10 สิ่งสำคัญที่ต้องทำก่อนตั้งครรภ์

การเกิดของเด็กเป็นเหตุการณ์ที่มีความสุขสำหรับทุกคู่แน่นอนเมื่อมันมาถึงการตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้ที่ต้องการ ดังนั้นผู้ปกครองในอนาคตควรเข้าหาเขาด้วยความรับผิดชอบทั้งหมด เพื่อให้การตั้งครรภ์เริ่มต้นและดำเนินการอย่างปลอดภัยคุณต้องเตรียมตัวล่วงหน้า

ทำไมคุณต้องเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญและสำคัญยิ่งในชีวิตของผู้หญิงและครอบครัว นี่ไม่ใช่แค่งานบ้านที่น่ารื่นรมย์ แต่ยังเป็นการทดสอบทางจิตวิทยาที่ร้ายแรง มันสำคัญมากที่ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ที่คาดหวังควรมีสุขภาพดีสงบและมีความสุขเนื่องจากสภาพของเธอถูกส่งไปยังทารกในครรภ์

นอกเหนือจากความเครียดทางจิตใจร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ยังต้องผ่านการทดสอบทางสรีรวิทยา ถ้าเขาอ่อนแอจากการเจ็บป่วยเรื้อรังนิสัยไม่ดีและการใช้ชีวิตที่ผิด ๆ โอกาสในการมีบุตรที่แข็งแรงจะลดลงอย่างมาก

ผู้หญิงที่มีความพร้อมทางร่างกายและจิตใจสำหรับการคลอดลูกนั้นง่ายต่อการตั้งครรภ์ ดังนั้นการเตรียมการอย่างระมัดระวังจะช่วยให้ไม่เพียง แต่จะรักษาสุขภาพของแม่และเด็ก แต่ยังเพลิดเพลินไปกับกระบวนการ

สำหรับสามี: คำแนะนำสำหรับการจัดการกับภรรยาตั้งครรภ์

10 ขั้นตอนในการตั้งครรภ์

พ่อแม่ทั้งสองควรดูแลสุขภาพของลูกในอนาคตและสมาชิกทุกคนในครอบครัวควรช่วยเหลือและสนับสนุนพวกเขา แม้ว่าจะมีการต่ออายุอสุจิในผู้ชายในอีก 3-4 เดือน แต่การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ควรเริ่มต้นหนึ่งปีก่อนที่จะคิด มันเป็นช่วงเวลาที่ไข่ของผู้หญิงได้รับการต่ออายุอย่างสมบูรณ์ ผู้ปกครองต้องทำอะไรในช่วงเวลานี้?

