Părinții tineri cu nașterea unui copil se confruntă cu problema combinării îngrijirii copilului, a treburilor gospodărești și a timpului pentru ei înșiși. Puteți afla recomandări generale privind planificarea timpului, după sfatul specialiștilor și psihologilor, dar cel mai bine este să profitați de experiența acelorași perechi. Iată una dintre poveștile unei fete moderne care s-a confruntat cu anumite dificultăți.
Decretul meu a început acum 8 luni. Am 2 studii superioare și mai mult de 7 ani de experiență în jurnalism și companii de PR. Dar, în același timp, eram complet nepregătit pentru treburile zilnice ale casei. Bănuiesc că aș putea fi atribuită fetelor urbane tipice obișnuite să petreacă tot timpul cu prietenii în cafenele, cluburi, cinema și alte locuri de divertisment.
Cum mi-am schimbat viața
Primele două luni ale decretului meu au fost și ultimele zile ale sarcinii. Am fost înconjurat de atenție și am încercat să-mi controlez propria lene, ca să nu mă întind pe canapea zile întregi.
Odată cu nașterea unui copil, au început dificultățile mele. Eram singură în grijă de el și de treburile casnice. Copilul a fost obraznic tot timpul și, liniștindu-l, nu am avut timp să fac nimic, nici măcar să fac un duș sau să gătesc mâncarea soțului meu. Am devenit frecvent vizitatori la restaurante (sau am comandat mâncare de la restaurante), iar acest lucru a afectat bugetul familiei noastre. Da, și eu însumi nu eram pregătit pentru așa ceva, așa că am devenit treptat ca o gospodină neplăcută din glume populare.
Dar atunci a venit momentul când m-am săturat de o asemenea rutină de viață și am decis să schimb ceva. A început un jurnal în care a început să înregistreze noi temeiuri din viața ei. Voi face imediat o rezervare pentru a nu descoperi America. S-au scris o mulțime de articole și chiar cărți despre cum să ții pasul cu toate. Voi încerca să împărtășesc experiența mea și cât mai pe scurt posibil să vă prezint câteva sfaturi mici. Până la urmă, știu că mamele tinere au foarte puțin timp. Vreau să vorbesc despre experiența mea de maternitate și să le ofer mamelor tinere câteva sfaturi care m-au ajutat foarte mult în timpul meu.
1. Rutina zilnică
Aceasta este cea mai importantă condiție pentru întreaga viață a unei tinere mame. Majoritatea femeilor aflate în concediu de maternitate merg la culcare târziu și se ridică dimineața devreme și cu mari dificultăți.Și dacă țineți cont și de hrănirea nocturnă a copilului ... În general, lipsa constantă de somn poate duce la oboseală cronică, epuizare rapidă și arsuri. În viitor, vă va fi dificil să reușiți să vă faceți toate îndatoririle casnice ale mamei și soției.
Cunosc multe femei care au copii. În același timp, reușesc să facă totul acasă și la serviciu. Secretul este că încearcă să mențină modelul corect de somn - se trezesc devreme și merg la culcare devreme.
Încercați să descrieți rutina zilnică în cât mai multe detalii posibile, apoi rămâneți la ea. Datorită acestui fapt, vei putea să-ți planifici treburile, vei avea timp să le faci și tot va mai fi timp pentru familia ta și pentru tine.
Multe tinere mame sunt nedumerite „Care poate fi modul zilei dacă există un copil mic în casă ...” În unele moduri, au dreptate. Prin urmare, rutina zilnică ar trebui să fie elaborată ținând cont de bioritmurile și nevoile naturale ale copilului. O parte obligatorie a rutinei zilnice ar trebui să fie plimbările zilnice cu copilul, scăldatul, masajul și apoi să adăugați orice altceva.
