מי מאיתנו לא מתמכר לחלומות ולא רוצה שכל יום יביא רק רגעים משמחים ויהיה מושלם ?! זה נפלא כשים האנשים החיוביים ואנשים נחמדים במיוחד סביבך מצליחים ומצליחים! האם נס כזה אפשרי? כמובן שכל יום בשנה לא יכול לעבור בצורה חלקה וללא בעיות, אבל כל אחד מאיתנו יכול לשנות את חיינו כך שיהיו הרבה יותר ימים כאלה. ישנם 6 כללים שיעזרו ליצור חיובי. אז בואו נתחיל!
שיטה מספר 1. החלט מה משמעות המילים "יום מושלם" לך באופן אישי?
כשאנחנו מתחילים לענות לעצמנו על שאלה פשוטה לכאורה, מסתבר שאנחנו לא לגמרי מבינים למה הכוונה במילה "יום מושלם". אז התחל עם הבנה פשוטה של עצמך ורצונותיך. חשוב: מה מביא אותך שמחה ומה מעציב אותך? מה משפיע על עליית ההערכה העצמית שלך, ומה ההיפך? כשמגיעה השראה, מה משפיע עליה? אם אתה יודע בבירור מה אתה רוצה להשיג בחיים, אז תכנון היום האידיאלי שלך יהיה הרבה יותר קל.
שיטה מספר 2. ללא תכנון - בשום מקום!
התכנון יעזור לכם להבין מה צריך לעשות מלכתחילה, כמו גם להבליט את התחומים העיקריים ביום האידיאלי שלכם. העיקריים הם 3: הראשון הוא הזמן לעצמו. הָהֵן. זמן אישי (מנוחה, עשיית דברים שאתה אוהב, דאג לעצמך); השנייה היא זמן לאנשים משפחתיים (תשומת לב לילדים, שיעורים איתם, משחקים משותפים, טיולים לביקור קרובי משפחה וחברים); השלישי הוא זמן לשלום (עבודה, אחריות חברתית ומשק בית). באופן טבעי ניתן וצריך להרחיב כל אזור, לצבוע ביתר פירוט באופן פרטני עבור עצמכם. אם תוסיף אזור אחר, זה יהיה נהדר.
שיטה מספר 3. אהבה עצמית היא טובה, נרקיסיזם זה רע!
אם אנחנו לא אוהבים את עצמנו (לא להתבלבל עם נרקיסיזם!), אז מי יאהב אותנו? זו הסיבה שכל אישה, שכותבת את יומה, צריכה להוסיף את הפריט: "תעשי לעצמך משהו נחמד." וזה לא משנה מה יהיה, העיקר שיהיו לפחות שלושה שירותים כאלה ביום: כוס הקפה האהוב עליכם בבוקר, שתויים בשתיקה ליד החלון הפתוח, ואולי עוגה שלא התפנקתם הרבה זמן (דמות!), הסתובב סביב אהובכם. מקומות (הליכה בפארק שקט), או ריצת ערב באצטדיון.ישנן אפשרויות רבות, העיקר שהפתעות כה קטנות עוזרות לשפר את מצב הרוח ולהשיב את האנרגיה שהוקמה.
שיטה מספר 4. ספר את הציפיות: "לא!"
יש הרגל כה רע - לחכות מאנשים אחרים כדי להעלות את רוחנו וליצור תנאים נוחים. אסור לעשות זאת, מכיוון שאנחנו עצמנו חייבים לדאוג לאושר שלנו, למצב הרוח הטוב והיום המושלם שלנו. אנו עצמנו הם הנפחים של האושר שלנו. וגם מצב רוח טוב! מדוע לשים את כל זה על כתפיהם של אנשים אחרים? כשאתה מתכנן את היום שלך, אינך צריך "לסמוך" על אף אדם, כלומר לוח הזמנים שלך לא אמור להיות תלוי באף אחד. אחרי הכל, אם לאדם יש נסיבות בלתי צפויות, אז הוא לא יוכל למלא את מה שאתה מצפה ממנו. מה אז? תוכחות תוכחה, אכזבה, ציפייה כואבת ... זה יכול לתסכל את התוכניות שלך וכל זה בהחלט לא יצור לך מצב רוח טוב.
שיטה מספר 5. זכור: לא ניתן לבצע מחדש מאה מקרים ביום!
כשאתה מתכנן את היום האידיאלי שלך, גש לזה בצורה ריאליסטית וזכור שאי אפשר לבצע מחדש הרבה דברים שנצברו מזמן - היום האידיאלי הוא לא גומי, אבל אתה לא ברזל. תכנן כמה שאתה יכול לעשות בלי "מירוץ". אחרת, עייפות יתר ואכזבה מחכות לכם בערב, מכיוון שמספר מסוים של מקרים בוודאי לא יושלמו. מספר נאות של משימות מתוכננות יחסוך מכם עייפות יתר ותחושת אי שלמות. וגם אם ניתן לבצע הכל מחדש, באילו מאמצים? האם זה יום מושלם? הולכים בשקט - תמשיכו: הפתגם המפורסם רלוונטי כאן כמו שמעולם לא היה.
טיפ מספר 6. זכרו על קרובי משפחה!
כמובן שכולנו רוצים ימים מושלמים, שבועות, שנים. עם זאת, אסור לשכוח שאנשים קרובים גרים בסביבתנו שגם להם יש תוכניות משלהם. בשאיפה ליצור לעצמך חיים אידיאליים, אתה יכול להיסחף עד כדי כך שאתה שוכח מהמשפחה שלך. אבל הם אלה שמשתפים אתכם כרגע בחייכם הלא מושלמים. לכן הם פשוט צריכים להיות מוקדשים לתוכניות שלהם, מכיוון שללא תמיכתם של יקיריהם אין זה סביר שמשהו יסתדר, התמיכה שלהם תעזור לכם להשיג את מטרתכם. ואל תתעצבנו עליהם אם התוכניות שלכם ליום אינן עולות בקנה אחד עם הרצונות שלהם. אחרי הכל, כולנו אנשים חיים עם הבעיות, החלומות והחיים שלנו עושים לעיתים קרובות את ההתאמות המגניבות שלהם. אי אפשר לתכנן את אהבתם של אהובים. חשבו: מה אנחנו בלי אנשים קרובים אלינו? והאם יום מושלם אפשרי בלעדיהם?
אנו קוראים גם:
