Min son var ett och ett halvt år gammalt och vi har länge glömt bort sömnproblem. Anton sov snabbt, sov lugnt hela natten i sin säng, och under dagen, springande och trött, kunde han lugnt gå till sitt rum och gå till sängs. Men vid ett tillfälle förändrades allt dramatiskt: vi hade en "sömnkris". Regimen som vi har upprättat i många månader har börjat misslyckas.
Det hela började med det faktum att min son, som vanligtvis vaknade klockan 9, plötsligt började stå upp klockan 6. Han kom till mitt rum med min make, klättrade upp till min sida och kastade och vände sig länge och försökte få lite mer sömn. Men vi kunde inte somna, och vi båda, sömniga och missnöjda, gick upp och gick till köket för att laga frukost.
När detta hände för första gången hoppades jag att han skulle gå i säng tidigare på eftermiddagen, men det hände inte. Anton gnuglade ögonen länge, men gick inte till sängs alls. Det verkade som om han var redo att göra vad som helst, bara för att inte sova: han bad att täcka honom med en filt, öppna den, byta pyjamas till en T-shirt, ta den i händerna, häll kompott, öppna gardinerna, stäng gardinerna och så vidare till oändligheten. Som ett resultat blev han nervös, började vifta med händerna och till och med slog mig i ansiktet. Vi har inte haft det förut! Mitt tålamod knäppte och jag lämnade rummet. Anton startade en riktig hysteri, han sprang ut efter mig och brusade under en stund somnade på min säng.
Medan Anton, utmattad av tårar och skrik, sov, försökte jag (förresten också fruktansvärt utmattad) lugna mig själv och klättrade på Internet. Efter att ha läst artiklarna på barns webbplatser insåg jag att allt som händer med mitt barn har ett specifikt namn - en sömnkris på 1,5 år.
Orsaker till sömnkris
Min psykologvän berättade om orsakerna till sömnkrisen. Vid en ålder av 1,5 - 2 år börjar barn känna sina behov starkare och de skiljer sig vanligtvis mycket från vad mödrar vill ha. Men du vet aldrig vad hon vill - sa att jag inte kommer att sova, det betyder att jag inte kommer att göra det och det spelar ingen roll att jag brukade sova just nu! Och om hon insisterar, tar jag och slår samtidigt och kontrollerar gränserna för vad som är tillåtet!
Outvecklade tal förvärrar situationen. I denna ålder talar barn fortfarande inte särskilt bra. Barnet förklaras perfekt av gester, men vet mycket få ord. Det händer att jag inte förstår honom, och sedan börjar han bli arg.
Ungefär samtidigt kan en tillväxtspurt förekomma hos ett barn. Under de senaste sex månaderna har Antons tillväxt inte förändrats mycket, och de senaste veckorna har han vuxit med så mycket som fem centimeter och gått betydligt upp. Han hade mer styrka, och enligt psykologen var detta just anledningen till detta beteende vid sänggåendet: han hade helt enkelt inte tid att slösa bort all sin energi.
Hur man hanterar krisen
Experten rådde: innan du gör en natt sömn, är det nödvändigt att justera dagen. Och vi började med förberedelserna.Cirka 2 timmar före sänggåendet gick vi ut och vår promenad var väldigt aktiv: vi spelade bollen, jagade, rullade ner kullarna, gjorde snöbollar och spelade igen bollen. Sedan träffade frost i flera dagar, och vi var aktiva hemma: vi dansade, hoppade på en trampolin, övade på den svenska muren. Den första dagen på en timme med sådan underhållning var jag helt utmattad. Men inte Anton! När jag föll ner på sängen med nästan ingen styrka hoppade han över mig länge och kunde inte lugna.
Efter en timmes aktivitet var det dags för tysta studier. I en halvtimme eller en timme målade vi, skulpterade av plasticin, byggde ett torn av kuber och läste böcker. Jag såg att Anton helt lugnade och började gnugga ögonen, men så fort jag talade om drömmen började raseriet. Det hände också att han var lunefull, skrek och protesterade mot att somna när hans ögon redan var stängda. Jag kunde inte göra någonting åt det - jag kunde bara tåla och stryka honom, liggande bredvid honom, tills han äntligen sovnade.
Fyra dagar senare märkte jag de första förbättringarna. Vi reducerade plötsligt tiden för aktiva spel: mindre än en timme efter det att utomhusspel började lugnade barnet sig själv och bad honom läsa en bok. Innan han gick till sängs, uppförde han sig lugnt och kramade inte längre mitt ansikte och stänkte ut outnyttjad energi och aggression. Och slutligen somnade han: inte i sin säng, utan bredvid mig, utan utan raseri.
Förbättringar observerades varje dag, och efter en vecka började barnet lugnt gå till sin spjälsäng, så fort jag sa att det var dags att sova. Och han slutade hoppa upp klockan 18.00. Det verkar som om krisen är över.
Men även nu, efter nästan en månad, är jag rädd för att avbryta växlingen av aktivitet och tysta aktiviteter före sänggåendet. Jag försöker snabbt göra om alla mina saker och ägna en timme åt att leka med mitt barn: först flytta och sedan rita och läsa. Nej, nej, tankarna flimrar: tänk om krisen bara gömde sig ...
LÄS OCH:
Mina barn hade inga problem med att sova (ttt). Kanske tur, eller kanske på grund av mina handlingar. Nödvändigtvis en ritual före sänggåendet: på natten - bad, mat, saga, släckt ljus, luftning; och på eftermiddagen - mat, en saga. Från olika plötsliga uppstår önskelista (dricka, äta, kissa, etc.) bara dricka på potten.
Promenera naturligtvis mer utomhus under dagen. Och övervaka noggrant "barnens rytmer", om han inte är redo att sova, kan du sätta det i två timmar, bara förstöra nerverna. Det är bättre att spela, prata, läsa lite längre. Så föräldrar är lugnare och ingen kommer att märka krisen.
Det är helt enkelt: om en person inte är trött behöver han inte vila. Sömn är en vila. Så låt personen bli trött.Korrekt säger artikeln att barnet växer, blir starkare, och om du inte ändrar lasten, vänjer han dem och blir inte trött. Det svåraste är att få barnet att springa och hoppa utan deltagande av en vuxen. För ingen vuxen tål det ...
Barnet sover inte bra, för han blir inte trött. Min sovnade hela tiden klockan 9, naturligtvis snurrade han och försökte vinkla, men på en dag hittar vi så mycket med honom att det bara är synd att inte somna. Det kanske inte sover ännu, för det är för mycket upphetsat, i sådana fall, lugnande te för barn hjälper.
Vilken bekant bild !!!! Samma problem med min dotter till denna dag! Vi har ingen sömn på dagtid sedan 2,3 år alls, natt från 22.00, inte tidigare. Dessutom hjälper inte aktivitet - jag faller, hon hoppar längre. Vår väg ut är ett varmt bad med skum före sänggåendet, och sedan läsa böcker i spjälsängen.
Mina föräldrars känslomässiga tillstånd är också mycket viktigt - jag märkte att när jag är lugn och allt är i ordning i familjen, sover min dotter lugnt och passar utan överdrivet. Men om Gud förbjuder, till och med jag, till och med min make är nervös, kommer du inte att lägga allt på kvällen, och på natten kommer du säkert att vakna upp och gråta tre gånger. Därför läggs dottern av den som är mest lugn just nu.
Så mumier, ta hand om dina nerver så att barnen sover lugnare)