Manam dēlam bija pusotru gadu vecs, un mēs jau sen esam aizmirsuši par miega problēmām. Antons ātri aizmiga, visu nakti mierīgi gulēja savā gultā, un dienas laikā, pieceļoties un noguris, viņš varēja mierīgi doties uz savu istabu un iet gulēt. Bet vienā brīdī viss dramatiski mainījās: mums bija “miega krīze”. Režīms, kuru mēs izveidojām daudzus mēnešus, ir sācis izgāzties.
Viss sākās ar to, ka mans dēls, kurš parasti pamodās pulksten 9 rītā, pēkšņi sāka celties pulksten 6. Viņš ieradās manā istabā kopā ar vīru, uzkāpa uz manu pusi un mētājās un ilgi pagriezās, mēģinot vēl nedaudz pagulēt. Bet mēs nevarējām aizmigt, un mēs abi, miegaini un nepatīkami, piecēlāmies un devāmies uz virtuvi, lai pagatavotu brokastis.
Kad tas notika pirmo reizi, es cerēju, ka viņš aizies gulēt agrāk pēcpusdienā, bet tas nenotika. Antons ilgi berzēja acis, bet nemaz negāja gulēt. Likās, ka viņš ir gatavs darīt jebko, tikai negulēt: viņš lūdza viņu apsegt ar segu, atvērt to, nomainīt pidžamu uz T-kreklu, paķert to uz rokām, ieliet kompotu, atvērt aizkarus, aizvērt aizkarus un tā tālāk līdz bezgalībai. Tā rezultātā viņš kļuva nervozs, sāka vicināt rokas un pat iesita man pa seju. Mums tas agrāk nav bijis! Mana pacietība ieslāpa un es izgāju no istabas. Antonam sākās īsta histērija, viņš izskrēja pēc manis un rēca kādu laiku aizmigdams uz manas gultas.
Kamēr Antons, izsmelts no asarām un kliedzieniem, gulēja, es (starp citu, arī briesmīgi izsmelts) centos nomierināties un uzkāpa internetā. Izlasot rakstus bērnu vietnēs, es sapratu, ka visam, kas notiek ar manu bērnu, ir noteikts nosaukums - miega krīze 1,5 gadu garumā.
Miega krīzes cēloņi
Mans psihologa draugs man pastāstīja par miega krīzes cēloņiem. 1,5 - 2 gadu vecumā bērni sāk spēcīgāk izjust savas vajadzības, un parasti tie ļoti atšķiras no tā, ko vēlas mātes. Bet jūs nekad nezināt, ko viņa vēlas - teica, ka es negulēšu, tas nozīmē, ka es negulēšu, un nav nozīmes tam, ka šajā laikā esmu pieradis gulēt! Un, ja viņa uzstāj, es vienlaikus ņemšu un sitīšu, un pārbaudīšu pieļaujamās robežas!
Neattīstīta runa saasina situāciju. Šajā vecumā bērni parasti joprojām nerunā ļoti labi. Bērns ir lieliski izskaidrots ar žestiem, bet zina ļoti maz vārdu. Gadās, ka es viņu nesaprotu, un tad viņš sāk dusmoties.
Aptuveni tajā pašā laikā bērnam var rasties augšanas stimuls. Pēdējo sešu mēnešu laikā Antona izaugsme nav daudz mainījusies, un pēdējo pāris nedēļu laikā viņš ir pieaudzis pat par pieciem centimetriem un ir ievērojami ieguvis svaru. Viņam bija vairāk spēka, un, pēc psihologa domām, tas bija tieši iemesls šādai uzvedībai pirms gulētiešanas: viņam vienkārši nebija laika tērēt visu savu enerģiju.
Kā tikt galā ar krīzi
Eksperts ieteica: pirms gulētiešanas nakts laikā ir jāpielāgo dienas laiks. Un mēs sākām ar sagatavošanos.Apmēram 2 stundas pirms gulētiešanas mēs devāmies ārā, un mūsu gājiens bija ļoti aktīvs: spēlējām bumbu, pakaļdzījāmies, ripojām pa kalniem, taisījām sniega bumbiņas un atkal spēlējām bumbu. Tad vairākas dienas piemeklēja sals, un mēs aktīvi darbojāmies mājās: dejojām, lēkājām uz batuta, vingrinājāmies uz Zviedrijas sienas. Pirmajā dienā stundu pēc šādas izklaides es biju pilnībā izsmelta. Bet ne Antons! Kad es gandrīz bez spēka nokritu uz gultas, viņš ilgu laiku pārlēca man virsū un nespēja nomierināties.