2. Planificarea afacerilor
Trebuie să fie planificate campanii la medic, achiziționarea de produse. În fiecare săptămână, folosind Evernote, creez un meniu pentru toată săptămâna, adică. Știu că joi voi găti coajă de mare coapte. Pe Internet există o grămadă de aplicații cu rețete, cu care puteți face și o listă de produse. De exemplu, rețete pentru Julia Vysotskaya sau Bon Apetite. O astfel de planificare îmi permite să nu pierd timpul în excursiile zilnice în magazin, dacă vreau brusc să fac lasagna și nu există nucă de nucă acasă. Toate produsele sunt achiziționate o dată pe săptămână.
3. Afaceri zdrobitoare
Gătitul este o activitate pe care trebuie să o faci în fiecare zi. Cu toate acestea, aleg rețete simple. Cuptorul și vasul de croșetat au devenit marii mei ajutoare în această chestiune. Dar chiar și cu ei am nevoie de aproximativ o oră pentru a găti cina. Cunoașteți mulți copii mici care vor sta liniștiți atâta timp?
De asemenea, citim: 7 dispozitive care vor elibera mâinile mamei mele
Întrucât afacerea mea era planificată în avans, rațiunea familiei pentru mâine este deja cunoscută. Încerc să împărțesc gătitul în mai multe părți pentru a reuși să fac cât mai multe lucruri. Știu ce se va întâmpla pentru cină mâine, așa că pot împărți procesul în părți pentru a-l accelera. De exemplu, seara, toacă legumele sau carnea de murat.
În același mod, puteți împărți toate treburile gospodăriei, inclusiv curățarea, sarcinile proiectului (pentru freelanceri). De exemplu, am făcut-o astfel: astăzi spăl podeaua, iar mâine șterg praful.
4. Sincronizarea
Determinați pentru dvs. cât de mult timp aveți nevoie pentru a finaliza anumite sarcini gospodărești și încercați întotdeauna să vă respectați. Dacă trebuie să mergeți undeva la 11 dimineața, atunci încercați să o faceți în acest moment, și nu mai târziu.
Puteți seta ceasul în fiecare cameră. Acest lucru vă va permite să fiți întotdeauna în cunoștință de „ce oră este acum” și, în același timp, să finalizați toate sarcinile planificate pentru ziua respectivă.
5. Atragerea asistenților
Rugați membrii familiei să aibă grijă de copil uneori, astfel încât să vă puteți relaxa. Pentru mine, soțul meu, bunici, au devenit astfel de asistenți. În timp ce bunicii se plimbă cu copilul, vă puteți relaxa. Asistentul meu acționează cel mai adesea ca soț și, bineînțeles, mă salvează jucării, un leagăn, un scaun înalt și, de asemenea, o mașină de spălat vase, un procesator de alimente și o mașină de spălat.
6. Distribuie responsabilitățile
Obligațiile gospodărești trebuie împărțite tuturor membrilor familiei Nu este corect atunci când toate lucrurile cad pe umerii unei persoane, așa că nu ezitați să ceri ajutor. Unul dintre voi va face gătitul, iar celălalt va spăla vasele și va scoate gunoiul.
Majoritatea femeilor fac aceeași greșeală - ia totul de la sine. În același timp, încep să facă toate treburile gospodăriei și apoi îi spun și soțului că au făcut ceva pentru ei. În viitor, aceste probleme trec treptat femeii, pe măsură ce soțul se obișnuiește cu faptul că toată lumea face pentru el.
Greșeala multor femei constă în faptul că își asumă îndatoririle celorlalți dacă văd că nu sunt făcute și atunci încep să exprime că spun că au scos gunoiul pentru tine.
Nu aduce la asta! Este mai bine să-i amintiți soțului dumneavoastră despre chestiuni deosebite. Dar nu mergeți prea departe, altfel veți deveni acea soție foarte mohorâtă. Distribuie toate treburile gospodărești tuturor, astfel încât fiecare membru al familiei să fie responsabil de ceva. Și numai în acest fel mama nu se va transforma într-o femeie condusă de viața de zi cu zi.
