หลังคลอดบุตรคุณแม่หลายคนประสบปัญหาเช่นผมร่วงน้ำหนักตัวเกินผิวหนังเสื่อมสภาพปัญหาเกี่ยวกับเหงือก วันนี้ฉันจะบอกคุณว่าอะไรช่วยฉันจัดการกับพวกเขา
ผมร่วง
หลังคลอดผมร่วงเนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำความเครียดขาดวิตามินนอนและพักผ่อน เพื่อฟื้นฟูสุขภาพผมของคุณให้กินผักและผลไม้ให้มากขึ้นใช้วิตามินที่ซับซ้อน และยังปฏิเสธยางรัดผมกิ๊บติดผมและ ploes
สัปดาห์ละครั้งฉันสร้างมาสก์ที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพเพื่อทำให้ผมแข็งแรง ผสมมัสตาร์ดแห้งสองช้อนโต๊ะ, น้ำมันหญ้าเจ้าชู้สองช้อนโต๊ะ, น้ำตาลหนึ่งช้อนและไข่แดง คนและใช้ผมเปียกเป็นเวลา 5-10 นาที
เรายังอ่าน: ทำไมผมร่วงหลังคลอดบุตรและจะหยุดได้อย่างไร
โรคเหงือก
สิ่งที่น่ารำคาญก็คือความไวและเลือดออกที่เหงือก การดูแลเป็นพิเศษช่วยให้ฉันมีสุขภาพที่ดี: พาสต้าและล้างออกด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นดอกคาโมไมล์ การดูแลดังกล่าวทำหน้าที่ครอบคลุมทั่วทั้งช่องปากเสริมสร้างความแข็งแรงเหงือกปกป้องฟันจากฟันผุและลมหายใจสดชื่น
น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
ฉันได้รูปร่างหลังจากคลอดในสองสามเดือนด้วยการออกกำลังกายทุกวันออกกำลังกายและเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และโภชนาการที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพ อย่ารีบลดน้ำหนักเร็วเกินไปจำไว้ว่าการลดน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณแม่ยังสาวคือ 200-400 กรัมต่อสัปดาห์ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะบริโภค 300-500 กิโลแคลอรี่น้อยกว่าค่าเผื่อรายวันซึ่งมีไลฟ์สไตล์ที่ไม่ใช้งานคือ 2,000 กิโลแคลอรี่
บทความที่เกี่ยวข้อง: เราลดน้ำหนักหลังคลอด
streamers
น่าเสียดายที่เครื่องหมายยืดไม่สามารถลบได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามการทำให้มองเห็นได้น้อยลงนั้นเป็นจริงมาก การขัดกาแฟสามารถช่วยได้ เพื่อให้มันผสมหนึ่งช้อนโต๊ะหนึ่งช้อนโต๊ะกาแฟกลางดินน้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะและน้ำมันมะพร้าวสามช้อนโต๊ะ ใช้การขัดผิวด้วยการนวดในบริเวณที่มีปัญหาหลังอาบน้ำ
เรายังอ่าน: รอยแตกลายที่หน้าท้องหลังคลอด: วิธีถอดออกจากที่บ้านและการใช้เครื่องสำอางค์ให้งาม
สภาพผิว
หลังจากตั้งครรภ์ฉันมีปัญหากับผิวของฉัน: มันกลายเป็นหมองคล้ำและแห้งมันเริ่มลอกออก ในการฟื้นฟูและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวฉันทำมาสก์: ฉันผสมข้าวโอ๊ตหนึ่งช้อนโต๊ะกับโยเกิร์ตธรรมชาติจำนวนเล็กน้อยเพื่อให้เกิดความหนาปานกลางปานกลางจากนั้นเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชา ฉันถือหน้ากากเป็นเวลา 15 นาทีและล้างหน้า
[sc name =” ads”]
ฉันคิดว่าก่อนตั้งครรภ์คุณต้องเตรียมตัวให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้: การฝึกกีฬาการปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับวิตามินและการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ทุกอย่างเป็นไปได้ดังนั้นจะมีปัญหาน้อยลงหลังคลอด
เพื่อบรรเทาการอักเสบของเหงือกและป้องกันโรคปริทันต์ฉันรักและฉันแนะนำให้คุณใช้คอลเลกชันร้านขายยาสมุนไพร "Elekasol" โรคเกี่ยวกับเหงือกค่อนข้างชัดเจนและลดลงอย่างรวดเร็ว