קפה טעים וארומטי, שמשמש לעתים קרובות כל כך על ידי מבוגרים בבוקר במהלך ארוחת הבוקר, ימשוך במוקדם או במאוחר את תשומת ליבו של כל ילד. יתכן שעניין כזה יתעורר מספיק מוקדם, והתינוק ידרוש בהתעקשות למזוג במקום המיץ הרגיל או לחלוב קפה המריח להפליא. בן כמה אפשר לתת לילד קפה והאם יש נזק מזה?
ברוב המקרים, ההורים מאפשרים לילד לטעום רק מעט קפה, שהיה מדולל בעבר עם חלב או שמנת. עם זאת, לעתים קרובות ההורים נמנעים ליטול קפה מחדש בילדותם. זה נובע מהבורות הבנאלית של התשובה לשאלה באיזה גיל ובאיזה כמויות תוכלו להתחיל להציע קפה ומשקאות המכילים קפה?
מה אנו יודעים על היתרונות של קפה?
קפה הוא מוצר ספציפי המבוקש באופן פעיל ופופולארי בכל רחבי העולם. תכונותיו המופלאות יכולות להגביר את הפעילות המוטורית והמוחית. זה גם רווי את הגוף במספר יסודות קורט שימושיים וויטמינים A, B, D.
קפה יכול להיות שימושי למדי עבור ילד, מכיוון שהוא מכיל יוד, סידן, מגנזיום, המעורבים באופן פעיל בהתפתחותו ובגדילת התינוק. אך האם קפה מעניק השפעה כה מועילה כמו למבוגר?
לדגן אמיתי וקפה מוכן כראוי יש את התכונות המועילות הבאות:
- משפר את זרימת הדם;
- משפר את תפקוד המוח;
- יש השפעה אנרגטית;
- מזרז את תהליך ההתעוררות;
- מגביר את הקשב והריכוז;
- מאפשר שינון;
- מפחית עייפות;
- מגרה פיזית;
- משפר את מצב הרוח;
- מאפשר לקיבה ולמעיים לעבוד טוב יותר;
- מגן על הגוף מפני ההשפעות המזיקות של הסביבה בגלל התוכן הגבוה של נוגדי חמצון;
- מפחית את ההשפעות המזיקות של קרינה;
- משפיע על אזור המוח האחראי על הנשימה. בזכות השפעה זו, הקפה מקלה על אסטמה;
- משפר את מצב הרוח ומשפר את הרווחה.
אך שימוש לרעה בקפה מוביל לכך שכל התכונות החיוביות מאבדות את תכונותיה והמשקה הופך מזיק יותר מאשר שימושי. אם אתה מאפשר לילד להתעלל בקפה בכמויות גדולות, עלולות להיווצר השלכות קטסטרופליות, המתבטאות בנדודי שינה ו טכיקרדיה תקופתית.
ילדים וקפה: איך לשתות וכמה שנים לאפשר את השימוש בו?
הגיל האופטימלי לאפשר לילדך לשתות קפה באופן קבוע הוא בני 14-16 - 1-2 כוסות קפה ליום. בגיל זה הגוף מספיק חזק ויצר כבר כדי לספוג כראוי קפאין ללא פגיעה אפשרית.
אם הילד דורש לשתות את הקפה שלו, אתה יכול להרשות לשתות לא יותר מכוס כוס ביום, החל מגיל 10. במקרה זה, יש למזער את חוזק המשקה. אם אפשר, מדללים קפה עם חלב (1 עד 1), שמנת, חלב מרוכז. הורים שבעצם לא רוצים לתת לתינוק קפה יכולים להשתמש בקקאו.
איך להתחיל לתת קפה? אם ילד הביע רצון לנסות לשתות מהספל שלך, אל תסרב לו. וודאו שיש מספיק סוכר במשקה. לעתים קרובות, לאחר הבדיקה הראשונה, ילדים נשארים לא מרוצים מטעם המשקה ופשוט מסרבים לו, מכיוון שהקפה מתברר כמריר מדי.
