Inte alla föräldrar tänker på om barnet sover bra. Det verkar lägga barnet i säng, vad behövs mer? I själva verket är allt inte så enkelt. Felaktig hållning hos barnet, leksaker och extra kuddar i spjälsängen kan orsaka allvarliga skador på det nyfödda barns hälsa och till och med provocera plötsligt spädbarnsdödlighetssyndrom (SIDS).
Hur man kan förbättra sömnkvaliteten och förebygga SIDS hos spädbarn beskrivs i boken till den berömda barnläkaren från USA: s Harvey Carp. Här är nio rekommendationer från denna läkare som hjälper unga föräldrar att organisera hälsosam babysömn.
Den säkraste hållningen för att sova
Barnet ska bara sova på ryggen. Endast i denna position finns det inget hot om SIDS för barnet. Och mamma, som varje gång försöker lägga barnet på en fat eller på magen, måste komma ihåg att hon på detta sätt riskerar att döda barnet genom att kvävas 12 gånger med sina egna händer.
Spjälsäng är inte en plats för leksaker
Varje mjuk yta är ett direkt hot mot barnet. I vaggan kan det bara finnas en tät madrass tätt täckt med en blöja eller lakan. Du behöver inte sätta skaller där, och det finns ingen plats i spjälsängen för mjuka leksaker och alla slags kuddar. De säkraste barnsängarna med meshsidor, utan onödiga krusiduller och tak. Det är fruktansvärt att tänka på vad som kan hända om barnet av misstag trasslar in i vävnadsveck i en dröm och inte kan andas!
Swaddling före sänggåendet
Swaddling även det mest rastlösa barnet hjälper till att somna, men detta görs så att smulorna inte kan släppa armarna och benen från blöjorna. En bra utväg är en svallväska där det helt enkelt är omöjligt att bli förvirrad. Enligt barnläkare påminner barnet i blöjor de senaste veckorna i hennes mammas mage, där det var varmt och trångt. Barnet kommer att sova mycket mer lugnt, eftersom det inte kommer att kunna vakna upp sig genom att flytta benet eller handtaget.
Barnet ska sova separat från föräldrarna
Harvey Karp anser att det är säkrare för ett barn att sova i sin egen säng fram till cirka 9-10 månader, eftersom enligt statistik 70% av dödsfallen i spädbarn efter kvävning inträffade i föräldrarnas säng. Unga föräldrar är väldigt trötta och utmattade under dagen, så de sover väldigt väl och sundt. Dr. Karp definierar detta tillstånd som "en berusad mans dröm."Föräldrar kan helt enkelt missa ögonblicket då barnet begraver ansiktet någonstans och inte kan andas.
Fram till sex månader sover barnet i ett rum med föräldrar
Enligt statistik från amerikanska barnläkare för barn som sover med föräldrar i samma rum, minskas SIDS med 50%. Det är inte nödvändigt att få barnet att sova i ett separat rum innan 6 månader, eller bättre, efter att han fyllt ett år. Förresten, att dela i ett rum på natten har många fördelar, för för att mata barnet eller byta blöja behöver mamma inte springa till ett annat rum.
Lämna inte ett sovande barn på soffor och fåtöljer på vuxna.
Ibland får mödrar, som matar och vaggar barnet, att sova i soffan. Dr Harvey anser att detta är oacceptabelt. När allt kommer omkring kan barnet rulla på golvet och bli skadad. Det finns en stor risk att barnet, som redan nämnts, ska begrava ansiktet i den mjuka klädseln av möblerna och kvävas.
Ammas så länge som möjligt
Amerikanska forskare har funnit att nyfödda barn som ammas upp till 4 månader utsätts för SIDS med 40% mindre än de "konstgjorda". Och de barn som mamman matade mjölken i upp till 6 månader - med 60%. Det är därför alla barnläkare uppmanar kvinnor att amma sitt barn så länge som möjligt, eftersom bröstmjölk bidrar till att stärka barnets hälsa.
Barnet måste sova med napp
Drömmen för många föräldrar är att avvänna barnet från dummy-bröstvårtorna så snart som möjligt, men Dr. Harvey Karp hävdar att det inte är bråttom i den här frågan. Som det visade sig finns det bevis för att dummy i barnets mun reducerar risken för SIDS betydligt.
Optimalt mikroklimat i förskolan
För att barnet ska sova ordentligt hela natten måste du skapa förutsättningar för en bekväm sömn inomhus. Temperaturen i rummet bör inte överstiga 22 ° C. I sovrummet är det oacceptabelt att röka, tända ljus och aromlampor, att smälta en spis eller öppen spis. All obehaglig lukt kan störa barnets sömn, vilket innebär att hotet om SIDS ökar.
Det är viktigt att komma ihåg att sömns- och vakenhetsregimen för alla barn är individuell, därför bör föräldrarna inte bryta barnets "sömniga vanor". Om barnet är friskt, kommer kroppen själv att känna hur mycket tid han behöver för en god vila, och mamma och pappas uppgift är att säkerställa komforten och säkerheten i babysömn.
När det gäller sömn:
- Hur man lugnar ett gråtande barn (31 tips. Del 2). + 5 steg enligt metoden enligt Harvey Carp
- Ett genialt trick - hur man kan sova ett barn på 1 minut
- Hur man sover ett barn utan tårar och vagaries;
- Vi lär ett barn att sova i sin spjälsäng separat från sin mamma (videor, riktiga berättelser);
- Huruvida att vagga barnet före sänggåendet: hur gammal kan du bli sjuk;
- Barnet sover bara i armarna, men sätter upp att det vaknar - problem eller inte;
- Vid vilken ålder kan ett barn sova på en kudde.
