בחודשים הראשונים לחייו, ילד קטן מתעורר מספר פעמים בלילה, בגלל חוסר היכולת לקשור מחזורי שינה יחד. מחזור השינה של התינוק הוא 40-90 דקות. המשימה של ההורים היא להקדיש תשומת לב נאותה לשינה של הילד.
החשיבות של דיאטת ערב
כדי לארגן שנת לילה טובה, עליכם לחשוב דרך תפריט האכלת הערב, שיכול להפוך למגוון יותר עם הצגת אוכל משלים. יש לציין כי חילוף החומרים של ילד עד שנה גבוה פי כמה מזה של מבוגר, ולכן, כדאי לתת עדיפות למזונות מזינים ועיכולים היטב. דיאטת ערב שנבחרה היטב מאפשרת לך להפחית או להסיר לחלוטין את ההזנה הלילית, שלאחריה עיכול הבטן של התינוק מזון ברציפות. עיכול מתמיד משפיע לרעה על שיקום האנרגיה הדרושה.
דייסה ושינה: מה הקשר?
דייסה היא חלק בלתי נפרד מתזונת התינוק, התורמת להתפתחות מלאה של גוף הילד:
- כמעט כל הדגנים קלים לעיכול
- השפעה חיובית על עבודת דרכי העיכול,
- מכילים קומפלקס שלם של חומרים ויטמין-מינרליים.
המוצר יוחדר בהדרגה כבר 4 חודשים, מה שמאפשר לספק לתינוק את הכמות הדרושה של סיבים, חלבונים, פחמימות, שומנים וויטמינים. יתרה מזאת, חלק מרופאי הילדים ממליצים להתחיל במזון משלים לא בפירה, אלא בדגנים, מה שמאשר שוב את היתרונות והחשיבות של מנה זו להתפתחות מלאה.
רוב האימהות מעדיפות להאכיל את דייסת התינוקות שלהן בארוחת הבוקר על מנת להמריץ את התינוק למשך כל היום. בינתיים דייסה היא מנה מצוינת להאכלת לילה שלמרות הסטריאוטיפים אינה אוכל כבד, אלא מתעכלת בקלות ויוצרת אפקט שובע לאורך זמן.
שתיית דייסה היא הבחירה הטובה ביותר לשנת לילה טובה.
כמובן שחלב אם הוא המזון הטוב ביותר לתינוק. אך ישנם מצבים בהם חלב אינו מספיק. כיום, בחנויות יש מבחר עצום של דגני בוקר המיועדים לענות על צרכיו של ילד בגיל מסוים. בכדי לגרום לשינה של התינוק להיות רגועה ככל האפשר, שתיית דגני בוקר בחלב הם מושלמים.
מומחי מזון לתינוקות של היינץ השיקו שורה של דגני בוקר לשתייה המותאמים במיוחד לתינוקות שמאכילים ערב מגיל 6 חודשים.הסדרה כוללת שישה דגני בוקר, שכל אחד מהם לוקח בחשבון את המוזרויות בתפקודו של הילד בלילה: שיבולת שועל, חיטה, 5 דגנים, רב-דגן עם לינדה וקמומיל, רב-דגנים עם בננה ופטל, שיבולת שועל עם בננה.
חתיכות ייחודיות בכך שהן מכילות:
- דגנים להשפעת רוויה ארוכה;
- פרביוטית לעיכול בריא;
- חומצות שומן אומגה 3, אשר בתורן חשובות במיוחד בשנה הראשונה לחיי התינוק להתפתחות תקינה של המוח *;
- ויטמינים C, E, D + Ca.
הבחירה בדייסה איכותית להאכלת ערב משפיעה לא רק על שינה של התינוק, אלא גם הופכת למפתח להיווצרות אינטליגנציה כבר בגיל צעיר. חָשׁוּב: לפני הכנסת מזונות משלימים יש להתייעץ עם רופא מומחה.
דייסת היינץ מכילה חומצה דוקוזהקסאנואית (DHA) שהיא אחד המרכיבים החיוניים להתפתחות המוח
