Pirmoreiz atstājot to kopā ar mazu bērnu, ir viegli sajaukties ar daudzajiem pienākumiem, kas būs jāveic ar mazuli rokās. It īpaši, ja jums nav jāpaļaujas uz gādīgas vecmāmiņas vai pieredzējušas aukles atbalstu.
Neuztraucies. Realitāte ikdienas dzīvē izrādīsies vienkārša un ikdienišķa. Atbilstība duci vienkāršu noteikumu novērš daudzas problēmas.
1. Atpūties, kad mazulis aizmieg
Vairumā gadījumu mazuļa mātei hroniski trūkst miega. Izmantojiet katru iespēju, lai atjaunotu zaudētos spēkus. Atpūsties katru reizi, kad mazulis aizmieg. Nav svarīgi, kurā laikā tas notiek: no rīta, pēcpusdienā vai vakarā. Gulēt vai vienkārši apgulties ar aizvērtām acīm. Tas palīdzēs atgūties.
Tagad jūs dzīvojat vienā ritmā ar savu mazuli. Tāpēc sekojiet viņa piemēram un iegūstiet spēku, kad viņš guļ.
2. Nenoliedz sev priekus
Nelietojiet savus pienākumus kā blāvu rutīnu, sociālajos tīklos vērojot nevainojamās skaistules ar eņģeļiem līdzīgiem bērniem. Viņiem nav nekā kopīga ar realitāti.
Sēžot mājās ar bērnu, jūs vienmēr varat atvēlēt laiku interesantai grāmatai vai jaunai sērijai. Palutiniet sevi ar darbībām, kas sniedz jums prieku un iedvesmu. Bērns pilnībā novērtēs jūsu garastāvokļa pozitīvo.
3. Nepārslogojiet sevi ar darbu
Vēlme būt supermodeļa mammai un saimniecei ir saprotama, bet ne vienmēr tā ir patiesa. Dienu nav iespējams perfekti sakopt māju, gatavot marinējumus, mazgāt, tīrīt un mazgāt. Lielāko daļu laika jūs būsit aizņemts ar mazuli. Tāpēc dienas plānos iekļaujiet to, ko varat darīt. Atteikties no sarežģītiem vai pilnīgi bezjēdzīgiem uzdevumiem. Nemaz nav vajadzīgs dzelzs autiņi abās pusēs vai krāsa perfekti izlīdzina pat lietu kaudzes kumode.
4. Jūtieties brīvi lūgt palīdzību
Nelietojiet visus mājsaimniecības darbus bez izņēmuma. Dalieties kādā daļā ar savu vīru. Piemēram, atkritumu izvešana, suņa pastaiga vai pārtikas pirkšana viņam nebūs apgrūtinājums, bet jūs ietaupīsit vērtīgo laiku.
Nekautrējieties lūgt savus draugus darīt kaut ko noderīgu. Ceļā pie jums var iegādāties trūkstošos produktus vai doties uz aptieku.Viegls uzdevums jums pārvērtīsies par praktisku palīdzību.
5. Izmantojiet modernās tehnoloģijas
Sadzīves tehnika neticami vienkāršo dzīvi. Izmantojiet tos, cik vien iespējams. Lēna plīts ietaupīs jūs no ilgstošas stāvēšanas pie plīts, un sulu spiede un tosteris pāris minūtēs nodrošinās vieglas brokastis.
Trauku mazgājamā mašīna un daudzfunkciju putekļsūcējs, gaisa attīrītājs un tvaika gludināšanas sistēma - tas ir jūsu komforts un laika ietaupījums. Plānojiet viņiem vietu ģimenes budžetā un apsveikuma dāvanu sarakstā. Nezaudē.
6. Pasūtiet pakalpojumus tiešsaistē
Pakalpojumu centri gūst arvien lielāku popularitāti. Interesējieties par šo segmentu. Tagad šeit jūs varat atrast noderīgus pakalpojumus par saprātīgu cenu. Pasūtījums tiešsaistē ietaupīs situāciju pēkšņas problēmas gadījumā: vai jums ir nepieciešama aukle uz pāris stundām, pārtikas piegāde vai steidzams santehnikas remonts.
Jūs varat atrast piemērotu pakalpojumu regulārai lietošanai: tīrīšanu, preču piegādi, mājdzīvnieku pastaigas.
7. Veiciet mājas darbus mājas apstākļos
Bērns mājā netraucē mājasdarbus. Desmitiem gadījumu jūs varat pārtaisīt to. Izmantojiet portatīvo rotaļlietu. Mazulis būs tur, lai jūs redzētu un dzirdētu. Jūs varat sazināties, neatkāpjoties no darba.
Neapmierinātai kaprīzei nepieciešams ciešs kontakts? Apgūstiet cilpu. Tātad jūs atbrīvojat rokas darbam, un mazulis pilnībā izjutīs jūsu tuvību.
8. Esiet atvērts jaunām paziņām.
Jūsu pašreizējais statuss negribot ierobežo draugu loku. Centieties to paplašināt ar jauniem draugiem. Tās pašas jaunās mātes var kļūt par jūsu labajām draudzenēm. Informācijas, jaunumu un padomu apmaiņa kopīgās pastaigas padarīs patīkamas un noderīgas. Gadījuma saruna bērnu klīnikā var izvērsties par ilglaicīgu sirsnīgu komunikāciju, un bērni gūs pirmās draudzības stundas.
9. Nelietojiet vīram uzmanību
Protams, mazulis tagad ir jūsu aprūpes un maiguma centrs. Tieši šajā laikā jaunie vīri bieži jutās pamesti un aizmirsti. Izvairieties no atsvešināšanās ģimenē. Ļaujiet tētim iesaistīties jūsu drupinātajā pasaulē. Esiet līdzjūtīgs viņa neveiklībai un aplamībai.
Nepieciešams laiks, lai būtu viens. Neļaujiet meklēt abpusēju interesi. Gūstiet iedvesmu viens no otra.
10. Atcerieties, ka drīz viss mainīsies.
Jums nav laika paskatīties, jo autiņu kaudzes, nakts barošana un viņu pašu nedrošība būs pagātne. Bērns izaugs. Jūs varēsit vienoties ar viņu un dot vienkāršus pasūtījumus. Jums tas kļūs daudz vieglāk.
Un var gadīties, ka tieši tad pēkšņi saproti, ka tev tiešām ir vajadzīgs vēl viens bērns.
Mēs lasām arī:
- Kā neatpalikt no dekrēta vai 10 jaunās mātes noteikumiem
- 7 padomi, kā ietaupīt jaunās mammas laiku un enerģiju
- 8 baušļi par laika vadību jaunai mātei
- 10 veidi, kā atvieglot jūsu dzīvi ar mazuļiem bez palīgiem
- Kur mamma var atrast laiku: 6 padomi
- Kas palīdzēs strādājošai mammai?
- 7 sadzīves tehnika, kas nepieciešama jebkurai mammai
