat uskovat virheellisesti, että kesäkuukausina voit kävellä lapsen kanssa heti hänen vastuuvapauden jälkeen rajoittamatta kadulla vietettyä aikaa. Kuumana kesänä, etenkin päivän puolivälissä, on kuitenkin olemassa vaara, että vauva saa lämpöhalvauksen kehon ylikuumenemisen vuoksi. Muista, että alle kolmen kuukauden ikäisillä lapsilla lämmönvaihtojärjestelmä ei ole vielä tarpeeksi kypsä. Siksi sinun tulisi ottaa kesäkävelyjä vakavasti ja noudattaa perussääntöjä:
- Valitse luonnonmateriaaleista valmistetut vaatteet, jotta ne eivät ärsytä vastasyntyneen herkää ihoa. Vältä synteettisestä kankaasta valmistettujen rattaiden patjojen ostamista.
- Jos lämpötila saavuttaa 30 astetta, kävelyretkien aika tulisi siirtää aamuun ja iltaan, jotta kesälämpö ei häiritse lasta.
- Suojaa vauvasi ihoa suoralta auringonvalolta. Aseta korkki päähän välttääksesi auringonpistoksen.
- Kävele useita kertoja päivässä keskittyen vauvan ruokinta-aikatauluun. Pitkät kävelyretket eivät ole kovin käteviä, koska lapsen on silti vaihdettava vaatteita, ja sinulla on muita huolenaiheita.
- Ota ulkopuolella pullo keitettyä vettä tai tutti. Jos lapsi herää ja itkee, hän voi olla lyhytaikaisesti hajamielinen.
LUE YKSITYISKOHDAT: 10 sääntöä kävelystä lapsen kanssa kesäkuumuudessa
Kävelemme syksyllä ja keväällä
Sesonkiaikana sää on usein vaihdettava: kirkas aurinko antaa nopeasti tien rankille sateille. Syksy-kevätjaksolla lapsi saa helposti kylmän. Lastenlääkäreille suositellaan nuhan ja yskän estämistä noudattamaan yksinkertaisia sääntöjä:
- Älä kävele sateisella säällä. Erityiset sadetakit luovat omituisen kasvihuoneilmiön rattaissa, mikä vaikuttaa negatiivisesti vauvan terveyteen. Sadetakki on kätevä, jos joudut juoksemaan kotiin äkillisen sateen aikana.
- Vaikka aurinko onkin kirkasta ulkopuolella, älä kiirehdytä lapsen riisuutumista hypotermian ja tavallisen kylmän välttämiseksi. Käytä erityisiä kesäkauden haalareita, ne pitävät lämmön hyvin, antaen ihon hengittää.
- Jos sää on kuiva, aurinkoinen, ensimmäistä kävelyä voidaan pidentää 15 minuuttiin. Siirrä aamu- ja iltapromenadin kesto puolitoista tuntiin.
Kävelemme lapsen kanssa talvella
Kylmä kausi aiheuttaa eniten epäilyksiä kävelyssä pienten lasten kanssa. Vakavien pakkasten ja lävistävän tuulen vuoksi lapsi voi pitkään jäädä ilman raikasta kylmää ilmaa. Mutta sinun täytyy silti kävellä, mikä tärkeintä, sinun on noudatettava lasten turvallisuuden perussääntöjä:
- Talvella on parempi järjestää lapsen ensimmäinen poistuminen kadulla 14. päivänä hänen syntymänsä jälkeen. Jos sää sallii (-5 astetta nollan alapuolelle), sinun täytyy kävellä 15 minuuttia. Jos lämpötila laskee 15 asteeseen, lyhennä ensimmäisen kävelymatkan aikaa 10 minuuttiin.
- Et voi mennä pihalle vastasyntyneen kanssa voimakkaassa pakkasessa tai lävistävässä tuulessa. Huolimatta siitä, kuinka lämmin puree vauva, hänen nenä ja posket voivat jäätyä. Korvaa kadun poistuminen tuuletamalla lastentarha tai "kävely" parvekkeella.
