כל הורים "נכונים" לא רק מקדישים זמן רב לילדם, אלא גם מנסים לפתח אותו באופן מקיף. הבחירה במדור ספורט היא לעיתים קרובות נושא לדיון רב. אחרי הכל, אני רוצה לא רק להתפתח, אלא גם להעניק לילד הנאה.
- רוקדים
ישנם סגנונות ריקוד רבים - מאולם נשפים לרוקנרול (ריקוד טאפ והיפ הופ, בלט או בלט, טקטוניקה, התכווצויות, דאנס ריקוד, ריקודי בטן, אמריקה הלטינית, רוקנרול, ריקודי בוגי וווגי, עם אולם נשפים (ואלס, פוקסטרוט וכו ')). לכן אתה וילדך תוכלו לבחור את המעגל שאת המיקוד שלו אתה מעדיף.
אתה יכול לשלוח את ילדך למועדון ריקודים בגיל 3-4 שנים. לילדים בגיל זה יש לערוך שיעורים פעמיים בשבוע למשך חצי שעה כל אחד. התוכנית מפושטת באופן מקסימאלי עבור ילדים צעירים, כך שהשיעורים לא יביאו את ילדכם לעבודה או פציעות יתר.
שיעורי ריקוד עוזרים ליצור תנוחה יפה, לפתח פלסטיות וחן, לאמן תחושת קצב ואף יכולים לחזק את מערכת הנשימה. לכן מומלץ לילדים עם עקמת או עודף משקל.
כשאתה מקבל החלטה, שקול את היכולות הכספיות שלך. לאחר שנתת ילד לעולם הריקוד המקצועי, אתה צריך לבזבז מעת לעת כסף על נעליים מיוחדות ותלבושות להופעה.
קראנו על הריקודים להעניק לילדה
איך לבחור בית ספר לריקודים? היתרונות של ריקוד לילדה. הגיל הכי טוב להתחיל בשיעורים. איזה ריקוד לבחור לבת?
https://kid.htgetrid.com/iw/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html
- התעמלות
ישנם שני סוגים של התעמלות - אמנות וספורט. הראשונה תפנה לבנות יותר, מכיוון שהיא מלמדת לטפל בחינניות בסרט, בכדור ובחישוק. התעמלות כוללת תרגילים על טבעות, סורגים, טרמפולינה או חבל, ולכן היא מתאימה יותר לבנים.
ילדים יכולים לעשות התעמלות מגיל 3-4. עבור רבים הוא יהפוך יליד, מכיוון שבגיל זה גוף הילד עדיין לא איבד את הגמישות הטבעית שלו.
התעמלות, כמו ריקוד, מפתחת גמישות וחן. בנוסף, בתהליך האימונים, כל קבוצות השרירים עובדות, מה שישפיע לטובה על הישגי ספורט נוספים (התעמלות, בסיס מצוין לספורט אחר בעתיד). התעמלות מומלצת לילדים עם בעיות בעמוד השדרה.
עם כל התכונות החיוביות בשיעורים כאלה קיים סכנה לפציעה, במיוחד להתעמלות. הבעיה היא גם צוות ההוראה - קשה מאוד למצוא מורה מוכשר באמת.
- קפיצות טרמפולינה
בידור ספורטיבי כזה הוא לא רק זמן מרגש, אלא גם פעילות שימושית לכל גוף הילדים.
אין כאן מגבלות גיל.ניתן לאפשר לילד לקפוץ על טרמפולינה מרגע שהחל לעמוד בביטחון על רגליו.
קפיצת טרמפולינה מקדמת את התפתחות השרירים מכל הקבוצות, כולל מערכת הנשימה של הגוף. בנוסף, הם מפתחים תיאום של תנועות וכתוצאה מכך הם עוזרים בשיפור פעילות מחזור הדם ודרכי העיכול.
אם הטרמפולינה נבחרה בצורה לא נכונה, תגדיל את הסיכון לפגיעה בילד. לכן, נסו לבחור את זה שיתאים לגיל הילד.
אנו קוראים: 11 הטרמפולינות הטובות ביותר לבית ולרחוב
- החלקה אמנותית
ניתן לקרוא בביטחון זה המוביל בדירוג הפציעות, למרות כל היופי. זה מתאים לילדים האלה שלא חוששים ליפול.
מומלץ להתחיל שיעורי החלקה על איור כבר בעוד 3-4 שנים. בגיל זה הילדים בדרך כלל מתרגלים קרח ומתחילים לחוש זאת במובן המילולי של המילה. עליכם להתאמן לא יותר מפעמיים בשבוע עד שעה (כל שיעור).
