Her hamile kadın veya genç anne göğüsleri için korkar ve emzirme sırasında ve sonrasında onu güzel tutmanın imkansız olduğuna inanır. Bununla birlikte, basit ipuçlarını dinlerseniz, göğüs bebeği beslerken ve sonrasında güzel kalabilir.
İlk beş ipucu emzirme süreciyle ilgilidir. Doğru bir şekilde organize edilirse, sadece bebeğin iştahı ve büyümesi ile değil, aynı zamanda annenin boyun çizgisiyle de sorun olmaz.
- Göğüslerin sütle patlamasına izin verilmemelidir. Beslemeler arasındaki büyük molalar, sütün memeyi genişletmeye ve sonuç olarak cildi germeye başlamasına neden olur. Bebek beslemek için öneriler Talep üzerine sadece bebeğe değil, aynı zamanda anneye de faydalıdır.
- Gereksiz yere kendinizi ifade etmeyin. Sık pompalama göğse zarar verir - dokular yaralanır, cilt gerilir ve daha az elastik hale gelir, bu da sarkmaya neden olur. Bebeğin beslenmenin kendisiyle başa çıkması daha iyidir - bu meme için daha doğal ve daha az travmatik bir süreçtir.
- Beslenme için en rahat duruşu bulun.ve hem anne hem de bebek için uygun olmalıdır. Bebeğin göğüs ile oynamasına izin vermeyin. Çocuk süreçte emilmelidir. Eğer rahat değilse, döner, anneyi sıkıştırabilir. Bu özellikle beslenme sırasında meme uçlarını bükebilen ve bükebilen büyük bebekler için geçerlidir. İnatçı parmaklar göğsünüzü çok yaralayabilir, bu nedenle bebeğinize bir alternatif - oyuncak veya kolye sunmak daha iyidir.
- Emzirmeyi yavaş yavaş bitirin. Sütten kesim en iyi yavaş yavaş yapılırböylece involüsyon gerçekleşir - memenin glandüler dokusunun yağ ile değiştirilmesi. Beslemeyi sorunsuz bir şekilde kapatırsanız, cildin sıkılması için zaman kalır ve göğüs sarkmaz.
- Güzel göğüsler sağlıklı göğüslerdir. Emzirme sırasında, göğsünden sütten kesme sürecinde veya sonrasında duyularınıza daima dikkat edin. Acı çekiyorsanız, bir mamoloğa veya emzirme danışmanına danışmalısınız.
Bilmek önemlidir: Uzmanlar, meme bezinin doğa tarafından kendisine verilen işlevi yerine getirdiğinde sağlıklı ve güzel olduğuna inanıyorlar. Bir kadının emzirmesi doğaldır, bu sürece müdahale etmek gerekli değildir. Memenin kaslarının ve diğer dokularının iyi durumda kalması için beslenme için iyi koşullar sağlamak önemlidir. Bu durumda, uzun süreli beslemede bile memenin şekline ve büyüklüğüne zarar vermez. Ve aksine, beslenmenin keskin bir şekilde durması, hoş olmayan sonuçlara yol açabilir.
Aşağıdaki beş ipucu, bir kadının vücuduna karşı tutumu ile ilgilidir.
- İç çamaşırlar boyutlandırılmalıdır. Küçük bir fincanla bir sütyen seçerseniz, göğse baskı uygular ve bu da süt durgunluğuna ve büyük sorunlar. Gevşek keten göğsü desteklemez, yani sarkar.Hemşirelik için iç çamaşırı çeşitlerini sevmiyorsanız, bir spor sutyeni seçebilir veya herhangi bir moda mağazasında hamile kadınlar için bir model bulabilirsiniz.
- Keskin kilo almayın veya kaybetmeyin. "Hamile" kilogramların er ya da geç ayrılacağını ve ağırlıkta keskin bir sıçrama yaparsanız, göğsün derisinin gerileceğini, büzülme zamanı olmayacağını ve göğüs sarkacağını unutmayın. Doğumdan sonra kilo alımı normaldir, özellikle anne beslenme sürecinde bir diyet izlemediyse. Keskin set ve kilo kaybı göğsün hassas cildini gerer.
- İyi durumda kalmak için spor yapın. Memeyi pompalamak, sadece fitness yardımı ile boyutunu arttırmak başarılı olmayacaktır, ancak daha iyi görünecektir. Özellikle bu şınav ve dambıl egzersizleri için kullanışlıdır.
- Kontrast duş veya kontrast duş alın. Bu nedenle, kan akışı iyileşir, kaslar ve cilt gerekli tonu alır. Duştan sonra göğsün cildini nemlendirir ve besler. Özel kremler kullanabilir ve ayrıca göz çevresindeki cilt bakımı için dekolte alanı üzerinde iyi bir etkiye sahip olabilirsiniz;).
- Doğru beslenme sağlıklı ve güzel bir vücudun anahtarıdır. Cildi esnek tutmak için, yüksek miktarda B vitamini, E vitamini ve yağ asitleri içeren yeterli miktarda yiyecek tüketmeniz gerekir.
Ayrıca şunu okuyoruz: Meme doğumdan ve beslenmeden sonra sarkmıştı: elastikiyet nasıl sıkılır ve geri yüklenir
Soru cevap: uzun süreli emzirme meme şeklini nasıl etkiler?
Ben de, hepatit B'den sonra göğsün şeklini kaybedeceğinden korktum. Kendim her zaman büyüktü, havaya uçacağını düşündüm, ama aynı kaldı ve hatta daha güzel görüşümde bile)) Duvardaki şınavlar dışında hiçbir şey yapmadım!
Akıllı bir kadın, öncelikle genetiğe, ikincisi de beslenmiş olsun ya da olmasın, yaşla birlikte sarkan herhangi bir memenin bağlı olduğunu anlar. Hem büyük hem de küçük.
En önemli şey, keskin bir şekilde kilo vermemek / beslenmek için keskin bir şekilde bırakmamak ve her zaman bir sütyen giymek, sadece uyku süresi boyunca çıkarmaktır. (Emzirme döneminde, gece bile hemşirelik sütyenleri çıkarmamam, çoğunlukla yumuşak, çekirdeksizdir).
Bazı bayanların sütyenlerden nefret ettiğini okuduğumda veya duyduğumda her zaman şaşkına dönüyorum, diyorlar, basıyorlar, itiyorlar ve tam rahatsızlığa neden oluyorlar.
Kızlar! Olmamalı! Yani, yanlış kıyafetleri seçtin! Veya kayışları yanlış ayarlanmış. Normalde hiçbir şey ne pres ne de ovalama ya da presleme olmamalıdır.