Dzemdības ir atpalikušas, mazulis aug un pieņemas svarā, jūsu ķermenis pamazām atgriežas iepriekšējā stāvoklī. Šķiet, kādi pārsteigumi joprojām var gaidīt jauno māti, jo vissarežģītākā lieta jau ir pabeigta? Izrādās, ķermeņa atjaunošanās periods pēc dzemdībām ilgst daudz ilgāk, nekā mums šķiet, un to pavada parādības, kas satrauc sievieti. Viena no šīm parādībām ir pēcdzemdību matu izkrišana. 3-4 mēnešus pēc drupatas dzimšanas māte sāk pamanīt, ka pēc dušas, gulēšanas vai ķemmēšanas viņa zaudē lielu daudzumu matu. Daži pat pamana pliku plankumu saliņu veidošanos uz galvas. Tomēr neatkarīgi no tā, cik biedējošs ir attēls, šis process ir pilnīgi fizioloģisks un ilgst vairākus mēnešus. Jaunajām māmiņām ir svarīgi zināt, kāpēc notiek matu izkrišana un ko ar to darīt.
Kāpēc jaunās mātes zaudē matus?
Matu izkrišanas cēloņi pēc dzemdībām daļēji ir saistīti ar dabiskajiem procesiem, kas notiek organismā, un daļēji - jaunās mātes dzīvesveida dēļ.
- Galvenais iemesls ir hormonālā līmeņa izmaiņas. Grūtniecības laikā sieviešu dzimumhormonu (estrogēnu) ražošana daudzkārt palielinās. Šo hormonu ietekmē ķermenis tiek burtiski atjaunots, šūnu atjaunošanās līmenis ir ļoti augsts. Dabiskais matu izkrišanas process šajā periodā tiek samazināts līdz minimumam: tie mati, kas jau ir apturējuši aktīvo augšanu, neizkrist, bet paliek vietā, kamēr aktīvi aug jauni. Palielinātam cirkulējošo asiņu daudzumam ir arī pozitīva loma greznu matu audzēšanā grūtniecības laikā. Pēc dzemdībām hormonālais fons mainās pretējā virzienā. Estrogēna daudzums samazinās, un pazūd viss brīnumainais efekts. Mati, kas izkrita šajā periodā, bija tie, kuriem jau vajadzēja izkrist, bet fizioloģisku iemeslu dēļ tie tika kavēti. Viņi vienkārši sāk izkrist diezgan pēkšņi un lielā skaitā, tāpēc situācija var biedēt jauno māti.
- Stresa faktors. Bērna piedzimšana, lai cik dīvaini tas neizklausītos, sievietei rada daudz stresa, kaut arī viņai ir plusa zīme. Pielāgošanās jaunai sociālai lomai, jaunām rūpēm, miega trūkumam, pat uz mātes prieka fona, grauj ķermeņa spēku. Uz stresa fona var pasliktināties ādas stāvoklis, pavājināties imūnsistēma un pastiprināties matu izkrišana.
- Vitamīnu un minerālvielu trūkums. Tiek uzskatīts, ka mazuļa grūtniecības laikā visas derīgās vielas tiek “nosūtītas” bērnam, un māte kaut ko iegūst pēc atlikuma principa. Tas pats notiek zīdīšanas laikā, tikai mazuļa vajadzības ir daudz augstākas, tāpēc māte to saņem vēl mazāk.
Kā apturēt matu izkrišanu
Ir vērts to uzreiz pateikt pilnīgi apturēt matu izkrišanu nav iespējams. Tā matu galvas daļa, kurai vajadzēja atstāt galvu, jebkurā gadījumā viņu atstās. Tomēr tas nenozīmē, ka nevajadzētu rīkoties.Vislabākā ārstēšana šajā situācijā ir pastiprināta matu kopšana un atjaunojošie līdzekļi visam ķermenim.
- Fiziskā līmenī ir vērts ļoti uzmanīgi izturēties pret matiem: neķemmējiet mitrus matus, nevelciet tos saspringtā “astē”, atsakieties no biežas ķemmēšanas (īpaši ar metāla zobiem), nelietojiet matu žāvētājus, gludekļus un lokšķēres, nekrāsojiet matus un neveiciet to perlamutru;
- Kosmētiskās maskas, gan rūpnieciskas, gan mājās gatavotas, ir piemērotas matu izkrišanai. Mājas masku receptes var viegli atrast internetā, taču jāpatur prātā, ka jaunai mātei parasti ir ļoti maz laika procedūrām un personīgajai aprūpei, un šādas maskas prasa laiku: sajauc sastāvdaļas, uzklāj, savlaicīgi izskalo. Šajā ziņā veikalu fondi ir ērtāki. Sākot no veikala, ļoti efektīvas ir eļļas maskas, kas ir īpaši sagatavoti ēterisko eļļu maisījumi. Šādu masku galvenās sastāvdaļas ir diždadžu eļļa un vitamīnu A un E šķīdumi. Starp citu, vitamīnus A un E šķīduma veidā var pievienot šampūniem, balzāmiem un citiem matu izstrādājumiem, padarot tos veselīgākus;
- Matu izkrišanas periodā parasti ir vērts pārskatīt visus līdzekļus, lai tos koptu. Masu tirgus šampūni un balzami uz laiku jāatstāj malā un jāaizstāj ar speciāliem ārstniecības līdzekļiem, kurus pārdod aptiekās. Šie šampūni ne tikai dod vieglu kosmētisko efektu, bet arī, pateicoties aktīvajām sastāvdaļām, ietekmē galvas ādu, izraisot asiņu plīsumu matu folikulās, kas nozīmē uzlabot viņu uzturu;
- Priekšnoteikums cīņā pret matu izkrišanu - veselīgs uzturs, jo pārtika ir galvenais vitamīnu un barības vielu avots. Izvēlnē jābūt olbaltumvielām, kalcijam, augu eļļām, augļiem un dārzeņiem.