7. Nu puneți capăt până mai târziu
Nu lăsați lucrurile mai târziu dacă le puteți face imediat. Revenit din magazin cu achiziții? Scoate-le imediat. Ai gătit o masă? Curățați aragazul. Ai luat masa? Spălați vasele în spatele dvs., deoarece spălarea unei cani va dura mai puțin timp decât atunci pentru o grămadă întreagă care se acumulează într-o zi. Și toate în aceeași ordine de idei ...
8. Găsește timp pentru tine
Respectarea regimului și a face temele este cel mai bine atunci când aveți o dispoziție bună. Și ce este necesar pentru asta, pe lângă calmul copilului? Fiecare mamă tânără este încă o fată care trebuie să se simtă atractivă. Și pentru aceasta, deja este necesară îngrijirea de sine. Faceți un duș dimineața, faceți o coafură simplă și aplicați machiaj ușor. Iată care sunt cele mai simple sfaturi pentru ca fiecare femeie să se simtă încrezătoare toată ziua.
Mă plimb des cu un copil pe stradă și văd că multe mame uită complet de ele însele. Se opresc de grijă cu ei înșiși, iar din ținutele frumoase urcă în costume. Mă îndoiesc că soții lor sunt mulțumiți de astfel de schimbări în soțiile lor.
Când soțul vine acasă, ia copilul și întâlnește-l la ușă. Un fleac, dar frumos. Cred că relațiile sunt construite din astfel de fleacuri.
9. Simplificați
Încercați să vă simplificați afacerea. Atunci când alegeți rețete, nu luați feluri de mâncare deosebit de complexe. Pentru mine, mi-am propus un obiectiv de a-mi hrăni delicios familia și oaspeții, și de a nu-i impresiona cu delicii de peste mări. Pregătesc mâncăruri complexe, dar nu mai mult de o dată pe săptămână. De asemenea, îmi dau mereu odihnă la gătit duminică.
10. Nu uita de hobby-uri și prieteni
Pentru aceasta, am început să folosesc Managementul timpului. Unii soți comunică în permanență cu prietenii, dar, în același timp, le interzic soțiilor să facă la fel. Sau împotriva hobby-urilor ei. Ei uită că o femeie este fericită când un bărbat o acceptă nu numai ca menajeră gratuită. Dacă o persoană nu are ocazia să facă ceea ce iubește, atunci este nemulțumită.
Concluzie
La finalul poveștii vreau să le mulțumesc tuturor celor care au citit-o. Sfatul meu este simplu, dar oamenii adesea uită de ele. Am decis să împărtășesc experiența mea pentru a sprijini alte fete și pentru a le ajuta să se obișnuiască rapid cu un rol atât de nou pentru ele, ca „mamă”.
Asta scrie mamele de pe forumuri
Svetlanashen: Subiectul meu)) Nu există deloc ajutoare, din cuvânt, deloc! Un copil, nu voi merge niciodată pentru al doilea și niciodată! Decretul m-a transformat într-o bătrână înrăutățită înfiorătoare, am 28 în total ... Sotul meu crede că nu muncesc, nu am grijă niciodată de mine , împrăștiază totul - îmi voi lua timpul complet! Din cauza faptului că totul în sine s-a deteriorat, am îmbătrânit brusc, mă simt nemulțumit (Copilul 2,5, în această perioadă de la trezirea constantă din plâns sau din ceasul deșteptător nu mai dorm deloc, au apărut insomnii și dureri de cap. Pe scurt, perioada este groaznică, dar copiii sunt în creștere ... Voi merge la serviciu, chiar dacă nu voi mai vedea aceste pan-pan-uri, totul mă enervează.
