До осам месеци, мој син је спавао целу ноћ, пробудио се само једном да би јео. Било је дивно! Али једном када се све променило. Једне ноћи, пробудио се у два сата ујутро и пробудио читаву породицу. И одлазимо ... Почео се будити ноћу скоро сваки сат. И супруг и ја смо потпуно престали спавати. Било је хитно нешто учинити.
Почели смо с тражењем разлога. Пре неколико дана почео сам да спавам у наручје (син је заспао током храњења). Није било више промена, што значи да нам је због тога ноћни сан лоше прошао. Али зашто? Покушавајући да то схватим, наишла сам на књигу Рицхарда Фербера, познатог америчког стручњака за сан беба, "Дечји сан. Решење за све проблеме. " Прочитала сам рецензије о његовој методологији, и биле су импресивне: многим мајкама је требало само недељу дана да њихова деца науче како да лепо спавају до јутра! Следећег дана сам купио књигу.
Зашто се беба пробуди
Фербер верује да је буђење између фаза сна апсолутно нормално за све: за одрасле и за децу. Али ако се одрасла особа пробуди ноћу и одмах заспи, дете увек не успе. Зашто? Чињеница је да да би деца могла заспати после ноћног буђења, потребни су му исти услови у којима је он увече заспао. То јест, ако мајка увече стави бебу да спава у наручју, ноћу ће морати да устане да понови ову манипулацију - у супротном дете једноставно неће заспати. Фербер ово назива "негативном повезаношћу са сном." А решење је једноставно: научити бебу да сама заспи у складу с методом продуженог чекања.
Метода повлачења
У уобичајено време за спавање, дете требате ставити у креветић и спровести вечерњи ритуал. То може бити било шта, на пример, читање књиге, певање песме или само тапшање главе. Након тога морате искључити свјетло, напустити собу и затворити врата.
Најважније је првог дана да се не вратите детету раније него после 3 минута, чак и ако почне да плаче. Након овог времена треба да одете у собу, смирите бебу и опет изађете напоље. Други пут да се вратите детету након 5 минута, трећи и следећи - после 7. Ако се беба пробуди ноћу - лежите на исти начин.
Интервале између позива треба повећавати свакодневно током неколико минута. Другог дана интервали су 5/7/10 минута, трећег - 7/10/12 и тако даље, све док не дођете до 20/25/30.
Наравно, пре почетка, имао сам сумње. Да, и дечији психолози једногласно тврде да не можете занемарити дете које плаче.Али у Ферберовој књизи постоји доста разлика између ове методе и застарелог и окрутног „он ће угристи и заспати.
Мој супруг и ја смо се ипак одлучили, али уз једно упозорење: ако након трећег позива наш син не заспи, зауставимо експеримент и полажемо га као и обично. Уверили смо себе да 15 минута вриштања није толико, мало је вероватно да ће то некако утицати на његово ментално здравље.
Табела упоређивања метода
| Метода повлачења | Сцреам Метход | |
|---|---|---|
| Разлог заспавања | Смирујуће ("Родитељи посећују, све је у реду!") | Очај („Оставили су ме!“) И немоћ вриштања |
| Формирана навика да се заспи | Независно | После вриска |
| Утицај на ноћна буђења | Дете само "спаја" фазе сна, јер пробудио се у истим условима у којима је заспао | Дете само "спаја" фазе сна, јер пробудио се у истим условима у којима је заспао |
| Психолошка траума | Мало је вероватно: дете види да родитељи долазе на позив | Вероватно: дете се осећа напуштено |
Иди!
1 дан. Испљунејући пољупце свом сину, напустио сам собу тачно у 21:00, чврсто затворио врата и приметио време. Прве три минуте је тихо цвилио. Али након мог првог позива, почео је да се прави. Следећих 5 минута било ми је веома тешко: хтео сам да завијам гласом са сином, али свеједно сам издржао. И након трећег позива догодило се чудо: смирио се и заспао! И што је најважније - било је то прве ноћи прошлог месеца, када је спавао до јутра са једном паузом за храњење.
2 дан. Први интервал између позива био је 5 минута, али син је почео да цвили само на самом крају. И након моје прве посете, смирио се и заспао. Али током ноћи се пробудио 2 пута, а ја нисам могао да издржим и поново сам га узео у наручје. То је била моја грешка, али сећајући се резултата прве ноћи, ипак смо одлучили да наставимо.
3 дана Сина сам оставио у креветићу 7 минута, а он никада није плакао! Мирно је чекао моју прву посету, примио своју порцију нежности и одмах заспао. Спавали смо целу ноћ, а тек ујутро се син пробудио да се нахрани, након чега је спавао неколико сати. Било је то као из бајке!
Резултат
Након трећег дана, интервале између посета нисмо повећавали. У основи, моја беба заспи без икаквих хирова чак и пре првог позива. Али дешава се и да после 7-10 минута почне да цвиље - тада уђем, смирим га, пољубим и он заспи.
Ноћна буђења су се за сва времена догодила два пута: другу ноћ и седму. Опет сам морао да љуљам сина у наручје. Али тада су се наши обрасци спавања вратили у нормалу: као и раније, беба је почела да спава од 21.00 до 20.00, са једном паузом за храњење. Сада опет довољно спавамо!
Такође читамо:
Дете ће вриштати НОЋ и не прилазити му, према тајмеру 3-5-7 минута.
Можда и сам аутор мисли на тајмер који би ударио у зид, 3-5-7 пута, респективно ...