โภชนาการ (เมนู) ของทารกอายุ 6 เดือน: การแนะนำอาหารเสริม

ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกเมื่ออายุได้ 6 เดือนเด็กที่มีสุขภาพดีก็พร้อมให้อาหารได้มากที่สุด แม้ว่านมแม่จะยังคงเป็นแหล่งสำคัญของสารสำคัญต่อชีวิต แต่ร่างกายก็ไม่ได้ให้พลังงานวิตามินและธาตุอาหารเพียงพออีกต่อไป ระบบย่อยอาหารของทารกพร้อมที่จะย่อยอาหารหยาบ ยิ่งไปกว่านั้นการใช้งานอาจทำให้เกิดการปลดปล่อยเอนไซม์พิเศษที่ส่งผลในทางบวกต่อการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร

คุณสมบัติอายุ - ทำไมต้องหกเดือน?

คุณแม่หลายคนเชื่อผิด ๆ ว่าหากน้ำนมไม่เพียงพอที่จะทำให้ทารกอิ่มแล้วก็ถึงเวลาที่ต้องนำอาหารเสริมมาใช้และใช้เวลา 2-3 เดือน แน่นอนสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อแอปเปิ้ลซอสสองช้อนชาหรือ "น้ำแครอทที่ดีต่อสุขภาพ"? อันที่จริงนี่เป็นมุมมองที่ผิด ระบบย่อยอาหารของทารกไม่สามารถย่อยอาหารได้ยกเว้นน้ำนมแม่ หากมีการให้นมไม่เพียงพอกุมารแพทย์ควรรับเด็ก สูตรนมดัดแปลง. การแนะนำของการให้อาหารในช่วงต้นจะเต็มไปด้วย crumbs สำหรับผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์เช่น:

• อารมณ์เสียย่อยอาหาร
• diathesis;
• แพ้อาหาร (ซึ่งอาจมีอยู่หลายปี);
• การพัฒนาที่ตามมาของโรคอ้วน

ในทางกลับกันการให้อาหารช้าก็เป็นอันตรายเช่นกัน: มันจะนำไปสู่:

• ความล่าช้าในการพัฒนาจิตใจและร่างกาย
• ความเสี่ยงของการพัฒนาเงื่อนไขที่ไม่เพียงพอ (โรคกระดูกอ่อนhypotrophy, โรคโลหิตจาง, hypovitaminosis);
• การขาดโปรตีนแคลอรี่

ร่างกายของทารกไม่เกิน 5 - 6 เดือนจะไม่ได้รับการดัดแปลงให้ย่อยอาหารใด ๆ ยกเว้นนมแม่และสูตรทารกดัดแปลงซึ่งใช้ในกรณีที่มีการให้นมไม่เพียงพอ แต่อายุ 6 เดือนเป็นค่าเฉลี่ย ข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับว่าทารกพร้อมสำหรับการแนะนำอาหารเสริมโดยกุมารแพทย์ที่สังเกตการพัฒนา เด็ก ๆ เติบโตขึ้นไม่เป็นไปตามรูปแบบที่แน่นอนลูกแต่ละคนเป็นรายบุคคล: เด็กคนหนึ่งพร้อมสำหรับการให้อาหารที่ 5 เดือนและอีกคนเท่านั้นที่ 9 ปัจจัยหลักที่ทำให้ถึงเวลาที่ลูกชายหรือลูกสาวของคุณจะเริ่มให้อาหารคือ:

• เด็กมีสุขภาพที่ดีอย่างแน่นอน:
• เขาแสดงความสนใจในอาหารจากอาหารของผู้ใหญ่รอบตัวเขา;
• น้ำหนักของทารกเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าตั้งแต่แรกเกิด
• น้ำนมแม่ไม่เพียงพอสำหรับทารก: มันถูกนำไปใช้กับเต้านมมากขึ้น
• ทารกนั่งอย่างมั่นใจโดยไม่มีการสนับสนุน
• การสะท้อนกลับ (การสำรอก) ค่อย ๆ จางหายไป

เรายังอ่าน: วิธีการตรวจสอบว่าเด็กพร้อมสำหรับการให้อาหาร - 10 สัญญาณ

ให้นมบุตร - เริ่มต้นที่ 6 เดือน

หลักการสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามเมื่อแนะนำอาหารเสริมสำหรับทารกในขณะที่ให้นมบุตร:

