Kā pamodināt bērnu bērnudārzā

Jaunais dienas režīms saistībā ar bērnudārza apmeklēšanas sākšanu prasa no vecākiem daudz uzmanības un sapratnes mazulim. Biežākā problēma ir bērna nevēlēšanās piecelties no rīta. Tas iznīcina visu rīta grafiku vecākiem, kuri, iespējams, kavējas darbā, provocē ķildas ģimenē. Parasti ir grūti pamodināt bērnu no rīta, it īpaši ziemā, kad no rīta ir tumšs, un ir žēl pamodināt saldi guļošu bērnu. Un, pamostoties, jūs bieži saskaraties ar kaprīzēm, skandāliem vai grubu.

Četrgadīgā Antona māte bērnudārzā sūdzas psihologam: “No rīta viņu nav iespējams piecelt no gultas - viņš raud, sāp. Vakarā, pat ja es negulēju dienas laikā, es to nevaru nolikt. Tagad spēlēsim, lasīsim, saka, ka viņa joprojām nevēlas gulēt. Un no rīta tas pats attēls. Viņš nevēlas sevi ģērbt, nedz iet uz dārzu. Es to daru tikai, lai viņu nomierinātu. ” Jā, patiešām, daudzi vecāki saskaras ar šo situāciju, kad viņu bērni sāk iet bērnudārzā. Papildus pielāgošanai jauniem apstākļiem, jaunam kolektīvam bērnam ir jāpierod pie jaunā dienas režīma.

Kāpēc daži bērni nevēlas piecelties no rīta?

Visticamākais iemesls agrīnajiem jauniešiem ir asas izmaiņas pastāvošajā bērna dienas režīmā.. Ieteicams jau bērnudārzā jautāt, kurā laikā ir nepieciešams ierasties, kad ir pusdienas un dienas miegs, lai pakāpeniski izstrādātu to pašu ikdienas rutīnu savās mājās. Izdarot to 2–3 mēnešus pirms “laika X”, jūs mainīsit režīmu pakāpeniski un nesāpīgi bērnam.

Mēs lasām noderīgu materiālu: bērna adaptācija bērnudārzā: kas vecākiem jāzina

Vēl viens iemesls neskaidrībām no rīta var būt nepietiekams miega ilgums dienas laikā. Daži bērni atsakās tērēt laiku dienas miegam. Šādi mazuļi ir jāpavada vakarā 1-1,5 stundas agrāk, lai ikdienas vajadzība pēc atpūtas būtu pilnībā apmierināta. Jāpatur prātā, ka, pakāpeniski augot mazulim, samazinās viņam nepieciešamo miega stundu skaits.

Miegu un tā ilgumu ietekmē cilvēka psihoemocionālais stāvoklis un gada laiks. Vasarā parasti cilvēki guļ stundu mazāk nekā ziemā.

Pareiza dienas režīma ievērošana nosaka bioloģisko pulksteni, lai veidotu pareizus ieradumus bērnā, palīdzot pilnvērtīgai fiziskajai un garīgajai attīstībai, līdzsvarotam stāvoklim, pārmērīga darba trūkumam.

Paaugstināja bērnudārzā, bet aizmirsa pamosties 🙂

Kā pareizi likt gulēt mazulim

Jūsu vissvarīgākais palīgs bērna ievietošanā pareizajā laikā ir režīms, ieradums vienlaikus iet gulēt.

Mazuļa gulēšana būs vieglāk, ja ievērosit šādus ieteikumus:

• gulētiešanai katru dienu jābūt vienādai;
• apsveriet dienas miega ilgumu;
• parādīt uzmanību un pieķeršanos attiecībā uz mazuli;
• Pirms gulētiešanas izveidojiet mierīgu un patīkamu atmosfēru (samaziniet telpas apgaismojumu, izslēdziet televizoru, datoru utt.). Bērnu guļamistabā drīkst palikt tikai naktsgaisma ar nelielu tuvās gaismas apgaismojumu. Bērni, kas spiesti gulēt spilgtā gaismā, bieži kļūst nemierīgi un nervozi;
• 1-1,5 stundas pirms gulētiešanas ir jāizslēdz kustīgas, trokšņainas un aizraujošas spēles, pretējā gadījumā sapnis būs nemierīgs, un process pārmērīgas miega dēļ ilgāk aizmigt;
• bērnam pirms gulētiešanas jābūt nogurušam. Diena būtu pietiekami bagātīga izziņas ziņā un vienmēr būtu jāveic ar fiziskām aktivitātēm (skriešana, vingrinājumi, pastaigas, spēlēšana rotaļu laukumā utt.);
• īpašs rituāls pirms gulētiešanas palīdz nomierināties un ātri iestatīt bērnam mierīgu noskaņu. Tas var būt peldēšana, iecienītākās TV pārraides skatīšanās, rotaļlietu tīrīšana, zobu tīrīšanagrāmatu lasīšana utt .;
• dēšanas ceremonijai nevajadzētu būt pārāk garai;
• īss gulētiešanas stāsts vai grāmatu lasīšana klusā un maigā balsī palīdzēs iemidzināt bērnu;
• daži bērni var atpūsties un nomierināties ar vieglu masāžu, glāstot;
• mazuļi līdz sešiem mēnešiem līdz gadam ātri nomierinās pirms gulētiešanas vecāku rokās (šūpojas vai nav bērns rokās?);
• Ja miega problēmas nevar atrisināt, izmantojot iepriekš minētos padomus, tad tūlīt pēc peldēšanās gulējiet vannā ar nomierinošiem augiem (piparmētra, lavanda);
• ir iespējams gulēt bērnu ar mīkstām rotaļlietām, bērniem ļoti patīk ar viņiem aizmigt. Tie dod pārliecības un drošības sajūtu.

