Hvorfor sover et barn dårlig om natten: hvordan etablere et barns søvn

Nok en gang, sov ikke barnet om natten? Nervene dine er anstrengt til det ytterste, og du fikk ikke nok søvn og var utmattet og prøvde å berolige barnet ditt? Dette er så kjent! Vi vil analysere årsakene til dårlig søvn for å finne ut hvorfor barn opp til et år kan sove dårlig om natten. Hva plager barnet ditt nøyaktig, og hva du skal gjøre med det? Finn ut de vanligste kildene til søvnforstyrrelse om natten hos barn, i tillegg til effektive tips for å takle det.

Hvorfor sover barnet dårlig om natten?

• Tarmkolikk. Dette ubehagelige fenomenet bekymrer ofte nyfødte babyer: smerter i magen, oppblåsthet og ubehag oppstår. Barnet er rastløs, gråter høyt, rykker i hendene og presser bena mot kroppen (vi leser om kolikk og hvordan du kan hjelpe et barn med kolikk);
• Barndommen frykter. For første gang begynner de å plage barn etter det første leveåret. Et barn kan være redd for å være alene i et mørkt rom, han kan bli redd av fremmede lyder eller lyder fra gaten, frykten for at moren ikke er i nærheten, og at hun kanskje ikke kommer tilbake;
• For tidlig plassert i en egen stor seng. Noen ganger har foreldre det travelt med dette. Og babyen kan være ubehagelig med å sove i en stor seng alene, han er ikke klar for dette ennå;
• Tenner. Mange barn tåler ikke tennestadiet. Tannkjøttet blir betent, sår og kløende, og om natten, når leker og spill ikke distraherer barnet, forverres disse følelsene og forårsaker mer ubehagelige sensasjoner (vi leser alt om tennene / smerter / og hvordan du kan hjelpe babyen);
• Ikke behagelige forhold. Barnehagen kan være for tett eller kald. Det er mulig at madrassen på barnesengen er for hard eller omvendt for myk (hvordan du velger en madrass til en nyfødt);
• Overarbeid og overopphisselse. Hvis barnet var veldig spent og aktiv om kvelden før han la seg, vil det være vanskeligere for ham å roe seg i sengen, og drømmen vil komme ut periodisk og ikke dypt;
• Forkjølelse, feber eller smerter. Under sykdom er det vanskeligere for barn å sove om natten. På grunn av den høye temperaturen kan det ubehagelig bryte hele kroppen, og nesetetthet eller hoste lar deg ikke hvile normalt om natten, irritere og forstyrre;
• Værfølsomhet. Noen barn reagerer skarpt på skiftende vær, på en forestående tordenvær, fullmåne har kommet. Med en kraftig værendring kan et barn bli slapt, passivt, noen ganger oppstår det hodepine og blodtrykket synker. Alt dette forstyrrer en hel natts hvile;
• Nye utviklingsstadier. Et barn kan ha en dårlig drøm selv etter nye prestasjoner! For eksempel, etter at et barn begynner å sitte eller gå, rulle over, krype osv., Generelt har han mestret noe nytt;
• Overfloden av emosjonelle opplevelser. Søvnproblemer kan begynne på grunn av kraftig stress, nervøse opplevelser eller et stort antall følelser.Mange barn sover ikke godt etter å ha møtt nye mennesker, flyttet eller til og med gått på et underholdningssenter;
• Frykt for å miste mamma. Små barn kan oppleve perioden med deres første uavhengighet på forskjellige måter. Noen blir veldig rastløse, gråter og blir redde, selv om mor kort går inn i et annet rom eller et kjøkken. Om natten er det vanskelig for et barn å sovne hvis moren ikke er i nærheten;
• Brystene begynner å sove verre om natten, hvis mor plutselig begynner å redusere daglig fôring og sengetid. Babyen vil trenge bryster lenger og oftere om natten;
• Noe hindrer barnet i å sovne. En fungerende TV kan forhindre at babyen din sover. Det medfølgende lyset vil også forhindre at barnet sovner normalt om natten.
• Med en mangel på vitamin D i barnets kropp. Mangel på dette vitaminet kan også påvirke nattesøvnen negativt. Den nødvendige analysen kan sendes i barneklinikken, og hvis studien avdekker mangel på vitamin D, vil barnelegen gi råd til å gi barnet spesielle vitamindråper (vanligvis er kalsium også inkludert i deres sammensetning for bedre absorpsjon).

Vi leser også:

• Når barna begynner å sove hele natten
• Hvorfor skjelver en nyfødt baby i en drøm

Hvordan etablere en rolig søvn?

