"Roditi ne znači postati majka!" Ova mi je fraza počela govoriti odmah nakon što sam rodila voljenu kćer. Iskreno, zamišljala sam majčinstvo malo drugačije - bezbrižnije i lagano ili nešto slično. Ali ne. I dalje mi se čini da su svi problemi koje moja majka može dotaknuti prošli kroz mene. A razlog nije samo u meni ili u mom djetetu, obitelji, načinu života. Stvar je u tome što svaka majka prolazi kroz te poteškoće i nema im bijega od toga.
Promjena tijela
Prije rođenja težio sam 53 kg. Nakon - 61 kg. Štoviše, bokovi su mi se povećali i nisu se uklapali ni u jedan od mojih najdražih traperica koje sam nosila prije pojave svog djeteta. Jedino što me oduševilo su prsa. Bila je elastična i nekoliko veličina veća. Ali ta je ljepota nestala kad sam se prestala hraniti. Mliječne žlijezde, doslovno, mjesec dana kasnije vratile su se svom prijašnjem izgledu i malo prosule.
Masnoća je bila na trbuhu, bokovima i stražnjici. Bilo je strija, Bila sam vrlo složena i čak sramota skinuti se pred mužem. Boli me gledanje u ogledalo. "Kamo je otišla bivša ljepotica?" - upitao sam se stišćući nabore na trbuhu i bokovima.
Što sam učinio: rekao sam sebi "dovoljno", inače, nedaleko od depresije. Pretražio sam Internet i pronašao nekoliko korisnih videa. Plesi s vježbama najviše su me privukli. Barem 3 puta tjedno počeo sam plesati (slušao glazbu na slušalicama). Kad se umor osvijestio, nedostajao mi je fitnes, da ne bih završio u potpunosti.
Plesao sam 20-30 minuta dnevno. Zatim je zgrabila konopac i obruč. Priznajem, u početku sam se prisiljavao, ali tada sam se navikao i više nisam mogao bez fizičkog napora. Usput, vrlo dobro pomaže video motivacija, gdje su prikazane djevojke s lijepim figurama. Dakle, ako me lijenost nadvlada, pogledam je, onda odem do ogledala i iscijedim mast na svim problematičnim mjestima.
I dalje. Na jednom od foruma pročitao sam vrlo zanimljiv članak koji je napisao poznati psiholog. Učila je uzimati tijelo. U članku je rečeno da žena treba razumjeti da su joj dopuštene neke pogreške u liku, jer je čovjeku dala život. Općenito, visoko samopoštovanje i samopouzdanje također su vrlo važna komponenta za svaku majku koja je nedavno rodila dijete.
Zamislite sve to kao transformaciju i prijelaz na novu razinu: osobi ste dali život, a male pogreške u izgledu oprostile su vam se.Ali ipak će biti korisno prijaviti se na tečaj fitness / bazena / masaže ili vježbanje kod kuće kako bi ojačali mišiće koji su oslabili tijekom trudnoće i povećali samopoštovanje.
Sumnja u sebe
Ako je dijete prvo u obitelji, tada će se svaka majka osjećati nesigurno, unatoč činjenici da je preispitana mnoštvo relevantne literature i da je pogledao ogroman broj video zapisa. Priznajem, zabrinuo sam se iz bilo kojeg razloga - kako se okupati, kako se hraniti, kako se odjenuti, što učiniti nakon kupanja, itd., Itd.
Što sam učinio: Tek s vremenom sam shvatio da je sve to besmisleno. Ne treba se usredotočiti na činjenicu da netko ne zna kako. Sve će doći s vremenom. Za sve na svoj način.
"Neću dati dijete u naručje!"
Ja, kao i mnoge mlade majke, nisam željela nikome dati svoje dijete. Na primjer, bio sam užasnut kad su moja svekrva i ostala rodbina izbacili moju kćer iz kolica, pritisnuli je uz nju ili je bacili. Što da kažem, čak sam stajao pored kume na krštenju i podržavao dijete da mi ne ispadne iz ruku. Svi su se postepeno naviknuli i uzeli su svoju kćer u naručje (kako sam kasnije saznao od svog muža) kad to nisam vidio.
