Овде сте код куће. Ваша беба је у његовом креветићу у близини. То је несумњиво велика срећа, али често је замагљена домаћим проблемима. Рођење детета увек је повезано са променом уобичајеног кућног начина. Млада мајка сада има много више проблема и одговорности. Како не полудјети са овим циклусом послова? Како остати мирна и драга мама? Тешко је, али могуће.
Порођаја депресија
Психолошко стање младе мајке често изазива забринутост међу вољеним особама. Ујутро, само не желим подићи главу од јастука, постоји одбојност према свему око себе. Нема говора о личној нези. Шта се догодило с овом јаком женом која је само кључала виталном енергијом?
Процес рађања никада не пролази незапажено за женско тело. Пратећи га увек је најјаче хормонско реструктурирање тела. Стога није изненађујуће да млада мајка има постпорођајну депресију. Чудно је да је ово сасвим нормално.
Нема потребе да почињете полудети због ситница. Ослободите се свих страхова од себе. Сигурно ћете управљати, у супротном не може бити. Не покушавајте себе сматрати лошом мајком. То ће се негативно одразити на вашу перцепцију свих будућих промена. И не претварајте се у неговану домаћицу у обријан огртач. Лако је изаћи из депресивног стања, главна ствар је желети. Прочитајте како то учинити – 10 савета за излазак из постпорођајне депресије
Нови циљеви у животу
Ко је декрет назвао одмором? Ово је далеко од одмора. Најтежи посао који ради нон-стоп, поред којег "шеф" 🙂 мора бити у руци. Да, тачно!
Сада се цео ваш живот покорава само овом малом створењу, које зовете син или ћерка. Цео дан само према распореду бебе. Спавање, одмарање, храњење, чишћење, кување - само кад беба то затражи или дозволи. Да, све је раније било другачије. Сада нове околности, нови услови живота. И свакако се требате прилагодити њима.
Јасно дефинишите себи сврху свог новог живота. Да ли желите да будете савршени? Нема савршених људи. Идеална мајка уопште није та која управља свиме. СВЕ је једноставно немогуће! Важно је научити да поштујете себе онаквима какви јесте.
Прихватите здраво за готово нове околности и престаните се осећати као њихови таоци.
Смири се и спавај
Најважније правило је да научите како се опустити. То не значи да се морате уронити у прљавштину, веш и непрано посуђе.Када устанете ујутро, не замишљајте одмах целокупну листу обавеза, не започињте махнито хватање одједном и губите разум. Све је поправљиво, изведиво и захтева вашу самодисциплину, а не панику и опуштеност. Држите се под контролом. Чим овладате овим правилом, све ће почети да се испоставља брже и лакше.
Сада о периодима сна. Многе младе мајке покушавају да ураде што више кућанских послова док беба спава. Ово је суштински погрешно, посебно када се ради о дневном сну. Сасвим супротно. Научите се да спавате сат или два поподне, када дете спава. Напокон, мајка са недостатком сна не постаје само средство за кућне љубимце. Опћенито је опасно по друштво. Успут, можете да напуните машину за прање веша за то време и нећете имати други задатак који није извршен.
Кућни послови
Нема потребе да вас прекидају код прања, чишћења или кувања. Урадите оно што је најпотребније, онда остало.
Док су бебу ометале играчке, на пример, можете да „забијете“ неред на столу. Данас није неопходно чишћење целе собе. Такође, у том периоду можете имати времена да објесите рубље које је машина опрала током заједничког спавања. Или уклоните и разградите већ пресушено. Успут, пожељно је да га гладујете увече, када се дете смири да спава ноћу. Само не покушавајте преоптеретити све у једном потезу. Ако дете нема алергије, тада се исте пелене могу ударати по једној страни. Одвојите сат и по, а не више.
Кување је такође препоручљиво увече, али такође не до поноћи. Одредите сат времена за вечерње стајање код пећи. Сат времена лако можете кувати главна јела следећег дана. Тако ћете сутра имати додатног времена.
ПРОЧИТАЈТЕ ТРЕБА:
- Како успоставити живот након рођења детета хттпс://kid.htgetrid.com/sr//ето-полезно-знат/как-наладит-биит-после-розхденииа-ребенка.хтмл
- Досадно је седети код куће са малим дететом: шта да радим – хттпс://kid.htgetrid.com/sr//после-родов-длиа-мамии/скуцхно-сидет-дома-с-маленким-ребенком-цхто-делат-и-как-разнообразит-биит.хтмл
- Где мама може наћи времена: 6 савета који делују – хттпс://kid.htgetrid.com/sr//после-родов-длиа-мамии/6-советов-длиа-мам-коториим-не-хватает-времени.хтмл
- 4 разлога због којих нам не кажу потешкоће мајчинства - хттпс://kid.htgetrid.com/sr//после-родов-длиа-мамии/4-прицхинии-по-коториим-нам-не-рассказииваиут-о-трудностиах-материнства.хтмл
Оваквим приступом кућним пословима једним каменом ћете убити неколико птица:
- учинићете све, али мало по мало;
- беба неће бити каприцична да мајка чисти или кува пола дана и не обраћа пажњу на њега;
- неће вас нервирати сталне ћудљивости бебе које произлазе из другог става;
- до вечери се нећете осећати као потјерани коњ.
И што је најважније - одржавате мирну атмосферу у породици. Ствари ће се и даље радити, готово неприметно. Да, и можете наћи времена за шетње.
