Sistemul imunitar are o organizare complexă, care combină multe organe și țesuturi care protejează împotriva bolilor. Mai mult, ea este „instruită”. Aceasta înseamnă că, odată cu punerea în aplicare regulată a recomandărilor noastre, imunitatea copilului va deveni mai puternică - la fel cum mușchii devin mai puternici cu un antrenament constant.
Ce este imunitatea locală și cum să o consolidezi
O persoană este înconjurată de multe bacterii și microbi. Unele sunt utile și necesare funcționării normale a organismului. Cu toate acestea, există și potențial periculoase (flora patogenă condiționată). Acesta, cu o scădere a apărărilor organismului, începe să se înmulțească, provocând diverse boli. Imunitatea locală combate aceste bacterii, și anume, mucoasele nazofaringelui, salivei și epiteliului tractului respirator.
Răceala obișnuită de care suferă deseori copiii este cauzată de bacteriile care sunt întotdeauna în organism. Cu toate acestea, aceste microorganisme sunt adesea activate în sezonul rece din cauza hipotermiei, care provoacă spasmul organelor imunității locale. În astfel de condiții, imunoglobulinele, a căror producție este redusă, nu au timp pentru zona problematică.
Prin consolidarea vaselor, este posibil să se asigure că acestea răspund mai puțin brusc la temperaturi scăzute. Doar ei trebuie obișnuiți cu frigul treptat:
- Încercați să mențineți o temperatură în camera copiilor de la 18-22 grade - potrivit medicilor, este optim.
- Du-te acasă desculț cu toată familia ta, atât vara, cât și iarna.
- Învață-ți copilul să se spele pe mâini și să se spele cu apă rece. De asemenea, ajută la întărirea vaselor de sânge duș de contrast, duș rece. Cu toate acestea, trebuie să începeți să se tempereze treptat, de fiecare dată făcând apa să fie mai rece. În orice caz, este imposibil să forțezi un copil la aceste proceduri, este important să se bucure de ele.
CITEȘTE ȘI: Întărirea copiilor: cum și de la ce vârstă să tempereze un copil (metode de întărire)
Este foarte important ca membranele mucoase să nu se usuce - dacă producția de salivă, mucus scade sau se modifică compoziția lor, proprietățile protectoare ale acestor biofluizi scad.
Prin urmare, este necesar:
- Mențineți un nivel confortabil de umiditate acasă, în special în timpul sezonului de încălzire. Puteți cumpăra un umidificator de aer sau, cel puțin, puneți un borcan cu apă lângă baterie. Unele plante de interior se hidratează bine și, în același timp, ionizează și aerul - în special ficus, hibiscus, dracaena și feriga de casă.
- Hidratează mucoasa nazală și nazofaringele cu soluție salină. Poate fi achiziționat la orice farmacie sau făcut independent, amestecând 1 linguriță de sare într-un pahar cu apă.
- Oferiți o încărcătură de corzi vocale. Este bine dacă copilul cântă, citește cu voce tare - acest lucru este util nu numai pentru dezvoltarea generală, dar ajută și la prevenirea amigdalitei.Doar acest lucru poate determina membrana mucoasă să se usuce în gură, deci trebuie să beți mai mult.
Cum să mențineți imunitatea generală a copilului
Starea imunității generale depinde direct de funcționarea deplină a tractului digestiv. Doar cu microflora intestinală normală, substanțele benefice sunt absorbite din alimente și se produc imunoglobuline - proteine care neutralizează bacteriile și virusurile.
Următoarele reguli vor ajuta la susținerea imunității generale a copilului:
- Evitați constipația, mișcările intestinale neregulate și alte probleme ale intestinului.
- Scapă în timp util de helminți sau giardia dacă apare brusc infecția. Produsele lor de deșeuri provoacă otrăvire. Chiar și paraziții distrug bacteriile intestinale benefice prin concurență pentru hrană. Pentru a preveni infecția, explicați-i copilului că trebuie să se spele pe mâini cu săpun după stradă, toaletă, contact cu animalele și asigurați-vă că mâncați.
- Asigurați-vă că meniul pentru copii are mai multe legume și fructe crude. Conțin o cantitate mare de fibre, ceea ce îmbunătățește descompunerea și absorbția suplimentară a nutrienților. Se găsește și în cereale, și în special în cerealele bogat neprocesate.
- Dă-i copilului tău chefir și iaurt. Au bacterii lactice, care într-o oarecare măsură ajută la menținerea microflorei intestinale.
Formarea sistemului imunitar poate continua până la pubertate și chiar mai mult. Prin urmare, este probabil să fie evitate, vai, răcelile și infecțiile „din copilărie”. Cu toate acestea, dacă veți consolida imunitatea constantă a copilului, acesta va fi mai puțin probabil să se îmbolnăvească și să se recupereze mai repede.
CITEȘTE ȘI:
14 produse pentru îmbunătățirea imunității copiilor