Pēc stundas aktivitātes bija laiks klusām studijām. Pusstundu vai stundu gleznojām, veidojām skulptūras no plastilīna, uzcēlām torni no kubiciņiem un lasījām grāmatas. Es redzēju, ka Antons pilnīgi nomierinājās un sāka berzēt acis, bet, tiklīdz es runāju par sapni, sākās tantrums. Gadījās arī, ka viņš bija kaprīzs, kliedza un protestēja pret aizmigšanu, kad acis jau bija aizvērtas. Es neko no tā nevarēju izdarīt - varēju tikai izturēt, un glāstīt viņu, guļot blakus, līdz beidzot aizmigu.
Pēc četrām dienām es pamanīju pirmos uzlabojumus. Mēs pēkšņi samazinājām aktīvo spēļu laiku: mazāk nekā stundu pēc āra spēļu sākuma bērns nomierināja sevi un lūdza viņu izlasīt grāmatu. Pirms gulētiešanas viņš izturējās mierīgi un vairs neglāba manu seju, izšļakstot neiztērēto enerģiju un agresiju. Un visbeidzot viņš aizmiga: nevis savā gultā, bet man blakus, bet bez tantrumiem.
Katru dienu tika novēroti uzlabojumi, un pēc nedēļas bērns sāka mierīgi iet uz savu gultiņu, tiklīdz es teicu, ka ir pienācis laiks gulēt. Un viņš pārtrauca lēkt augšā plkst. Liekas, ka krīze ir beigusies.
Bet pat tagad, gandrīz pēc mēneša, es baidos atcelt aktivitātes pārmaiņas un klusās aktivitātes pirms gulētiešanas. Es tikai cenšos ātri pārtaisīt visas savas lietas un veltīt stundu spēlei ar savu bērnu: vispirms pārvietojos, bet pēc tam zīmēju un lasīju. Nē, nē, mirkšķina doma: kas būtu, ja krīze vienkārši paslēptos? ..
LASĪT ARĪ:
Maniem bērniem nebija problēmu gulēt (ttt). Varbūt paveicās, vai varbūt manas rīcības dēļ. Nepieciešams rituāls pirms gulētiešanas: naktī - peldēšanās, ēdiens, pasaka, izslēgtas gaismas, vēdināšana; un pēcpusdienā - ēdiens, pasaka. No dažādiem pēkšņiem gadījumiem vēlmju saraksts (dzert, ēst, urinēt utt.) Dzer tikai uz poda.
Protams, dienas laikā vairāk staigājiet ārpus telpām. Un uzmanīgi jāuzrauga "bērna bioritmi", ja viņš nav gatavs gulēt, tad jūs varat to ievietot divas stundas, tikai sabojāt nervus. Labāk ir spēlēt, runāt, lasīt mazliet ilgāk. Tātad vecāki ir mierīgāki un krīzi neviens nepamanīs.
Tas viss ir vienkārši: ja cilvēks nav noguris, viņam nav nepieciešams atpūsties. Tāpēc ļaujiet cilvēkam nogurst.Pareizi sakot, rakstā teikts, ka bērns aug, kļūst stiprāks un, ja nemaina slodzi, tad viņš pierod pie viņiem un nenogurst. Visgrūtākais ir likt bērnam skriet un lēkt bez pieaugušā līdzdalības. Jo neviens pieaugušais to nevar izturēt ...
Bērns neguļ labi, jo nenogurst. Mīns visu laiku gulēja pulksten deviņos, protams, viņš grieza, cenšoties pukstēt, bet dienā mēs ar viņu atrodam tik daudz, ka ir vienkārši grēks aizmigt. Iespējams, ka vēl negulē, jo ir pārmērīgi uzbudināts, šādos gadījumos palīdz nomierinošas tējas bērniem.
Kāda pazīstama bilde !!!! Tāda pati problēma ar manu meitu līdz šai dienai! Kopš 2,3 gadiem dienas miega nav vispār, naktī no pulksten 22.00, ne agrāk. Turklāt aktivitāte nepalīdz - es krītu, viņa lēkā tālāk. Mūsu izeja ir karsta vanna ar putām pirms gulētiešanas un pēc tam grāmatu lasīšana gultiņā.
Ļoti svarīgs ir arī manu vecāku emocionālais stāvoklis - es pamanīju, ka tad, kad esmu mierīga un ģimenē viss ir kārtībā, meita mierīgi guļ un der bez pārmērībām. Bet, ja, nedod Dievs, pat es, pat mans vīrs, nervozēju, vakarā visu neizliksi, un naktī noteikti 3 reizes pamodīsies un raudāsi, tāpēc meitu palaiž tas, kurš šobrīd ir vismierīgākais.
Tātad, mūmijas, rūpējieties par saviem nerviem, lai bērni gulētu mierīgāk)