10 ข้อผิดพลาดที่ป้องกันไม่ให้คุณตั้งครรภ์

10 ข้อผิดพลาดที่สำคัญเมื่อพยายามตั้งครรภ์

บางคนตั้งครรภ์ตั้งแต่ครั้งแรกขณะที่บางคนพยายามมาหลายปี แต่ทุกอย่างกลับไม่ประสบความสำเร็จ เหตุผลคืออะไร

หากคุณต้องการเพิ่มโอกาสในการมีลูกอย่าทำผิดพลาดโดยทั่วไปที่เราจะเล่าให้คุณฟัง

1. บ่อยครั้งต้องกังวล

ความเครียดเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ลดโอกาสในการคิด หากร่างกายของผู้หญิงเพิ่มระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดสิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อความอุดมสมบูรณ์ของเธอ นักวิทยาศาสตร์อเมริกันสังเกตว่ามีคู่รัก 400 คู่พยายามที่จะเป็นพ่อแม่และสรุปได้ดังต่อไปนี้หากผู้หญิงมีอัลฟาอะไมเลส (ตัวบ่งชี้ความเครียด) ในระดับสูงโอกาสในการตั้งครรภ์ลดลง 29% เมื่อเทียบกับผู้ที่มีตัวบ่งชี้นี้ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าภายใต้อิทธิพลของความเครียดเรื้อรังการผลิตฮอร์โมนที่ช่วยให้มั่นใจว่าวงจรที่มีเสถียรภาพจะลดลง

หากคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ลองผ่อนคลายและปล่อยให้สถานการณ์อยู่พักหนึ่ง ลองทำสมาธิโยคะ - มีอาสนะที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดสู่กระดูกเชิงกรานและกระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนที่จำเป็น สิ่งนี้มีผลในเชิงบวกต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ หยุดวางแผนการตั้งครรภ์ของคุณตลอดเวลา แต่ให้เตือนตัวเองทุกวันว่านี่เป็นปาฏิหาริย์ที่เกิดขึ้นบ่อยมาก

2. อย่าทำมากไปหรือน้อยไป

คู่รักจำนวนมากเชื่อมั่นว่าโอกาสในการตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหากคุณไม่ได้มีเพศสัมพันธ์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ มันเป็นความเข้าใจผิด หลังจากการงดเว้นหนึ่งสัปดาห์เซลล์สเปิร์มกลายเป็นมือถือน้อยลง ดังนั้นแพทย์แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ทุกวันหรือทุก ๆ วันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ก่อนตกไข่และในวันที่มันเกิดขึ้น ความใกล้ชิดบ่อยขึ้นอาจส่งผลกระทบในทางลบต่อความสามารถของสเปิร์มในการปฏิสนธิ

มันพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าชีวิตเพศปกติช่วยให้วงจร: ร่างกายชายหลั่งฮอร์โมนที่มีผลต่อระบบสืบพันธุ์เพศหญิง ดังนั้นเมื่อมีเพศสัมพันธ์ปกติจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้น

เรายังอ่าน: วิธีการคำนวณวันที่ดีที่สุดและดีที่สุดสำหรับการคิด

3. ใช้เทคนิคพิรุธ

แม้ว่าเราจะอยู่ในศตวรรษที่ 21 แต่ผู้หญิงหลายคนยังคงดื่มด่ำกับความเชื่อในปาฏิหาริย์ของวิธีนี้ดูเหมือนว่านี่เป็นตรรกะ: จากการติดเชื้อการขาดสารอาหารนิสัยที่ไม่ดีสภาพแวดล้อมในช่องคลอดจะกลายเป็นกรดและสเปิร์มในนั้นจะตายและไม่สามารถปฏิสนธิไข่ ดังนั้นหลายคนเริ่มที่จะแนะนำวิธีแก้ปัญหาแบบโซดาอ่อนเพื่อให้สภาพแวดล้อมกลายเป็นด่างและเป็นประโยชน์ต่อความคิด

แพทย์ไม่สนับสนุนการสวนล้าง: พร้อมกับจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายโซดาทำลายวัตถุที่มีประโยชน์ขัดขวางค่า pH ตามธรรมชาติของช่องคลอด ยังมีความเสี่ยงที่จะมีอาการกำเริบของกระบวนการอักเสบเนื่องจากความเสียหายซึ่งการสึกกร่อนของปากมดลูกสามารถพัฒนาได้ซึ่งสามารถตรวจพบได้โดยการตรวจกับนรีแพทย์เท่านั้น