Vi ble kjent med de viktigste grunnene, og nå er det på tide å lære verdifulle tips for å normalisere barns nattesøvn:

• Ikke la barnet overarbeid! Dette har alltid en veldig negativ effekt på nattesøvnens varighet og dybde. Barnet skal være trøtt, men ikke overarbeidet!
• Det er veldig nyttig å utføre de samme handlingene hver dag før du legger deg. Denne typen ritualer vil hjelpe barnet raskt å stille seg inn i et rolig humør, slappe av psyken. Du kan for eksempel ta med beroligende sanger før sengetid, lese barnesagn, samle leker med ham og sette dem på plass. Du kan uavhengig velge eller komme med et optimalt ritual som passer for barnet. Det er viktig å observere regelmessighet og utføre disse handlingene hver gang før en natts søvn (interessant artikkel om viktigheten av ritualer);
• Vær oppmerksom på hvordan barnet oppfører seg etter en kveldsvømming. Hvis han etter vasking blir våken og løper øyeblikkelig for å leke, kan du på badevannet om kvelden legge til beroligende avkok av helbredende urter, aromatiske dråper og essensielle oljer. For eksempel vil en infusjon av sitronmelisseblader, mynte- eller kamilleblomster hjelpe til med å slappe av barnets psyke og lindre overeksitasjon;
• Det er viktig at barnerommet har en behagelig temperatur. Og kort tid før legging er det verdt å lufte rommet slik at barnet får en dyp nattesøvn og lett kan puste inn frisk luft (pediatriske spesialister anbefaler å holde temperaturen i rommet med barnet mellom 18-22 grader - her om det mer detaljert);
• Bruk forebygging av mangel på viktige sporstoffer i babyens kropp, gi barnet en dråpe vitamin D en gang om dagen;
• Vær oppmerksom på posisjonen der babyen din liker å sove. Noen barn liker å sovne utelukkende på magen. For øvrig er denne posituren perfekt med på å redusere smerter og redusere oppblåsthet med tarmkolikk!
• Hvis et lite barn er plaget av magesmerter og tarmkolikk, så bør du gi ham et spesielt middel før sengetid, slik at babyen ikke lider av natten og ikke gråter av smerter om natten. Espumisan-dråper for barn, som effektivt og raskt eliminerte oppblåsthet, hjalp oss mye (her er en liste over botemidler for kolikk);
• Det samme gjelder situasjonen med utbruddstenner. Ikke gjør barnet ditt ubehagelig. Avlast den fra ubehagelige sensasjoner ved å salve de betente tannkjøttet med en spesiell beroligende og avkjølende gel. For eksempel Kamistad eller Dentinoksom (mer TOPP - 7 geler til tannkjøtt);
• Forsikre deg om at babyens lur på dagtid er tilstrekkeligslik at babyen ikke overarbeider;
• I noen tilfeller (spesielt hvis barnet er redd for mørket eller reagerer voldsomt på morens avgang fra rommet), kan du tilby barnet en felles søvn. Mange barn roer seg med en gang, føler moren sin tilstedeværelse i nærheten, begynner å sove mye mer rolig;
• Prøv å la barnet få sove selv, kanskje du distraherer ham .. Noen ganger er det moren som distraherer babyen og forhindrer ham i å sove forsvarlig!
• Ikke tvang barnet til å overspise før sengetid, fordi en full mage ofte forstyrrer prosessen med å sovne, kan kroppen ikke hvile helt hvis den blir tvunget til å fordøye maten!

Vi leser også: hvordan få et barn til å sove uten tårer og vagaries

Det er genialt 🙂

Noen ganger trenger du bare å være tålmodig og vente til årsaken til dårlig søvn forsvinner av seg selv. For eksempel vil tenner komme ut før eller siden, og tarmkolikk vil passere av seg selv når babyen fyller tre måneder. Du kan hjelpe barnet ditt lettere å tåle slike ubehagelige perioder, mer sympati med ham. For å gi all mulig hjelp med kolikk, legg babyen ofte på magen.

Og ikke glem at det er veldig viktig å alltid legge barna i seng samtidig overholde daglig regime! Det er enklere og lettere for små barn å sovne om kvelden hvis tiden for sengetøy er den samme hver dag. Babyens biologiske klokke tilpasser seg ditt regime. Og hvis du sender barnet til sengs hver natt klokka 9, så begynner allerede denne kroppen å senke farten og forberede seg på å sovne av seg selv, det trengs ikke noen ekstra triks.

Vi leser også: barnet er en måned gammelt og sover ikke godt om dagen (grunner)

Barnet sover ikke godt om natten: Hvordan forbedre babyens søvn og søvn? - Dr. Komarovsky