Sömn är en viktig del av livet för ett nyfött barn. Barnet sover upp till 20 timmar om dagen. Men under de första veckorna, när sömnen och vakenhetsregimen ännu inte har utvecklats, kan vissa problem med att somna observeras. Barnet gråter ofta, kan inte somna på natten, och under dagen finns det slöhet, dåsighet. Detta är ett normalt fenomen, eftersom läget inte utvecklas omedelbart, det tar tid. Därför måste unga mödrar ta hänsyn till några enkla regler som hjälper till att lägga barnet snabbt och effektivt. Detta innebär att du sparar energi, tid och nerver.
- Identifiera och eliminera faktorer som kan orsaka obehag hos barnet. Detta, till exempel våta blöjor eller en blöja, hunger, kolik i buken, äldre barn har ont från tandvård. Det kan också vara kallt eller varmt för barnet. Beroende på orsaken måste du mata barnet, svänga honom eller byta blöja, skapa ett bekvämt mikroklimat. Om barnet störande kolikhan kan göra lätt mage massagelägg en varm blöja på magen. Om ett barns tänder bryter ut, tas smärtan bort speciella lugnande geler.
- Ventilera barnkammaren. Kall frisk luft lugnar barnet och barnet sovnar snabbare. Om rummet är för varmt börjar barnet oroa sig, han är obekväm. Dessutom börjar barnet svettas rikligt, vilket kan leda till uppkomsten av smärtsamma irritationer på huden. Och för torr luft torkar ut nässlemhinnan, därför störs normal andning, vilket också orsakar barnets ångest.
- Utveckla en speciell ritual som ger dig sömn. Detta kan till exempel vara simning i varmt vatten. Den här proceduren gör att du inte bara kan rengöra barnets känsliga hud, lugnt med varmt vatten lugnar. För att förbättra effekten kan du lägga till badkaret växtbaserade avkok (om det inte är kontraindicerat). Efter ett sådant bad somnar barnet mycket snabbare och vaknar sällan på natten.
- Avstå från absolut tystnad. Många föräldrar stänger av alla hushållsapparater medan de lägger ner barnet, pratar i en viskning och försöker se till att det inte finns några ljud i barnrummet. Detta är inte ett alternativ. Absolut tystnad påskyndar inte att somna. Dessutom kommer barnet, vant till absolut tystnad, att vara mer mottagligt för ljud. Så i framtiden blir det svårare för honom att somna.
- Brist på starkt ljus. När rörelsesjuka måste du stänga gardinerna tätare, stänga av de viktigaste ljuskällorna. Samtidigt finns det inget behov av att uppnå fullständigt mörker, det räcker för att eliminera det ljusa ljuset som distraherar barnet och hindrar honom från att somna.
- Vitt brus. Rasling av löv, regn, hälla vatten, diskreta, ljudljud påminner barnet om ljuden som han hörde i sin mors liv. Och detta orsakar instinktivt smulorna en känsla av lugn, säkerhet. Så kommer barnet att bli bättre på att somna.
- Åksjuka. Det mest pålitliga, beprövade sättet att lugna ett barn är att vagga det i dina armar. För att göra processen mindre tröttsam kan du svänga barnet som sitter på fitballen eller ta ett bekvämt läge i stolen.
Om barnet är vaggat i armarna och ständigt rör sig runt i rummet kommer smörjornas blick att fixeras på olika föremål. Således lär barnet barnet världen omkring sig. Detta är användbart, men inte när man somnar. Det bevisas att om du går med barnet i armarna medurs öppnar barnets ögon bredare. Om du ändrar riktningen till motsatsen kommer effekten att bli annorlunda, ögonen är täckta: barnet känner sig sömnigt och somnar snabbare.
Vi läser också:
- Huruvida du ska gunga barnet före sängen: hur gammal kan du gunga barnet
- Hur man sover ett barn utan tårar och vagaries
- Barnet sover bara i armarna, men säger att det vaknar: ett problem eller inte
- Video: 5 hemliga sätt att sova ditt barn (LIFE HACKS for MOM)
- Tracy Hogg delar hemligheterna för att lägga spädbarn
- Ett genialt trick - hur man kan sova ett barn på 1 minut
- 6 saker för att hjälpa barnet somna
- 5 hemliga sätt att sova ditt barn (LIFE HACKS for MOM)
- Hur man lär ett barn att sova separat från föräldrarna
