Imunološki sustav ima složenu organizaciju, u kojoj se kombiniraju mnogi organi i tkiva koji štite od bolesti. Štoviše, ona je "obučena". To znači da će redovitim provođenjem naših preporuka dječji imunitet postajati jači - baš kao što mišići postaju jači uz stalni trening.
Što je lokalni imunitet i kako ga ojačati
Osoba je okružena mnogim bakterijama i mikrobovima. Neke su korisne i potrebne za normalno funkcioniranje tijela. Međutim, postoji i potencijalno opasna (uvjetno patogena flora). Ono se, s padom obrambenih snaga tijela, počinje množiti, izazivajući razne bolesti. Lokalni imunitet bori se protiv ovih bakterija, naime sluznice nazofarinksa, sline i epitela dišnih putova.
Obična prehlada od koje djeca često pate uzrokovana je bakterijama koje su uvijek u tijelu. Međutim, ti se mikroorganizmi često aktiviraju u hladnoj sezoni zbog hipotermije, što uzrokuje spazam lokalnih organa imuniteta. U takvim uvjetima imunoglobulini, čija je proizvodnja smanjena, nemaju vremena za problematično područje na vrijeme.
Jačanjem posuda moguće je osigurati da manje oštro reagiraju na niske temperature. Samo se oni moraju postepeno naviknuti na hladnoću:
- Pokušajte održati temperaturu u dječjoj sobi od 18-22 stupnja - prema liječnicima, to je optimalno.
- Idite kući bosi sa cijelom obitelji, i ljeti i zimi.
- Naučite dijete da opere ruke i opere hladnom vodom. Također pomažu jačanju kontrastnog tuširanja krvnih žila, hladnog tuširanja. Međutim, potrebno je početi postupno kaljenje, svaki put kada voda postane malo hladnija. U svakom slučaju, nemoguće je dijete prisiliti na te postupke, važno je da ono uživa u njima.
PROČITAJTE TREBA: Otvrdnjavanje djece: kako i u kojoj dobi temperirati dijete (metode otvrdnjavanja)
Vrlo je važno da se sluznice ne isuše - ako se proizvodnja sline, sluzi smanji ili se njihov sastav promijeni, zaštitna svojstva tih biofluida se smanjuju.
Stoga je potrebno:
- Održavajte ugodnu razinu vlage kod kuće, posebno tijekom sezone grijanja. Možete kupiti ovlaživač zraka ili barem staviti staklenku vode pored baterije. Neke sobne biljke također dobro vlaže, a istovremeno ioniziraju i zrak - posebno ficus, hibiskus, dracena i kućnu paprati.
- Vlažite nosnu sluznicu i nazofarinks fiziološkom otopinom. Može se kupiti u bilo kojoj ljekarni ili napraviti samostalno miješanjem 1 čajne žličice soli u čaši vode.
- Omogućite unos glasnica. Dobro je ako dijete pjeva, čita naglas - to je korisno ne samo za opći razvoj, već također pomaže u sprječavanju upale krajnika.Samo to može prouzrokovati sušenje sluznice u ustima, pa trebate piti više.
Kako održati cjelokupni imunitet djeteta
Stanje općeg imuniteta izravno ovisi o punom funkcioniranju probavnog trakta. Samo s normalnom crijevnom mikroflorom, korisne su tvari apsorbirane iz hrane, a stvaraju se imunoglobulini - proteini koji neutraliziraju bakterije i viruse.
Sljedeća pravila pomoći će podržati djetetov opći imunitet:
- Izbjegavajte zatvor, nepravilne pokrete crijeva i druge probleme s crijevima.
- Pravovremeno se riješite helminti ili giardije ako se iznenada pojavi infekcija. Njihovi otpadni proizvodi izazivaju trovanje. Čak i paraziti uništavaju korisne crijevne bakterije natječući se za hranu. Da biste spriječili infekciju, objasnite djetetu da mora umiti ruke sapunom nakon ulice, toaleta, kontakta sa životinjama i uvijek prije jela.
- Provjerite ima li dječji meni više sirovog povrća i voća. Sadrže veliku količinu vlakana, što poboljšava razgradnju i daljnju apsorpciju hranjivih sastojaka. Nalazi se i u žitaricama, a posebno bogato neobrađenom žitu.
- Dajte djetetu kefir i jogurt. Imaju mliječne bakterije, koje u određenoj mjeri pomažu u održavanju crijevne mikroflore.
Formiranje imunološkog sustava može se nastaviti do puberteta i još duže. Stoga se vjerojatno neće izbjeći naglosti, prehlade i "dječje" infekcije. Međutim, ako neprestano jačate djetetov imunitet, manje je vjerovatno da će se razboljeti i brže oporaviti.
PROČITAJTE TREBA:
14 proizvoda za jačanje imuniteta djece