Što se dogodilo sljedeće: moje hiper skrbništvo nije dovelo do ničega dobrog. Kćerka do dvije godine uopće nije nikome išla. I stvarno sam to želio. Leđa su ponekad jednostavno "otpala", jer je dijete stalno trebalo nositi u naručju (nije voljela sjediti u kolicima, samo je spavala). Još se sjećam riječi moje majke: "Pa, jesi li dovoljno igrao?"
Dakle, preporučujem da ne napravite takvu pogrešku. Potrebno je barem ponekad dati djetetu priliku da taktički komunicira s rođacima, posebno bakama i djedovima. Neka djeca osjete svoju ljubav i toplinu. Da, i mami će biti malo lakše. U ovom trenutku možete se dobro odmoriti.
Zatvoreni prostor
Moje dijete već ima 4 godine. Da budem iskren, moja kćer nikada nije spavala s bakama i nikada nije bila s dadiljom. Prije rođenja, moj suprug i ja stalno smo hodali, putovali smo posvuda, prisustvovali raznim događanjima, išli u kino. Nakon rođenja kćeri cijeli se život drastično promijenio. Nisam bio u kinu oko 3 godine, uglavnom šutim o dugim putovanjima i zabavnim događajima. Prve godine nismo upoznali prijatelje, nismo išli u restorane. Jedino u čemu biste mogli uživati bila je porcija sushija ili pizze naručene u internetskoj trgovini (i tada nakon dojenja).
Tada je počeo vrtić. I tek u to vrijeme počeo sam disati. Čak i komunikacija s mamama, odgajatelji su mi donijeli zadovoljstvo. Muž je uvijek odsutan zbog svog položaja, majka radi na dva posla, a svekrva i svekrva fizički nisu u mogućnosti provoditi vrijeme s malim djetetom, jer su već u poodmakloj dobi. Stoga, nedostatak komunikacije na licu.
U čemu sam bio u krivu: mislim da sam napravio veliku pogrešku provodeći toliko vremena u skučenom prostoru. Privela se činjenici da je, gledajući u nečije oči, strašno crveno. Ipak je bilo potrebno poslušati savjete prijatelja i, barem, povremeno ostaviti dijete na sat vremena ili dadilju na sat vremena. Vikao sam da mogu i sam to podnijeti i nije mi trebao ždrijeb.
I dalje. Kako bih nekako podigao raspoloženje unutar skučenog prostora, prestao sam „filtrirati“ negativne informacije. Sve vijesti, suosjećajni videozapisi, horor filmovi, dramatične priče s interneta bili su zabranjeni. Samo pozitivne emocije - svi isti ples, ispijanje čaja na balkonu kad dijete spava, gledanje komičnih filmova, opuštajuća kupka, zabavne igre s djetetom. To pomaže gotovo uvijek biti dobrog raspoloženja, što je vrlo dobro za dijete.
Komentar psihologa: Većina majki provodi većinu dana u apartmanima sama sa djetetom. Za mnoge, u prvim mjesecima djetetova života, pametni telefon postaje glavna platforma za komunikaciju i izvor informacija.
Što uraditi? Kako biste pronašli vrijeme, pokrenite sastanke sa starim prijateljima, formirajte novi krug komunikacije.Prijavite se za vokale, satove gitare, plesove (ili što ste tamo dugo radili?). Čak i jednom tjedno može biti izvrsno ponovno pokretanje.
Ponekad je korisno ići na digitalnu dijetu - revidirati svoju informacijsku dijetu (odjaviti se od "toksičnih" prijatelja na društvenim mrežama, prestati čitati medije u kojima prevladavaju negativni). Neugodne informacije koje su se odjednom proširile na vas s društvenih mreža mogu loše utjecati na vaše raspoloženje, a mogu utjecati i na stanje vaše bebe.
Poteškoće u izboru
Svaka majka želi da njezino dijete uvijek ima najbolje od svega. To se također odnosi na proizvode za njegu, hranu i namještaj i odjeću. U početku sam mogao provoditi sate sjedeći za računalom u potrazi za prikladnom igračkom, kašom, pelenama, bodi odijelima. To je utjecalo na moje raspoloženje i stanje. Uostalom, kao što znate, ako dugo sjedite pred računalom, tada je živčani sustav prekomjerno pobuđen, mozak prestaje raditi u punoj snazi, osjeća se umor i glavobolja. A mami to apsolutno ne treba.