איזה קפה לסרב?
- אל תתחיל במבחן עם קפה נמס. זה לא מתאים לילדים. למבוגרים, זה גם לא יביא שום תועלת, מכיוון שהוא מיוצר על בסיס סינטטי ולמעשה אינו מכיל חומרים מועילים לגוף. בהשוואה למשקה העשוי מדגנים, חסר לו חומרים שימושיים: חומצות וויטמינים. קפה נמס הוא רק מוצר זול, המסוגל פשוט להמריץ ולהוציא לנמנום לזמן קצר. ההרכב אינו מועשר בוויטמינים. זני קפה אבקתיים, גרגירים, הם בעלי מקור לא טבעי לחלוטין ואינם מכילים יסודות קורט ומינרלים שימושיים.
- גם קפה נטול קפאין רצוי. סוג זה של "קפה" מסוגל לגרום לתגובות הכי בלתי צפויות בגוף, החל מתגובות אלרגיות ועד הפרעה בדרכי העיכול.
- קפה נמס בשקיות - הוא אבקת קפאין באיכות נמוכה. במשקה כזה גוברים צבעים וחומרים משמרים בעלי תכולה נמוכה של חומר טוניק. עם שימוש קבוע בקפה כזה, ילד יכול להתחיל בבעיות שונות בבטן ובשיניים.
השלכות אפשריות לאחר נטילת קפה
אפילו משקה חלש יכול לעורר מספר השלכות לא נעימות. הילד יכול להרגיש על עצמו:
- בחילה
- נשימה תכופה;
- כְּאֵב רֹאשׁ;
- הֲקָאָה
- רעד בגוף;
- שינויי טמפרטורה.
כל זה יכול לקרות באופן בלתי צפוי עבור ההורים. לכן יש להתכונן להופעה של מצב כזה, ואם יש אחד מהתסמינים לעיל, יש לפנות מייד לרופא.
אם מופיעים תסמינים, נוכל לדבר על אי סבילות פרטנית למשקה קפה או הפרה של דרכי העיכול.
לא מומלץ לתת קפה לילדים בבוקר, במיוחד על בטן ריקה. כמו כן, הרופאים אינם ממליצים לאפשר לילד לשתות קפה לאחר ארוחת צהריים או ארוחת ערב דשנה.
חטיף בוקר שני הוא הזמן המושלם למשקה על בסיס קפה. מתן קפה בשעות הערב המאוחרות אינו שווה את זה, מכיוון שהתינוק עלול לסבול מנדודי שינה או אפילו להפיל את דפוס השינה הרגיל.
ההשפעה השלילית של קפאין על גוף הילדים
הפגיעה בקפאין בגוף הילד היא די גבוהה, היא משפיעה על מספר מערכות בבת אחת.
- ראשית, קפה משפיע לרעה על מערכת העצבים של הילד. בשל השימוש בקפאין, ילדים חווים לעיתים קרובות פעילות מוגברת, המוחלפת במהירות על ידי התמוטטות. אך לעיתים קרובות מאוד, הורים מבלבלים את השפעות הקפאין עם תסמינים שונים לחלוטין. לדוגמה, ילד עשוי להיות היפראקטיבי או להיות מוסח. אם מצבו של הילד גורם לחששות רציניים, עדיף להתייעץ עם רופא לבדיקה. אבל קודם כל, עליכם לעשות את הדיאטה של התינוק. לא רק קפה, אלא גם השימוש התכוף במשקאות מוגזים יש לאסור ממנו, אסור לחלוטין לשתות משקאות אנרגיה שבני נוער כל כך אוהבים.
