Nos primeiros meses de vida, uma criança pequena acorda várias vezes por noite, devido à incapacidade de vincular os ciclos do sono. O ciclo do sono da criança é de 40 a 90 minutos. A tarefa dos pais é prestar a devida atenção ao sono da criança.
A importância de uma dieta noturna
Para organizar uma boa noite de sono, você precisa pensar no menu de alimentação da noite, que pode se tornar mais diversificado como a introdução de alimentos complementares. Deve-se notar que o metabolismo de uma criança até um ano é várias vezes maior que o de um adulto e, portanto, vale a pena dar preferência a alimentos nutritivos e bem digeríveis. Uma dieta noturna bem escolhida permite reduzir ou remover completamente as refeições noturnas, após as quais o estômago do bebê digere continuamente os alimentos. A digestão constante afeta negativamente a restauração da energia necessária.
Mingau e sono: qual é a conexão?
O mingau é parte integrante da dieta do bebê, o que contribui para o desenvolvimento total do corpo da criança:
- quase todos os cereais são fáceis de digerir
- efeito benéfico no trabalho do trato gastrointestinal,
- contêm todo um complexo de substâncias minerais e vitamínicas.
O produto começa a ser introduzido gradualmente a partir dos 4 meses, o que permite que o bebê receba a quantidade necessária de fibras, proteínas, carboidratos, gorduras e vitaminas. Além disso, alguns pediatras recomendam iniciar alimentos complementares, não com purê de batatas, mas com cereais, o que confirma mais uma vez os benefícios e a importância desse prato para o desenvolvimento completo.
A maioria das mães prefere alimentar o mingau no café da manhã para energizar o bebê durante o dia inteiro. Enquanto isso, o mingau é um excelente prato para a alimentação noturna, que, apesar dos estereótipos, não é um alimento pesado, mas é facilmente digerido e cria um efeito de saciedade duradouro.
Beber mingau é a melhor escolha para uma boa noite de sono.
Obviamente, o leite materno é o melhor alimento para uma criança. Mas há situações em que o leite não é suficiente. Hoje, nas lojas, existe uma grande variedade de cereais para bebês, projetados para atender às necessidades de uma criança de uma certa idade. A fim de tornar o bebê o mais calmo possível, beber cereais no leite é perfeito.
Os especialistas em comida para bebês da Heinz lançaram uma linha de cereais potáveis adaptados especificamente para bebês à noite a partir dos 6 meses de idade.A série incluiu seis cereais, cada um dos quais leva em conta as peculiaridades do corpo da criança que funciona à noite: aveia, trigo, 5 cereais, grãos múltiplos com tília e camomila, grãos múltiplos com banana e framboesa, aveia com banana.
As peças são únicas, pois contêm:
- cereais para um efeito de saturação prolongado;
- prebiótico para digestão saudável;
- Ácidos graxos ômega-3, que, por sua vez, são especialmente importantes no primeiro ano de vida de um bebê para o desenvolvimento normal do cérebro *;
- Vitaminas C, E, D + Ca.
A escolha de mingau de qualidade para a alimentação noturna não apenas afeta positivamente o sono do bebê, mas também se torna a chave para a formação da inteligência em tenra idade. Importante: Antes da introdução de alimentos complementares, é necessário consultar um especialista.
* O mingau de Heinz contém ácido docosahexaenóico (DHA), que é um dos componentes essenciais para o desenvolvimento do cérebro
