10 viktiga saker att göra före graviditeten

Födelsen av ett barn är en lycklig händelse för varje par, naturligtvis, när det gäller en önskad planerad graviditet. Därför bör framtida föräldrar kontakta honom med allt ansvar. För att en graviditet ska säkert börja och fortsätta måste du förbereda dig för det i förväg.

Varför behöver du förbereda dig för graviditeten

Graviditet är ett mycket viktigt och avgörande ögonblick i en kvinnas och familjens liv. Detta är inte bara ett trevligt sysslor utan också ett allvarligt psykologiskt test. Det är mycket viktigt att den förväntade modern under graviditeten ska vara frisk, lugn och lycklig, eftersom hennes tillstånd överförs till fostret.

Förutom psykisk stress utsätts kroppen för en gravid kvinna också för ett fysiologiskt test. Om han försvagas av kroniska sjukdomar, dåliga vanor och en fel livsstil, minskar chansen att få och få ett friskt barn kraftigt.

Kvinnor som är mentalt och fysiskt förberedda för ett barns födelse är mycket lättare att ha graviditet. Därför kommer en noggrann förberedelse inte bara att bevara modern och barnets hälsa, utan också njuta av processen.

För män: instruktioner för hantering av en gravid fru

10 steg till graviditeten

Båda föräldrarna bör ta hand om den framtida babyens hälsa, och alla familjemedlemmar bör hjälpa och stödja dem. Trots att spermier förnyas hos män på 3-4 månader, bör förberedelserna för graviditeten börja ett år före befruktningen. Det är under denna tid som kvinnans ägg är helt förnyat. Vad behöver föräldrarna göra under denna period?

1. Att vägra från dåliga vanor. Nikotin i mammans kropp kan provocera utvecklingen av kroniska sjukdomar, mentala avvikelser och till och med onormala DNA-fel hos ett barn. Begagnad rök, d.v.s. inandning av tobaksrök kan orsaka infertilitet. Tabu på alkohol, inklusive drycker med låg alkoholhalt bör också appliceras på båda föräldrarna.
2. Ta hand om fysisk kondition. Övervikt är ett allvarligt problem för den blivande mamman. Det kan provocera syre svält i fostret, utvecklingen av barnets neurologiska, hjärt-kärlsjukdomar och andra sjukdomar. För att hantera problemet bör du balansera dieten, vägra söta, stekt och för kalorifattig mat.
3. Besök en gynekolog. Förutom att en kvinna ska besöka en läkare två gånger per år, en månad före en planerad graviditet, bör en grundlig undersökning göras. Detta gäller särskilt kvinnor som tidigare har haft aborter, inflammatoriska sjukdomar i bäckenorganen och sexuellt överförda infektioner.
4. Båda parterna undersöks för könsinfektioner (AIDS, syfilis, cytomegalovirus, klamydos, etc.). Sådana sjukdomar är farliga eftersom de kan vara asymptomatiska och har allvarliga konsekvenser för modern och barnets hälsa. Sexuella infektioner kan orsaka missfall, fosterutvecklingspatologier och till och med leda till infertilitet.
5. Gör en omfattande undersökning av kroppen. Om modern har kroniska sjukdomar är det absolut nödvändigt att rådfråga den behandlande läkaren om framtiden för graviditeten, möjliga förvärringar och förebyggande åtgärder. Det kommer att räcka för friska kvinnor att besöka terapeuten och klara de grundläggande testerna. Det är definitivt värt att planera ett besök hos optiker, eftersom vissa synproblem är en kejsarsektion.
6. Vaccinera vid behov mot röda hundar. De som redan har haft röda hundar har utvecklat immunitet mot sjukdomen. Men om den förväntade modern inte är säker på detta är det bättre att donera blod för närvaro av antikroppar och vaccineras.
7. Besök tandläkaren. Det är alltid nödvändigt att följa munhålan i ordning. Men när du planerar en graviditet bör du särskilt noga ta hand om hälsan i dina tänder och tandkött för att minimera besök hos tandläkaren under graviditeten. Dessutom har vissa studier bekräftat kopplingen mellan tandköttssjukdom och för tidigt arbete.
8. Att göra fysiska övningar. Det är mycket viktigt att tona musklerna i ryggen och buken. Men överdriv inte det, eftersom överdriven träning kan störa befruktningen.
9. Byt till en balanserad diet. Som förberedelse för graviditeten bör du överge snabbmat och annan skräpmat. I din dagliga diet måste du inkludera färsk frukt, grönsaker, fullkornsbröd, livsmedel som är rika på proteiner och mineraler.
10. Konsumera vitaminer. Eftersom det är väldigt svårt att ständigt hålla sig till korrekt näring, i 2-3 månader måste du ta multivitaminkomplex vid befruktningen, särskilt om denna period faller under hösten. Det finns speciella vitamin-mineralkomplex för gravida kvinnor, som hjälper inte bara att bära barnet utan också förbereda sig för hans befruktning. Separat bör det sägas om folsyra, som är avgörande för hälsan hos modern och det ofödda barnet.

LÄS OCH:Förteckning över tester (för kvinnor och män) vid planering av graviditet

När du planerar en graviditet, inte häng upp för denna process, annars kan kroppens reaktion vara motsatt. Ta hand om din hälsa, förbered dig mentalt för detta evenemang, och naturen kommer att belöna dig med ett friskt barn.

Video: Förbereda graviditeten. Hur man föder ett friskt barn

[sc: annonser]

Hur man förbereder sig för graviditeten. Vilka specialister som ska besöks. Riskerna för sen graviditet. Dåliga vanor. Värdet på folsyra. Graviditetstest. Fastställande av arbetstid.