Centieties nodrošināt, lai bērns vienmēr aizmigtu labā noskaņojumā, lai miegs būtu mierīgs. Tas ir slikti, ja viņš pirms gulētiešanas tika sodīts vai apraudāts par kādu nepareizu izturēšanos, viņš ir noraizējies un nevar aizmigt. Vēl sliktāk, ja bērns aizmieg asarās. Bērns var redzēt murgus, pārsteigt un raudāt. Šāds sapnis vispār nedod atpūtu.

Šādi faktori palīdzēs nodrošināt mazuļa mierīgu miegu:

• mīksta, patīkama gultasveļa;
• mazuļa gultai jābūt ērtai un ērtai;
• apģērbam mazuļa gulēšanai jābūt ietilpīgam, ļaujot ādai elpot. Ja mazulis bieži atklājas, tad ģērbj viņu siltāk pidžamās ar garām piedurknēm un biksēm;
• pirms gulētiešanas izvēdiniet guļamistabu;
• optimālajai temperatūrai telpā jābūt +18 grādiem;
• aprīkot bērna istabu ar nakts apgaismojumu, ja viņš baidās no tumsas;
• Ieteicams barot bērnu stundu pirms gulētiešanas.

Kā pamodināt mazuli

Vecāki parasti daudz uzmanības pievērš miegam, taču maz domā par to, kā ne tikai īpašā veidā guldīt bērnu, bet arī viņu pamodināt. I. P. Pavlovs iedomājās, ka miegs ir visa organisma nomākšanas process, savukārt nomodā ir aktīva dzīves sastāvdaļa. Starp šiem diviem stāvokļiem ir starpposms “prosonochny”, sava veida miega inerce, kad smadzenēm ir nepieciešams laiks, lai nokļūtu darbā.

• Atmodai vajadzētu būt lēnai un mierīgai.. Šajā laikā esiet pēc iespējas maigs un mīksts. Izveidojiet īpašu pamošanās rituālu. Tas var būt: jūsu iecienītākā mūzika, glāstīšana (jūs varat nedaudz kutināt), maigi vārdi, skūpsti, mierīgi sauciet bērnu vārdā. Pajautājiet, kā bērns gulēja un ko viņš sapņoja. Brokastīs pagatavojiet kaut ko smaržīgu, lai bērns pamodītos no smaržas. Pateicoties tam, mazulim attīstīsies patīkamas pamošanās reflekss.
• Māciet bērnam nedaudz vingrināties gultā. Lai diena paietu labi un bērns justos jautrs, ir lietderīgi iemācīt viņam veikt dažus vingrinājumus un malkojot gultā. Vēdera ievilkšana izelpas laikā un izvirzīšanās ieelpošanas laikā aktivizē sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas darbu. To var izdarīt kā sacensības "kurš piepūš vēderu stiprāk".Stiepšanās mugurkaulam tiek veikta guļus uz sāniem: vispirms labā roka stiepjas uz priekšu un labā kāja atpakaļ, tad to pašu dara ar kreiso roku un kāju. Tad izstiepiet rokas uz augšu un papēžus uz leju. Tūlīt pēc vingrošanas nelieciet ārā no gultas, ļaujiet bērnam mierīgi sēdēt 2-5 minūtes.

• Pēc gulēšanas dodiet bērnam vieglu visa ķermeņa masāžu, pievēršot nedaudz vairāk uzmanības kājām un ausu ļipiņām. Tas uzlādēs mazuli ar enerģiskumu;
• Pēc vingrošanas un pēdējās pamošanās jums jāiesaistās parastajā rīta burzmā. Atgādiniet bērnam par zobu mazgāšanu un tīrīšanu, ieslēdziet nedaudz skaļāku mūziku;
• Jums nevajadzētu dot bērnam “papildu” minūtes miega. Labāk vienmēr piecelties ar laika rezervi, lai pietiktu ar pilnu rīta treniņu, kad bez steigas un uztraukuma var nokļūt darbā un bērnudārzā.

Ir svarīgi noteikt mazuļa ķermeņa bioloģisko ritmu. Kas viņš ir: agrīnais “agrā putns”, nakts mīļākais “pūce” vai “balodis”?

“Larks” agri iet gulēt un agri mosties. Šādu cilvēku aktivitātes maksimums ir 7-10 stundas no rīta.

