שינה היא חלק חשוב מחייו של תינוק שנולד. התינוק ישן עד 20 שעות ביממה. אך בשבועות הראשונים, בהם עדיין לא התפתח משטר השינה והערות, ניתן להבחין בבעיות מסוימות בהירדמות. התינוק בוכה לעיתים קרובות, אינו יכול להירדם בלילה, ובמשך היום יש עייפות, נמנום. זו תופעה רגילה, מכיוון שהמצב לא מפותח באופן מיידי, זה לוקח זמן. לכן, אמהות צעירות צריכות לקחת בחשבון כמה כללים פשוטים שיעזרו להניח את התינוק במהירות וביעילות. המשמעות היא חיסכון באנרגיה, זמן ועצבים.
- זהה וחסל גורמים העלולים לגרום לאי נוחות אצל הילד. זה, למשל, חיתולים רטובים או חיתול, רעב, קוליק בבטן, ילדים גדולים יותר סובלים מכאבים מהשיניים. זה יכול להיות קר או חם לתינוק. תלוי בסיבה, אתה צריך להאכיל את התינוק, לנדנד אותו או להחליף את החיתול, ליצור מיקרו אקלים נוח. אם התינוק קוליק טורחהוא יכול לעשות עיסוי בטן קלשים חיתול חם על הבטן. אם שיניים של ילד מתפרצות, הכאב מוסר ג'לים מרגיעים מיוחדים.
- אווררי את חדר הילדים. אוויר צח קריר ירגיע את התינוק והתינוק יירדם מהר יותר. אם החדר חם מדי, הילד מתחיל לדאוג, הוא לא נוח. בנוסף, התינוק מתחיל להזיע בשפע, מה שעלול להוביל להופעת גירויים כואבים על העור. ואוויר יבש מדי מייבש את רירית האף, ובכך מופר נשימה רגילה, הגורמת גם לחרדת התינוק.
- פיתוח טקס מיוחד שמקפיץ אותך לשינה. זה יכול להיות, למשל, שחייה במים חמים. הליך זה מאפשר לך לא רק לנקות את עורו העדין של התינוק, להרגיע מים חמים. כדי להעצים את האפקט, תוכלו להוסיף לאמבטיה מרתחי צמחים (אם זה לא התווית). לאחר אמבטיה כזו, הילד נרדם הרבה יותר מהר ולעיתים רחוקות מתעורר בלילה.
- נטוש שתיקה מוחלטת. הורים רבים מכבים את כל מכשירי הבית בזמן שכבת התינוק, מדברים בלחש, מנסים לוודא שלא נשמעים צלילים בחדר הילדים. זו לא אפשרות. שתיקה מוחלטת לא תאיץ את תהליך ההירדמות. יתר על כן, התינוק, המורגל בשקט מוחלט, יהיה רגיש יותר לכל צליל. כך שבעתיד יהיה לו קשה יותר להירדם.
- חוסר אור בהיר. כאשר מחלת תנועה, אתה צריך לסגור את הווילונות צפופים יותר, לכבות את מקורות האור העיקריים. יחד עם זאת, אין צורך להשיג חושך מוחלט, די בכדי לחסל את האור הבהיר שמסיח את דעתו של התינוק, ומונע ממנו להירדם.
- רעש לבן. רשרוש העלים, הגשם, הזרימת מים, רעשים קלים ובלתי פולשניים מזכירים לילד את הקולות ששמע ברחם אמו. וזה באופן אינסטינקטיבי גורם לפירורים לתחושת רוגע, ביטחון. אז עדיף שהתינוק יירדם.
- בחילה בנסיעות. הדרך הכי אמינה ומוכחת להרגיע תינוק היא לטלטל אותו בזרועותיך. כדי להפוך את התהליך למעייף פחות, תוכלו להניף את הילד היושב על הפיטבול או תופס עמדה נוחה בכיסא.
אם התינוק מתנדנד בזרועותיו, נע כל הזמן סביב החדר, מבט הפירורים יתקע על חפצים שונים. כך, התינוק לומד את העולם סביבו. זה שימושי, אך לא בזמן ההירדמות. הוכח שאם הולכים עם הילדה בזרועותיה עם כיוון השעון, עיני התינוק נפתחות רחבות יותר. אם תשנה את הכיוון להפך, ההשפעה תהיה שונה, העיניים מכוסות: התינוק מרגיש ישנוני ונרדם מהר יותר.
אנו קוראים גם:
- האם לנדנד את התינוק לפני השינה: בן כמה אתה יכול לטלטל את התינוק
- איך להרדים ילד בלי דמעות וגחמות
- הילד ישן רק בזרועותיו, אבל לשים את זה מתעורר: בעיה או לא
- וידאו: חמש דרכים חשאיות להרדים את תינוקך (LIFE HACKS for MOM)
- טרייסי הוג חולק את סודות שכבת התינוקות
- טריק גאוני - כיצד להרדים ילד בדקה אחת
- 6 דברים שיעזרו לתינוק להירדם
- חמש דרכים חשאיות להרדים את תינוקך (LIFE HACKS for MOM)
- כיצד ללמד ילד לישון בנפרד מההורים
