Mammaledighet skiljer sig mycket från riktig semester. Redan innan det började förändras livet för en kvinna som förbereder sig för att bli mamma dramatiskt och blir inte alltid som en saga. I den här artikeln erbjuder vi ett urval av saker som hjälper dig att känna dig bekväm i en underbar, men en så svår graviditetsperiod. Spara inte på dig själv, eftersom barnets framtid, som snart kommer att föds, beror på din hälsa och gott humör.
1. Specialunderkläder, kläder och skor
Kanske, bara under graviditeten kan en kvinnas kropp förändras så mycket på kort tid. Inte överraskande att plocka upp kläder är ännu svårare än tidigare. När allt kommer omkring behöver en gravid kvinna inte bara hitta en vacker klänning, blus eller tröja - det måste också passa på den rundade magen.
På jakt efter kläder och skor är det inte nödvändigt att gå till en specialaffär för gravida kvinnor. Du behöver bara följa rekommendationerna: välj klänningar, tröjor, T-shirts i brett snitt, som nu är på mode, och skor och stövlar - låga klackar, lämpliga för promenader med en baby.
När det gäller jeans, byxor och tights måste de fortfarande vara speciella. Produkter som sys för gravida kvinnor kännetecknas av ett särskilt snitt, på grund av vilket de inte trycker på magen. Följande saker är 2 i 1, det vill säga lämpliga för både gravida och ammande mödrar: bomullstrosor och behåar med breda remmar, T-shirts och tröjor med bekväma breda utklipp.
2. Bandage
När magen växer, rekommenderar gynekologer en kvinna att ta på sig ett bandage. I de sena stadierna av graviditeten blir det till och med ett oumbärligt tillbehör för många. Bandaget utför två användbara funktioner på en gång - det hjälper till att stödja magen och tar bort en del av belastningen från ryggen.
Bandage som används under graviditeten är indelade i två typer. Den förstärkta versionen är ett bälte, lätta trosor. Bandaget kommer att ge ovärderlig hjälp till den förväntade modern om hon har svaga abs muskler. Det viktigaste är att bära det korrekt. Du måste göra detta på morgonen efter att du vaknat, liggande i sängen.
3. Fitball
Den gymnastiska bollen gör det möjligt för den gravida kvinnan att göra övningar bekvämt för att stärka musklerna som är involverade under förlossningen. Ännu viktigare är att fitball hjälper förväntade mödrar att slappna av ryggen, och belastningen på den på grund av det rundade buken är mycket hög. Dessutom lugnar det att göra enkla vårliga rörelser - det här är en slags meditation.
Gymnastisk boll kommer att vara användbar efter förlossningen. Det kan användas för att gunga ett barn eller gör övningarnasom hjälper till med spädbarns kolik.
4. Special kudde för att sova
Gravida kvinnor klagar ofta på sömnlöshet.Inte bara är den förväntade modernen bekymrad över de kommande förändringarna i livet, utan hennes mage tillåter henne inte alltid att ta en bekväm sömnposition. För sådana fall uppfanns en speciell kudde i form av en hästsko. Dess storlek och form gör det bekvämt att placera det under magen. När en baby föds, kommer en sådan kudde att fungera som tillbehör för utfodring.
Vi läser också:Hur man väljer en kudde för gravida kvinnor
5. Doftfri kosmetika
Ibland för toxicosis en framtida mammas liv vänder bokstavligen upp och ned: alla dofter och smaker som en kvinna brukade älska börjar orsaka avsky, en allergi uppstår som aldrig orsakat sådana reaktioner. Frälsning för en gravid kvinna som lider av toxikos kommer att vara doftfri kosmetika.
Dofter är ämnen som används för att dränka lukten av en kosmetisk bas eller för att skapa en ny, mer uttalad och varaktig arom. Tidigare användes endast naturliga komponenter för dessa ändamål, i värsta fall, med tillsats av syntetiska komponenter. Men moderna kosmetikstillverkare använder överallt syntetiska dofter och de är potentiella allergener. Därför bör förväntade mödrar göra ett val till förmån för doftfria produkter. Särskilt nu tillverkas kosmetika specifikt för gravida kvinnor - schampon, krämer, balms och mycket mer.
Vi läser också: 10 viktiga saker att göra före graviditeten
Jag måste ha graviditet