- Nebūs lieki atbalstīt ķermeni ar vitamīnu preparātiem, jo īpaši tāpēc, ka barojošām mātēm parasti ir jāuzmanās daudzi produkti, atsakieties no augļiem un dārzeņiem vai ēdiet tos minimālā daudzumā. Zīdīšanas laikā jūs varat lietot tos pašus vitamīnus kā grūtniecības laikā (Vairāku cilņu Perinatālais, Vitrum pirmsdzemdību, Elevit Pronatal) Turklāt jūs varat lietot kalcija preparātus (Kalcijs D3) un jodu (Idomarīns, kālija jodīds) Tomēr nav vērts pārslogot ķermeni ar tabletēm. Narkotikas vajadzētu dzert kursos, dodot aknām pārtraukumu no paaugstināta stresa.
Mēs lasām arī:MATI GRŪTĪBAS LAIKĀ: IESPĒJAMA VAI IESPĒJAMA
Ja matu izkrišanas process ilgst pārāk ilgi vai ir ļoti intensīvs - ir jēga konsultēties ar speciālistu. Parasti, lai apkarotu matu izkrišanu, tiek izrakstīta masāža, mezoterapija.
Vidēji matu izkrišana sākas 3-4 mēnešus pēc dzimšanas un ilgst 2-3 mēnešus. Jāveic pasākumi pret aktīviem zaudējumiem, ievērojot ļoti svarīgu nosacījumu - mierīgu mātes emocionālo fonu. Atpūta un pozitīva attieksme ir garantēta uzvara pār jebkuru problēmu.
Mēs lasījām vēl noderīgas publikācijas par pēcdzemdību periodu:
- Atjaunojošā vingrošana pēc dzemdībām (14 vingrinājumi);
- Kā ātri zaudēt svaru pēc dzemdībām, barojot bērnu ar krūti (Uzturs un unikāla tehnika):
- Par depresiju pēc dzemdībām (kā atbrīvoties).
[sc: rsa]
Mani mati arī briesmīgi nokrita pēc dzemdībām, maskas nepalīdzēja. Pēc 1,5 mēnešiem zaudējumi apstājās, un es sāku dzert vitamīnus grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā. Grūtniecības laikā mati izkrīt lēnāk, un pēc dzemdībām sāk izkrist visi papildus, un, protams, notiek hormonālas izmaiņas organismā.
Pati pati zinu, ka visa veida maskas un tamlīdzīgi rīki šeit nepalīdzēs. Jums ir nepieciešams ēst pareizi un liesās uz vitamīniem. Es pat tos nogriezu, cerot, ka zaudējumi apstāsies.
Tikai tad, kad mātes garīgais un fiziskais stāvoklis stabilizējas, matu izkrišana apstājas. Jūs varat izmantot šampūnus un maskas, lai kompozīcijā būtu diždadža eļļa. Bet šī ir atbalsta iespēja.
Matu izkrišanas iemesls, protams, ir hormonālā līmeņa izmaiņas. Ar to es saskāros gandrīz tūlīt pēc dzemdībām, apmēram trīs mēnešus prosa mati šausmīgi iekrita. Es nevarēju lietot ne tabletes, ne vitamīnus, jo es baroju bērnu. Ārsts ieteica man iegādāties kaut kādu medicīnisku šampūnu, tikai tā, lai tas nekaitētu bērnam. Aptieka ieteica sīpolu šampūnu 911 ar diždadža eļļu, man bija neērti, ka tas ir sīpols, bet farmaceits man teica, ka visi, kas to lietoja, nesūdzējās par smaržu. Es to nopirku, es biju pārsteigts, ka tai nemaz nebija smaržas no sīpoliem, tās smarža ir ļoti patīkama augu izcelsmes. Bērns uz viņu nemaz nereaģēja. Kopumā par šampūnu varu teikt tikai pozitīvi, mēnesi vēlāk mani mati pārstāja straumēt.
Dzemdību laikā un pēc tām es izmantoju ampulas CH5plus, kas ir lielisks līdzeklis! Viņa turēja matus pilnīgā kārtībā, nebija zaudējumu. Ampulas tikai no dabīgām sastāvdaļām, un tām nav kontrindikāciju. Es iesaku visām jaunajām māmiņām.
Un pēc dzemdībām man bija divas problēmas. Viens - liekais svars, otrais - mati izkrita un bija blāvi. Tievā mamma man palīdzēja tikt galā ar abām Modelform kapsulām. Es zaudēju kilogramus, un mani mati pārstāja rullēt, ar katru dienu kļuva stiprāki un biezāki. Rezultāts atbilda manām cerībām.
Pēc grūtniecības mati sāka smagi izkrist. Forumā meitenes rakstīja par matu augšanas produktu - Alerana serumu. To pārdod aptiekā, kas jau rada pārliecību. Es nolēmu to izmēģināt. Pēc pāris nedēļu ilgas lietošanas mati sāka izkrist daudz mazāk, un no jauniem matiem parādījās ezis) Lielisks līdzeklis! Papildus tam pirms dažām dienām es iegādājos šampūnu un balzamu, viņu mati ir mīksti un spīdīgi)
Man arī ir 2 problēmas pēc dzemdībām: mani mati un liekais svars sāka daudz izkrist. Es atrisināju problēmu ar saviem matiem (draugs no Vācijas slavēja viņu vietējo produktu Plantur, kuru es šeit atradu, palīdzēja). Bet svaru nevar noņemt, tas jau ir uzturs un fiziskās aktivitātes, bet līdz šim vai kādam var būt pareizais ceļš?