• การให้อาหารสามารถทำได้เฉพาะในกรณีที่ทารกมีสุขภาพสมบูรณ์: ไม่มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร (ท้องผูกท้องเสีย) มีไข้และจะไม่ได้รับวัคซีน 5-7 วันก่อนและหลังการให้อาหารตามแผนที่วางไว้;
• ต้องให้อาหารเสริมแก่เด็กเมื่อเขาหิวจากนั้นให้นมลูก
• ความสอดคล้องของจานควรสม่ำเสมอและของเหลวเท่าที่จะทำได้อุณหภูมิควรอบอุ่นปานกลาง มันมีประโยชน์อย่างยิ่งในการอบผักและบดในเครื่องปั่น (หรือเช็ดผ่านเครื่องกรอง) ด้วยวิธีการปรุงอาหารนี้วิตามินและสารอาหารจะได้รับการเก็บรักษาไว้ในผัก
• ให้อาหารทารกด้วยช้อนและมักจะอยู่ในท่านั่ง
• ผลิตภัณฑ์ใหม่สามารถมอบให้เด็กได้วันละครั้งเท่านั้น คุณควรเริ่มต้นด้วย 0.25 - 0.5 ช้อนชา ภายในสองสัปดาห์ควรเพิ่มสัดส่วนเป็น 150 กรัมซึ่งจะแทนที่การให้นมหนึ่งครั้ง
• อาหารใหม่จะถูกนำค่อยๆ ผลิตภัณฑ์ต่อไปสามารถใช้ในอาหารหลังจากที่ร่างกายปรับให้เหมาะกับผลิตภัณฑ์ก่อนหน้า;
• ตรวจสอบสภาพของเด็กอย่างต่อเนื่องปฏิกิริยาของเขาต่อผลิตภัณฑ์ใหม่
• ควบคู่ไปกับการแนะนำอาหารเสริมให้ลูกคุ้นเคยกับโภชนาการ 5-tyrazovoy เป็นระยะเวลา 4 ชั่วโมงระหว่างการให้อาหาร

ผลิตภัณฑ์สำหรับเมนูแรก

การเลือกรับประทานอาหารมื้อแรกสำหรับอาหารเสริมขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายและสภาพของทารก: หากมีปัญหาเรื่องน้ำหนักน้อยก็ควรเริ่มต้นด้วยธัญพืชที่ปราศจากกลูเตน: ข้าวโพด, บัควีทหรือข้าว หากเด็กมีแนวโน้มที่จะท้องผูกให้กินผักและผลไม้อย่างบริสุทธิ์

ในระยะแรกจานควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ประเภทหนึ่ง: อย่าผสมผักสองชนิดผลไม้หรือผลเบอร์รี่ในน้ำซุปข้นหนึ่งหรือน้ำผลไม้

ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการป้อนผักครั้งแรก - กะหล่ำปลีทุกพันธุ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดคือกะหล่ำดอกและบรอคโคลี่, มันฝรั่งและบวบ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทารกมีอาการท้องผูก) จากนั้นคุณสามารถป้อนถั่วเขียว ผลไม้และผักหลากสี (แอปเปิ้ลแดงองุ่นสีเข้มแครอทหัวบีทฟักทอง) ได้รับการเสนอให้กับลูกน้อยในภายหลัง

ไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาลลงในผลไม้บดและเกลือลงในซุปผัก ไข่แดงน้ำมันพืช (มะกอกหรือทานตะวัน) ลงในน้ำซุปข้นผักเริ่มจาก 1 หยดและนำไป 1 ช้อนชา สำหรับมันฝรั่งบด (150 กรัม)

เนื่องจากไตของทารกยังไม่เกิดขึ้นอย่างเต็มที่จนถึงสิ้นปีไม่ว่าในกรณีใดให้ซุปเนื้อสัตว์ซึ่งรวมถึงฐาน purine จำนวนมาก สำหรับซุปมันจะดีกว่าที่จะใช้น้ำซุปผัก

วิธีที่มีประโยชน์ที่สุดในการปรุงอาหารผักคือการนึ่งและสับในเครื่องปั่นหรือผ่านเครื่องกรอง ด้วยการรักษาความร้อนนี้วิตามินและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ จำนวนมากจะถูกเก็บรักษาไว้ มันฝรั่งบดต้องทำเป็นของเหลวทารกยังไม่สามารถกลืนอาหารหนาได้

