ילדים צעירים יכולים ללמד אותנו מבוגרים הרבה. אם יש לך תינוק או לסביבתך תינוק, תסתכל עליו מקרוב. אתה יכול לקבל ידע חדש ומעניין באופן בלעדי. אדם מאן, פסיכולוג וסופר אמריקאי פופולרי, מייעץ לשים לב יותר לילדים ולבחון את התנהגותם ומעשיהם. הוא מאמין שהשיעורים שהם מלמדים אותנו יעזרו להפוך את חייהם ליעילים ומשמעותיים יותר.
שינה בריאה ובריאה היא המפתח למנוחה טובה וביצועים מעולים
אם אנו מתבוננים בתינוקות, נראה כי הם, במיוחד ילודים, יכולים לישון עד 18 שעות ביממה. שינה מלאה, כמו אוכל, אוויר ומים, היא אחד התנאים הבסיסיים להתפתחות תקינה, נפשית ופיזית של ילד. זהו מקור הכרחי לאנרגיה, כוח ורגיעה. תינוק שישן טוב, מתפתח טוב יותר ועולה במשקל, הוא רגוע יותר ומחייך יותר. הפרעות שינה עלולות להוביל לירידה בחסינות, היחלשות הזיכרון ופגיעה בתפקודם של איברים פנימיים. שינה לא בריאה יכולה להשפיע על התנהגות התינוק. הוא הופך למצב רוח מצוברק, עצבני ועייף.
כך גם במבוגרים. ביצועים ומצב רוח תלויים ישירות בשינה. שינה גרועה מעוררת התדרדרות בקשב וזיכרון, האטה בפעילות היצירתית. אדם מתחיל להרגיש חלש ועייף. מסקנה אחת: אתה זקוק ליותר שינה.
תרגול מובטח להשיג את המטרה הרצויה
באיזו התמדה ונחישות הילדים משיגים תוצאות אפקטיביות! בין אם מדובר בזחילה ראשונה ובין אם קמים בזירה, ההפיכות או הצעדים הראשונים. אך יתכן שזו תוצאה של יותר מחודש תרגול.
ילדים מלמדים אותנו שיעור מדהים. על מנת להגיע לתוצאה הרצויה בבגרות, צריך ללכת אליה תוך הפגנת התמדה, רצון וכוח רצון. רק תרגול יעזור להשגת המטרה.
ארגון נכון של המשטר היומי הוא תנאי הכרחי לאורח חיים בריא
בגידול ילד ההורים דבקים בשגרה יומיומית ספציפית, הכוללת שילוב סביר של תקופות של ערות ושינה לאורך היום, החלפת סוגים שונים של פעילות ומנוחה.במצב המאורגן של היום התינוק מספק שינוי ברגעי החיים העיקריים, כמו שינה, משחקים, תרגילים שונים, האכלה, הליכה באוויר הצח וכו '. זה מספק איזון וחיוניות, מגן על מערכת העצבים מפני מתיחת יתר ויוצר תנאים נוחים לצמיחה והתפתחות.
עבור מבוגרים, שגרה יומית מאורגנת חשובה לא פחות. זה עוזר במניעת עצבנות ועצבנות, מעודד קור רוח, ארגון ומשמעת ומגביר את כושר העבודה.
ילדים יכולים ללמד אותנו כיצד להירגע.
האם תהית אי פעם מדוע מבוגרים חולים כל כך לעתים קרובות כל כך? הם פשוט לא יודעים להפסיק בזמן, לקחת הפסקה בדיוק מתי זה נחוץ ומתי אין באמת כוח. אצל ילדים הכל הרבה יותר פשוט. הילד, אם עייף, נח מיד. אם יש צורך במנוחה, אז הוא יכול להירדם בכל מקום: ליד שולחן, במהלך משחק או ארוחה, ליד צעצועים.
מבוגרים צריכים ללמוד מילדים יכולת נפלאה זו. אין צורך לחכות עד לרגע בו הכוחות אוזל. אתה צריך להיות מסוגל לעצור ולהירגע בזמן.
ריכוז הוא תכונת ילדות מועילה
עם איזו תשומת לב ועניין ילדים לומדים את העולם! יש להם יכולת ייחודית לרכז את תשומת ליבם על אובייקט ספציפי ולהתרכז בלימוד דברים חדשים ומעניינים.