1. เพื่อปฏิเสธจากนิสัยที่ไม่ดี นิโคตินที่มีอยู่ในร่างกายของแม่สามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคเรื้อรังความผิดปกติทางจิตและแม้แต่ความผิดปกติของดีเอ็นเอที่ผิดปกติในเด็ก สูบบุหรี่มือสองเช่น การสูดดมควันบุหรี่สามารถทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก ข้อห้ามเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ ได้แก่ ควรใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำกับทั้งพ่อและแม่
2. ดูแลสมรรถภาพทางกาย การมีน้ำหนักเกินเป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ มันสามารถกระตุ้นความอดอยากออกซิเจนของทารกในครรภ์, การพัฒนาของระบบประสาท, หัวใจและหลอดเลือดและโรคอื่น ๆ ของทารก เพื่อรับมือกับปัญหาคุณควรปรับสมดุลอาหารปฏิเสธอาหารหวานทอดและแคลอรีสูงเกินไป
3. เยี่ยมชมนรีแพทย์ นอกจากความจริงที่ว่าผู้หญิงควรไปพบแพทย์ปีละสองครั้งเดือนก่อนการตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้ควรทำการตรวจอย่างละเอียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้หญิงที่เคยทำแท้งโรคอักเสบของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานและการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์
4. พันธมิตรทั้งสองได้รับการคัดเลือกเพื่อติดเชื้อที่อวัยวะเพศ (เอดส์ซิฟิลิส cytomegalovirus, หนองในเทียม ฯลฯ ) โรคดังกล่าวเป็นอันตรายในการที่พวกเขาสามารถไม่มีอาการและมีผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพของแม่และเด็ก การติดเชื้อทางเพศอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรพัฒนาการของทารกในครรภ์และนำไปสู่การมีบุตรยาก
5. ทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียด หากแม่มีโรคเรื้อรังจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ที่เข้าร่วมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ในอนาคตอาการกำเริบที่อาจเกิดขึ้นและมาตรการป้องกัน มันจะเพียงพอสำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพดีเยี่ยมชมนักบำบัดและผ่านการทดสอบขั้นพื้นฐาน มันคุ้มค่ากับการวางแผนการเยี่ยมชมจักษุแพทย์เช่นเดียวกับปัญหาการมองเห็นบางส่วนจะมีการผ่าตัดคลอดออกมา
6. ถ้าจำเป็นให้ฉีดวัคซีนป้องกันหัดเยอรมัน ผู้ที่เคยเป็นโรคหัดเยอรมันมาแล้วก็มีภูมิคุ้มกันโรคดีขึ้น แต่ถ้าแม่ที่คาดหวังไม่แน่ใจเกี่ยวกับเรื่องนี้มันจะดีกว่าที่จะบริจาคเลือดสำหรับการปรากฏตัวของแอนติบอดีและได้รับการฉีดวัคซีน
7. ไปพบทันตแพทย์ มันเป็นสิ่งจำเป็นเสมอในการสังเกตช่องปากในการสั่งซื้อ แต่เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์คุณควรดูแลสุขภาพฟันและเหงือกของคุณอย่างระมัดระวังเพื่อลดการเยี่ยมชมของทันตแพทย์ระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้งานวิจัยบางชิ้นยังยืนยันความเชื่อมโยงระหว่างโรคเหงือกและแรงงานคลอดก่อนกำหนด
8. เพื่อออกกำลังกาย มันสำคัญมากที่จะต้องใช้กล้ามเนื้อบริเวณหลังและส่วนท้อง อย่างไรก็ตามอย่าหักโหมเพราะการออกกำลังกายมากเกินไปอาจรบกวนความคิด
9. เปลี่ยนเป็นอาหารที่สมดุล ในการเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์คุณควรทิ้งอาหารจานด่วนและอาหารขยะอื่น ๆ ในอาหารประจำวันของคุณคุณต้องมีผลไม้สดผักขนมปังโฮลเกรนอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและแร่ธาตุ
10. บริโภควิตามิน เนื่องจากเป็นเรื่องยากมากที่จะยึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 2-3 เดือนคุณจำเป็นต้องใช้คอมเพล็กซ์วิตามินในความคิดโดยเฉพาะหากช่วงเวลานี้ตกอยู่ในฤดูใบไม้ร่วง มีสารประกอบเชิงซ้อนแร่ธาตุวิตามินพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ซึ่งจะช่วยไม่เพียง แต่แบกทารก แต่ยังเตรียมความคิดสำหรับเขา ควรแยกกันพูดเกี่ยวกับกรดโฟลิกซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของแม่และเด็กในครรภ์

อ่านเพิ่มเติม:รายการทดสอบ (สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย) เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์

เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์อย่าเพิ่งงงกับกระบวนการนี้มิฉะนั้นปฏิกิริยาของร่างกายอาจจะตรงกันข้าม ดูแลสุขภาพของคุณเตรียมใจสำหรับเหตุการณ์นี้และธรรมชาติจะให้รางวัลกับลูกน้อยที่แข็งแรง

วิดีโอ: การเตรียมการตั้งครรภ์ วิธีการคลอดลูกที่แข็งแรง

[sc: ads]

วิธีเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ ควรเข้าชมผู้เชี่ยวชาญคนไหน ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ตอนปลาย นิสัยที่ไม่ดี. ค่าของกรดโฟลิก การทดสอบการตั้งครรภ์ การกำหนดระยะเวลาของแรงงาน