ข้าวต้มสำหรับทารกอายุ 6 เดือน (เราเริ่มที่จะให้ธัญพืชที่ปราศจากกลูเตนหนึ่งองค์ประกอบเช่นประเภทนี้ ได้แก่ บัควีทข้าวและโจ๊กข้าวโพด) ปรุงเป็นครั้งแรกจากธัญพืชชนิดหนึ่ง หลังจากสามสัปดาห์คุณสามารถเริ่มผสมธัญพืช แนะนำให้ทำการบดเบื้องต้นในเครื่องบดกาแฟจากนั้นปรุงเท่านั้น ทั้งน้ำและนมแม่เหมาะสำหรับการปรุงอาหาร มีประโยชน์ในการเพิ่มเนยละลายลงในโจ๊กที่ทำเสร็จแล้ว

ชิมความชอบของเด็ก ๆ

ระมัดระวังเกี่ยวกับความต้องการและรสนิยมของเศษอาหาร หากจานใดที่ไม่พึงประสงค์สำหรับเขาและเขาหันหน้าหนีจากช้อนไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก็ไม่ยืนยัน ยอมแพ้กับผลิตภัณฑ์นี้สักครู่ สามารถนำเสนอซ้ำได้หลังจาก 3 หรือ 4 สัปดาห์

อย่าบังคับให้เด็กกินอาหารเสริมครบทั้งส่วน ในกรณีนี้เด็กจะดูดนมจากอกน้อยลงซึ่งจะนำไปสู่การลดลงของการผลิตและการสูญพันธุ์ของการให้นมบุตร นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความเกลียดชังกับอาหารจานใหม่และความกระหายที่ไม่ดีในอนาคต

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้นานที่สุด มันยังคงเป็นอาหารหลักเป็นเวลาถึงหนึ่งปีซึ่งเป็นแหล่งของฮอร์โมนการเจริญเติบโตและแอนติบอดีที่สร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก จำไว้ว่าหน้าที่หลักของอาหารเสริมคือไม่ต้องแปลลงบนโต๊ะทั่วไป แต่เป็นการสร้างพฤติกรรมการกินตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงไม่สำคัญว่าผลิตภัณฑ์และปริมาณจะปฏิบัติตามคำแนะนำหรือไม่ มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงความต้องการ crumbs หากผู้ปกครองไม่ได้ติดตามเป้าหมายของการสังเกตปริมาณอาหารทารกปริมาณความสนใจในอาหารจะยังคงอยู่และการเลี้ยงลูกด้วยนมจะไม่ถูกแทนที่ ในกรณีนี้การเปลี่ยนไปใช้สารอาหารจากตารางทั่วไปจะค่อยๆ

เราอ่านรายละเอียด: การให้นม

คำแนะนำสำหรับการให้อาหารเสริมระหว่างการให้นมเทียม

สำหรับทารกที่มีเหตุผลอย่างน้อยหนึ่งอย่างให้กินส่วนผสมผสมที่ดัดแปลงแล้วพวกเขาแนะนำให้ล่อเล็กน้อยก่อนหน้านี้: จาก 4 ถึง 5 เดือน สิ่งนี้ควรทำตามคำแนะนำเบื้องต้นของกุมารแพทย์ผู้ดูแลและคำนึงถึงคำแนะนำของเขา การแนะนำอาหารเสริมในระยะเริ่มแรกนั้นเป็นเพราะความจริงที่ว่าสำหรับการพัฒนาอย่างเต็มรูปแบบของการเจริญเติบโตของร่างกายมีสารอาหารไม่เพียงพอที่ได้รับจากสารผสม

ระบบการให้อาหารสอดคล้องกับระบบการให้นมบุตรสำหรับทารก ขั้นแรกให้นำผักและผลไม้มาทำเป็นอาหาร เมื่อ 6 เดือนที่ผ่านมาช่างฝีมือได้ย้ายไปอยู่ในขั้นตอนที่สองของการให้อาหารเสริม - นม (ขึ้นอยู่กับความอดทนนม) และซีเรียลนมฟรีกับเนยเพิ่ม, น้ำผลไม้, ชีสกระท่อม, ไข่แดง, เนื้อสัตว์และปลาเจือจางด้วยน้ำ

ศิลปินอาจเป็นโรคอ้วนดังนั้นอย่าใช้เซมิโคลนในทางที่ผิด นอกจากคุณค่าทางโภชนาการสูงแล้วมันไร้ประโยชน์เป็นหลัก ด้วยการใช้ซีเรียลนี้บ่อยครั้งความเป็นไปได้ของการปรากฏตัวของเงื่อนไขเช่นโรคโลหิตจางหรือโรคกระดูกอ่อนจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

