Zīdīšanas periodā māte, kas baro bērnu ar krūti, ir divtik atbildīga par sava mazuļa veselību. Galu galā viņas uzturs un dzīvesveids ietekmē piena kvalitāti, kas ir galvenais ēdiens viņas mazulim. Apsveriet galvenos negatīvos faktorus, kas ietekmē zīdīšanu.
Kas ir kontrindicēts barojošai mātei zīdīšanas laikā?
Sākumā es gribētu atzīmēt sliktos ieradumus, kas laktācijas laikā ir stingri aizliegti.
- 1. Atkarība no alkohola
Mātes patērētais alkohols lielā koncentrācijā brīvi nonāk piena dziedzeros. Kopā ar mātes pienu mazulis saņem šo indi, kas rada milzīgu slodzi mazuļa aknām, kas joprojām ir nepietiekami attīstīta. Alkohols no bērna ķermeņa tiek izvadīts ļoti lēni, var izraisīt nopietnu intoksikāciju. Mātei, dzerot jebkuru alkoholu (alu, vīnu utt.), Zīdīšana samazinās. Vairāk par alkoholu…
- 2. Smēķēšana
Nikotīns pienā iekļūst gandrīz uzreiz pēc cigaretes smēķēšanas. Tam ir augsta toksiska ietekme uz mazuļa orgāniem. Skatīt vairāk…
- 3. Slikta ķermeņa higiēna
Ja barojoša māte novārtā atstāj ūdens procedūras, it īpaši attiecībā uz piena dziedzeriem, tad uzkrātais netīrums un sviedri rada ērtus apstākļus patogēno baktēriju pavairošanai. Bērnam, kurš baro bērnu ar krūti, mutē var veidoties čūlas, stomatīts un citi iekaisuma procesi. Barojot bērnu ar krūti, jūs nevarat lietot smaržas, dezodorantus ar spēcīgu aromātu, jo tie aizsērē ādas poras, un intensīva smaka provocē mazuli atteikties no krūts.
- 4. Paaugstināta nervozitāte un stress
Mātei, kura baro bērnu ar krūti, vajadzētu izvairīties no emocionāliem satricinājumiem, pārmērīgas slodzes un nervu satricinājumiem, jo tas viss noved pie laktācijas samazināšanās. Un ar pastāvīgu apspiešanu un nelabvēlīgu situāciju ģimenē piens krūtīs var pazust pavisam.
- 5. Narkotisko vielu lietošana ir kategoriski aizliegta!
Ko nevar ēst barojoša māte
Ar cieņu barot barojošu mātiIr noteikts to pārtikas produktu saraksts, kurus laktācijas periodā nav ieteicams lietot uzturā.
- pākšaugi (zirņi, pupas, lēcas): tie zīdaiņiem izraisa vēdera uzpūšanos un izraisa spēcīgu iedarbību kolikas;
- asi, rūgti, pārāk aromātiski augi un dārzeņi (paprika, ķiploki, sīpoli), pat trauku sastāvā tie piena garšu padara nepatīkamu, un bērns var atteikties no krūts;
- saldie konditorejas izstrādājumi un šokolāde (rullīši, smalkmaizītes, kūkas, konditorejas izstrādājumi), tie izraisa fermentāciju vēderā, kas sāp mazulim ar nenobriedušu zarnu traktu;
- citrusaugļi (apelsīni, mandarīni, citroni) var izraisīt spēcīgu alerģisku reakciju mazulim;
- sarkanās ogas, augļi un dārzeņi (sarkanie āboli, arbūzs, zemenes, tomāti) beta-karotīna satura dēļ var izraisīt alerģiju, ādas lobīšanos, izsitumus;
- jūras veltes (kalmāri, garneles, mīdijas) ir arī diezgan spēcīgs alergēns, tāpēc, barojot bērnu ar krūti, labāk to neriskēt un neēst;
- dzērieni: saldie gāzētie bezalkoholiskie dzērieni (vēdera uzpūšanās), tēja un kafija (paaugstināta uzbudināmība), alkoholiskie kokteiļi (saindēšanās un intoksikācija), nevārīts piens (patogēnās baktērijas) - tas viss zīdīšanas laikā var izraisīt mazuļa uztraukumu un savārgumu.
Bet tur ir vēl svarīgāks saraksts ka jūs absolūti nevarat ēst zīdīšanas laikā. Šiem produktiem nevajadzētu būt barojošās mātes uzturā līdz zīdīšanas perioda beigām, tie var nopietni kaitēt mazulim:
- Sēnes (var izraisīt smagu saindēšanos);
- Kūpināta gaļa un desas (ar augstu tauku un mākslīgo piedevu saturu);
- Gatava mērces majonēze (piena pulveris, etiķis);
- Čili pipari (var sadedzināt mazuļa balsenes pat caur pienu);
- Marinēti marinēti gurķi (patogēno baktēriju briesmas);
- Ātrās ēdināšanas produkti, ātrās ēdināšanas.
