Zavoj je poseban uređaj koji pomaže u održavanju trbušnih mišića u ljekovite ili kozmetičke svrhe. Zavoj je prenatalni i postporođajni. Postporođajni zavoj uklonit će višak opterećenja s kralježnice, smanjiti bol u leđima, brzo vratiti trbuh u normalu, vratiti tonus trbušnih mišića, carskim rezom, učvrstiti šav, poduprijeti i ojačati mišiće trbušne stijenke.
Vrste zavoja nakon porođaja
Univerzalni zavoj. Najekonomičniji, jer se koristi i prenatalno i postnatalno. To je elastična traka, čiji je jedan kraj širok, a drugi uski. Nakon porođaja, široka strana podržava trbuh, uska strana nosi se na donjem dijelu leđa. Cijena je od 300 do 1000 rubalja.
Traka - pojas. To je široka, do 30 cm široka, elastična traka s gustim umetkom u abdomenu. Pokriva gotovo cijeli želudac, zateže ga. Pričvršćuje se Velcro, promjer zavoja može se prilagoditi. Pros: nije jako skupo (od 500 do 1000 r), dobro steže želudac, nakon carskog reza dobro fiksira šav, služi kao preventivna mjera za postoperativne kile. minusi: tijekom nošenja može se izbočiti na gornjem dijelu trbuha, stvarajući neugodnosti pri hodu, posebno ako se nosi ispod hlača. Popularne marke: Fest, Bliss, Chicco.
Zavoj - gaćice (milost). Ova vrsta zavoja izrađena je u obliku gaćica. Na trbuhu se nalazi gusti umetak. Na mnogim modelima sa strana postoje pričvršćivači na više razina koji vam omogućuju podešavanje gustoće kravata. Postoje modeli s pričvršćivačima na dnu, omogućuju vam da ne uklonite zavoj tijekom WC-a. Pros: savršeno se prianja uz tijelo, ne ispucava se, ne klizi, savršeno reže trbuh. Omogućuje vam da nosite usku odjeću jer je to praktički nevidljivo. minusi: zahtijeva svakodnevno pranje.
Ima ih i korzet gaćice (visoki struk) i Bermuda (s produženom linijom bedara). Njihove prednosti: osim trbuha, struk i bokovi su zategnuti, uklanjaju se manifestacije celulita, strije, lik poprima lijepe proporcionalne obrise. Minus je isti kao i kod kukavice - milosti: svakodnevno pranje. Cijene od 600 do 3000 p.
Zavoj - suknja. Predstavlja široku elastičnu vrpcu s pričvršćivačem - "letakom". Odjeveni u obliku suknje, koja pokriva struk i bokove, dobro ih povlači.
Pogledajte fotografiju: vrste zavoja nakon porođaja
[sc: oglasi]
Odaberite zavoj
Budite jasni u odabiru narukvice. Pogrešno odabran, dovest će domaćici samo neugodnosti i tuge. Preporuke u nastavku pomoći će vam da izbjegnete pogreške pri kupnji.
- Pažljivo pristupite odabiru veličine. Naoružajte se centimetrskom trakom i izmjerite volumen struka i bokova u njihovoj najširem točku. Na pakiranju zavoja uvijek je tablica s veličinama na kojoj ćete pronaći veličinu koja vam odgovara po vašim standardima. Još bolje, ako je ljekarni dopušteno isprobati zavoj prije kupnje. Pa, ovdje definitivno nećete pogriješiti s izborom veličine. Gaćice za zavoje kupuju jednu veličinu veću od uobičajene za vas. Općenito, veličina zavoja nakon porođaja trebala bi odgovarati odjeći koju je žena nosila prije trudnoće. U tim slučajevima, ako je oporavio više od 12 kg tijekom razdoblja gestacije, zavoj treba odabrati jednu ili dvije više veličina.
- Odaberite zavoj koji sadrži prirodna vlakna (pamuk), elastan, mikrofibre. Tada će tijelo "disati" kada se spoji. Dobar postporođajni zavoj izrađen je od guste elastične tkanine, dobro se učvršćuje, ali ne stisne želudac. Mora dozvoliti da zrak prođe kroz njega i dobro apsorbira vlagu.
- Obratite pažnju na kopče. Ako su na više razina, to će vam omogućiti da optimalno podesite stupanj prianjanja zavoja.
- Posavjetujte se kako najbolje nositi zavoj svake vrste. Odredite za sebe što će vam biti ugodnije.
- Kupite zavoj u ljekarni. U specijaliziranim ljekarnama i trgovinama pomoći će vam u odabiru veličine, isprobajte na nekoliko modela. Zahvaljujući tome možete kupiti model koji je isključivo prikladan za vas.
- Ne uzimajte od prijatelja i ne kupujte već istrošeni zavoj. U pravilu se njegov materijal već rasteže tijekom uporabe, djelomično je izgubio elastičnost i neće biti tako učinkovit kao novi.
Ako se zavoj lako navuče i skine, ugodno vam je, ne osjećate šavove i učvršćivače pa ga možete kupiti.
