Lubenica je ukusna bobica koja savršeno utažuje žeđ u ljetnim vrućinama, plus donosi ogromne koristi u obliku vitamina i makronutrijenata. Trudna djevojka može ga jesti puno, naravno, poštujući mjeru. Folna kiselina sadržana u lubenici vitalna je za rastući fetus, stoga će lubenica u prvom tromjesečju biti dodatni izvor ove korisne tvari. No, je li moguće jesti lubenicu dok dojite? Ovo je vrlo važno i zanimljivo pitanje s kojim ćemo se sada pokušati pozabaviti.
Dojenje lubenica
Logično je pretpostaviti da će lubenica dobro utjecati na dojenje, jer se sastoji od 90% vode. I nakon porođaja, ovo je općenito nalaz - lubenica ima izvrstan protuupalni i diuretski učinak, čak i antipiretik. Činilo bi se da jedete i budete zdravi.
Ali sve te pozitivne osobine mogu se precrtati odjednom ako lubenicu kupite van sezone, čak i nekoliko tjedana ranije od potencijalnog razdoblja zrenja. Problem je u tome što nevjerojatnom brzinom poput spužve upija sve vrste nitrata, koji obrađuju tlo i sadnice za rano sazrijevanje. Pojedejući takav primjer, mlada majka dobit će barem uznemireni želudac i zatajenje probavnog sustava.
No, najneugodnije je što nitrati lako prelaze u majčino mlijeko. Tijelo djeteta do godine očito se ne može nositi s takvim opterećenjem na organima. Stoga, odlučite li jesti lubenicu, pazite da dobijete prirodan proizvod koji bi prema van trebao nadahnuti povjerenje u vas - bez pukotina, udubljenja. A pogotovo ne kupujte narezane lubenice.
Kako provjeriti lubenicu na korisnost
Bobicu možete provjeriti kod nitrata (kemikalija) kod kuće, imajući malo iskustva. Uzmite čašu, ulijte čistu vodu iz slavine. Izrežite krišku lubenice, zajedno sa zelenom kore i pulpu. Baci komad u čašu vode, promiješaj. Je li voda postala mutna, neprozirna? Dakle, ova lubenica ne vrijedi, Prirodna lubenica ne utječe na stanje vode, ostat će onako bistra i čista.
Lubenica tijekom dojenja može riješiti problem anemije, jer sadrži puno željeza. To treba napomenuti za majke s niskom razinom hemoglobina u krvi.
Ali postoji još jedno, ALI Lubenica ima crvenu sočnu pulpu. Hrana jarke boje, u većini crvenih i narančastih boja, nosi veliki rizik od alergijske reakcije. Dijete s majčinim mlijekom dobit će alergene tvari, a ako se premaši njihova norma, zajamčena je alergija.
Akutna alergijska reakcija je opasna, jer karakterizira oštro, gotovo trenutno pogoršanje stanja djeteta, crvenilo i osip. Ili se alergen može postepeno nakupljati u tijelu, a kad postoji granična količina, tek tada dajte reakciju. Pročitajte o alergijama.
Kako odabrati lubenicu? - Odaberite zrelu, ukusnu i slatku lubenicu
Ako obitelj ima alergije, jedan od članova obitelji ima astmu, a zatim pričekajte malo pojesti lubenicu tijekom dojenja. Možete ga početi koristiti nakon tri do četiri mjeseca nakon porođaja, kada je uspostavljena dojenje majke i dijete kroz mlijeko se upozna s mnogim proizvodima. Pokušajte dodati malu krišku lubenice na dan u majčinu prehranu, maksimalno dva do tri preskakanja.
Pazite na sebe i jedite samo zdravu hranu!
Unaprijediti:
- Dojenje voće
- Dinja kod GV - je li moguće ili ne?
- Dojenje jabuka