- Talvimatkan kokonaiskesto ei saisi ylittää puolitoista tuntia. Mene ulos kahdesti päivässä.
- Kiinnitä erityistä huomiota vauvan vaatteisiin. Hanki muuntajan jumpsuit. Hän ei vain pidä lämpimänä, vaan antaa hänen vaihtaa vaatteitaan melkein heti häiritsemättä hänen herkää uniään.
Yleiset suositukset
- Hanki erityinen lastenrattaat vastasyntyneelle: sen on oltava iskunvaimentimilla varustetuissa pyörissä, litteä pohja, luonnonmateriaaleista valmistettu patja (kuinka valita rattaat).
- Ensin täytyy pukeutua ja valmistautua kävelemään äitiä, ja vasta sitten - varustaa vauva siten, että hän ei ylikuumene eikä hikoile, odottaen, kunnes olet valmis.
- Mene kävelylle aterioiden välillä lapsesi kanssa. Tämä pidentää yhteisten matkojen aikaa eikä anna vauvan jäätyä, samoin kuin parantaa hänen nukkumistaan.
- Valitse hiljainen paikka kävelymatkan päässä teistä ja autojen ruuhkista. Sopivimpia paikkoja ovat neliö, puistoalueet tai leikkipaikka.
- Muista laittaa pari nukkea "matkalaukkuun". Loppujen lopuksi, jos vauva itkee pitkään kylmässä ilmassa, se voi saada kurkkukipua.
- Jos sää on huono, älä estä lapsia mahdollisuudesta hengittää raitista ilmaa. Tavallinen kävely voidaan korvata unella lasitetulla parvekkeella tai loggialla. Tietenkin, sinun tulee huolehtia vauvan turvallisesta unesta. Suojaa se vetoomuksilta, tarkkaile, ettei siihen putoaa mitään viereisiltä parvekkeilta.
Luimme myös: Mitä voin käydä kävelyllä lapseni kanssa?
Kun et voi kävellä vastasyntyneen kanssa
Huolimatta kaikista raitista ilmasta kävelyn eduista, joskus ne voivat aiheuttaa haittaa vauvalle.Jos hän sairastuu, hänellä on korkea kuume, pysy kotona mistä tahansa säästä, tuuleta jatkuvasti lastentarhaa. Muuten, kysymys ensimmäisestä talosta poistumisesta sairaan tai ennenaikaisen vauvan kanssa tulisi päättää vain lastenlääkärisi kanssa.
Vältä kävelyä epäsuotuisissa sääolosuhteissa: liian kuuma (yli +30) tai pakkas (alle -15) sää, sade tai voimakas kylmä tuuli tuovat enemmän haittaa kuin hyötyä.
Raikas ilma on välttämätöntä vastasyntyneelle ja hänen äidilleen. Säännölliset kävelyretket vahvistavat lasten kehoa, parantavat mielialaa ja antavat sinulle tarvittavan fyysisen kuormituksen, joka auttaa sinua pääsemään nopeasti kuntoon synnytyksen jälkeen.
Syntyimme syksyllä ja pelkäsin myös ensin kävellä, ajattelin, että se saa kylmäksi, joten aloitimme 10 minuutin "kävelyllä" parvekkeella). Ja sitten pukeuduimme vain lämpimämpään ja menimme ulos noin 30 minuutiksi.
Rehellisesti sanottuna ensimmäisen lapseni kanssa ei pelännyt lähteä ensimmäisestä viikosta. Oli elokuu ja sää hyppäsi odottamattomasti! Ja toisen lapsen kanssa on jo paljon helpompaa: tärkeintä on ottaa varahuopa joka tapauksessa, myös kesällä, ja aloittaa kävely 15 - 20 minuutista lisäämällä aikaa vähitellen.
Ja menimme ensimmäistä kertaa kävelylle sairaalan jälkeen, aviomies tapasi rattaiden kanssa ja menimme yhdessä kotiin, se oli upea.