โภชนาการของคุณแม่พยาบาลเป็นหัวข้อที่มักทำให้เกิดความขัดแย้ง คำแนะนำทางโภชนาการ ในระหว่างให้นมลูกพวกเขาแย้งกันมากว่าคุณแม่ยังสาวมักสับสนว่าผลิตภัณฑ์นี้หรือผลิตภัณฑ์นั้นสามารถบริโภคได้หรือไม่ ความคิดเห็นเกี่ยวกับปัญหานี้อาจแตกต่างอย่างสิ้นเชิง: จาก "อนุญาตให้ทุกอย่าง" ไปยังรายการที่เข้มงวดกับผลิตภัณฑ์ที่ยอมรับได้ หนึ่งในผลิตภัณฑ์ "แย้ง" คือหัวบีทเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม
เมนูของคุณแม่พยาบาล:“ ใช่” หรือ“ ไม่” หัวบีท
สำหรับกุมารแพทย์และพยาบาลมารดาหัวผักกาดจะไม่น่าเชื่อถือด้วยเหตุผลสองประการ:
- ประการแรกเป็นผักที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ผลกระทบของยาระบายหัวผักกาดเป็นที่คุ้นเคยกับทุกคนอย่างแน่นอนดังนั้นคุณแม่กลัวว่าหลังจากกินหัวบีทพวกเขาจะก่อให้เกิดปัญหากับท้องของทารก
- ในประการที่สองหัวบีตเป็นสีแดงและห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีคุณสมบัตินี้ซึ่งหมายความว่าไม่แนะนำให้กินหัวบีทในขณะที่ให้นม
ข้อโต้แย้งทั้งสองนี้ไม่ชัดเจนและข้อสงสัยเกี่ยวกับหัวผักกาดง่ายต่อการกำจัด สำหรับหัวผักกาดแรกนั้นเป็นยาระบายที่ดีจริงๆ แต่สำหรับคนที่กินพวกมันเท่านั้น ผลกระทบนี้ไม่ได้ถูกส่งผ่านทางน้ำนมเนื่องจากผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมถูกถ่ายโอนไปยังนมแล้ว เฉพาะในกรณีที่หายากทารกสามารถมีปัญหากับท้องของเธอ แต่นี่เป็นปฏิกิริยาของแต่ละบุคคล โดยทั่วไปแล้วคุณแม่ในทางกลับกันโปรดทราบว่าหลังจากนม "บีทรูท" เด็ก ๆ จะได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการจุกเสียดก๊าซและปัญหาอื่น ๆ
ในจุดที่สองทุกอย่างง่ายขึ้น: หัวผักกาดหนึ่งอาจพูดได้ว่าเป็นข้อยกเว้นของกฎ เม็ดสีที่สว่างของผักนี้ไม่ใช่สารก่อภูมิแพ้ดังนั้นหัวผักกาดจึงสามารถลบได้อย่างปลอดภัยจากรายการอาหารต้องห้าม
ประโยชน์ของหัวบีทสำหรับคุณแม่ยังสาว
การใช้หัวบีทในช่วงระยะเวลาของ GW ไม่ได้รับอนุญาตเท่านั้น แต่ยังได้รับการต้อนรับอย่างมาก
บีทรูทหรือที่รู้จักกันว่าบีทรูทมีธาตุเหล็กวิตามินซีอีอีพีพีกรดโฟลิกไอโอดีน นี่เป็นพืชที่อุดมสมบูรณ์มากซึ่งช่วยบำรุงร่างกายในระหว่างการให้นม บีทรูทช่วยกำจัดสารอันตรายต่าง ๆ ออกจากร่างกายและช่วยย่อยอาหาร ฤทธิ์เป็นยาระบายของผักสีแดงมีความสัมพันธ์อย่างมากกับคุณแม่ยังสาวเนื่องจากโรคริดสีดวงทวารรอยแยกรอยเย็บบนเยื่อบุโพรงมดลูกเป็นส่วนหนึ่งของผู้หญิงเกือบทุกคนที่คลอดลูก หัวข้อนี้ไม่ได้พูดถึงเสมอไป แต่ปัญหาที่มีชื่อทั้งหมดทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เจ็บปวดมากดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องสร้างเก้าอี้สำหรับคุณแม่ยังสาว
วิธีการกินรากพืชแดง
อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่าที่จะใช้หัวบีทในกรณีของโรคตับอักเสบบีตามกฎเกณฑ์บางประการและคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของสถานการณ์
ในช่วงเวลานี้จะไม่แนะนำให้กินหัวบีทดิบ ที่ดีที่สุดคือการอบผักหรืออบในเตาอบหลังจากห่อด้วยกระดาษฟอยล์ การรักษาความร้อนฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้และทำให้หัวผักกาดปลอดภัยนอกจากนี้หัวผักกาดต้มยังมีผลต่อลำไส้น้อยกว่าเส้นใยหยาบของพืชรากดิบ
คุณสามารถกินหัวผักกาดเป็นอาหารอิสระหรือเป็นส่วนหนึ่งของจานอื่น ๆ ทางเลือกที่ดีสำหรับคุณแม่พยาบาลคือสลัดหัวผักกาดขูดปรุงรสปรุงรสด้วยน้ำมันพืชจำนวนเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มหัวบีตซุปสตูว์ผักหรือสตูว์
เป็นการดีที่สุดถ้าหัวผักกาดมีอยู่ตลอดเวลาในอาหารของแม่พยาบาล ส่วนเล็ก ๆ ทุกวันจะช่วยควบคุมการย่อยอาหารและเติมเต็มความต้องการของร่างกายและสารอาหาร มันเป็นการดีที่จะเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อยและตรวจสอบปฏิกิริยาของทารก หากไม่มีการตอบสนองต่อบีทสามารถนำเข้าสู่อาหารได้อย่างมั่นใจ
มารดาที่ให้นมบุตรมักจะ จำกัด โภชนาการของพวกเขาด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก บางครั้งมันก็เป็นความจริงที่ว่าผู้หญิงปฏิเสธผักสดโดยสิ้นเชิงเชื่อว่าพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก มันจริงเหรอ? ฉันสามารถกินผักขณะให้นมบุตรได้หรือไม่?
บทความที่ดี