Il regime del giorno del bambino a 12 mesi: sonno, alimentazione, passeggiate, sviluppo di attività

Un bambino ha un anno - la prima data significativa nella vita di un bambino, senza la quale nessuna famiglia può fare a meno di una celebrazione. Per alcuni bambini, questo evento non comporta alcun cambiamento per quanto riguarda i cambiamenti nella normale routine quotidiana; per altri, il passaggio a una nuova categoria di età è associato a una ristrutturazione del regime diurno e del programma di alimentazione.

La tabella con la routine quotidiana per il bambino a 12 mesi di vita

• 6:00-6:30 Un bambino svegliato viene allattato al seno o riceve una miscela di latte.
• 6:30-10:00 Una serie di routine mattutine familiari: lavarsi, lavarsi i denti, fare bagni di aria e un complesso di ginnastica mattutina.
• 10:00-10:30 Una porzione di porridge condita con una goccia di burro darà forza e allegria al bambino.
• 10:30-12:00 Il primo periodo di sonno durante il giorno.
• 12:00-14:00 Il bambino riposato va a fare una passeggiata.
• 14:00-14:30 È ora di pranzare.
• 14:30-15:30 Il momento di maggior successo per l'attività intellettuale e creativa: leggere libri per bambini, scolpire e disegnare.
• 15:30-17:00 Il secondo periodo di sonno durante il giorno.
• 17:00-18:00 Tempo di giochi all'aperto e educazione fisica: un bambino ben riposato è pieno di forza ed energia.
• 18:00-18:30 Una cena abbondante ripristinerà l'apporto di calorie spese nel processo di attività fisica attiva.
• 18:30-20:30 Un bambino rinforzato sta andando a fare una passeggiata con la sua gente più vicina.
• 20:30-22:00 La comunicazione con i membri della famiglia continua: è tempo di giochi di sviluppo, durante i quali si sviluppano attivamente intelligenza e capacità motorie dei piccoli muscoli. Verso la metà di questo periodo, puoi tagliare un quarto d'ora per fare il bagno al bambino.
• 22:00-22:30 Uno spuntino serale, che precede la posa delle briciole.
• 22:30-6:00 È tempo di sogni notturni.

Questa routine quotidiana, che mantiene invariata la sequenza e la durata di tutti i momenti di regime del mese precedente, è adatta solo a quei bambini che hanno ancora bisogno di due periodi di riposo durante il giorno.

Tuttavia, tra i piccoli ci sono bambini il cui sistema nervoso è diventato così forte che non è più necessario un riposo frequente per ripristinarlo. Per tali bambini, è necessario un nuovo regime, che prevede solo un periodo di sonno durante il giorno.

Dormire

La routine quotidiana che governa la vita di un bambino di un anno può contenere una delle due opzioni per i modelli di sonno:

1. Il primo, che è diventato abituale per un bambino che gli ha obbedito negli ultimi due mesi, prevede un sonno diurno a due fasi, costituito da due periodi di 1,5 ore. I bambini che hanno bisogno di un tale regime di sonno sono in grado di rimanere svegli per quattro ore. Il tempo serale per loro arriva alle 22. Con questa opzione di riposo giornaliero, due lunghe passeggiate e cinque pasti al giorno si adattano perfettamente alla routine quotidiana.
2. La seconda opzione, che prevede solo un lungo periodo di sonno durante il giorno, richiede una radicale ristrutturazione dell'intera routine quotidiana.Le briciole per le quali è a proprio agio un tale programma di riposo dimostrano le caratteristiche peculiari inerenti al temperamento dei "gufi": essi Svegliarsi non prima di sette (e talvolta otto) ore del mattino. "Ora tranquilla" (della durata di almeno 2-3 ore) per loro dovrà organizzare più vicino alle 13:00. Dal momento che terminerà non prima delle 16:00, non si può dubitare di alcuna alimentazione per cinque volte: il bambino sarà in grado di nutrire solo quattro volte. Una simile routine quotidiana ha due importanti vantaggi: è vicina alle condizioni per tenere i bambini in un istituto di scuola materna, quindi l'adattamento delle briciole che è andato all'asilo avverrà senza problemi (adattamento del bambino all'asilo) Il secondo vantaggio è che i genitori del bambino che parte per un riposo notturno alle 21:00 hanno l'opportunità di dedicarsi un po 'più di tempo l'uno all'altro.