הפסיכולוג אדם מאן ממליץ למבוגרים ללמוד זאת מילדים. להיות ממוקד פירושו להיות מסוגל לארגן את חייכם המקצועיים בבירור. לאנשים כאלה יש יכולת להקשיב בזהירות לאחרים ולקבל במהירות החלטות אחראיות. אנשים לא מאורגנים עובדים בצורה לא יעילה ומבזבזים הרבה זמן.
צחוק הוא התרופה היעילה ביותר לדיכאון ולחץ.
איזה חיוך או צחוק קסום ומדבק תינוק יכול להיות! הוא מלא אושר ואופטימיות ונהנה בכנות מהדברים הפשוטים ביותר, ולא מסתיר את רגשותיו.
מבוגרים נוטים פחות לבטא את רגשותיהם בגלוי. אבל חיוך פשוט יכול לחולל פלאים. זה מקטין את תוכן הורמוני הלחץ בדם ומקדם ייצור הורמוני שמחה - אנדורפינים, הגורמים לאדם אושר. מרגיש רגשות חיוביים, אתה מושך יותר שמחה ומזל טוב לחיים שלך. לכן פסיכולוגים ממליצים לא לרסן רגשות חיוביים ולצחוק יותר.
אל תסתיר את הרצונות שלך
ילדים צעירים מלמדים אותנו יכולת נהדרת נוספת. יכולת זו לדבר באופן גלוי על מה שרוצים. ובשביל זה הם לא צריכים מקרה מיוחד.
על מבוגרים ללמוד מילדים להיות פתוחים ופרואקטיביים. אל תתנתקו ופחדו לספר לאחרים על הרצונות והצרכים שלכם. כמובן, בגבולות מסוימים, לא לשכוח את הנימוסים הטובים ואת כללי הנימוס.
עשה זאת לפי הסדר
שמתם לב שילדים לא מפספסים שום דבר בהתפתחותם ועושים הכל בזמן? הגיע הזמן להתיישב - הם מתיישבים, זוחלים - זוחלים, הולכים - הם מתחילים לעשות את צעדיהם הראשונים.
מבוגרים שרוצים להשיג תוצאות בחיים צריכים לשים לב לתכונה הילדותית הזו. פסיכולוגים ממליצים לא לבזבז זמן על סיום עסק גלובלי בפרק זמן קצר. עדיף לבצע פעולות לפי הסדר, לשבור משימה גדולה לדרכים קטנות יותר לפתור אותה.
למד להסתפק במה שיש
ילדים תמיד שמחים ומרוצים, כשהם מאוד נחוצים שיש להם. מספיק להם להאכיל ולשחק איתם, להחליף בגדים ולהתחבק, לאהוב ולהגן. הם אסירי תודה לצעצועים שאנו קונים אותם. וזה לא הכרחי שהם מודרניים ויקרים.
יש מבוגרים שרק לעתים רחוקות מרוצים מנסיבות חייהם. ולא משנה איך הגורל קורה, הם תמיד רוצים שיהיו להם יותר. פסיכולוגים מייעצים ללמוד מילדים להסתפק במה שיש להם. הם מאמינים שזה יעזור להיות מאושר ורגוע יותר, להקל על אכזבות ולספק הזדמנות ליהנות מהחיים.
עדיין: 10 דברים ללמוד מילדים
נכון, 10 דברים שמבהירים באופן ברור את החיים כמעט לכל אחד. ילדים צריכים ללמוד משהו אחר. הם משוחררים יותר, יש להם נפש חופשית, חשיבה גמישה. הם אוהבים לחפש חדש ולהתנסות. אצל מבוגרים רבים החשיבה הופכת להיות מוגבלת ומוגבלת עם הגיל. עצוב שמבוגרים נאלצים ללמד ילדים, והם עצמם היו צריכים ללמוד הרבה יותר.
נראה לי כרגע שכולו עסוק מדי בחינוך הזה .. האם כך היה לנו? אמא תיסור מהבית בבוקר. הלכנו עד שעות הערב המאוחרות, המצאנו את המשחקים בעצמנו, המצאנו את השיעורים בעצמנו ... אף אחד מהמבוגרים לא יכול היה להגיד איפה אנחנו ומה אנחנו עושים ... גדלנו ככה ... ועכשיו יש לך פסיכולוגיה, פדגוגיה ואנטי דיכאון בשבילך, ומה לא שם, אבל תוֹצָאָה?..