Lure un ar ko to ēd
Mazuļa barošana ir viens no vissvarīgākajiem un kritiskākajiem posmiem mammai. Internetā var atrast daudz informācijas par papildinošo pārtikas produktu tēmu, tomēr saprast to bieži vien nav tik vienkārši. Mammai ir grūts uzdevums - atrast uzticamus ieteikumu avotus.
Kādi ir smalkumi?
Pirms papildinošu pārtikas produktu ieviešanas ir nepieciešams konsultēties ar pediatru. Parasti pirmo barošanu ieteicams veikt 4 - 6 mēnešu vecumā, savukārt bērnam jābūt visām gatavības pazīmēm papildinošu ēdienu ieviešanai:
- dubultojot svaru, ar kādu piedzimis mazulis;
- spēja sēdēt vecāku klēpī, nevis noliecoties uz priekšu vai uz sāniem. To sauc par spēju “sēdēt ar atbalstu”;
- spēja ēst no karotes, nevis izspiežot to ar mēli. Sākot papildinošu pārtikas produktu ieviešanu, šim refleksam vajadzētu izbalināt;
- aktīvas intereses par uzturu klātbūtne: bērns ir ieinteresēts skatīties, kā pieaugušie ēd; mēģinot no pieaugušā ņemt ēdienu no šķīvja un ēst to utt.
Kā pirmos pārtikas produktus mazulim parasti piedāvā zemu alerģiju radošu dārzeņu biezeni no cukini, brokoļiem vai ziedkāpostiem vai bezglutēna graudaugu biezputru - rīsiem, griķiem vai kukurūzu.
Ja jums pašam to pirkt vai gatavot - tas ir jautājums
Bieža diskusiju tēma par forumiem mātēm - pabarot bērnu ar mājās pagatavotu produktu vai uzticēties zīdaiņu pārtikas ražotājiem?
Neskatoties uz to, ka kā pirmā putra joprojām ir labāk izvēlēties otro variantu, šādās putrās ir viss nepieciešamais bērna pirmajai barošanai. Tie ir bagātināti ar vitamīniem un minerālvielām, un tiem ir pilnīgi vienmērīga konsistence, kas ir īpaši svarīgi vieglai absorbcijai. Turklāt rūpnieciski ražotās izejvielas tiek kontrolētas zīdaiņu labībai.
Kādi ir labības veidi bērniem?
Protams, papildbarības periodā mātes piens vai mākslīgais maisījums zīdaiņiem joprojām ir galvenais bērna uzturs. Tomēr dažiem bērniem ieteicams ieviest papildu papildinošus ēdienus graudaugu veidā. Ja paskatās uz labības produktu sortimentu no jebkura mazuļu ražotāja, tad acis sāks rādīties no dažādiem veidiem un gaumēm, taču katrai putrai ir savs laiks.
- Sākumā ieteicams pievērst uzmanību vienkomponentu graudaugiem ar zemu alerģiju, nepievienojot pienu, cukuru un sāli. Starp graudaugiem pirmās barošanas laikā pilngraudu graudaugi ir īpaši populāri.
- Cita veida mazuļu graudaugi - daudzgraudu un piens - tiek ieviesti nedaudz vēlāk, pēc tam, kad mazuļa kuņģis tiekas ar katru graudaugu atsevišķi.
- Gabali ar pievienotu augļu šķēlīti ir paredzēti vecākiem bērniem, tie palīdz attīstīt bērna košļājamās prasmes un veido garšas ieradumus.
Lai palīdzētu mātēm izvēlēties, kādu putru dot savam mazulim, Heinz ir izstrādājis ļoti ērtu mobilo lietojumprogrammu pirmajai barošanai. Tajā ir viegli sastādīt ēdienkarti nedēļai, visas ēdienreizes tiek ieplānotas pēc stundas, norādot nepieciešamo gramu skaitu katrai porcijai.
Kādas ir pilngraudu labības priekšrocības?
Pilngraudu graudaugiem ir daudz priekšrocību, jo to ražošanas procesā tiek izmantotas visas graudu daļas, ieskaitot klijas un dīgļus. Pateicoties tam, izrādās, var ietaupīt daudz noderīgākus mikroelementus, kas ir tik svarīgi pirmās mazuļa barošanas laikā. Tādējādi labībai nav nepieciešama papildu bagātināšana ar vitamīnu-minerālu kompleksiem, kas dažreiz var izraisīt alerģiju bērnam.
Piemēram, Heinzam ir vesela līnija pilngraudu graudaugi.
- Dabisko vitamīnu un minerālvielu avots, pateicoties 100% pilngraudu;
- Nesatur cukuru un sāli;
- Bagātināts ar prebiotiku bērna veselīgai gremošanai;
- Nesatur palmu eļļu.
Pašlaik HEINZ līnijai ir vairākas pilngraudu graudaugu garšas, no kurām katra ir lieliski piemērota pirmajai barošanai.
Nebaidieties no tik būtiska soļa kā papildinošie ēdieni. Paļaujieties tikai uz autoritatīviem avotiem un ieteikumiem un savlaicīgi konsultējieties ar pediatru - un tad jūsu mazulis būs pilnvērtīgs, veselīgs un apmierināts.
