10 viktige ting å gjøre før graviditet

Fødselen til et barn er en lykkelig begivenhet for hvert par, selvfølgelig, når det gjelder ønsket planlagt graviditet. Derfor bør fremtidige foreldre henvende seg til ham med alt ansvar. For at en graviditet trygt skal begynne og fortsette, må du forberede deg på det på forhånd.

Hvorfor trenger du forberedelse til graviditet

Graviditet er et veldig viktig og avgjørende øyeblikk i livet til en kvinne og familie. Dette er ikke bare en hyggelig oppgave, men også en alvorlig psykologisk test. Det er veldig viktig at i den svangerskapsperioden den vordende moren skal være sunn, rolig og lykkelig, da tilstanden hennes overføres til fosteret.

I tillegg til psykologisk stress blir kroppen til en gravid kvinne også utsatt for en fysiologisk test. Hvis han er svekket av kroniske sykdommer, dårlige vaner og en feil livsstil, reduseres sjansene for å få og få en sunn baby kraftig.

Kvinner som er mentalt og fysisk forberedt på fødselen av et barn, er mye lettere å bære graviditet. Derfor vil forsiktig forberedelse ikke bare bevare helsen til mor og barn, men også glede av prosessen.

For ektemenn: instruksjoner for håndtering av en gravid kone

10 trinn til graviditet

Begge foreldrene skal ta vare på helsen til den fremtidige babyen, og alle familiemedlemmer skal hjelpe og støtte dem. Til tross for at sædceller hos menn fornyes på 3-4 måneder, bør forberedelsene til graviditet begynne et år før unnfangelse. Det er i løpet av denne tiden kvinnens egg blir fullstendig fornyet. Hva trenger foreldre å gjøre i denne perioden?

1. Å nekte fra dårlige vaner. Nikotin i mors kropp kan provosere utviklingen av kroniske sykdommer, mentale avvik og til og med unormale DNA-feil hos et barn. Brukt røyk d.v.s. innånding av tobakksrøyk kan forårsake infertilitet. Tabu på alkohol, inkludert drikke med lite alkohol bør også brukes på begge foreldrene.
2. Ta vare på fysisk form. Overvekt er et alvorlig problem for den vordende moren. Det kan provosere oksygen sult av fosteret, utvikling av en baby's nevrologiske, hjerte-kar-og andre sykdommer. For å takle problemet, bør du balansere kostholdet, nekte søt, stekt og for høyt kaloriinnhold.
3. Besøk en gynekolog. I tillegg til at en kvinne skal besøke lege to ganger i året, en måned før et planlagt svangerskap, bør en grundig undersøkelse gjøres. Dette gjelder spesielt kvinner som tidligere har hatt aborter, betennelsessykdommer i bekkenorganene og seksuelt overførbare infeksjoner.
4. Begge partnere screenes for kjønnsinfeksjoner (AIDS, syfilis, cytomegalovirus, klamydose, etc.). Slike sykdommer er farlige ved at de kan være asymptomatiske og ha alvorlige konsekvenser for moren og barns helse. Seksuelle infeksjoner kan forårsake spontanabort, fosterutviklingspatologier og til og med føre til infertilitet.
5. Gjør en omfattende undersøkelse av kroppen. Hvis mor har kroniske sykdommer, er det viktig å konsultere den behandlende legen om løpet av fremtidig graviditet, mulige forverringer og forebyggende tiltak. Det vil være nok for sunne kvinner å besøke terapeuten og bestå de grunnleggende testene. Det er absolutt verdt å planlegge et besøk hos optometristen, som for noen synsproblemer er et keisersnitt indikert.
6. Vaksiner om nødvendig mot røde hunder. De som allerede har hatt rubella, har utviklet immunitet mot sykdommen. Men hvis den vordende moren ikke er sikker på dette, er det bedre å donere blod for tilstedeværelse av antistoffer og bli vaksinert.
7. Besøk tannlegen. Det er alltid nødvendig å observere munnhulen i orden. Men når du planlegger en graviditet, bør du spesielt nøye ta vare på helsen til tennene og tannkjøttet for å minimere besøk hos tannlegen under graviditeten. I tillegg har noen studier bekreftet koblingen mellom tannkjøttsykdom og prematur arbeid.
8. Å gjøre fysiske øvelser. Det er veldig viktig å tone musklene i ryggen og magen. Ikke overdriv, fordi overdreven trening kan forstyrre unnfangelsen.
9. Bytt til et balansert kosthold. Som forberedelse til graviditet, bør du forlate gatekjøkkenmat og annen søppelmat. I ditt daglige kosthold må du inkludere fersk frukt, grønnsaker, fullkornsbrød, mat som er rik på proteiner og mineraler.
10. Forbruk vitaminer. Siden det er veldig vanskelig å hele tiden holde seg til riktig ernæring, må du i 2-3 måneder ved unnfangelse ta multivitaminkomplekser, spesielt hvis denne perioden faller høsten våren. Det er spesielle vitamin-mineralkomplekser for gravide, som vil hjelpe ikke bare å bære babyen, men også forberede seg på unnfangelsen. Hver for seg skal det sies om folsyre, som er avgjørende for helsen til moren og det ufødte barnet.

LES OGSÅ:Liste over tester (for kvinner og menn) når du planlegger graviditet

Når du planlegger en graviditet, ikke bli for hengt opp på denne prosessen, ellers kan reaksjonen i kroppen være motsatt. Ta vare på helsen din, forbered deg mentalt på dette arrangementet, og naturen vil belønne deg med en sunn baby.

Video: Forberede svangerskapet. Hvordan føde en sunn baby

[sc: annonser]

Hvordan forberede seg på graviditet. Hvilke spesialister som skal besøkes. Risikoen for sen graviditet. Dårlige vaner. Verdien av folsyre. Graviditetstester. Fastsettelse av arbeidstiden.