החלקה על איור תעזור לילדכם לחזק את החסינות ומשמש כמניעה טובה של הצטננות. עם שיעורים קבועים - מפתחת סיבולת, אומנות וגמישות.
החיסרון העיקרי הוא פציעות. אך ניתן להימנע מכך על ידי לימוד עם מאמן מנוסה המסוגל לא רק ללמד את התינוק את היסודות של עניין זה, אלא גם לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים בגוף ילדכם.
- אופניים
הכוונה ל"טרנספורט "מן המניין, ולא לאיזה סוג של טיולון אופניים.
אתה יכול להתחיל ללמוד איך לרכוב על אופניים בשנתיים. בגיל זה הילד עדיין לא יכול לשמור על איזון מלא, ולכן אנו בוחרים עבורו אופניים תלת-גלגליים, אשר בממדיה הכוללים יתאימו לחלוטין לילד. אתה יכול לעבור לגרסת הדו-גלגלים בגיל 4 בערך, כשהתינוק כבר יהפוך לנהג אמיתי על חבר הברזל שלו.
ישנם יתרונות רבים לבילוי שכזה. רכיבה על אופניים לא רק מפתחת את המנגנון הווסטיבולרי, מפתחת תגובה מהירה ומגבירה את הסיבולת הכללית, אלא גם מפתחת שרירי רגליים, מחזקת את שריר הלב ומסוגלת לנרמל את חילוף החומרים.
עם ה"הובלה "הנכונה, אין מינוסים לפעילות כזו.
אתה עשוי להתעניין ב: עשרה תלת אופן אופניים לילדים הטובים ביותר
- גלגיליות
אם החלטתם להכיר לילדכם את הפרסומות, אל תזניחו את כללי הבטיחות הבסיסיים. השג את ההילוך הנכון, המוצע לרוב עם גלגיליות.
אתה יכול ללמד ילדים החלקה על גלגיליות מגיל 4. בגיל מוקדם יותר אתה מסתכן "להרוויח" היווצרות כף רגל לא תקינה. העיקר כאן הוא לא לכפות, את משך השיעורים צריך להיות מותאם על ידי הילד עצמו. בהתמדה מוגזמת, אתה רק מרתיע את הרצון לעסוק.
הרכיבה על גלילים תורמת לתיאום טוב של התנועות ומייצרת תגובה מהירה. בתרגילים קבועים כל קבוצות השרירים מתפתחות.
החיסרון העיקרי הוא פציעות, אותן ניתן להימנע על ידי קניית כל ציוד המגן הדרוש.
ילד על גלגיליות בגיל 3 - ירידה מהגבעה:
- שחייה
הסביבה המימית קרובה לכל אדם מרגע ההתפתחות התוך רחמית, וזו הסיבה ששחייה יכולה להיקרא אחד מענפי הספורט היעילים ביותר.
אתה יכול ללמד את תינוקך להישאר במים מהשבועות הראשונים לחייו. רצוי כי השיעורים נערכו לא על ידי הורים, אלא על ידי מומחים. הם יוכלו ללמד את ילדכם את הנשימה ואת תנוחת הגוף הנכונה.
ספורט זה מומלץ לילדים עם בעיות כמו עקמת והשמנה. אך בנוסף להשפעה על מערכת השלד בגוף, שחייה יכולה לחזק את החסינות ואת מערכת הלב וכלי הדם. שחייה מפתחת את כל קבוצות השרירים. בתהליך האימון הגוף לומד להסתגל לקצוות הטמפרטורה, לרגיעה הגופנית והרגשית יש השפעה מתקשה.
- אומנויות לחימה
הקטעים הפופולריים ביותר הם: קראטה, ג'ודו, וושו, סמבו, אגרוף.
בגיל 4 שנים מלמדים רק את היסודות של הטכניקה שנבחרה. האימונים מבוססים על תרגילי מתיחה וחיזוק שרירים כללי. מומלץ לשיעורי אומנויות לחימה מן המניין להתחיל לא לפני 12 שנים.
בנוסף לחיזוק הגוף וההתפתחות הגופנית הכללית, הטכניקות של אומנויות לחימה מזרחיות מכוונות לקבוע את הנשימה הנכונה, טכניקת ההגנה, המניעה למשמעת, מפתחת דיוק בתנועות, קואורדינציה, מיומנות וגמישות. בתהליך השיעורים הילד לא רק נרפא פיזית, אלא גם זוכה לפריקה רגשית.
