Kahdeksan kuukauteen asti poikani nukkui koko yön herätessään vain kerran syödäkseen. Se oli mahtavaa! Mutta kerran kaikki muuttui. Yhtenä yönä hän heräsi kahdessa aamulla ja heräsi koko perheelle. Ja kun menemme ... Hän alkoi herätä yöllä melkein joka tunti. Ja mieheni ja minä lopetimme täysin nukkumisen. Oli kiireellistä tehdä jotain.
Aloitimme etsimällä syytä. Muutama päivä sitten aloin laittaa poikani nukkumaan sylissään (hän tapani nukahtaa ruokkien itseään). Enemmän muutoksia ei ollut, mikä tarkoittaa, että juuri tästä johtuen yöuni nukkui. Mutta miksi? Yrittäessään selvittää se, kompastuin tunnetun amerikkalaisen vauvaunion asiantuntijan Richard Ferberin kirjaan ”Lapsen unelma. Ratkaisu kaikkiin ongelmiin. ” Luin arvosteluja hänen metodologiastaan, ja ne olivat vaikuttavia: monien äitien kesti vain viikko, jotta heidän lapsensa oppivat nukkumaan kunnolla aamuun asti! Seuraavana päivänä ostin kirjan.
Miksi vauva herää
Ferber uskoo, että herääminen unen vaiheiden välillä on ehdottoman normaalia kaikille: aikuisille ja lapsille. Mutta jos aikuinen herää yöllä, hän nukahtaa heti, lapsi ei aina onnistu. Miksi? Tosiasia on, että lasten nukahtamiseksi yönäytön jälkeen he tarvitsevat samat olosuhteet, joissa hän nukahti illalla. Eli jos illalla äiti laittaa vauvan nukkumaan sylissään, niin yöllä hänen on noustava toistamaan tämä manipulointi - muuten lapsi yksinkertaisesti ei nukahta. Ferber kutsuu tätä "negatiiviseksi yhteydeksi uneen". Ja ratkaisu on yksinkertainen: opettaa vauva nukahtamaan yksinään pitkitetyn odotusmenetelmän mukaisesti.
Vedä menetelmä pois
Tavalliseen nukahtamisaikaan mennessä sinun täytyy laittaa lapsi sänkyyn ja suorittaa iltarituaalit. Se voi olla mitä tahansa, esimerkiksi kirjan lukemista, laulun laulua tai vain päänsä pistämistä. Sen jälkeen sinun on sammutettava valo, poistuttava huoneesta ja suljettava ovi.
Tärkeintä ensimmäisenä päivänä ei ole palata lapselle aikaisemmin kuin 3 minuutin kuluttua, vaikka hän alkaisi itkeä. Tämän ajan kuluttua sinun täytyy mennä huoneeseen, rauhoittaa vauva ja lähteä uudestaan. Toisen kerran sinun on palattava lapsen luokse viiden minuutin kuluttua, kolmas ja sitä seuraavat - 7. jälkeen. Jos vauva herää yöllä - makaa samalla tavalla.
Puhelujen väliä tulisi pidentää päivittäin useita minuutteja. Toisena päivänä välit ovat 5/7/10 minuuttia, kolmannella - 10/10/12, ja niin edelleen, kunnes saavut 20/25/30.
Tietysti ennen aloittamista minulla oli epäilyksiä. Kyllä, ja lastenpsykologit väittävät yksimielisesti, että et voi sivuuttaa itkuvaa lasta.Mutta Ferberin kirjassa on paljon eroja tämän menetelmän ja vanhentuneen ja julman "hän puree ja nukahti" välillä.
Mieheni ja minä kuitenkin päätimme, mutta yhdellä varoituksella: jos kolmannen puhelun jälkeen poikamme ei nukahta, lopetamme kokeen ja asetamme sen tavalliseen tapaan. Vakuutimme itsellemme, että 15 minuutin huutaminen ei ole niin paljon, on epätodennäköistä, että ne vaikuttavat jollakin tavalla hänen mielenterveyteen.
Menetelmien vertailukaavio
| Vedä menetelmä pois | Huutomenetelmä | |
|---|---|---|
| Nukkumisen syy | Rauhoittava ("Vanhemmat käyvät, kaikki on hyvin!") | Epätoivo (“He jättivät minut!”) Ja huuton voimattomuus |
| Muodostunut tapa nukahtaa | Itsenäisesti | Huudon jälkeen |
| Vaikutus öisiin heräämisiin | Lapset itse “tarttuvat yhteen” unen vaiheet, koska heräsin samoissa olosuhteissa, joissa hän nukahti | Lapset itse “tarttuvat yhteen” unen vaiheet, koska heräsin samoissa olosuhteissa, joissa hän nukahti |
| Psykologinen trauma | On epätodennäköistä: lapsi näkee vanhempien tulevan puheluun | Todennäköinen: lapsi tuntuu hylätyltä |
Mennä!
1 päivä. Ripottelemalla suudelmia pojalleni, lähdin huoneesta tarkalleen klo 9.00, sulkein oven tiukasti ja merkitsin ajan. Ensimmäiset 3 minuuttia hän kurkisti pehmeästi. Mutta ensimmäisen puheluni jälkeen hänellä alkoi olla tosi tantern. Seuraavat 5 minuuttia olivat minulle erittäin vaikeita: halusin ulvoa äänessäni poikani kanssa, mutta seisoin silti. Ja kolmannen puhelun jälkeen tapahtui ihme: hän rauhoittui ja nukahti! Ja mikä tärkeintä - se oli viimeisen kuukauden ensimmäinen yö, kun hän nukkui aamuun asti yhdellä tauolla ruokintaan.
2 päivä. Ensimmäinen puhelujen välinen aika oli 5 minuuttia, mutta poika alkoi virinata vasta loppupuolella. Ja ensimmäisen vierailuni jälkeen hän rauhoittui ja nukahti. Mutta yön aikana hän heräsi 2 kertaa, en voinut kestä sitä ja otin hänet jälleen syliinsä. Se oli minun virheni, mutta muistaessamme ensimmäisen yön tulokset päätimme silti jatkaa.
3 päivä. Jätin poikani sänkyyn 7 minuutiksi, ja hän ei itkennyt koskaan! Hän odotti rauhallisesti ensimmäistä vierailua, sai osuutensa arkuudesta ja nukahti heti. Nukuimme koko yön, ja vasta aamulla poika heräsi ruokkimaan, minkä jälkeen hän nukkui useita tunteja. Se oli kuin satu!
Tulos
Kolmannen päivän jälkeen emme lisänneet vierailujen välistä intervallia. Periaatteessa vauvasi nukahtaa ilman turhia jo ennen ensimmäistä puhelua. Mutta tapahtuu myös niin, että 7-10 minuutin kuluttua hän alkaa heilua - sitten menen sisään, rauhoitan häntä, suudella ja hän nukahtaa.
Kaikkien aikojen ajan öisiä herätyksiä on tapahtunut kahdesti: toisena yönä ja seitsemäntenä. Minun piti jälleen rokottaa poikani sylissäni. Mutta sitten unemallimme palautuivat normaaliksi: kuten ennenkin, vauva alkoi nukkua klo 9.00–8.00 yhden tauon aikana ruokintaan. Nyt saamme tarpeeksi unta uudelleen!
Luimme myös:
Lapsi huutaa yöllä eikä lähesty häntä, ajastimen mukaan 3-5-7 minuuttia.
Ehkä kirjoittaja itse ajattelee myös ajastinta, joka osuu seinään, 3-5-7 kertaa ...