4. การคำนวณผิดพลาด

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือการกำหนดวันที่ตกไข่ไม่ถูกต้อง ในผู้หญิงส่วนใหญ่มันเกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบ แต่นี้ใช้กับผู้หญิงที่มีรอบ 28-32 วัน โดยปกติแล้วการตกไข่จะเกิดขึ้น 14 วันก่อนมีประจำเดือน ดังนั้นหากคุณมีรอบ 24 วันการตกไข่จะเกิดขึ้นในวันที่ 10 หากวัฏจักรของคุณยาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดบอกว่า 42 วันจากนั้นเราสามารถสรุปได้ว่าคุณจะตกไข่น้อยกว่าไม่ใช่ในแต่ละรอบ ในกรณีนี้เช่นเดียวกับถ้าคุณมีรอบที่ผิดปกติ (ในกรณีนี้การตกไข่อาจเป็นได้ทั้งวันที่ 6 และ 21) หรือคุณจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายเมื่อใดเป็นรายเดือนลืมกฎเหล่านี้ ที่นี่คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องทดสอบเพื่อตรวจสอบการตกไข่ด้วยซึ่งคุณสามารถหาได้ง่ายเมื่อคุณมีหน้าต่างความคิด

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงทำผิดพลาดอีกครั้ง - พวกเขาไม่นับจุดเริ่มต้นของวงจรตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือน วันที่เริ่มมีประจำเดือนคือวันที่เลือดเริ่มถูกปลดปล่อยไม่ใช่วันก่อนและไม่ใช่วันหลังจากนั้น มันสำคัญมากที่จะรู้วันที่แน่นอนของการเริ่มต้นของรอบเพราะสำหรับความคิดที่ประสบความสำเร็จการนับไปตามนาฬิกาอย่างแท้จริง

5. ตำหนิตัวเอง

ในความพยายามไร้ประโยชน์ที่จะตั้งครรภ์มักจะแนะนำการมีบุตรยากในส่วนของผู้หญิง ในความเป็นจริงแล้วทั้งคู่มีความรับผิดชอบในระดับเดียวกัน ตามสถิติใน 40% ของกรณีผู้ชายมีบุตรยากอีก 40% - ผู้หญิงและใน 20% ที่เหลือการพยายามตั้งครรภ์ไม่สำเร็จเกิดจากปัญหาความเข้ากันได้ของพันธมิตร ดังนั้นอย่าตื่นตระหนกก่อนเวลา: คู่รักที่มีสุขภาพดีโดยเฉลี่ยต้องการตั้งแต่ 6 เดือนถึง 1 ปีในการคิด

[sc name =” rsa”]

6. พยายามให้พอดีกับทุกอย่างตามกำหนดเวลา

คุณไม่สามารถวางแผนการตั้งครรภ์ได้อย่างถูกต้อง แม้ว่าโดยปกติแล้วคู่รักที่มีสุขภาพดีต้องใช้เวลา 6 เดือนถึงหนึ่งปีในการคิด แต่บางครั้งในช่วงหกเดือนแรกจะมีผู้หญิงคนหนึ่งเท่านั้นที่จะทำให้วงจรปกติเป็นปกติซึ่งผิดปกติเนื่องจากการคุมกำเนิด จนกว่าวงจรจะเป็นปกติจะไม่มีการตกไข่ ดังนั้นหากหลังจากผ่านไป 6 เดือนรอบประจำเดือนจะไม่กลับมาเป็นปกติหรือคุณไม่แน่ใจว่าคุณกำลังตกไข่ต้องแน่ใจว่าได้พบนรีแพทย์

7. เร็วเข้า

สำหรับคนจำนวนมากคำกล่าวที่ว่าหลังจากที่ผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์ประมาณ 20 นาทีจำเป็นต้องนอนหงายด้วยการยกก้นทำให้เกิดการเสียดสี แต่จากข้อมูลของแพทย์จะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ถึง 80% ดังนั้นอย่าละเลยวิธีนี้