Elena: În mod normal, am timp pentru toate. Mă ridic la 7.00 până la 7.30 la ora mea - beau cafea, merg la duș, fac exerciții. La 7.30 ridic copiii (sunt trei dintre ei: 7 ani, 6 ani și 9 luni). Cei mai mari se îmbracă, se spală, își fac paturile, eu îi colectez pe cei mici. Cel mai îndepărtat în 30 de minute cresc în școli / grădinițe. Pe măsură ce le-am dat pe toate, mă opresc lângă magazin / merg la clinică, plătesc facturi. Vin acasă, mă hrănesc mic, merg cu ea, mă joc, fac exerciții. Apoi s-a săturat să doarmă, mă uit la un film, fac yoga, citesc o carte - dacă nu a dormit rău noaptea, apoi doarme ”, apoi se trezesc, este în loc de joacă, gătesc, apoi după senior la școală, în drum de la școală la platforma este pentru o plimbare. Apoi mergeți acasă la prânz, faceți temele, ieșiți. Apoi pentru mijlocul la grădiniță. Și acum 18.00 și am totul acasă, mâncarea este gata, apartamentul este curățat, lecțiile au fost învățate. Tot despre afacerea lor. Copiii în vârstă înșiși elimină jucăriile, așternuturile, mătura podeaua, aspirează covorul, își dezasamblează dulapul și spală vasele.Fiul cel mai în vârstă poate prăji ouă prăjite, face ceai / cafea și poate scoate gunoiul （, dar deocamdată o face doar dacă vrea to. Nu e nicio problemă cu cel mic, faci totul, doar cu ea asta e tot. Înainte de a treia naștere, am lucrat. Era și mai ușor. CE reușești să nu fii la timp？ Dacă dintr-o dată una dintre bunici îi ia pe copii （rar, dar se întâmplă） atunci eu și soțul meu avem timp pentru doi, mergem la cinema / cafenea / teatru etc.
[sc name = ”ads”]
Julia: Port machiaj ușor. Eu îmi pict rar unghiile, nu există timp pentru un salon. Prin urmare, prefer exactitatea. Gătesc feluri de mâncare simple, rareori fac altele laborioase. Am călcat numai lucruri pe stradă, pentru că copilul este șopop, mă tem că mă voi prinde de fier. Mă distrag când se duce la culcare seara la 21. Dimineața se ridică la 6, uneori la 5. Prin urmare, nu este suficientă energie, mă culc cu el în timpul zilei, aproximativ 2. Din divertisment: citind cărți, vorbesc, fac brățări din pietre naturale și jucării croșetate ( rareori).
Darya: Mi se pare că secretul principal este că totul nu este posibil să fie la timp. „Spune-mi cum reușești să faci totul” - „Totul este simplu, nu am timp” (C) 🙂 Stabiliți priorități, bucurați-vă de realizările dvs., dacă reușiți să faceți ceva din lista planificată (planificați ziua, împărțiți treburile în importante, urgente, în nesimțite , nu urgent), laudați-vă, nu vă autodistrugeți gândul „Nu am timp”.
Svetlana: Nu am timp ... mașina șterge, gătește un aragaz lent (cel puțin nu se arde și nu fug) pentru a dormi unde am căzut acolo și dorm (uneori dorm seara, privesc desene animate) am doar de 1-2 ori pe zi, doar când dorm dar nu mă prăbușesc practic, altfel va fi la fel sau o tentă pentru toată ziua !!! el are nevoie de orice ca o mamă (((și eu merg pe zi 3-4 ore, încerc să adorm pe stradă, apoi poți merge la o cafenea, poți merge la cumpărături, poți să-ți imaginezi un fel de băutură gustoasă pentru a cumpăra)))
Garold-99:Stabiliți priorități, faceți o listă cu sarcinile pentru a doua zi, numărați timpul pe care îl va dura și apoi filtrați lucrurile mai importante în primul rând, de la a doua la a doua, nu alergați după tot, nu veți avea timp, ci mai bine și în general planificați lucrurile pentru săptămâna viitoare. , faceți un program, la început va fi dificil, dar apoi veți începe să vă obișnuiți cu el.
Lheim:Totul nu funcționează în niciun fel. Mai trebuie să sacrifici ceva. Este bine dacă există asistenți cărora li se poate încredința curățarea / gătitul etc. Dar dacă nu sunt acolo, este greu să ții pasul, doar în detrimentul somnului și nu durează atât de mult. Principalul lucru în această problemă este propria agilitate și capacitatea de adaptare la situație. În orice caz, va trebui să combinați îngrijirea unui copil cu o anumită afacere: fie curățare, fie muncă parțială. Este foarte important să nu încercați să faceți totul perfect, deoarece cel mai bine dușmanul binelui. Dacă bebelușul este foarte mic, o slingă sau un ergorypack va ajuta: copilul este pentru el, el este bine, iar mâinile sale sunt libere. Dacă copilul este mai în vârstă, atunci locul de joacă este ceea ce ai nevoie.
