Gimnastica dinamică: beneficii și dăune pentru un nou-născut

Un nou-născut are nevoie vitală nu numai de somn, de nutriție și de căldura mamei, dar și de activitate fizică. Mulți părinți folosesc exerciții obișnuite, în timp ce alții aleg gimnastica dinamică. Numai acesta trebuie să fie efectuat în mod competent și foarte atent pentru a nu face rău copilului. Ce depășește aplicația - este bine sau rău? Cum se face corect? Hai să o adunăm.

Gimnastica dinamică - ce este?

Gimnastica dinamică, dezvoltată de M. Trunov și L. Kitaev, diferă de încărcarea obișnuită într-un set de exerciții mai energice, care vizează modelarea și întărirea mușchilor sugarului. Pe lângă elementele obișnuite de încărcare și masaj, gimnastica dinamică combină exerciții pentru îmbunătățirea aparatului vestibular. Deci, un adult se aruncă în sus, se leagănă și se rotește copilul, ținând brațele sau picioarele. Cei mai des sunt îngroziți de astfel de schițe acrobatice, scriind automat mame și tătici „disperați” nebunilor.

Într-adevăr, astfel de exerciții nu sunt destul de obișnuite, astfel încât părinții trebuie să studieze cu atenție și să înțeleagă succesiunea aplicării încărcării dinamice și creșterea încărcării la bebeluși înainte de a trece la exerciții practice.

Deci, putem distinge mai multe tipuri de exerciții de gimnastică dinamică:

• întărire;
• masaj;
• exerciții pe minge;
• exerciții în aer.

Toate aceste proceduri trebuie combinate astfel încât efectul lor asupra bebelușului să fie cât mai eficient posibil.

Beneficii pentru nou-născuți și sugari

Adepții acestui set de exerciții sunt siguri de avantajele sale mari pentru bebeluși. Printre avantajele gimnasticii dinamice, efectul său pozitiv se distinge de obicei nu numai asupra dezvoltării fizice, ci și asupra stării psihologice generale a nou-născuților. Pentru ce mai este util?

1. Încărcarea dinamică ajută copilul să navigheze mai bine în spațiu.
2. Vă permite să corectați tonusul muscular al copilului, întărește mușchii, dezvoltă articulațiile brațelor și picioarelor și dezvoltă flexibilitate.
3. Cu ajutorul său, există o dezvoltare eficientă și îmbunătățire a aparatului vestibular la nou-născut.
4. Întărește sistemul nervos al copilului, imunitatea acestuia.
5. De asemenea, un astfel de set de exerciții este considerat un bun prilej pentru a stabili o relație de încredere și prietenie cu adulții și, în consecință, cu lumea exterioară.
6. Se crede că gimnastica dinamică compensează lipsa experienței la naștere la copiii născuți prin cezariană.
7. Părinții care folosesc exerciții dinamice în lucrul cu bebelușii observă că au un apetit bun, dorm somn și sunt mult mai puțin capricioși.
8. Ocupațiile timpurii reduc leziunile pe parcursul vieții. Copiii care sunt antrenați din primele zile de viață sunt puțin probabil să-și tragă piciorul sau să-și rupă brațul, jucând activ sport.

Posibil rău bebelușilor

Să vedem dacă exercițiile dinamice sunt la fel de bune precum s-au spus. Astfel de „trucuri” acrobatice arată destul de riscante, iar mulți experți pun sub semnul întrebării siguranța și beneficiile unei astfel de taxări pentru bebeluși. Ce argumente oferă adversarii gimnasticii dinamice?

1. Un astfel de exercițiu este stresant pentru nou-născut. Într-adevăr, încărcarea dinamică este adesea folosită în câteva săptămâni după naștere. Se crede că secreția crescută de hormoni de stres la sugari poate duce la hiperactivitate la un preșcolar.
2. Gimnastica dinamică se bazează pe reflexele înnăscute ale bebelușilor - în special, reflexul de apucare și reflexul Moro. Exercițiile le stimulează artificial, în timp ce în mod normal ar trebui să se estompeze treptat cu 2-4 luni (citind un articol despre reflexe).
3. Părinții neexperimentați sunt uneori dificil de calculat sarcina optimă. Prin urmare, antrenamentul intensiv poate duce la entorse ale nou-născutului, microtrauma țesuturilor articulațiilor, circulație afectată. În viitor, sunt posibile probleme cu aparatul ligamentos.
4. Psihologii sunt siguri că, datorită faptului că bebelușul de la o vârstă fragedă se obișnuiește cu senzațiile de viteză, creștere și cădere, el nu formează o teamă naturală de înălțimi. La o vârstă mai mare, subestimarea pericolului unei situații poate provoca o varietate de răni.