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Quale programma di sonno si adatta al bambino di 1 anno, i genitori decidono osservando il suo comportamento. Un'indicazione per il passaggio a un pisolino di un giorno è una combinazione delle seguenti manifestazioni:

• Nonostante sia giunto il momento per il primo giorno di sonno, il bambino continua a essere sveglio ed energico. Senza mostrare il minimo segno di sonnolenza, è pronto a giocare o impegnarsi con sua madre;
• I tentativi di mettere in un letto causano forti briciole di protesta;
• Il processo di posa diurna è talmente ritardato che porta a un significativo spostamento temporale di tutti i momenti del regime.

Se questo comportamento si ripete giorno dopo giorno, è possibile modificare gradualmente la normale routine quotidiana, dando al bambino l'opportunità di riposare una volta, ma più a lungo. Certo, non si dovrebbe parlare di violenza da parte degli adulti.

Alimentazione

Il programma nutrizionale di un bambino di dodici mesi dipende interamente da quante volte riposa durante il giorno.

• Nel regime bifase del sonno diurno, il bambino viene nutrito cinque volte. Se tua madre ha ancora latte materno, è perfetta sia per la prima colazione che per l'alimentazione serale del bambino prima di posarlo di notte (puoi nutrire la formula del latte artificiale).

Durante il pranzo, il pranzo e la cena, l'anziano riceve cibo dal tavolo comune. La sua dieta consiste in cereali, zuppe, verdure bollite e in umido, piatti di carne e pesce. Un bambino di questa età non ha bisogno di ulteriori sfregamenti di cibo. Pesce e carne destinati all'alimentazione del bambino (se non sono serviti sotto forma di polpette e polpette) possono essere tagliati in piccoli pezzi: questo è necessario per lo sviluppo di un riflesso masticatorio e la formazione di un morso adeguato.

L'elenco dei prodotti controindicati per un bambino piccolo rimane lo stesso: sulla sua tavola non dovrebbero esserci cibi piccanti, piccanti e fritti, agrumi, cioccolato, noci, carni affumicate, conserve, salsicce e dolci. Invece di dolci di fabbrica (dolci, torte e biscotti grassi), che vuoi davvero curare il tuo amato bambino, è meglio dargli bacche e frutta fresche o aggiungerli a piatti pronti.

• Se il regime del sonno prevede un singolo lungo riposo, il cibo del bambino diventa quattro volte al giorno. Ridurre il numero di poppate non significa aumentare la quantità di cibo offerto al bambino. Per una poppata, non dovrebbe mangiare più di 250 ml di prodotti utili per lui.

Con questo regime alimentare, il bambino non inizia la colazione immediatamente dopo essersi svegliato, ma dopo essersi lavato, lavarsi i denti e fare esercizi mattutini. Questo dovrebbe avvenire non prima delle 8:30. Quattro ore dopo - alle 12:30 - il bambino viene alimentato con una cena composta da zuppe (verdure, carne o pesce), cotolette di vapore con purea di verdure (da broccoli, cavolfiori, patate o carote), succo o frutta in umido.

Due volte a settimana, al bambino viene dato pesce e due volte al mese - piatti di fegato di manzo. Dopo un lungo pomeriggio di sonno - alle 16:30 - è ora di fare uno spuntino pomeridiano. Poiché con questa opzione alimentare le briciole pranzeranno prima che siano trascorse quattro ore, durante lo spuntino di mezzogiorno verranno serviti pasti più leggeri: cagliata, pancakes in casseruola o ricotta, purea di frutta e succo preferito.

Alle 19:00 puoi dare da mangiare a un anno con porridge di latte o purea di verdure; occasionalmente viene data una frittata al vapore o un uovo sodo. Puoi terminare la cena con un tè debole, una composta o un succo di frutta.

Esercizio fisico

Un bambino di 12 mesi ha bisogno di un costante sviluppo e rafforzamento della massa muscolare. Questo può essere fatto durante le esercitazioni mattutine e le lezioni di educazione fisica a casa.. I complessi devono includere:

• camminando su varie superfici (diritte, inclinate, lisce e collinose);
• esercizi con appendere il bambino agli anelli o alla barra orizzontale;
• tutti i tipi di squat (con supporto per le maniglie e senza di essa);
• tutti i tipi di gattonamenti;
• versante
• si esercita a strisciare attraverso un cerchio e sotto un ostacolo;
• esercizi di rafforzamento addominale;
• lanciare la palla;
• rotazione circolare degli arti;
• consolidamento delle capacità di scendere in sicurezza da una sedia, un letto o un divano.