Što sam učinio: Kad sam osjetio da je loše za moje stanje, razvio sam vrlo prikladnu shemu za sebe. Pouzdano samo jednoj firmi. Odnosno, ako sam uzeo pelene određene marke, i svidjele su mi se, koristio sam ih do kraja. Isto se odnosi na žitarice, pire krumpir, lutke, boce, kolica itd.
Netko to radi drugačije. Na primjer, susjed se pridržava sljedećeg mišljenja: što je kraće razdoblje uporabe predmeta, manje vremena treba potrošiti na njegov izbor. Osim toga, ona voli kupovati dugotrajne stvari, pa je morala birati rjeđe.
Tržište dječjih proizvoda je puno, morate potrošiti puno vremena na čitanje recenzija i odabir savršene opcije. Koji je najukusniji i najzdraviji dječji pire? Što je važnije u invalidskim kolicima: lakoća ili križ? Bicikl ili skuter? Koja je razlika! Izvrsno kada je u pitanju vaše dijete.
Pauza u karijeri
Svaka majka mora napustiti posao na neko vrijeme, a ja nisam iznimka. Iskreno, bilo mi je drago što neću vidjeti lice uvijek nezadovoljnog šefa. Radost je završila oko šest mjeseci kasnije. Stalno sam se brinuo da me neće htjeti vratiti, pojavit će se mlađi radnik (bez djece) ili će se izgubiti one vještine koje su stečene tijekom rada.
Što sam učinio: uzeo sam i nazvao broj jednog od zaposlenika. Lijepo smo se družili. Rekla je da me svi u kompaniji vesele. Smirio sam se odmah. Nakon toga počela je češće zvati i čak nekoliko puta sa kćeri odlazila raditi tortu.
Ako se planirate vratiti u tvrtku, pokušajte ostati u kontaktu s kolegama, pojaviti se na korporativnim zabavama i relevantnim događajima u vašoj industriji. A uredba se može kombinirati s radom na daljinu, nastavljanjem tečajeva za obrazovanje (ili čak učenjem nove profesije).
Također čitamo:
Odgovornost
Od roditelja ovisi zdravlje i psihološka udobnost djeteta. U našoj je obitelji u početku samo ja odlučivao važna pitanja o cijepljenju (davati ili ne), lijekovima (davati ili ne), prehrani, prehrani, vrtiću ili dadilju itd. Priznajem, vrlo je teško preuzeti potpunu odgovornost za dijete sebi.
Što sam učinio: počeo sam povezivati svog supružnika i saznao sam njegovo mišljenje, iako sam bio jako zauzet (mislim da možete provesti minutu sa suprugom i kćeri). Ako sumnjate, jednostavno biram telefonski broj svog muža i tražim ga. Uostalom, uvijek postoje dva roditelja. Pa zašto bi mama trebala preuzeti punu odgovornost?
Čišćenje, uređenje i ponovno pospremanje
Djeca imaju tendenciju razbacivanja knjiga i detalja dizajnera; bacajte posuđe s borschom, učinkovito prskajući zidove; odmah izbaci čitav sadržaj ormara na pod; baci cvjetne posude.Ako težite savršenom redu, morate čistiti cijeli dan (a sutra će se sve ponoviti po istom scenariju).
Ja sam vrlo pedantna osoba. Stoga je u početku pokušala pokupiti sve što je dijete ispustilo. Leđa su mi se umarala kao da sam upravo istovarao automobil na ugalj. A također morate oprati suđe, glačati stvari, oprati, kuhati ručak i večeru, staviti sve na svoje mjesto. A onda - upoznati svog supruga s osmijehom, lijepom frizurom i u čistoj odjeći.
Što sam učinio: Na kraju mi je dosadilo živjeti isti scenarij svaki dan. Opet sam se sjetila da imam muža i da ima 2 slobodna dana u tjednu. Problem smo riješili na ovaj način: proveli smo jedan dan u čišćenju, pranju i kuhanju. Zajedno je ispalo mnogo brže i bilo je puno vremena za odmor. Drugo - posvetili smo kćer i jedni druge.