Zīdīšanas laikā nopietni uztveriet diētu. Ļaujiet jūsu mazulim gūt maksimālu labumu kopā ar pienu, tad viņa veselība būs spēcīga jauno vecāku priekam.
Turklāt izlasiet rakstu par to, ko jūs varat ēst barojošu māti – pārtikas preču saraksts.
PAR augļi zīdīšanas laikā un apmēram dārzeņi (kuras var, kuras nevar).
Svarīgi un noderīgi: Zīdīšanas periods - padoms mātei, kas baro bērnu ar krūti.
Top 10 barības vadlīnijas barojošai mammai – https://kid.htgetrid.com/lv/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
Barojošām mātēm ir noderīgi lasīt labas pasakas un klausīties patīkamu mūziku, tad bērni būs mierīgāki
Ļoti noderīgs raksts. Meita uz GV 2 gadus. Tagad es ēdu absolūti visu, bet pirmajos 6 mēnešos es ievēroju stingru barojošās mātes diētu. Bija grūti, bet atlīdzība bija par labām naktīm.
Paldies par rakstu! Ļoti informatīvs un nekas vairāk! Es pat nezināju par sarkanajiem āboliem un tomātiem, mēs izslēgsim ...
Interesants raksts! Es iepriecināšu savu dzīvesbiedru, es jūs informēšu, ka jūs nevarat patērēt viņas iecienīto ievārījumu un ievārījumu viņas stāvoklī (man tas ir 7 mēneši)
Es arī ievēroju stingru diētu, bet manam dēlam bija briesmīgas kolikas, viņš tāpat kliedza (((Pēc 6 mēnešiem es sāku ēst gandrīz visu, izņemot trekno, pikanto, sāļo un kaitīgo) Ļoti laba izvēle, paldies!
Es nevarēju noskatīties video līdz beigām, tik daudz papildu informācijas un ūdens.
Tātad jūs lasāt, un izrādās, ka jūs neko nevarat ēst. Piemēram, attiecībā uz kafiju. Man ir anēmija, un dažreiz spiediens pazeminās 70:40, nav atļautas nekādas zāles, ne kafija. Un ko, nomirt tagad? Un bērns jutīsies labi. Arī soda sievietēm ar hronisku gastrītu un ar grēmām gaviscon nepalīdz visiem, minerālūdens ņem labāk. Tātad jūs lasīsit un nevēlaties dzemdēt. Ja pamazām, tad jūs varat ēst visu, un tad visi domā, kur bērnam rodas alerģija 2-3 gadu laikā.
Jūs lasāt .. un patiesība, nekas nav neiespējams, sēdiet badā līdz nāvei! Šeit es iestrēdzu .. tas nevar būt, to nevar izslēgt, tas ir diezgan maz .. rezultātā tas ir piens kā ūdens, bērns kliedz, neēd ... Ikvienam ir viss individuāli, jums jāēd viss, bet nedaudz, un jāseko reakcijai, mēs Teiksim, mēnesi bija alerģija pret šokolādēm, citiem saldumiem (piena, īriss, konfektes, karamele) viss ir kārtībā. Mēneša laikā mierīgi ēdu svaigu tomātu, uz salātiem taisīju majonēzi .. bez alerģijām, bez izsitumiem. Bet cepti kartupeļi bija slikti panesami. Es ēdu banānu, es varētu būt 2-3pcs dienā .. nebija aizcietējumu, bija labs krēsls. sarkanajiem āboliem arī nebija nekādas ietekmes. Nu, es neriskēju dzert sodas ... labāk ir tikai tēja .. vai vienkāršs ūdens. Runājot par alu. Kādas muļķības alus palielina laktāciju? Tās ir pilnīgas muļķības !! Vai jums patīk alus, dzeriet, lūdzu, bet nevajag rakstīt un iedvesmot tādas muļķības .. Izdzeriet 2 tases ūdens un jūs arī ielejat pienu .. bet jautājums ir, kāda veida piens tas jau ir, vai tas ir veselīgs? Pēc ūdens tas nav, un pēc tam alus ir arī kaitīgs. Nu, un vispār .. kad jūs kaut ko vēlaties .. whoo ... es tā daru, es ēdu sirsnīgi, pabaroju bērnu, ēdu “aizliegtos augļus” vai izdzēru kādu kaku - izteiktu ... tad es atkal ēdu normālu, un tas arī viss .. jūs varat virzīties uz priekšu Izgatavojiet parasto pienu un atdzesējiet. ..un ēdiet visu, ko vēlaties.