8. ละเว้นความไม่สงบด้วยเหตุผลที่ดี

ปรึกษาแพทย์ไม่หวาดระแวง มีสถานการณ์ที่คุณไม่ควรมองข้ามสิ่งที่รบกวนคุณเพราะเรากำลังพูดถึงไม่เพียง แต่เกี่ยวกับตัวคุณ แต่ยังเกี่ยวกับอนาคตที่รัก มีความเป็นไปได้ที่วัฏจักรของคุณจะไม่สม่ำเสมอเสมอไปและนี่คือเหตุผลที่คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ หรือบางทีคุณอาจมีอาการป่วยบางอย่างและคุณต้องการแน่ใจว่าสิ่งนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของลูกน้อยในอนาคต

หากคุณกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งหรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับบางสิ่งให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญ เขาจะอธิบายให้คุณฟังว่าคุณต้องเจอกับความประหลาดใจและความยุ่งยากอะไร หากเกิดปัญหาขึ้นเมื่อพยายามตั้งครรภ์คุณจะรู้ว่าต้องทำอะไร

9. คุณไม่สามารถเลิกนิสัยที่ไม่ดี

อย่างน้อยหนึ่งปีก่อนการตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้ควรเลิกนิสัยที่ไม่ดี แพทย์ทั่วโลกเตือน: ไตรมาสแรกเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการสร้างร่างกายของทารกในอนาคต แม้แต่แอลกอฮอล์ที่มีปริมาณเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้เขาอันตรายอย่างไม่สามารถแก้ไขได้

ผู้หญิงบางคนดื่มแอลกอฮอล์ในระยะแรกของการตั้งครรภ์โดยไม่ทราบถึงสถานการณ์ที่น่าสนใจ ดังนั้นหากคุณไม่ได้รับการคุ้มครองให้เลิกดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่หรือลดการใช้ให้น้อยที่สุด

เรายังอ่าน: การสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ - มีผลต่อทารกอย่างไรและสิ่งที่เป็นอันตรายต่อทารก

10. อย่าติดตามสุขภาพของคู่ของคุณ

สิ่งที่เป็นอันตรายต่อความอุดมสมบูรณ์ของคุณอาจส่งผลเสียต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของผู้ชาย ยาสูบแอลกอฮอล์สารอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพลดคุณภาพและลดจำนวนอสุจิ จากการวิจัยพบว่าสเปิร์มที่สูบบุหรี่และแอลกอฮอล์สร้างความเสียหายในระดับโครโมโซม เนื่องจากการต่ออายุตัวอสุจิทั้งหมดใช้เวลา 3 เดือนอย่างน้อยในช่วงเวลานี้คู่ของคุณควรเลิกนิสัยที่ไม่ดี รักษาสมดุลของอาหารรวมทั้งซีลีเนียมวิตามินซีและอี - พวกเขามีประโยชน์มากต่อสุขภาพของผู้ชาย

ผลกระทบของอุณหภูมิที่มีต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของมนุษย์ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ ผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกันเชื่อว่าไม่จำเป็นสำหรับการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ชาย อย่างไรก็ตามแพทย์บางคนไม่แนะนำให้อาบน้ำร้อนบ่อย ๆ แม้ว่าผู้ชายจะไม่มีปัญหาเรื่องคุณภาพของตัวอสุจิ

ผลการศึกษาจำนวนหนึ่งระบุว่าอุณหภูมิของถุงอัณฑะเพิ่มขึ้นเมื่อคนถือแล็ปท็อปเป็นเวลานานบนตักของเขา ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ พบว่าการแผ่รังสีจากโทรศัพท์มือถือสามารถลดความสามารถในการมองเห็นของมนุษย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแกดเจ็ตอยู่ในกระเป๋ากางเกงของคุณ อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างความร้อนและความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น

เรายังอ่าน:

• ทำไมมันเป็นไปไม่ได้ที่จะตั้งครรภ์: เหตุผลและคำแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่สามารถตั้งครรภ์เด็ก
• ตำนานเรื่องราวสยองขวัญและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ตัวเลือกที่ดีที่สุด: 63 ตำนาน
• 10 เคล็ดลับสำหรับผู้ที่ไม่สามารถตั้งครรภ์

เคล็ดลับของสูตินรีแพทย์: ฉันไม่สามารถตั้งครรภ์ฉันควรทำอย่างไร

10 วิธีในการตั้งครรภ์หากคุณไม่สามารถทำได้