8 baušļi par laika vadību jaunai mātei

Pastāv viedoklis, ka jauna māte ir dzīvesveida virzīta, vienmēr elpojoša sieviete ar spīdzinātu izskatu, bez grima un manikīra, kā arī vienmēr ar aplauztiem matiem. Viņai vienmēr nav laika, viņa pastāvīgi vēlas gulēt un nekad nerūpējas par sevi. Un, ja šai neveiksmīgajai sievietei ir nevis viens bērns, bet divi vai (ak, šausmas!) Trīs, tad viņa pilnībā atgādina lielu pērtiķi no populārās padomju multfilmas.

Patiesībā ne viss ir tik biedējoši. Starp tām ir milzīgs skaits māšu daudzbērnu ģimeneskuriem izdodas ne tikai tikt galā ar bērniem, bet arī atrast laiku, lai parūpētos par sevi, sagatavotu trīs ēdienu vakariņas un pārsteigtu viesus ar tīrību dzīvoklī. Daži pat strādā nepilnu darba laiku mājās, dara rokdarbus vai dodas uz sporta zāli. Un ne auklīte, ne vīramāte, ne māte viņiem nepalīdz, bet visparastākā laika vadība. Tieši viņa likumi ļauj pietiekami daudz laika veltīt ikdienas lietām un atpūsties ar izklaidēm.

1. Skaidra plānošana

Laika pārvaldības zelta likums ir skaidra un strukturēta visu ikdienas aktivitāšu plānošana. Iegūstiet dienas plānotāju vai ģimenes kalendāru, atgādinājumiem izmantojiet spilgtas uzlīmes, viedtālrunī lejupielādējiet plānošanas lietojumprogrammu, izveidojiet īpašu audita žurnālu - izvēlieties to, kas jums ir ērts un pazīstams. Līdzi nāc aktīvo darbu saraksts vai pakārt to redzamā vietā. Ir ļoti motivējoši atzīmēt pabeigtos uzdevumus ar ķeksīti.

Plānojiet pēc iespējas lielāku: sadaliet vispārējo tīrīšanu vairākās telpās un sadaliet pa nedēļas dienām, atstājiet produktu iegādi sestdienā vai citā jums ērtā dienā. Plānojiet nedēļas nogali, brīvdienas, brīvdienas, vizītes pie ārsta.

Padoms: pavadiet dienu iepriekš, uzmanīgi ierakstot, cik minūtes jūs pavadāt jebkuram biznesam. Nepalaidiet garām neko, rēķiniet ne tikai ar laiku, ko pavadījāt, gatavojot brokastis vai pastaigājoties ar mazuli, bet arī to, cik ilgu laiku pavadījāt internetā, “minūti apskatot” sociālos tīklus, cik daudz jūs tērzējāties ar savu kaimiņu pie nolaišanās. Jau šajā posmā tiks atklātas laika “izlietnes”, un jūs sāksit ar tām cīnīties.

2. Prioritāšu noteikšana

Cik daudzi nemēģina, bet darīt absolūti visu neizdosies. Lai dienas beigās neraudātu, ka man bija laiks skatīties savu iecienīto filmu, bet es nemazgāju grīdas, rīt pienāks mana vīramāte, un man būs kauns - saprātīgi piešķiriet prioritāti. Jūs varat tos atzīmēt plānošanas sarakstā ar īpašām ikonām vai krāsām, numurēt tos svarīguma secībā vai pasvītrot tos, kuriem nepieciešama ātra izpilde. Nosacīti sadaliet prioritātes trīs grupās:

1. Par sevi.
2. Vīram, bērniem, citiem ģimenes locekļiem.
3. Svešiniekiem (darbs un citas dzīves jomas).

Un nebrīnieties, ka piramīdas galva nav ģimene un bērni, bet jūs. Psihologi jau sen ir pierādījuši, ka tikai laimīga, veselīga un gulējusi māte var padarīt savus tuviniekus laimīgus. Mīli sevi beidzot. Nevienam nav vajadzīga jūsu upurēšana un viņš izskatās vienkārši bezjēdzīgs. Kam gan, ja ne mammai, mājsaimniecības locekļiem vajadzētu uzlādēt pozitīvas emocijas un pēc smagas darba dienas pieskaņoties relaksācijas un mājas komforta baudīšanas vilnim? Un cik daudz pozitīva ģimene jūs gaidīs, ja jūs tik tikko stāvat uz kājām no noguruma?

3. Palīdzības sīkrīki

Noderīgi izgudrojumi, piemēram, veļas mašīna, multicooker, mikroviļņu krāsns, nipelis un pudeles sterilizators, pudeļu sildītājs, maisītājs, dubultā katls un daudzi citi ne tikai ļauj jums pastāvīgi atjaunināties, bet arī ievērojami ietaupa laiku. Protams, ir patīkami apzināties, ka esmu laba mamma, mazgāju bērnu drēbes ar pildspalvām, bet ticiet man, jūsu bezjēdzīgais darbs netiks novērtēts. Pērciet labu hipoalerģisku pulveri un manuāli mazgājiet to veļas mašīnā. Ietaupīto laiku var pavadīt spēlēm vai attīstības aktivitātēm kopā ar bērnu.