เมื่อเพิ่มอาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลาลงในเมนูคุณสามารถใช้อาหารกระป๋องสำเร็จรูป (เนื้อบด) มีไว้สำหรับเด็ก แต่การบดหรือปรุงในเครื่องปั่นที่บ้านจะมีประโยชน์มากกว่า purees เนื้อแรกที่ทำจากกระต่ายไก่งวงเนื้อลูกวัวหรือไก่ (เวลาที่จะให้เนื้อลูก - กฎสำหรับการแนะนำการให้อาหารเนื้อสัตว์)

เรายังอ่าน:IV การให้อาหาร

(คลิกได้)

เมนูตัวอย่างสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนหนึ่งวันโดยคำนึงถึงการแนะนำอาหารเสริม ตารางการให้อาหารทารกอายุ 6 เดือน

ระบอบการปกครองนี้ตามมาด้วยนักโภชนาการและกุมารแพทย์แห่งยุโรป:

สำหรับทารกที่เลี้ยงโดยธรรมชาติ:

• 06:00 - นมแม่
• 10:00 - น้ำซุปข้นผัก - 25-30 กรัมให้นมบุตร
• 14:00 น. - ข้าวต้มหรือมันบด + อาหารเสริมพร้อมนมแม่
• 18:00 - น้ำซุปข้นผลไม้ - 25 - 30 กรัม + ให้นมบุตร
• 22:00 น. - นมแม่

สำหรับนักประดิษฐ์เด็ก:

• 06:00 - ส่วนผสมที่ดัดแปลง (นมหรือนมเปรี้ยว)
• 10:00 - โจ๊กในนมด้วยเนยและผักบดหรือผลไม้
• 14:00 น. - ซุป (จากผัก), ผักบดพร้อมน้ำมันพืชและไข่แดงครึ่งหนึ่ง, น้ำผลไม้คั้นสด
• 18:00 - ส่วนผสมนมหรือคอทเทจชีสคุกกี้
• 22:00 - kefir หรือส่วนผสมที่ดัดแปลง

เวลาอาหารอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวันปกติของทารก แต่ต้องสังเกตช่วงเวลา 4 ชั่วโมงระหว่างมื้ออาหาร

สรุป

ตรงกันข้ามกับความจริงที่ว่านมแม่ไม่อาจปฏิเสธได้ว่าเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกที่มีอายุไม่เกินหนึ่งขวบอาหารเสริมควรได้รับการแนะนำในอาหารอย่างเร็วที่สุดเท่าที่ 6 เดือนและสำหรับช่างฝีมือ 4-5 คน ดูเหมือนว่าคุณแม่หลายคนที่ทำสิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารที่มีประโยชน์จำนวนมากถึงแม้ว่าในความเป็นจริงระบบย่อยอาหารของทารกในตับอักเสบบียังไม่พร้อมสำหรับอาหารใหม่ถึงหกเดือน

จาก 6 เดือนจะมีการแนะนำอาหารเสริมอย่างต่อเนื่องโดยไม่หยุดให้นมลูก ผลิตภัณฑ์ใหม่จะได้รับในส่วนเล็ก ๆ ดังนั้นจึงคุ้นเคยและปรับระบบทางเดินอาหารของเด็กให้เป็นเมนูสำหรับผู้ใหญ่ ตั้งแต่ 6 เดือนทารกจะถูกถ่ายโอนไปยังการให้อาหาร 5 ครั้งโดยมีช่วงเวลา 4 ชั่วโมง

เมื่อแนะนำ crumbs ให้กับโต๊ะทั่วไปเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามระบบการให้อาหารและหลักการพื้นฐานของการแนะนำอาหารเสริมอย่างเคร่งครัด คำแนะนำที่เหมาะสมโดยคำนึงถึงการพัฒนาและสุขภาพของเด็กแต่ละคนโดยเฉพาะสามารถให้ได้โดยแพทย์ที่สังเกตทารก

เรายังอ่าน: เวลาและสถานที่ที่จะเริ่มล่อแรกวิธีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่: พื้นฐานเคล็ดลับและกฎ

ประวัติอาหารเสริมของเรา (6 เดือน)

วิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมเมื่ออายุ 6 เดือน เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง - สหภาพกุมารแพทย์แห่งรัสเซีย