- קפה ממכר. זה נובע מהעובדה שהמשקה מעורר באופן פעיל את מרכזי ההנאה במוח.זו הסיבה שבמקרה של שימוש תכוף בקפה, האדם חווה גל של כוח, התאוששות רגשית ונמרץ.מורגלים לקפה, ילדים, למעט קפה מהתזונה, מסוגלים לחוש תשוקה חריפה במנה חדשה של קפאין. לאחר שלא קיבלו טיפול כזה, הם יכולים להיות מדוכאים ולחוש בדיכאון, מופיע מצב רוח מדוכא, התמוטטות, עצבנות ועייפות. לעתים קרובות מאוד בני נוער מנסים להחליף את הקפה החסר בהתמכרות אחרת ומסוכנת יותר, כמו עישון או שתיית משקאות דלי אלכוהול.
- אצל ילדים, כמו אצל מתבגרים, קפה גם ממכר. לאחר נטילת המשקה הילד עלול לחוש נמרצות, פעילות נפשית ופיזית מוגברת. הסכנה נעוצה בעובדה שאחרי גל כוח שכזה, מגיעה הרפיה של מערכת העצבים ושל כל גוף הילד, מה שעלול להוביל ל: היסטריה, דיכאון, דומעות ומצבי רוח, הסחת דעת, צחוק היסטרי. אז הילד מבזבז את אספקת החיוניות שניתנה ליום אחד - למשך מספר שעות. קפה מפעיל אותו וגורם לו לעבוד בצורה אנרגטית במיוחד, מה שמוביל להתמוטטות.
- קפה טעון עובדה לא נעימה נוספת: המשקה מסלק סידן, וכידוע, סידן חשוב מאוד לגוף הצומח. זה יכול להוביל לבעיות בהיווצרות העצם ולהידרדרות בתפקוד הלב.
- קפה משפיע על הלב, מגדיל את תדירות הצירים, אשר אצל ילדים כבר גבוהה יותר מאשר אצל מבוגרים. בגלל זה, שתיית קפה בגיל צעיר יכולה להשפיע לרעה על מערכת הלב וכלי הדם.
- ילד עלול לסבול מבעיות הורמונליות במהלך גיל ההתבגרות. המשקה המעורער תורם גם כאן. במהלך הבגרות והיווצרות מערכת הרבייה, נער עלול לקבל חריגות פיזיולוגיות בצורה של ליקוי בזיכרון ועלייה ברגשות העצבים.
- קפה נבדל גם על פי תכונותיו המשתן. זה יכול להשפיע גם על בריאות הילד, מכיוון שלצד שתן, עם השתנה תכופה, נשטפים מינרלים - אבץ, סידן, זרחן.
התוויות נגד
שתיית קפה ומשקאות קפה אחרים אינם מומלצים ל:
- כיב פפטי.
- מחלת כבד.
- לחץ דם גבוה.
- מחלת כליות.
- אנורזה.
- בעיות ראייה.
- שַׁחֶפֶת.
- נדודי שינה.
טיפים וטריקים
- עדיף להכין משקה שעועית קלויה או בינונית או מקפה טחון;
- אין צורך ליטול קפה קלוי בכבדות למשקה אותו אתם מציעים למתבגר, מכיוון שעועיתו מרה מרירות נוספת;
- לא מומלץ להכין לילד משקה קפה ירוק, מכיוון שהשפעתו על מערכת העצבים בולטת יותר;
- הגישו קפה מבושל עם חלב כדי להפחית את ההשפעה השלילית על הבטן;
- לאחר שהציע לילד קפה לראשונה, עקוב אחר התגובה של גופו למוצר שאינו מוכר בעבר, בקפידה. אם ילד מפתח בחילה, גפיים רועדות, חיוורון קשה, נשימה מהירה, כאב ראש או תסמינים שליליים אחרים, יש לפנות מייד לרופא ילדים. תגובה כזו עשויה להצביע על נוכחות של אי סבילות פרטנית או מחלות סמויות;
- קפה אינו האפשרות הטובה ביותר למשקה ארוחת בוקר. אל תיתן את זה גם אחרי הארוחה. הזמן הטוב ביותר למשקה ממריץ הוא חטיף בוקר;
- אם ילד מתחת לגיל 14-16 מתעניין בקפה ומבקש כל הזמן לנסות, הציעו לו משקה מעולש או קפה שעורה. אלה משקאות לא מזיקים עם טעם הדומה לקפה טבעי, בו אין קפאין;
- גם אם רכשתם קפה נטול קפאין, אין זה אומר שניתן לתת לילד בכמויות בלתי מוגבלות. הוא מכיל רכיבים פעילים רבים אחרים, אשר גם אינם רצויים מאוד לגוף הילד.