CITEȘTE ȘI:
- 8 porunci ale managementului timpului pentru o mamă tânără
- 7 sfaturi utile care vor economisi timp și efort pentru o mamă tânără
- Cum poate o mamă tânără să se ocupe de treburile copilului și de gospodărie?
- Cum să stabilim viața după nașterea unui copil?
- 6 sfaturi pentru mamele care nu au suficient timp
- 7 traiste de viață pentru o mamă tânără
Sfaturi video: Cum să faci totul cu un copil? Sfaturi pentru mămici
Sfaturi pentru o mamă tânără: 10 reguli: cum să faci totul cu un copil mic
Regimul de zi și planificarea afacerilor m-au ajutat foarte mult la decret. Așa că am știut ce trebuia făcut și am distribuit sarcini pentru fiecare zi. Aparatele de uz casnic ajută foarte mult în jurul casei: dimineața am aruncat totul în mașina de spălat, curățat legumele, procesorul a tăiat totul, l-am aruncat în aragazul lent (rețetele cele mai obișnuite, fără probleme). A spânzurat rufele pe un uscător electric, aspiratorul a făcut față rapid curățării. Ei bine, îmi atrag soțul pentru a ajuta în jurul casei, apoi sistemul funcționează bine!
Copilul meu are o lună. Cel mai important lucru pe care mi l-am dat seama când eram acasă cu un copil a fost că este imposibil să prind totul! Prin urmare, nu refuz ajutorul soțului meu în ceea ce privește gătitul, achiziționarea de produse, toate cazurile nu pot fi refăcute. Să nu fie casa curată perfect, dar mama va fi odihnită și dormită. În zilele noastre, toate medicamentele, hainele și orice alte lucruri necesare pot fi comandate prin internet, lucru pe care îl fac de fapt. Când copilul doarme, încerc să completez rapid lucrurile importante și să mă odihnesc. În primele luni de la un nou-născut, este imposibil să se stabilească un regim, indiferent cum încerc. Sper că va fi mai ușor în continuare.
Sotul meu si cu mine planificam un al doilea copil, si va spun, mult depinde de barbat. Am avut noroc cu soțul meu, el este în mod natural ordonat și m-a ajutat întotdeauna în toate, în timp ce eram ocupat cu primul meu născut. Mi-a fost groază să citesc extrase de pe forum, nu-mi pot imagina că soțul meu va împrăștia ceva sau ar face o greșeală - spun ei: „te odihnești, ia-o!” ...
Am fost convinsă de exemplul fiicei mele cu gemeni că rutina și regimul au ajutat-o să facă față doar doi bebeluși. A avut răbdare să-i hrănească pe cei doi în același timp, să se culce, să se scalde. Obisnuit treptat. Dacă ar face toate acestea în afară, atunci nici măcar nu ar mai avea o oră să se odihnească.
Când am fost în concediu de maternitate acum 15 ani, soțul meu m-a ajutat cu fiul meu. A gătit și a spălat scutecele noaptea. Și după-amiaza uneori am întrebat-o pe bunica mea. Dacă există ajutoare bune, atunci concediul de maternitate nu este atât de înfricoșător.
Așa este, cel mai important este regimul normal al zilei, ar trebui să mergi la culcare la timp. Dintre asistenți, nu aveam decât un soț, el mergea cu copilul seara și în weekend, dacă eram ocupat și o dată pe săptămână făceam cumpărături. Ei bine, bineînțeles, gătitul timp de 2 zile simultan și plimbările pe balcon chiar ne-au ajutat) Drept urmare, în timpul zilei am reușit să fac aproape totul!