Након порођаја, многе се мајке сусрећу са проблемима као што су: губитак косе, прекомерна тежина, пропадање коже, проблеми са десни. Данас ћу вам рећи шта ми је помогло да се носим са њима.
Губитак косе
Након порођаја коса испада због ниског нивоа естрогена, стреса, недостатка витамина, сна и одмора. Да бисте вратили здравље своје косе, једите више поврћа и воћа, узмите комплекс витамина. А такође одбијајте гумене траке, штипаљке за косу и парчиће.
Једном недељно правим једноставну, али ефикасну маску за јачање косе. Помијешајте двије кашике суве сенфа, двије кашике уља бурдока, кашику шећера и жумањка. Промијешајте и нанесите на влажну косу 5-10 минута.
Такође читамо: Зашто коса пада након порођаја и како га зауставити
Болести десни
Друга сметња је осетљивост и крварење десни. Посебна нега ми је помогла да их учиним здравим: тестенине и средство за испирање природним састојцима, попут камилице. Таква нега делује свеобухватно на целу усну шупљину, јача десни, штити зубе од каријеса и освежава дах.
Добијање на тежини
Добио сам форму након порођаја за неколико месеци захваљујући свакодневним физичким активностима, вежбама и шетњама на свежем ваздуху и правилној, здравој исхрани. Не журите са губљењем килограма пребрзо, имајте на уму да је оптимални губитак тежине за младу мајку 200-400 грама недељно. Да бисте то учинили, довољно је конзумирати 300-500 килокалорија мање од дневних, што с неактивним начином живота износи 2000 килокалорија.
Повезани чланци: губимо тежину након порођаја
Стреамерс
Нажалост, стрије се не могу у потпуности уклонити. Међутим, чинећи их мање видљивим сасвим је реално. Пилинг за кафу може вам помоћи у томе. Да бисте га направили, помешајте једну кашику једне кашике средње млевене кафе, једну кашику шећера и три кашике кокосовог уља. Нанесите пилинг масажним покретима на проблематична подручја након купке.
Такође читамо: Стрије на стомаку након порођаја: како их уклонити код куће и користећи хардверску козметологију
Стање коже
Након трудноће, имала сам проблема са кожом: постала је густа и сува, почела се љуштити. Да освежим и хидрирам кожу, направим маску: помешам једну кашику зобене каше са мало количине природног јогурта да добијем средњу густу кашу, а затим додам једну кафену кашику меда и једну кашику маслиновог уља. Маску држим 15 минута и перем лице.
[сц наме = ”огласи”]
Мислим да се пре трудноће треба што више припремити: спортски тренинг, консултације са лекаром о витаминима и придржавању правилне исхране. Све је изведиво, па ће након порођаја бити мање проблема.
За ублажавање упале десни и спречавање пародонталних болести, волим и саветујем вам да користите апотекарску колекцију биљака „Елекасол“. Болест десни је прилично уочљива и брзо опада.