עובדות על קפאין
לפני מתן קפה לילדיהם, יהיה מועיל להורים לגלות כמה עובדות מעניינות על המרכיב העיקרי שלה - קפאין:
- 100 מ"ל קפה טבעי ללא חלב וסוכר (מינון משוער של כוס ילדים רגילה) מכיל 60 מ"ג קפאין;
- קפאין מתחיל לפגוע בגוף הילד במינונים עודפים, כלומר: אם הילד צרכ יותר מ- 2.5 מ"ג קפאין לק"ג משקל גוף ליום;
- על סמך חישובים פשוטים, ילד במשקל 20 ק"ג, כמובן, יכול לקבל בבטחה עד 50 מ"ג קפאין ליום (כמות זו נכללת בכ- 80 מ"ל קפה);
- עם זאת, קפאין לא מוסר מגופו של הילד למשך זמן רב מאוד, ובעל יכולת להצטבר באיברים שונים: בהתאם, אם תשתה מדי יום 80 מ"ל קפה זה לילדך, יהיה יותר ויותר קפאין בגופו בכל יום, מה שיוביל תמיד לתוצאות העצובות ביותר עבור הבריאות שלו;
- בנוסף, על ההורים לקחת בחשבון עובדה אחרת: הילד יכול לקבל את אותו 50 מ"ג קפאין ממוצרים אחרים שהוא צורך כמעט כל יום - החל מ- 380 מ"ל קוקה קולה, 200 מ"ל תה שחור, 200 גרם שוקולד חלב (70 גרם כהה )
מהפורום
אורח:קפאין מגופו של הילד לא מוסר כלל עד גיל כלשהו; אני לא הייתי נותן קפה, תה או את הרעל הזה Nesquik בכלל. כל אלה הם ממריצים מלאכותיים לחיות. מדוע הם מיועדים לילד?
אספר: מינונים גדולים של חומר זה משפיעים לרעה על מערכת העצבים של הילד: בהתחלה הם מרגשים וגורמים לנדודי שינה, ואז מתרוקנים תאי העצב, מה שגורם לתינוק להיות רדום, מנומנם ועייף במהירות. קפאין הופך את הנשימה למהירה יותר, מגדיל את העומס על הלב, גורם לו לפעום בקצב מוגבר, על הכליות, מגביר את הפרשת השתן ומעורר את הפרשת היתר של מיץ הקיבה. מתברר כי, כהרגלת את הילד למשקה "ממריץ", אתה בעצמך, מבלי לחשוד בכך, גרמת לאורגניזם הגדל לעבוד בלאי! "
[sc: rsa]
Mikl_Strelok: בשום מקרה אסור לתת לילדים קפה נמס. טבעי, אם הם אינם אלרגיים לקפאין. כילד מזגתי קפה יחד עם כל בני המשפחה. באופן טבעי, יש לחשב את מנה הקפה רק ביחס למשקל. הצאצאים שלי, למשל, שוקלים 30 ק"ג. אז אני נותנת לו חצי מנה אספרסו בבוקר ומדללת אותו עם חלב.
מרינה: אני חושב שזה לא שווה את זה. ילדים רבים אוהבים קפה, לכן בגנים למשל, הם נותנים לעיתים עולש. כמובן שזה לא קפה, אבל הוא דומה ושימושי בו זמנית. אני קונה עולש באבקה ומרתיח בחלב - ילדים שותים בהנאה.
