לא כל ההורים חושבים האם התינוק ישן טוב. נראה שהוא מכניס את התינוק למיטה, מה עוד צריך? למעשה, הכל לא כל כך פשוט. תנוחה שגויה של ילד, צעצועים וכריות נוספות בעריסה יכולה לגרום לפגיעה קשה בבריאותו של ילד שנולד, ואפילו לעורר תסמונת תמותת תינוקות פתאומית (SIDS).
כיצד לשפר את איכות השינה ולמנוע מוות בעריסה בעריסה אצל תינוקות, מתואר בספרו של רופא הילדים המפורסם מארה"ב הארווי קרפ. להלן 9 המלצות מרופא זה שיעזרו להורים צעירים לארגן שינה בריאה בתינוק.
התנוחה הבטוחה ביותר לשינה
התינוק צריך לישון רק על גבו. רק במצב זה אין איום על מוות בעריסה לילד. ואמא, שכל פעם מנסה להניח את התינוק על חבית או על בטן, חייבת לזכור שבדרך זו היא מסכנת את מותה של התינוק על ידי חנק פי 12 במו ידיה.
עריסה אינה מקום לצעצועים
כל משטח רך מהווה איום ישיר על התינוק. בעריסה יכולה להיות רק מזרן צפוף המכוסה בחיתול או סדין. אין צורך לשים שם רעשנים, ואין מקום בעריסה עבור צעצועים רכים וכל מיני כריות. מיטות המיטות הבטוחות ביותר עם צדי רשת, ללא סלסולים וחופות מיותרים. נורא לחשוב מה יכול לקרות אם התינוק מסתבך בטעות בקפלי רקמות בחלום ולא יכול לנשום!
החתלה לפני השינה
החתלה אפילו התינוק הכי חסר מנוחה יעזור להירדם, אבל זה נעשה כדי שהפירורים לא יוכלו לשחרר את הידיים והרגליים מהחיתולים. מוצא טוב הוא תיק החתלה שבו פשוט אי אפשר להתבלבל. לדברי רופאי ילדים, שינה בחיתולים מזכירה לתינוק את השבועות האחרונים בבטן אמה, שם היה חם וצפוף. התינוק ישן הרבה יותר רגוע, מכיוון שהוא לא יוכל להעיר את עצמו על ידי הזזת הרגל או הידית.
הילד צריך לישון בנפרד מההורים
הארווי קרפ מאמין שבטוח יותר לתינוק לישון במיטתו שלו עד כ-9-10 חודשים, מכיוון שלפי הסטטיסטיקה 70% מקרי המוות בינקותם מחנק התרחשו במיטת ההורים. הורים צעירים עייפים מאוד ומותשים במהלך היום, ולכן הם ישנים בצורה מאוד מושכלת ושמירה. ד"ר קרפ מגדיר מצב זה כ"חלום של אדם שיכור. "הורים יכולים פשוט להחמיץ את הרגע בו התינוק קובר את פניו איפשהו ואינם יכולים לנשום.
עד חצי שנה הילד ישן בחדר עם ההורים
על פי נתונים סטטיסטיים של רופאי ילדים אמריקאים בילדים שישנים עם הוריהם באותו החדר, מוות בעריסה מוות בערך 50%. ההשכבה של התינוק לישון בחדר נפרד לא אמורה להיות מוקדמת יותר משישה חודשים, אלא טובה יותר לאחר שהוא בן שנה. אגב, לשיתוף בחדר אחד בלילה יתרונות רבים, מכיוון שכדי להאכיל את התינוק או להחליף את החיתול שלו, אמא לא צריכה לרוץ לחדר אחר.
אל תשאיר תינוק ישן על ספות וכורסאות מבוגרים.
לפעמים אמהות, האכילות את התינוק ומנדנדות אותו, מרדימות אותו על הספה. ד"ר הארווי רואה בכך פסול. אחרי הכל, התינוק יכול להתגלגל לרצפה ולהיפצע. קיים סיכון גדול שכאמור התינוק יקבור את פניו בריפוד הרך של הרהיט וייחנק.
מניקים כמה שיותר זמן
מדענים אמריקאים גילו כי יילודים המניקים עד 4 חודשים נחשפים למוות בעריסה בעריסה ב 40% פחות מ"בעלי המלאכה ". ואת אותם תינוקות שהאם האכילה בחלב שלה עד 6 חודשים - ב -60%. זו הסיבה שכל רופאי הילדים קוראים לנשים להניק את תינוקתם כמה שיותר זמן, מכיוון שחלב אם עוזר לחזק את בריאות התינוק.
התינוק חייב לישון עם מוצץ
חלומם של הורים רבים הוא לגמול את התינוק מהדמה בהקדם האפשרי, אך ד"ר הארווי קרפ טוען כי אין ממהר בעניין זה. כפי שהתברר, ישנן עדויות לכך שהבטה בפה של התינוק מקטינה משמעותית את הסיכון למוות בעריסה.
מיקרו אקלים אופטימלי בחדר הילדים
על מנת שהתינוק ישן בצורה בריאה כל הלילה, עליכם ליצור את התנאים לשינה נוחה בתוך הבית. הטמפרטורה בחדר לא תעלה על 22⁰C. בחדר השינה לא מקובל לעשן, להדליק נרות ומנורות ארומה, להמיס תנור או אח. כל ריח לא נעים יכול לשבש את שנת התינוק, כלומר האיום של מוות בעריסה גדל.
חשוב לזכור שמשטר השינה והעירות של כל הילדים הוא אינדיבידואלי, ולכן על ההורים לא לשבור את "הרגלי המנומנם" של ילדם. אם התינוק בריא, גופו עצמו ירגיש כמה זמן הוא זקוק למנוחה טובה, ומשימתם של אמא ואבא היא להבטיח את הנוחות והבטיחות של שנת התינוק.
בנושא השינה:
- איך להרגיע ילד בוכה (31 טיפים. חלק ב '). + 5 שלבים לפי שיטת הארווי קרפ
- טריק גאוני - כיצד להרדים ילד בדקה אחת
- איך להרדים ילד בלי דמעות וגחמות;
- אנו מלמדים ילד לישון בעריסה שלו בנפרד מאמו (סרטונים, סיפורים אמיתיים);
- האם לנדנד את הילד לפני השינה: בן כמה אתה יכול לחלות;
- הילד ישן רק בזרועותיו, אבל לשים את זה מתעורר - בעיה או לא;
- באיזה גיל ילד יכול לישון על הכרית.
