10 начина за одржавање груди лијепима док дојите и након храњења

Свака трудница или млада мајка плаши се за своје груди и верује да је немогуће одржати је лепом за време и после дојења. Међутим, ако слушате једноставне савете, прса могу остати лепа и за време и после храњења бебе.

Првих пет савета односи се на процес дојења. Ако се организује правилно, тада неће бити проблема не само са апетитом и растом бебе, већ и са деколтеом мајке.

1. Груди не би требало да пукну млеком. Велики прекиди између храњења доводе до чињенице да млеко почиње да проширује груди и, као резултат, истеже кожу. Препоруке за храњење беба на захтев корисно не само за бебу, већ и за мајку.
2. Не изражавајте се непотребно. Честа пумпа штети грудима - ткива су повређена, кожа се истеже и постаје мање еластична, што доводи до прогиба. За бебу је боље да се сама носи са храњењем - ово је природнији и мање трауматичан процес за дојку.
3. Пронађите најудобније држање за храњење., и требало би да буде прикладно и за маму и за бебу. Не дозволите беби да се игра грудима. Дете мора бити апсорбирано током процеса. Ако му није угодно, он се врти, може укротити маму. Ово се посебно односи на велике бебе, које могу хватати и увијати брадавице током храњења. Упорни прсти могу јако повредити груди, па је боље да понудите својој беби алтернативу - играчку или огрлицу.
4. Завршите дојење постепено. Одвајање се најбоље врши постепенотако да долази до инволуције - замене жлезданог ткива дојке масним словима. Ако искључите храњење без проблема, кожа ће имати времена да се затегне, а грудни кош неће пропасти.
5. Лепе груди су здраве груди. Увек обратите пажњу на своја осећања током дојења, у процесу одвикавања од груди или после. Ако осетите бол, требало би да се обратите мамологу или консултанту дојења.

Важно је знати: Стручњаци вјерују да млијечна жлијезда постаје здрава и лијепа ако обавља функцију коју јој је природа додијелила. Природно је да жена доји, да није неопходно да се меша у овај процес. Важно је обезбедити добре услове за храњење како би мишићи и остала ткива дојке остали у доброј форми. У овом случају, неће бити штете по облику и величини груди, чак ни уз продужено храњење. Насупрот томе, оштар прекид храњења може довести до непријатних последица.

Следећих пет савета говори о женском ставу према свом телу.

1. Доње рубље треба бити величине. Ако одаберете грудњак са малом шољицом, извршиће притисак на груди, што може довести до тога до стагнације млека и велики проблеми. Лабаво доње рубље не подржава груди, што значи да се сагиба.Ако вам се не свиђа избор доњег рубља за дојење, можете одабрати спортски грудњак или пронаћи модел за труднице у било којој модној трговини.
2. Не добијајте или губите нагло. Имајте на уму да ће „труднички“ килограми пре или касније отићи, а ако направите оштар скок у тежини, тада ће се кожа грудног коша растегнути, неће имати времена да се стегне, а грудни кош ће се осипати. Дебљање након порођаја је нормално, нарочито ако мајка није поштовала дијету током процеса храњења. Оштар сет и губитак тежине истежу деликатну кожу груди.
3. Да бисте остали у доброј форми, бавите се спортом. Пумпавање дојки, повећање величине само уз помоћ кондиције неће успети, али изгледаће боље. Посебно корисни за ове пусх-уп и вежбе са бучицама.
4. Удавите контраст или туширајте. Због тога се побољшава снабдевање крвљу, мишићи и кожа добијају потребни тонус. Након туширања влажи и негује кожу груди. Можете користити посебне креме, а такође добро делују на деколте подручје за негу коже око очију;).
5. Правилна исхрана је кључ здравог и лепог тела. Да бисте одржали кожу податном, морате да конзумирате довољно хране са високим садржајем Б витамина, витамина Е и масних киселина.

Такође читамо: Дојка се осипала након порођаја и храњења: како затегнути и вратити еластичност

Питање одговор: како дуготрајно дојење утиче на облик дојке