Što se tiče reda, naviknula sam se na ideju da a priori to ne bi trebalo biti u kući u kojoj živi malo dijete. Stoga je prestala podizati svaku igračku i stavljati je u košaricu. Kutije sam zalijepila vrpcom, odbacila saksije za cvijeće. Zatim je uvjerila svoga muža da mi kupi lonac s posudama i perilicu posuđa. Sada je puno više vremena za dijete i odmor.
Kako je moja kći rasla, počeo sam je polako navikavati na činjenicu da bih trebala počistiti nakon sebe. S vremenom je i sama počela uzimati prljavo suđe do sudopera, čistiti igračke i čak mahati krpom po stolu nakon jela. Nisam je zaboravio pohvaliti za njen trud i pružiti neke dobrote.
Također čitamo: 9 jednostavnih savjeta kako naučiti dijete pomoći kući
Odnos s mužem
Prema statističkim podacima, 25% žena pokvari odnose sa suprugom u prvoj godini djetetovog života. To se odnosi na kućne probleme, nesuglasice, seksualni život. Razlog je ženski nemirniji stav prema majčinstvu od tatinog očinstva. Pored toga, žena preuzima vodeću ulogu u brizi za dijete, ali istovremeno želi da njen suprug aktivno sudjeluje u procesu obrazovanja i njege. Drugi razlog neslaganja je taj što žena u svom mužu vidi više oca nego ljubavnika. Muškarac uvijek želi biti za svoju suprugu prije svega seksualni partner.
Također sam naišao na ovaj problem. Pogotovo u prvoj godini bebinog života. I tada sam shvatio da to nije daleko od izdaje. Štoviše, moj je suprug svim silama pokušavao da mi pomogne, iako je gotovo cijelo vrijeme nestao na poslu. Kupio mi je svu potrebnu opremu da bih imao više vremena za njega, dijete i odmor. Noću, unatoč činjenici da je ujutro trebalo ustati na poslu, ponekad je ljuljao kćer ili me dovodio u krevet na hranjenje. Vikendima mi je pomagao u kuhanju i čišćenju.
Što sam učinio: odlučio sam mu platiti isto. Nikada mu ne odbijam intimnost. Uvijek komuniciramo i vrlo rijetko psujemo. Važno je da dijete osjeća ljubav, kompletnu obitelj, zadovoljstvo u komunikaciji između roditelja.
Stres, nelagoda, umor, nesanica i jež s njima
Nervozni ste kad beba plače bez ikakvog vidljivog razloga; kada beba groznica nekoliko dana zaredom, a pedijatri se razilaze u dijagnozama; kad beba počne puzati i govoriti kasnije od vršnjaka ... Dijete je beskrajan izvor iskustva! Ako se svemu tome dodaju neprospavane noći, mama nije tako teško dobiti slom.
Prvih šest mjeseci nisam ni sanjao o snu. Kao poslušna majka, izlazila sam iz kreveta svaka 3 sata kako bih dojila dijete. Zatim se sat dobacio i okrenuo, dozivajući Morpheusa. To je sjajno utjecalo na moje stanje. Postala sam razdražljiva i umorna. Nekoliko puta sam čak imao i groznicu. Popodne praktički nisam spavao zbog istog računala i vječnog čišćenja.
Tada, kad je problem riješen (očeva pomoć, korisni kućanski aparati, pozitivne emocije), problem nesanice i sve slijedeće posljedice otklonjene su. Tada se dijete noću počelo buditi sve manje i manje.
Što sam učinio: prvo pokušajte uspostaviti bebin san i počnite sami spavati, to pomaže u održavanju smirenosti. Zatim se prestanite brinuti o ničemu (sva djeca padaju i ponekad se razbole, dugoročno to nije opasno). I svakako odvojite vrijeme za opuštanje - toplo se kupite, popijte šalicu čaja u tišini, pođite na odmor i promijenite atmosferu.
Također čitamo: 12 stvari u životu mame kojih se ne treba biti sramota
Hmm, bilo mi je teško samo prvih mjesec dana .. Tada je sve prošlo jednostavno, lako zaspim. Iako dijete uglavnom sjedi samo. Možda ima sreće?)