ג'וליה: כן, מדוע שילד צריך לדחוף את הכימיה הזו, עדיף לתת לו קומפוט, יהיה יותר תועלת. עבור מבוגר, קפה מזיק, ואז התינוק! עד כמה שידוע לי, לא ניתן להרשות לילדים לשתות קפה עד גיל שמונה! זה לא בריא. עדיף להציע קקאו, זה יהיה בריא יותר.
תְפוּקָה
כמובן, קפה אינו רעל לגופו של הילד. אבל עדיף לא לתת לו בגיל צעיר ולא להגזים במהלך היווצרות הגוף. הפיתרון המתאים ביותר הוא לטפל בקפה של הילד לאחר 15-16 שנים, כאשר סוף סוף נוצרים הנפש ומערכת העצבים. כדאי לבחור אם לתת לילד קפה, בהתבסס על מאפייניו האישיים של הגוף. לפעמים, כוס קטנה של משקה חלש מאוד יכולה רק להמריץ את הילד במעט ולשפר את מצב רוחו בבוקר מעונן.
הקפאין נמצא גם בשוקולד, בקקאו, תהוהשפעתו על אורגניזם קטן נותרה זהה. לכן, רופאי ילדים ממליצים לא לתת לילד יותר מדי שוקולד, ולבחור מהמשקאות מיצים סחוטים טריים, קפיר, חלב, יוגורט. הם יהיו מועילים יותר לבריאות הילדים.
אנו קוראים גם: האם קוקה קולה מזיקה לילדים
קפה לילדים
אפילו לא חשבתי לתת קפה לילדים שלי. לא רק שאנחנו יושבים על זה בעצמנו, אלא מוקדם לנטוע עליו ילדים. ואז הם יתרגלו לזה, ואז בלי קפה בשום צורה, ואז בעיות לב, לחץ, וכל זה בגיל צעיר. לא, מוקדם מדי עבורם.
קראתי איפשהו שלפני חמש שנים, ילדים לא ממליצים לתת קפה בכלל, אבל לדעתי חמש שנים זה גם לא הגיל בו צריך לשתות אותו. עם זאת, קפה הוא משקה שצריך לגדל, אז אני לא חושב שילדים מכורים לזה, הבנים שלי הם חמש ושבע, הם לא שותים במיוחד תה, והנה קפה! הוא מר.
אני בטוח שככל שהילד מאוחר יותר טועם את הקפה, זה טוב יותר לבריאותו. לא בטוח לגבי התכונות המועילות של המשקה הזה, אבל הפגיעה ברורה. קפה הוא כמו הלוואה בנקאית. טעים, ממריץ ... אבל צריך לשלם ריבית בהכרח. אם הילד מבקש קפה, נו. ילדים רוצים לנסות הרבה דברים, אבל אנחנו לא מאפשרים לכולם. אני חושב שקפה זה בדיוק המקרה.
אני חושב שאסור לתת לילדים קפה. אם כי אמהות רבות שותות לילדיהן קפה. בבית הקפה האהוב עלי אני שמה לב לא פעם לילדים שהוריהם מתייחסים לעצמם לקפה. יש עדיין קפאין והוא לא חושב שזה מועיל לילדים. אבל מתבגרים בכמויות קטנות יכולים. בלי קנאות כמובן. באופן כללי, אני עצמי חובב קפה. ובתוך גבולות נורמליים, הוא מעניק עלייה לא קריטית באנרגיה. בשבילי זה כמו משקה טעים.
אני שותה קפה מילדות. כמה שאני זוכר, אני שותה כל כך הרבה. עליז, עליז ובריא :)
ילדי גם שותים מבית הספר היסודי. אבל טבעי, טחון טרי, עם הרבה חלב ולא חזק.
לא יותר מכוס אחת ביום.
אני לא רואה בעיות.