“Pūces” man labāk patīk gulēt ilgāk no rīta un aizmigt pēc iespējas vēlāk. Viņu visas psihofizioloģiskās funkcijas tiek kavētas, un viņu lielākās izrādes laiks nonāk vakarā.

Atkarībā no bioloģiskā režīma ir nepieciešams izvēlēties ikdienas režīmu tā, lai tas atbilstu ikdienas ritmam. Nemēģiniet pārtaisīt pūci par cīruli un otrādi. Tas ir bezjēdzīgi. Daudz vieglāk un produktīvāk ir pielāgoties mazuļa bioloģiskajiem ritmiem. Piemēram, pūcēm nepieciešama ilgāka pamošanās, un viņi acīmredzot izbaudīs dienas miega stundas. “Baloži” var pielāgoties gandrīz jebkuram režīmam.

Atbilstība ikdienas režīmam saskaņā ar bioloģiskajiem ritmiem spēcīgi ietekmē cilvēka labsajūtu. Tas ir īpaši svarīgi bērniem, kuri tikko likuši veselības pamatus.

Kā nemodināt bērnu

Lai netiktu ievainots bērna psihi tūlīt pēc pamodināšanas, nav pieļaujams izmantot šādas metodes:

• pamodiniet viņu ar asu komandas balsi;
• ieslēdziet spilgtu gaismu;
• izmantojiet skaļu mūziku, modinātāju, lai pamodinātos;
• pamodies steigā un nemitīgi steidzina bērnu.

Cilvēks trešdaļu savas dzīves pavada sapnī. Šī ir neatņemama dabiskā dzīves cikla sastāvdaļa, dodot mums atpūtu, bez kuras mēs jūtamies noguruši, aizkaitināti un nespējīgi kārtīgi veikt savu darbu nākamajā dienā.

Mēs lasām sīkāk:

• Kā pamodināt bērnu no rīta bērnudārzā: psihologa ieteikumi
• Kā pamodināt bērnu

Māmiņu padomi no forumiem

zhena_apolona: Ļaujiet man iemest tos čībās, bet es modinu bērnu dārzā ar multfilmām, tad mēs ātri un labā garastāvoklī pamostamies. Es izmēģināju dažādas iespējas, bet nonācu pie secinājuma, ka, ja bērns uzreiz saņem pozitīvas emocijas (un mēs ļoti mīlam multfilmas), tad agrs celšanās nav briesmīgs, un dārzs, kura dēļ jums ir jāceļas tik agri, nav tik briesmīgs.

Laska: Es eju gulēt pēc grafika, jau pulksten 21.00 gulēt. Pretējā gadījumā no rīta jūs vispār nepamodīsities) Burtiski atšķirība ir 30 minūtes, bet tā vairs nepietiekami miega)

Viesis: Es ar grūtībām pamodos dēlu (asaras, kliedzieni ...), un tad es izdomāju spēli: viņš ir rācenis, un es velku rāceni, es to nevaru izraut. Protams, tas prasa papildu 10 minūtes, bet smiekli un labs garastāvoklis no rīta tiek nodrošināti. Un tad sacensības: kurš pirmais dodas uz tualeti? (uz vannas istabu, saģērbies utt.) Protams - dēls! Tagad, 2. klasē, mēs piecelamies ar pieķeršanos un multfilmām. Es dodu viņam iespēju 15 minūtes gulēt gultā un skatīties multfilmas, tad viņš sāk ģērbties un paralēli ieturēt brokastis. Tieši es ar savu trešo bērnu kļuvu tik gudrs, bet ar vecākajiem mani mocīja !! ...

vitok: Ja bērns ir gulējis, tad agri no rīta viņš mostas labā noskaņojumā. Galvenais ir nevis ļauties bērna pārliecināšanai vakarā, lai vecāki paspēlētu vēl kādu “nelielu” rotaļu vai skatītos multfilmas. Parasti šis “mazliet” tiek kavēts uz ilgu laiku, un rezultātā bērns iet gulēt vēlu.Un, lai pamodinātu bērnu, tiek izmantotas visas “audzināšanas” metodes: skūpsti, pārliecināšanas un solījumi dot kaut ko garšīgu vai nopirkt kaut ko interesantu, kā arī iedrošinošus vārdus un karikatūras.

Mila-miločka:Mēs ejam uz dārzu 2. mēnesi, kamēr ar rīta pamošanos nav problēmu. 2 mēnešus es sāku mainīt ikdienas režīmu, lai vienmērīgi pārvestu meitu uz bērnudārza režīmu. Šajā gadījumā galvenais ir regularitāte un neatlaidība. Un tāpēc padomājiet pats, ja negulējat līdz 2 naktī, tad nelieciet bērnu pulksten 9-10. Šeit, pirmkārt, viss ir atkarīgs no visas ģimenes ikdienas.

No rīta bērnudārzā nabadzīgs bērns 🙂

Mēs skatāmies ziņojumu par to, kā pamodināt bērnu: