Млади родитељи са рођењем детета суочавају се са проблемом комбиновања бриге о беби, кућним пословима и времена за себе. Опште препоруке о планирању времена можете научити из савета специјалиста и психолога, али најбоље је искористити искуство истих парова. Ево једне од прича модерне девојке која се суочила са одређеним потешкоћама.
Моја уредба је почела пре 8 месеци. Имам 2 висока образовања и више од 7 година искуства у новинарству и ПР компанијама. Али у исто време, био сам потпуно неспреман за свакодневне послове у кући. Претпостављам да бих могао да се припишем типичним градским девојкама које су навикле да све време проводе са пријатељима у кафићима, клубовима, биоскопу и другим забавним местима.
Како сам променила живот
Прва два месеца моје декрета уједно су били и последњи дани моје трудноће. Била сам окружена пажњом и покушала сам да контролишем сопствену лењост како не бих лежала на каучу данима.
Са рођењем детета почеле су моје потешкоће. Била сам сама у бризи за њега и кућним пословима. Клинац је био несташан цијело вријеме и, увјеравајући га, нисам имао времена ништа радити, чак се ни туширати или кухати мужеву храну. Постали смо чести посетиоци ресторана (или наручили храну из ресторана), а то је погодило наш породични буџет. Да, и сама нисам била спремна за то, па сам из популарних шала поступно постала попут мрзовољне домаћице.
Али онда је дошао тренутак када сам се уморио од такве рутине живота, и одлучио сам нешто да променим. Започела је дневник у који је почела да бележи нове темеље свог живота. Одмах ћу резервисати да нећу да откривам Америку. Написано је пуно чланака, па чак и књига о томе како ићи у корак са свиме. Покушаћу да поделим своје искуство и у што краћем року представим неколико малих савета. Напокон знам да младе мајке имају јако мало времена. Желим да причам о свом искуству мајчинства и дам младим мајкама савет који ми је у то време пуно помогао.
1. Дневна рутина
Ово је најважнији услов за пун живот младе мајке. Већина жена на породиљском одсуству одлази у кревет касно и устаје рано ујутро, и то с великим потешкоћама.А ако узмете у обзир и ноћно храњење бебе ... Опћенито, стални недостатак сна може довести до хроничног умора, брзог исцрпљивања и изгарања. Убудуће ће вам бити тешко да успете да обавите све своје кућне дужности маме и жене.
Знам многе жене које имају децу. У исто време, они успевају да раде све код куће и на послу. Тајна је у томе што покушавају одржати правилан образац спавања - устају рано и одлазе раније у кревет.
Покушајте што детаљније описати дневну рутину, а затим се придржавајте. Захваљујући томе моћи ћете да планирате своје послове, имаћете времена да их обављате, а још ће бити времена и за вашу породицу и за вас.
Многе младе мајке збуњене су "Какав може бити режим дана ако је у кући мало дете ..." На неки начин су у праву. Стога би требало саставити дневну рутину узимајући у обзир природне биоритме и потребе детета. Обавезни део дневне рутине би требали бити свакодневне шетње са бебом, купање, масаже, а затим додајте све остало.
2. Пословно планирање
Кампање лекару, куповина производа треба да буде планирана. Сваке недеље, користећи Еверноте, креирам мени за целу недељу, тј. Знам да ћу у четвртак скухати печени бранцин. На Интернету постоји гомила апликација са рецептима, уз које можете направити листу производа. На пример, рецепти за Јулиа Висотскаиа или Бон Апетите. Такво планирање ми омогућава да не губим вријеме на дневне излете у продавницу, ако одједном пожелим да направим лазање, а код куће нема мушкатног орашчића. Сви производи се купују једном недељно.
3. Сметање предузећа
Кување је активност коју морате обављати сваки дан. Међутим, бирам једноставне рецепте. Пећница и лонац са судовима постали су моји велики помагачи у овом питању. Али чак и са њима треба ми око сат времена да припремим вечеру. Знате ли много мале деце која ће тако дуго седети мирно?
Такође читамо: 7 уређаја који ће ослободити руке моје мајке
Пошто је мој посао био планиран унапред, породични однос за сутра је већ познат. Покушавам да поделим кување на неколико делова како бих успео да урадим што више ствари. Знам шта ће се догодити за вечером сутра, тако да могу поделити процес на делове да га убрзам. На пример, увече исецкајте поврће или месо киселих краставаца.
На исти начин можете подијелити све кућанске послове, укључујући чишћење, пројектне задатке (за слободњаке). На пример, успео сам на овај начин: данас перем под, а сутра обришем прашину.
4. Времена
Одредите за себе колико времена вам је потребно да испуните неке кућанске послове и увек се покушајте придржавати тога. Ако требате да одете негде у 11 сати, покушајте то у овом тренутку, а не касније.
Можете поставити сат у свакој соби. То ће вам омогућити да увек будете свесни „колико је сати сада“ и истовремено да извршите све задатке планиране за дан.
5. Привлачење помоћника
Замолите чланове породице да понекад чувају дете, како бисте се могли опустити. За мене су мој супруг, бака и деда постали такви помоћници. Док бака и деда шетају са дететом, можете се опустити. Мој асистент најчешће делује као муж и, наравно, играчке, љуљачка, столица, као и машина за прање судова, машина за обраду хране и машина за веш.
6. Поделите одговорности
Обавезе у домаћинству би требало поделити између свих чланова породице. Није у реду кад све ствари падну на рамена једне особе, зато не устручавајте се затражити помоћ. Један од вас ће кухати, а други ће опрати суђе и извадити смеће.
Већина жена чини исту грешку - узимају све на себе. У исто време почињу да обављају све кућанске послове, а онда такође кажу свом мужу да је учинио нешто за њих. У будућности, ове ствари постепено прелазе на жену, како се муж навикава на чињеницу да сви раде за њега.
Грешка многих жена лежи у чињеници да они преузимају дужности других људи ако виде да то нису учинили, а онда почињу да изражавају оно што ја кажем да су однели смеће за вас.
Не доводите до овога! Боље је подсетити супруга на нерешена питања. Али, не идите предалеко, јер ћете у противном постати та врло мрзовољна супруга. Поделите сва кућанска посла свима тако да је сваки члан породице за нешто одговоран. И само се на тај начин мама неће претворити у жену коју покреће свакодневица.
7. Не одлажите касније
Не остављајте ствари за касније ако их можете учинити одмах. Враћени из продавнице са куповинама? Изложите их одмах. Да ли сте скували оброк? Очистите пећ. Да ли сте ручали? Перите посуђе после себе, јер ће за прање једне шоље требати мање времена него тада за читаву гомилу, која ће се акумулирати у току дана. И све у истом духу ...
8. Нађите времена за себе
Придржавање режима и обављање домаћих задатака најбоље је када сте у добром расположењу. И шта је потребно за ово, поред смиривања детета? Свака млада мајка је и даље девојчица која треба да се осећа привлачно. А за то је већ потребна самохрана. Ујутро се истуширајте, направите једноставну фризуру и нанесите лагану шминку. Ево најједноставнијих савета за сваку жену да се осећа самоуверено током целог дана.
Често ходам с дјететом на улици и видим да многе мајке потпуно заборављају на себе. Престају се бринути о себи, а из предивних одијела прелазе у тренерке. Сумњам да су њихови мужеви задовољни таквим промјенама супруга.
Кад муж дође кући, узми дијете и дочекај га на вратима. Ситница, али симпатична. Мислим да су односи изграђени из таквих ситница.
9. Поједноставите
Покушајте да поједноставите посао. Када бирате рецепте, не узимајте посебно сложена јела. За себе сам си зацртао циљ да укусно нахраним породицу и госте, а не да их импресионирам прекоморским делицијама. Припремам сложена јела, али не више од једном недељно. Увек се одмарам и за кување недељом.
10. Не заборавите на своје хобије и пријатеље
За ово сам почео да користим управљање временом. Неки мужеви стално комуницирају са пријатељима, али истовремено забрањују њиховим женама да раде исто. Или против њених хобија. Заборављају да је жена сретна кад ју мушкарац прихвати не само као бесплатну домаћицу. Ако особа нема прилику да ради оно што воли, онда је несрећна.
Закључак
На крају своје приче желим захвалити свима који су је прочитали. Мој савет је једноставан, али људи често забораве на њих. Одлучила сам да поделим своје искуство како бих подржала друге девојке и помогла им да се брзо навикну на нову улогу за њих као „мајка“.
То пишу маме са форума
Светланасхен: Моја тема)) Уопште нема помагача, од једне речи уопште! Једно дете, никад нећу друго и никад! Декрет ме претворио у распадајућу мрзовољну старицу, укупно имам 28 година ... Муж верује да не радим, да се никада не бринем о себи , расипа све - потпуно ћу ти одузети време! Од чињенице да је све погоршало здравље, оштро сам остарио, осећам се несрећно (дете 2.5, током овог периода непрестаног буђења од плакања или будилице уопште не спавам, појавила се несаница и главобоља. Укратко, период је ужасан, али деца расту ... Идем на посао, иако више нећу видети те таве, све ме гњеви.
Елена: Обично имам времена за све. Устајем у 7.00 до 7.30 по свом времену - пијем кафу, одлазим под туш, радим вјежбе. У 7.30 покупим дјецу (троје их има: 7 година, 6 година и 9 мјесеци). Старији се облаче, перу, перу кревете, ја сакупљам мала. Најдаље за 30 минута узгајам у школама / вртићима. Док сам им дао све, свратим до продавнице / одем до клинике, платим рачуне. Долазим кући, нахраним малу, идем с њом, играм се, радим вежбе. Тада је уморна од спавања, гледам филм, радим јогу, читам књигу （ако није спавала ноћу, онда спава）, онда се пробудимо, она је на игралишту, ја кувам, а затим након старијег у школу, на путу од школе до школе платформа је за шетњу. Онда идите кући на ручак, направите домаћи задатак, изађите. Онда за средњу до вртића. А сада 18.00 и ја имам све код куће, храна је спремна, стан се чисти, лекције су научене. Све о њиховом послу. Старија деца сама уклањају играчке, постељину, бришу под, усисавају тепих, растављају ормар и перу суђе.Најстарији син може да пржи јаја, прави чај / кафу и вади смеће （, али за сада то ради само ако жели）. Са малом нема проблема, све радиш, само с њом је то све. Пре трећег рођења, радила сам. Било је још лакше. ШТА успете да не дођете на време？ Ако изненада једна од бака одведе децу （ретко, али се догоди） тада мој муж и ја имамо времена за двоје, одлазимо у биоскоп / кафић / позориште итд.
[сц наме = ”огласи”]
Јулиа: Носим лагану шминку. Ретко сликам нокте, нема времена за салон. Због тога више волим тачност. Кухам једноставна јела, ретко радим напорна. Ја само пеглам ствари на улици, јер је дете у реду, бојим се да ћу ухватити пеглу. Сметам му кад крене увече у 21. Ујутро устаје у 6, понекад у 5. Стога нема довољно енергије, ја идем с њим у кревет током дана, око 2. Из забаве: читање књига, ћаскање, прављење наруквица од природног камења и кукичавање играчака ( ретко).
Дарја: Чини ми се да је главна тајна да све није могуће на време. „Реците ми како успевате да радите све“ - „Све је једноставно, немам времена“ (Ц) 🙂 Поставите приоритете, радујте се својим постигнућима, ако успете да урадите нешто са планираног пописа (планирајте дан, поделите послове на важне, хитне, неважне. , није хитно), похвалите себе, не самоуништавајте мисао „немам времена“.
Светлана: Немам времена ... машина се брише, пече спор шпорет (бар не гори и не бјежи) да спавам тамо гдје сам тамо пала и спавала (понекад спавам увече, гледам цртиће) али ја се не срушим практично, иначе ће бити исти или мука цео дан !!! треба му све попут мајке ((((а дању ходам 3-4 сата, покушавам заспати на улици, онда можеш ићи у кафић, можеш ићи у куповину; можеш замислити какав укусан напитак да купиш)))
Гаролд-99:Одредите приоритете, направите списак задатака за дан, одбројавајте време које ће вам требати, а затим одсечите важније ствари, прво место, друго, друго, не трчите за свим, нећете имати времена за ништа, већ боље и генерално планирајте ствари за наредну недељу , направите распоред, у почетку ће бити тешко, али ћете почети навикавати.
Лхеим:Све се ни на који начин не слаже. Ипак морам нешто да жртвујем. Добро је ако постоје помоћници којима се може повјерити чишћење / кухање итд. Али ако их нема тамо, тешко је држати корак, само на штету сна, и не трајати тако дуго. Главна ствар у овом питању је властита окретност и способност прилагођавања ситуацији. У сваком случају, бригу о детету мораћете да комбинујете са неким послом: било са чишћењем, било са хонорарним радом. Веома је важно не покушавати све да урадите савршено, јер најбољи непријатељ добра. Ако је беба врло ситна, помоћ ће вам помоћи праћка или паковање: беба је њему, добро му је и руке су му слободне. Ако је беба старија, играоница је оно што вам треба.
ПРОЧИТАЈТЕ ТРЕБА:
- 8 заповести управљања временом за младу мајку
- 7 корисних савета који ће младој мајци уштедјети време и труд
- Како се млада мајка може бавити пословима свог детета и домаћинстава?
- Како успоставити живот након рођења детета?
- 6 савета за мајке које немају довољно времена
- 7 животних хакова за младу мајку
Видео савети: Како све учинити са дететом? Савети за маме
Савети за младу мајку: 10 правила: како све учинити са малим дететом
Дневни режим и пословно планирање много су ми помогли у одлуци. Знао сам шта треба радити и поделио сам задатке за сваки дан. Апарати за домаћинство помажу доста око куће: ујутро сам све бацио у машину за печење, огулио поврће, процесор је све исекао, убацио у спор штедњак (најчешћи рецепти, без проблема). Окачила је веш на електрични сушилица, усисивач је брзо решио чишћење. Па, привлачим свог мужа да помогне око куће, тада систем добро функционише!
Моја беба има месец дана. Најважнија ствар коју сам схватио кад сам био код куће са бебом био је да је немогуће све ухватити! Због тога ја не одбијам помоћ свог мужа у погледу кувања, куповине производа, јер се сви случајеви не могу поновити. Нека кућа није савршено чиста, али моја мајка ће се одмарати и спавати. Данас се сви лекови, одећа и све остале потребне ствари могу наручити путем интернета, што ја у ствари и чиним. Кад беба спава, покушавам да брзо довршим важне ствари и одморим се. У првих неколико месеци новорођенчета, немогуће је успоставити режим, ма колико се трудио. Надам се да ће следеће бити лакше.
Мој супруг и ја планирамо друго дете и кажем вам, много тога зависи од мушкарца. Имао сам среће са супругом, он је наравно уредан и увек ми је помагао у свему док сам био запослен са својим прворођеним. Била сам ужаснута када сам читала одломке са форума, не могу замислити да би мој муж нешто растурио или направио грешку - они кажу, "одмори се, одведи!" ...
Уверио сам се на примеру моје ћерке са близанцима да су јој рутина и режим помогли да се сама носи са две бебе. Имала је стрпљења да их истовремено нахрани, леже да спавају, окупају се. Постепено се навикавају. Да су све то раздвојили, не би имала ни времена одмора.
Кад сам био на породиљском одсуству пре 15 година, супруг ми је помогао са сином. Ноћу је кувао и прао пелене. А поподне сам понекад питао баку. Ако има добрих помагача, живот на породиљском одсуству није тако застрашујући.
Тако је, најважнија ствар је нормалан режим дана, требали бисте ићи у кревет на време. Од помоћника сам имао само мужа, ходао је с дететом увече и викендом, ако сам заузет, и једном недељно куповао. Па, наравно, кухање два дана одједном и дневне шетње балконом заиста су помогли) Као резултат тога, током дана сам успео да урадим готово све!