Iepriekšējā rakstā jūsu vietnē bija rakstīts, ka jūs varat dzert kafiju, bet šajā - jau aizliegto produktu sarakstā
Raksts nav pilnīgi skaidrs. Viņš saka, ka sākumā jums nevar būt sarežģīti ēdieni, piemēram, kotletes, jo kompozīcijā ir sīpoli, garšvielas utt., Un pēc tam viņš saka, ka jūs varat sasaldēt un pagatavot šīs kotletes. Un kāpēc kaulu buljonu nevar, bet tikai gaļu? Es domāju, ka tieši uz kaula tiek iegūts vismierīgākais un sātīgākais buljons. Tad kāpēc ne šķīstošās kafijas un tējas maisiņus? Es esmu atteicies no kafijas. Ērtāk ir tēju pagatavot maisiņos un svaigu vienā reizē, un tas ir pietiekami ilgi. Visu laiku dzeru tikai maisos. Par biezpienu ar sāli un dillēm nepiekrītu. Biezpiens ar sāli nekad nav ēdis un neēdīs! Savvaļas kombinācija! Uzskatot, ka sāls daudzums jāierobežo un ka sausā garšviela paciņās ir labāka, es domāju to izslēgt uz GW laiku. Jā, ja mēs runājam par pilnvērtīgām un dabīgām garšvielām, piemēram, dillēm, pētersīļiem, zaļajiem sīpoliem, es dodu priekšroku svaigai. Un kāpēc produkti ir labāki sezonai? Kādreiz bija sezona, tagad viss ir klāt! Šī iemesla dēļ, ka viss atrodas plauktos, bet es nevaru ēst saldu, ceptu, kūpinātu utt., Kāpēc es nevaru atļauties ēst, piemēram, zemenes, saldētus ķiršus vai gurķus? Ņemot vērā, ka viņa teica, ka ir iespējams un noderīgi saldēti, valsts konservi. Kāpēc putra ir tikai uz ūdens un piens nav atļauts? Jūs pat varat nomirt badā, rakstā norādot to, kas ir iespējams un neiespējami! Viņa daudzos veidos ir pretrunā ar sevi! Raksts nav ļoti daudz ūdens. Es nespēju noticēt, ka arī viņai ir 3 bērni! Ar rakstura noderīgumu nepietiek!
Spriežot pēc iepriekš teiktā, neko vispār nevar ēst! Atvainojiet, no kurienes tad pienāks? Un kā mātes var atgūties no dzemdībām? Personīgi es arī sākumā ievēroju diētu, bet bērns nepieņēma svaru no mana piena, un mani nepārtraukti mocīja vājums. Tad viņa spļāva uz vīramātes un ārstu “padomu”, un tagad es ēdu visu pēc kārtas (protams, es nelietoju alkoholu) un, pah-pah-pah, viss ir kārtībā, un mans bērns labi ieguva svaru.Bet vīramāte bija tik noraizējusies, ka viņas nabadzīgā mazmeita bija tik maza, un tagad viņa vairs nevar uz viņu skatīties; bet paldies kam?) Un vispār es dzirdēju, kā viena jauna mamma saka, ka viņi neko neēd, tāpēc viņas karš kara pirmajā mēnesī pavisam pazuda! Secinājums sev, ko es izdarīju, bija šāds: mūmij, ēd visu, mazliet, vēro mazuļa reakciju, un tur pats var redzēt, kādu produktu izslēgt / neizslēgt no uztura!
Čili pipari (var sadedzināt mazuļa balsenes pat caur pienu) ??? Ej traki, bet kā čili būs pienā? Piens tiek ražots dziedzerī, nevis māšu zarnās, viduvējības, ignoramus, absolūti analfabētu autoru.
Māmiņ, nelieciet sevi galējībā! Ēdiet tikai veselīgu un veselīgu ēdienu, pamazām! Es biju stingrā diētā ar savu pirmo bērnu, līdz fanātismam (izslēdzu pienu visās tā izpausmēs, lasīju kompozīcijas visur). Viņa kļuva plānāka, izsalkusi un dusmīga, katru dienu un uzmanīgi uzturēja pārtikas dienasgrāmatu. Un uz ko bērns ielēja un uzzināja !!!! Tas gāja pats par sevi! Bet pēc enterogermīnu kursa (es domāju, ka darbojās kādi probiotiķi). Ar otro bērnu es arī ievēroju diētu, bet bez fanātisma tas mazliet ielej, ko es nezinu. Pēc 4 mēnešiem mēs apmeklēsim piotikas kursu
Es katru dienu dzeru kafiju un grūtniecības laikā no rīta dzēru vienu tasi kafijas, maltu espresso. Kaut kas tamlīdzīgs. Es neēdu saldumus.
Kolikas (galvassāpes) un vēdera uzpūšanās līdz 2-4 mēnešiem būs jebkurā gadījumā. Uzturs ir jākontrolē alerģiju dēļ. Tas ir, vienkārši pārbaudiet - ēdiet nedaudz un pārbaudiet, vai ir izsitumi vai nav.
Es nemeloju dzemdību namā, viņi mani baroja visu pēc kārtas, boršču, pupas un kefīru.
Mammai vajadzētu būt veselai un laimīgai, taču ar griķiem un ūdeni vienatnē nevar tālu tikt.
Jums vienkārši jāēd veselīgs ēdiens, bez konservantiem, vismaz krāsvielām un aromatizētājiem (tie tagad ir visos produktos)