Evităm consecințele negative: regulile gimnasticii

[sc: rsa]

Așadar, ați văzut o mulțime de argumente atât în ​​favoarea gimnasticii dinamice, cât și împotriva acesteia. Desigur, doar părinții iau decizia finală. Dacă sunteți sigur că astfel de exerciții sunt necesare pentru copilul dvs., vă vom spune cum să asigurați cursurile.

• Exercițiile ar trebui să înceapă la patru săptămâni după nașterea copilului.
• Consultați mai întâi medicul pediatru despre prezența sau absența contraindicațiilor. Dacă bebelușul este sănătos, poate face o încărcare dinamică.
• Nu efectuați exerciții pe baza materialelor de pe Internet sau ghiduri de studiu. Pentru a începe, contactați un instructor cu experiență pentru consultanță și servicii. El va arăta și va învăța cum să organizeze corect cursurile.
• Minimizați probabilitatea de răni - asigurați locul de antrenament pentru a evita consecințele posibilelor căderi.
• Evaluați-vă corespunzător punctele forte, evitați să folosiți exerciții extreme. Alegeți un program de antrenament blând.
• Începeți exercițiile după un masaj de încălzire, pregătind astfel mușchii și ligamentele pentru muncă. Durata primelor lecții este de 8-10 minute. Faceți-le încet și extrem de atent, pentru a nu speria copilul, construiți încărcătura și ritmul treptat.
• Nu faceți exerciții fizice imediat după hrănire, așteptați cel puțin o oră. Acest lucru este important în special pentru exercițiile pe minge.
• Dacă copilul nu are o dispoziție bună, nu-l forțați să facă exerciții, deoarece aveți atât de mult nevoie. Mai bine așteptați momentul când toată lumea va avea o dispoziție minunată. Gimnastica dinamică ar trebui să devină pentru copil același ritual obișnuit ca hrănirea sau scăldatul.

Considerăm contraindicații

Încărcarea dinamică poate fi utilă pentru un nou-născut, sub rezerva unei abordări competente și luarea în considerare a contraindicațiilor. Pericolul unor astfel de exerciții este următorul:

• prezența displaziei articulațiilor șoldului la copil și alte patologii ale sistemului musculo-scheletic;
• abateri ale muncii sistemului cardiovascular al copilului;
• boli neurologice, inclusiv creșterea presiunii intracraniene.

Când alegeți gimnastica dinamică pentru a îmbunătăți dezvoltarea fizică a unui nou-născut, studiați toate avantajele și contra, consultați un medic pediatru despre posibile contraindicații. Doar urmând precauțiile, exercițiul va ajuta copilul să crească sănătos și fericit.

CITEȘTE ȘI: lecții de fitball cu copiii

Gimnastica dinamica pentru bebelusi (3 luni), de unde sa inceapa?

Video: gimnastică dinamică pentru copii

Principalele exerciții de gimnastică dinamică: viză, cruce, Humpty dumpty, caracatiță, bebeluși:

P.S. Mulți experți sunt siguri că cu cât începeți mai devreme să lucrați cu copilul dvs. pentru a dezvolta anumite abilități, cu atât mai devreme va primi abilități și abilități importante pentru o viață deplină. Pe acest principiu, sunt construite numeroase sisteme de educare timpurie și dezvoltare a copiilor. Oferim o scurtă descriere a celor mai populare metode pentru astăzi, astfel încât să puteți naviga și să alegeți cea care va ajuta la maximizarea înclinațiilor copilului dvs. O revizuire a tehnicilor populare pentru dezvoltarea copilului timpuriu, cu tutoriale video și filme