Видео: 10 правила о томе како све учинити са малим дететом
Најбитније у близини
Не компликовајте свој живот бескрајним бацањем по стану. Осигурајте да се све ствари налазе на месту где их користите. Одећа за бебе треба да буде тамо где обично мењате одећу. Или барем пресавијени на суседне полице једног ормара.
Исто се може рећи и за хигијенске производе, купаонице и све остало.
Хоби
Обавезно одвојите време за своје хобије. Да ли вам се чини компликовано? Нимало.
Заинтересовани сте за плетење или фотографију? Тада имате одличну прилику да их комбинујете са шетњама. Док се беба диви гранама и лишћу, можете пронаћи пар прелепих пејзажа или везати неколико редова нове блузе. Исто важи и за цртање. Желите да шивате? Дајте детету неколико комада и он неће бити заузет неко време с вама.
Шта би сте волели? Шта можете да урадите? Скоро сваки хоби може се комбиновати са свакодневним активностима и бригама.
Пажња према себи и помоћ од ње
Никад не заборави на себе! Узимајући се у бригу о породици, понекад се морате сјетити шта су козметика, лак за нокте и боја за косу.
Мислите ли да вашем домаћинству треба слуга у масном огртачу и необријаној глави на глави? Нимало. Желе да виде цветајућу, срећну мајку. И такође - прелепо. Зато волите себе и не заборавите на основну негу која је толико потребна било којој од жена.
Да бисте издвојили време "за себе", препоручљиво је привући тату. Организирајте да ће вечерње шетње са дететом бити његова одговорност. Само не мислите трошити време на прање и кување.
Сада разумете како да не полудите на породиљском одсуству? Да бисте то учинили, морате што више олакшати породичне потешкоће. Срећом, веш машине, блендери, микроталасне рерне, кенгури и слингови. Активно користите све доступне баке и баке, и не заборавите на тату. Нека и то помогне.
Што је дете старије, то се мање брине његова мајка. И то не зато што је независан. С временом се свака млада мајка навикне да следи наше једноставне препоруке и чини јој живот много лакшим и срећнијим.
То је занимљиво: Како се носити са пословима детета и домаћинстава, и прочитајте такође: Како постати супер мама: 7 важних вештина
Да, имати бебу и више среће и више стреса за било коју маму. Морате успети да понекад посветите неколико минута себи да кров не оде. Да замолите мужа или родитеље да мало седе са дететом.
Веома је важно да не трчите сами. Да, дешава се с дјететом да не трчите до тоалета, али морате покушати успјети. То је само кад изгледате добро и код куће је ред и душа је лакше. Да, и њен супруг, ма колико пријатно било гледати неговану супругу.
Добар дан, свим мамама! Наравно, јако је напорно и напорно за све нас пазити се на мало дете, али будимо оптимистични! Ваша беба је најтајније и најомиљеније чудо које имате. Волећемо и бринути се о њима;)
Која козметика? Какав лак за нокте? Време вам није одређено, али као што ће дете то дозволити. Није постојала постпорођајна депресија, али чињеница да је све време било посвећено само детету била је луда! Само треба да прихватите стање ствари какво је и тада ће бити мирније.
и не мислите да тата ради 12, а када данима
Алек, мислиш ли да мама ради 24 сата Увек!
Ја немам времена за јело, немам времена. Депресија је ужасна (непрестано плачем, не знам колико дужа моја издржљивост, дете уопште не спава (какав хоби тамо! А ови савети тешко да ће помоћи ...
Имам двоје деце, моје искуство: праћка, кенгур, љуљашка, лежаљка, крошња и сва родбина (која може да помогне) помажу у олакшању живота у првој години након рођења беба. Одлазак под туш и мазање кремом обавезан је ритуал љубави према себи сваког јутра. Заузима макс. 15-20 минута Дан је одмах засјао енергичније. Да, и када дете спава током дана - пола сата је опуштање и помаже пуно да не полуди.
гел за уклањање плака Цена
Глупи чланак о било чему! Када дете постане способно да се забави од дробљења, мајка већ дуго разрађује дневни режим.
Депресија се јавља у првих месец и по дана након порођаја, а немају га сви! Још увек имам двоје деце, а ниједно није у депресији. Нисам имао и нисам полазио полазнике.
Тако да је заиста могуће пратити све и не полудјети.
Кување - у спором шпорету, двоструком бојлеру и машини за хлеб који пуне све за ноћ, веш машина такође за ноћ, када је струја најјефтинија.
Пелена се уопће није пеглала, каква хиха! Постељина и пешкири се никада не пеглају и сви су здрави.
Вежбам се увече када деца спавају. Туширање морате да идете увече, а не ујутру. Плетено у шетњу? Хехе, а ако је зима шест месеци? Морате прошетати балконом, ако га има. Ако не, то је теже, али нисам имао балкон са својим првим дететом. Прошетали смо се шопингом.
Да, дневни сан траје најмање пола сата, али мами то треба.
Трудим се да не оптерећујем оца, он не може спавати на послу током дана. Помаже у угодном: вуче бебу у наручје или се бави старијим дјететом док сам ја у тоалету или под тушем, једем или перим посуђе по цео дан (не воли да пере посуђе, па зашто би их правио? А мени је лако) .
Дакле, девојке, верујте ми, једноставна тетка без бака и дадиља, сасвим је могуће управљати свим, чак ни са једним дететом.
Тачно, прва је већ у средњој школи, не бришем му нос, само је тједан дана мажем по одећи, попут мужа, остало сам у стању да радим (на пример, спремам се за посао и школу) и само сам заузета с бебом.
А на хобије могу заборавити на неко време. Дете ће расти врло брзо и тада можете да радите хоби игре! 🙂