La ginnastica deve essere eseguita solo in una stanza ben ventilata e con una finestra aperta (ovviamente, evitando l'insorgere di correnti d'aria). Affinché le attività di educazione fisica siano gradite al bambino, puoi condurle sotto una musica ritmica allegra.

Un bambino di un anno smette di aver bisogno di un massaggio rigenerativo: grazie a un movimento attivo e costante, i suoi muscoli iniziano a svilupparsi senza sforzi esterni estranei (l'unica eccezione è una prescrizione medica speciale). Le camminate senza fretta su distanze abbastanza lunghe sono molto utili per lui. Molte madri si iscrivono al bambino in una scuola per lo sviluppo e studiano sotto la supervisione di specialisti qualificati.

Igiene

1 anno è l'età in cui il bambino inizia a capire che lavarsi i denti, lavarsi il viso e lavarsi le mani prima di mangiare sono procedure che devono essere eseguite ogni giorno. È a partire da questa età che è necessario sviluppare in lui capacità di igiene, che col tempo si trasformeranno in una buona abitudine.

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Le briciole da bagno giornaliere sono ora opzionali; se la madre non rifiuta il rituale del suo bagno notturno, dopo il bagno, è necessario lubrificare la delicata pelle del bambino con olio speciale o crema. I sali con minerali ed estratti di erbe aggiunti al bagnetto hanno un eccellente effetto idratante.

I bambini stagionati sono bagnati in acqua, la cui temperatura non supera i ventinove gradi (per il resto dei bambini questo valore è di almeno trentaquattro gradi) e sono bagnati con acqua più fredda (un paio di gradi).

Attività didattiche

L'arsenale di giocattoli educativi per il bambino di età è abbastanza ampio. Il bambino dovrebbe avere:

• set di cubi diversi (di legno, morbido o di plastica);
• bambole di nidificazione;
• tutti i tipi di piramidi (da anelli, sfere, cappucci vuoti);
• strumenti musicali per bambini (batteria, piano a batteria, metallophone);
• giocattoli selezionatori (con fessure per ricci sul coperchio e una serie di inserti corrispondenti);
• tappetini touch (lacci, elementi di fissaggio, bottoni, velcro su di essi contribuiscono allo sviluppo di abilità motorie fini);
• centri di gioco;
• puzzle (da 2-4 parti);
• giocattoli di gomma raffiguranti uccelli e animali;
• lotto per i più piccoli;
• sedie a rotelle (su una corda o con una maniglia lunga);
• palline grandi e piccole.

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I giochi educativi con un bambino di 12 mesi stanno diventando più complessi e interessanti:

1. I giochi con le dita sono molto utili per lo sviluppo di abilità motorie: "Finger-boy", "Magpie-raven", "Ladushki".
2. Insegnando al bambino a piegare correttamente la matrioska, la madre contribuirà allo sviluppo del suo occhio e del suo pensiero logico.
3. Guardando le immagini nel libro con poco, puoi giocare al gioco "Trova e mostra". Per prima cosa devi mostrare al bambino dove sono dipinti gli occhi del gatto (bambole, cani), quindi chiedergli di trovarli da soli. Questo gioco può essere giocato indefinitamente, presentando nuovi compiti.
4. Accendendo la musica ritmica e muovendosi sotto di essa insieme al bambino, la madre contribuirà allo sviluppo del suo udito e del suo senso del ritmo.
5. Puoi insegnare al bambino a estrarre suoni da strumenti musicali per bambini (tamburo, tamburello, metallophone, tubi). Gli strumenti più semplici possono essere fatti con le tue mani, versando piselli, cereali o bottoni in piccole bottiglie di plastica.
6. Un "sandbox" improvvisato, costituito da una bacinella piena di sale inumidito, consentirà al bambino di realizzare bellissimi dolci pasquali. Questo gioco sviluppa abilità motorie di piccoli muscoli, occhi e perseveranza.
7. Per lo sviluppo delle capacità motorie e la percezione estetica della realtà, le lezioni di disegno sono molto utili. I piccoli si disegnano con vernici per il piacere, pennarelli e pastelli a cera. Prima di tale attività, è necessario indossare gli abiti per bambini che non è un peccato macchiare ed essere costantemente vicino a lui. Il tavolo al quale siede il bambino è meglio coperto con un giornale.

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Il rispetto della routine quotidiana per un bambino di 1 anno rende il bambino più disciplinato, obbediente e sano. Un bambino abituato all'ordine sarà in grado di adattarsi rapidamente alle nuove condizioni per lui in una scuola materna.

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