Vienas iš svarbių laikotarpių kūdikiui ir motinai yra pirmosios dienos po gimdymo. Šiuo metu moteris turėtų stebėti savo mitybą. Ji turi žinoti, ką tu gali valgyti pagimdžiusi motiną per pirmąsias tris dienas. Tai yra maistas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, kad kūdikis nepatirtų skausmų pilve, dieglių ir besikaupiančių dujų.
Moteris, norėdama prižiūrėti vaiką, turi greitai atgauti jėgas. Pieno kiekis ir jo kokybė priklausys nuo vartojamo maisto. Tačiau tuo pat metu verta manyti, kad kūdikio žarnos nesugeba suvirškinti daugumos biologiškai aktyvių medžiagų, gaunamų iš maisto per pieną. Todėl žindanti moteris turėtų apsiriboti ir valgyti tik tai, kas įmanoma.
Maitinančios motinos mityba per pirmąsias 3 dienas priklauso nuo to, kaip vyko gimdymas, ar nebuvo sunkumų ir komplikacijų. Kai gimdymas vyksta natūraliai, be komplikacijų, gydytojams leidžiama valgyti per pirmąsias valandas. Šiuo metu yra taikomi tam tikrų produktų suvartojimo apribojimai.
Ką geriau valgyti maitinančią motiną po natūralaus gimdymo?
Pirmoji diena
- Pusryčiai. Ant vandens virta košė, geriausia - hercules ar grikiai.
- Pietūs. Daržovių sriuba (galite įdėti bulvių, žiedinių kopūstų, morkų, šiek tiek svogūno), geriausia nesūdyta.
- Vakarienė. Keptas obuolys arba šviežias bananas. Galite pridėti makaronų su sūriu.
Pirmą dieną patartina gerti gausų gėrimą (apie 1,5 litro per dieną). Tai kompotas su džiovintais vaisiais, vaisių gėrimais, pagamintais iš rūgščių uogų (serbentų, spanguolių), galite silpninti arbatą.
Antra diena
Galite pakartoti viską, kas buvo pasakyta apie pirmą dieną, pridėti 100 gramų virtos liesos jautienos ir vaisių.
Trečia diena
Trečią dieną pradeda pienas, būtina apsiriboti skysčių vartojimu. Nerekomenduojama gerti daugiau kaip 700 ml. Didelis skysčių vartojimas gali sukelti laktacijos problemų ir gali sukelti laktostazė.
Jei moterį šią dieną kankins troškulio jausmas, tada vandenį reikia gerti mažais gurkšniais. Tai padeda numalšinti citrinų sulčių troškulį. Iškirpkite nedidelį gabaliuką, įdėkite į burną ir palaipsniui iš jo išspauskite sultis. Troškulys gali pašalinti petražolių šaknį.
- Pusryčiai. Heraklio košė vandenyje leidžiama įpilti truputį sviesto.
- Pietūs. Garinta žuvis su makaronais.
- Vakarienė. Garintos daržovės arba daržovių troškinys (leidžiamos tos pačios daržovės, kaip ir pirmą dieną). Vietoj daržovių galite išgerti stiklinę fermentuoto kepto pieno.
Moterys po gimimo turi vidurių užkietėjimą. Gydytojai pataria stimuliuoti virškinamąjį traktą, pridedant sėlenų prie sriubų.
Šie patarimai yra naudingi tik toms moterims, kurios gimdė natūraliai ir be komplikacijų. Jei siūlės buvo uždėtos ant tarpvietės, tada daržovių ir vaisių geriau nevalgyti. Nevalgykite sėlenų, valgykite tik grūdus vandenyje ir gerkite raugintą keptą pieną.
Ką galima gerti ir valgyti po cezario pjūvio?
Ne kiekviena moteris sugeba pagimdyti kūdikį savarankiškai, daugelis turi cezario pjūvį. Po jo gydytojai atstato virškinamąjį traktą.Per pirmąsias 24 valandas po operacijos nieko negalima valgyti. Galite gerti, bet labai mažai, jei ištroškę, leidžiama čiulpti citrinos griežinėlį. Antrą dieną gerkite kefyrą arba neriebų sultinį. Nuo trečios dienos galite valgyti košės ant vandens.
Paprastai gydytojas pateikia sąrašą produktų, kuriuos artimieji gali pristatyti į ligoninę. Norėdami greitai atsigauti, turite laikytis visų rekomendacijų. Taigi žindyvė išvengs komplikacijų ir atkurs jėgas.
Mes taip pat skaitome:
[sc: skelbimai]
Man liko labai mažai laiko šiam ilgai lauktam įvykiui ir tikrai atsižvelgiu į šią informaciją. Noriu, kad mano pienas būtų kuo saugesnis ir naudingesnis kūdikiui.
Taip, geriausia laikytis tokios dietos, kitaip galite pamiršti apie vėlyvą kūdikio sapną ir savo. Laikiausi dietos ir jokių problemų nebuvo.
Tiesą sakant, galvojau, kad maitinant krūtimi viskas bus daug lengviau .. Bet kadangi rekomenduojama laikytis tokios dietos, tikrai to padarysiu.
Nesąmonė. Motinystės ligoninėje jie nebus maitinami ir viskas gerai. Jie taip pat labai gerai žino, kas įmanoma, o kas ne. Jie valgė, ką davė, ir nebuvo problemų nei su skrandžiu, nei su laktacija.