Nebaidieties eksperimentēt un iegūt jaunas noderīgas lietas: no kartupeļu mizotāja līdz šūpoles krēslam. Sākumā elektriskā tējkanna kādam šķita bezjēdzīga, taču tagad ir grūti iedomāties pieticīgāk aprīkoto virtuvi.

Mēs lasām arī: 7 ierīces, kas atbrīvos manas mātes rokas

4. Elektroniskais palīgs

Vēl viens sīkrīks, kuru es gribu izcelt atsevišķi, ir radio vai video aukle. Tas ir noderīgi, ja jums ir liels dzīvoklis vai privātmāja. Ierīci kabatā varat ieslēgt un mierīgi veikt mājsaimniecības darbus. Daudzām auklītēm ir daudz noderīgu papildfunkciju - elpošanas un kustības sensori, naktsgaisma, termometrs, šūpuļdziesmas, vadība no vecāku vienības, nakts fotografēšanas režīms. Ir grūti neuzticēties bērnam ar tik perfektu mehānismu.

• Labāko bērnu monitoru TOP 6 modeļi: apraksts, plusi, mīnusi, cenas
• 6 labāko auklīšu vērtējums (apraksts, plusi, mīnusi, vidējā cena)

5. Iepirkšanās tiešsaistē

Iepirkšanās tiešsaistē ir vēl viena neticami noderīga lieta mūsdienu mājsaimniecei. Kamēr bērni guļ, jūs varat nesteidzīgi izdarīt izvēli, salīdzinot cenas un izvēloties sev interesējošos krājumus, un kurjers produktus burtiski nogādās līdz jūsu mājas slieksnim. Jūs varat pasūtīt visu, sākot no autiņbiksītēm un beidzot ar interjera priekšmetiem. Iedomājieties, cik daudz laika un pūļu jūs ietaupīsit, atsakoties no sīkajām simpātijām tirgū vai lielveikalā, sastrēgumiem turp un atpakaļ. Brīvo laiku veltiet sev, mīļais - guliet putu vannā, izlasiet savu iecienīto romānu, vienkārši apgulties 15 minūtes ar aizvērtām acīm.

Virsraksts: labākie bērnu interneta veikali

6. Ejot - negulēt!

Neejiet pastaigā ar savu bērnu pēcpusdienā vai citā laikā, kad viņš guļ. No vienas puses, ir patīkami pastaigāties ar ratiņiem, kuros mazulis saldi šņaucas, bet mājās nomodā esošais mazulis uzstājīgi prasīs jūsu uzmanību. Šajā laikā, ja mazulis būtu aizmidzis, jūs būtu veiksmīgi izpildījis vairākus mājsaimniecības darbus. Un bērna veselībai ir daudz noderīgāk aktīvi pavadīt brīvā dabā.

7. Daudzuzdevumu veikšana

Ierakstiet ikdienas lietas ikdienas plānotājā, katru vakaru analizējiet piezīmes un plānojiet apvienot uzdevumus. Ja padomājat par to, vienlaicīgi var veikt daudzus uzdevumus:

• Pa ceļam uz klīniku ir lielisks sadzīves ķimikāliju veikals, dodieties uz to, dodoties uz ārsta kabinetu un saņemot nepieciešamās lietas. Atsevišķi jums vairs nav jāiet uz veikalu.
• Ja no rīta ir kāds ceļojums, plānojiet dienu pirms vakariņu gatavošanas vairāk un pagatavojiet dubultu tilpumu. Pēc ceļojuma jums nav jāsteidzas gatavot vakariņas. Atliek tikai to sasildīt.
• Tērzējot pa tālruni, paņemiet mitru drānu un notīriet putekļus.
• Gatavojot vakariņas, jūs, piemēram, varat gludināt drēbes. Un bērniņš šajā laikā būs blakus manai mātei uz klāja krēsla, uz elektriskās šūpoles utt.

Mēs lasām arī: Kā jaunā māte var tikt galā ar savu bērnu un mājsaimniecības darbiem?

8. Lūdziet palīdzību

Laika pārvaldība ir patiešām lieliska izeja no atkarību izraisoša dzīves purva. Bet katras sievietes dzīvē ir situācijas, kad pat laika pārvaldības spēki ir pilnībā pazuduši. Lūdziet palīdzību - mamma, vīrs, vīramāte, draudzene vai māsa. Atstājiet bērnu vismaz uz pāris stundām ar auklīti dodieties uz skaistumkopšanas salonu vai baudiet iepirkšanos. Ja tuvumā nav radinieku un nav iespējas noalgot auklīti, atrodiet savā pilsētā tās pašas mazu bērnu mātes kā jūs, draudzējieties ar viņiem un palīdziet viens otram grūtās dienās.

Mēs lasām arī:

• Kā sekot dekrētam vai 10 jaunās mātes noteikumiem
• 7 labi ieradumi, kas ietaupīs laiku un pūles jaunai mātei
• Kur mamma var atrast laiku: 6 padomi
• Kas palīdzēs strādājošai mammai?
• 7 sadzīves tehnika, kas nepieciešama jebkurai mammai

Mātes stāvoklis ir vissmalkākais darbs pasaulē. Neatkarīgi no tā, cik intensīvi un nogurdinoši būs pirmie mēneši pēc mazuļa piedzimšanas, viņi lidos nepamanīti un paliks tikai saldas un aizkustinošas atmiņas.

Kā visu izdarīt ar mazu bērnu