המינוס היחיד של פעילויות כאלה הוא פציעות אפשריות.
- סקִי
עכשיו הספורט הזה צובר יותר ויותר פופולריות. ולא פלא - סקי הוא תענוג לא רק לילדים, אלא גם לכל בני המשפחה האחרים.
אתה יכול להכיר את ילדך לסקי שטח בגיל 3-4 שנים, אבל עם ההר לסבול עד חמש. לאחר שאהב סקי בגיל זה, ילד יכול "להיות חברים" איתם כל חייו.
סקי הוא אימון מצוין לשרירי הגב, הרגליים וה- abs, מפתחת זריזות וקואורדינציה. כן, כשלעצמו שהייה באוויר הצח רק תועיל.
סקי הוא התווית נגד רק עבור מחלות אורטופדיות ואסטמה.
סקי לילדים, ילד בן 4:
- טֶנִיס
טניס הוא הספורט הקשה ביותר, מכיוון שיש צורך בסיבולת כבר בשיעורים הראשונים.
רצוי ללמד ילדים טניס בגיל 5. בגיל רך יותר, לילד אין עדיין את היכולות הדרושות, ועומס האימונים עבורו עדיין בלתי נסבל.
משחק טניס מאמן את ההכרה אצל ילד ומלמד אותך לקבל את ההחלטות הנכונות. כן מתפתחת חשיבה לוגית, שעוזרת לחזות את פעולותיו של היריב.
לספורט זה אין כמעט חסרונות והפציעות מינימליות.
אנו קוראים גם:באיזה ספורט לתת לילד - כיצד לבחור מדור ספורט המתאים למזג, לאופי, לגוף ולמצבו הבריאותי של הילד
בבחירת קטע כלשהו, חשוב לשים לב במיוחד לצוות ההוראה. ראשית, עליכם לחפש מאמן טוב ולא בית ספר יוקרתי. וודא שישקול את דעת הילד, עליו ללכת לשם בהנאה.
כמו כן, לפני שבוחרים סוג עיסוק, רצוי להתייעץ עם רופא ילדים. אולי בפירורים שלך יש התוויות נגד לספורט מסוים.
הילד עדיין קטן מכדי לצפות לתוצאות גרנדיוזיות ממנו. פשוט הכירו לו את הספורט, ומה תהיה הבחירה שלו בעתיד - הזמן יגיד.
ילדים וספורט
התינוק שלך גדל ואתה, כהורים אכפתיים, רוצה לתת אותו למחלקת הספורט - אחרי הכל, ספורט זה בריאות. וכאן מתחילות השאלות: באיזה גיל לתת, איזה ספורט להעדיף - מאמנת פיתוח הגוף אולגה קורקולינה תענה על שאלות אלה ואחרות:
אני מיועד רק לשחק כל מיני משחקים עם ילד, במיוחד אם זה משחקי חוץ או נפשיים. זה עוזר לילד להתפתח ולהיות בריא.
יש לתת התעמלות ספציפית לבנות. אני למעשה כבר העברתי את בתי לחדר הכושר. היא התחילה להחזיק את היציבה שלי. היא אוהבת לעשות את זה.
כל זה בהחלט טוב, אך עליכם לתת לילד לספורט בגיל כזה שהוא יחליט אם הוא רוצה את זה או לא. לדוגמא, בחרנו עם בננו. כתוצאה, הם נתנו את זה בקראטה.
ריקודים טובים במיוחד לילד. יש לי בן ובת, ושניהם הולכים לרקוד. תחומי זה ואין לנו בעיות בריאות. בנוסף השפעה חיובית על מצב הרוח של ילדים.
אני כבר אהפוך לאמא, וכשהילד שלי יגדל, אני בהחלט אתן אותו לטרמפולינה. אני עצמי אוהבת לקפוץ, אז נטייל איתו. זה יהיה כיף ומתגמל.
והבאנו את בננו לשיעורים בחשבון נפשי וקריאה מהירה בעמקידס. עיסוק אופנתי, כך התברר, פופולרי מאוד בקרב תלמידי בתי הספר. הבן אמר לנו שיש להם ילדה בכיתה מקבילה שחושבת במהירות במוחה. הוא אמר שהוא גם רוצה לספור במהירות. זה נהיה לי כל כך מעניין, החלטתי ללכת לבית הספר ולהסתכל על הילדה הזו. נדהמתי מהזבל. הילדה היא מחשבון, אי אפשר לומר אחרת. הבן מאורס רק שבוע, והתוצאות כבר שם. שניהם שמחים ומשחקים בבית 🙂