Kada i kako nositi
Postoji li potreba za zavojem i kada ga trebate nositi, liječnik će vam reći. Prvo trebate konzultirati kao postoje neke kontraindikacije.
kontraindikacije: Kontraindiciran je u slučaju alergija, nekih bolesti kože, bubrega, s odgođenom kontrakcijom maternice, zakašnjelim postporođajnim izlučevinama (lohije) u materničnoj šupljini i želučanim bolestima. Također, liječnicima nije uvijek dopušteno da nose zavoj nakon carskog reza (slučaj uzdužnog šava ili neke druge nestandardne vrste šavova).
Remen možete koristiti dva sata nakon rođenja (uz dozvolu liječnika). Nakon carskog reza ublažit će bol u području šava i ravnomjerno rasporediti teret, što će spriječiti njegovu moguću odstupanje. No obično se preporučuje započeti s korištenjem tek nakon tjedan dana (7 - 10 dana). Morate ga nositi dok ležite, lagano podižući bokove - u tom položaju mišići su opušteni, pojas će se više prilijepiti tijelu. Ustanite, noseći zavoj, pokušajte polako. Oštar porast može dovesti do vrtoglavice, čak i nesvjestice.
Zategnite pojas tako da ne stisne želudac. Ako se osjećate nelagodno, odmah otpustite kaiš. Obično na pakiranju postoje crteži s uputama kako nositi zavoj. U svakom slučaju, možete konzultirati svog liječnika ili medicinsku sestru.
Nosite zavoj svaki dan mjesec i pol (6 tjedana nakon porođaja). Svakako napravite pauze pola sata svakih 3-4 sata nošenja. Ne možeš spavati u njemu.
Također čitamo:Kada se mogu staviti zavoj nakon porođaja i kako je korisno: savjet liječnika
Koliko dugo nositi zavoj nakon porođaja:
Napravite narukvicu nakon porođaja
Ako nema želje da kupite zavoj u trgovini, možete obaviti postporođajno natezanje trbuha ili vezanje. Trebat će vam gusta tkanina dugačka tri metra i širine 50 cm. Ako postoji šal za remen, možete ga koristiti (Pogledajte kako napraviti šljokicu od majice za rad).
Ne gledajte fotografiju na kojoj je model vezan dok stoji, samo je zgodnije pokazati kako to učiniti, ali morate se vezati dok ležite.
Na ovoj fotografiji ruka označava da postoje dva sloja. I različiti su. Široka i uska.
To bi trebalo biti udoban, ne možete previše zategnuti, jer kad ustanete, tkanina će postati još čvršća.
Tekstualne upute:
- Lezite na leđa, stavite tkaninu na pojas, nakon što ste ga izravnali.
- Prekrižite je iza nje, vodeći ponovo krajeve naprijed.
- Sada se na trbuhu pojavila široka traka, pokriva želudac (tzv. "Džep").
- Donosimo dva uska kraja ispod donjeg trbuha, vežemo ih malo sa strane. Rezultat je druga, uska traka, podupire želudac.
- Ruke stavite ispod široke trake što je dublje moguće, „trbuh“ raširite u „džepu“ preko uske vrpce. Pažljivo ustani.
- Osjećate li se kao da vas je netko iza leđa zagrlio ispod trbuha i podigao? Udobno je stajati, disati lako, pojas ne pritišće? Sve ste učinili kako treba. Postoji li osjećaj ekstremnog suženja? Ponovno lezite i obucite tkaninu, lagano je olabavite.
Trebao bi se vezati oko 10 - 14 dana. Ako se nakon uklanjanja zavoja osjećate kao da ga niste uklonili, zavoj možete ukloniti.
Pros: mišićni korzet je ojačan, unutarnji organi "padaju na svoje mjesto", uklanja se dodatno opterećenje na leđima, trbuh je zategnut. Pa, naravno, čineći zavoj vlastitim rukama, značajno ćete uštedjeti proračun.
Važno je ne prenagliti!
Nije važno koju postporođajnu narukvicu odaberete. Glavno je da ga obučete i nosite sa zadovoljstvom i zadovoljstvom.
O temi postporođajnog razdoblja:
Kako smršavjeti nakon porođaja i brzo smršaviti (nekoliko jednostavnih savjeta).
Restorativna gimnastika nakon porođaja - 14 jednostavnih vježbi.
Preporučujemo čitanje o priveznice (kako odabrati i kako nositi).
Jednom sam otišla u ljekarnu, gdje je trudnica odabrala zavoj nakon porođaja. Ljekarnik joj je rekao da ne može pronaći veličinu, jer je djevojčica još uvijek trudna. Zaključio sam da je bolje kupiti zavoj nakon porođaja, ali kada, hoće li mlada majka imati priliku otići u ljekarne i odabrati model. Stoga sam sklon univerzalnim opcijama u kojima je veličina podesiva.
Koristila sam zavoj-gaćice, neugodno mi je bilo u njemu samo prvi put, osjetila sam određenu nelagodu, ali s vremenom sam se navikla, jedva sam ga nosila kod kuće, samo za šetnje.
Tijekom trudnoće zavoj se nosi u uskom dijelu naprijed, a nakon porođaja - naprotiv, tako da širok dio rasteže trbuh.Zavoji su prikladni, s dodatnim čvršćim pričvršćivačima na bokovima kako biste regulirali volumen proizvoda u središtu i na stranama. Takvi zavoji mogu biti u obliku elastične trake ili gaćica s tijesnim umetkom na trbuhu. Obucite ih donje rublje.