Er det muligt at amme frø (stegt frø, græskar og sesamfrø)

Solsikkefrø (ofte solsikke) er et af de foretrukne produkter hos langt de fleste kvinder. I dens sammensætning - mange sporstoffer nødvendige for voksne vitaminer og aminosyrer. Da hvert af disse elementer kan have en bestemt effekt på børnenes krop, skal du finde ud af, om det er muligt for en ammende mor at bruge dem. Nedenfor viser vi alle funktionerne i frøene, som enhver ammende kvinde har brug for at kende.

Vi læser også: Hvad man skal spise med amning, hvad man skal spise anbefales ikke, produktliste

Fordelene ved solsikkefrø til amning

• Solsikkefrø - et kraftfuldt antidepressivt middel, der beroliger nervesystemet hos den nyfødte mor. I perioden med hepatitis B, hvor brug af lægemidler er uønsket, er det især relevant. A-vitamin indeholdt i det og overført med modermælk har en beroligende effekt på babyen. Frø vil også gøre mors negle og hår stærkere, og hendes hud glat og tonet;
• D-vitamin indeholdt i frøene har en gavnlig virkning på babyens fysiske og mentale udvikling;

• I solsikkens kerne er proteiner, jern og calcium, hvilket kun er nødvendigt for kvinden, der fødte. Dette gælder især for calcium, som hun delte med babyen, og som hun har brug for at genopfylde;
• At bruge frø i perioden med hepatitis B er ønskeligt for kvinder, der lider af funktionsfejl i kønsorganerne og det kardiovaskulære system;
• Eksperter rådgiver at tilføje din diætfrø til damer, der har problemer med amning, da de bidrager til frigivelse af mælk (se artikel om amning) Samtidig stiger fedtindholdet, så hvis du har alt i orden med GV, skal du ikke overdrive.
• Sunflower kerner har en psykologisk effekt. Hvis en ammende mor har svært ved det stop med at ryge, ville hun bedre erstatte denne afhængighed med at spise solsikkefrø. Når du vil tage en puff, skal du gribe dem. Efter nogen tid vil du føle, at sugen efter rygning forlader dig.

Skader på solsikkefrø i GV

• Sunflower kerner kan fungere som et allergen. Hvis der vises et udslæt på babyens krop, så prøv at udelukke frø fra din kost;
• Hvis de misbruges i kroppen af ​​en ammende kvinde og barn, kan forstoppelse forekomme;
• Disse frø kan forårsage kolik i babyens mave;
• På trods af sin miniature er frøene meget kalorierrige. Hvis en ung mor er tilbøjelig til at fylde, er det bedre ikke at blive involveret i dem;
• Solsikkekerner beskadiger tandemaljen, straks efter at have spist børste dine tænder omhyggeligt;
• Skallen indeholder mange skadelige bakterier. For ikke at skade dig selv og dit barn skal du stege frøene omhyggeligt og undlade at købe dem fra bedstemødre ved stop. Ingen ved, under hvilke betingelser de blev kogt;
• Det anbefales at opgive saltede frø. Hos dem kan modermælk få en ubehagelig eftersmag for babyen.

Hvad skal du vide om græskarfrø?

På trods af sin mindre popularitet sammenlignet med dets "sorte" kolleger, kan hvide eller græskarfrø også findes i butikshylder. De er et lagerhus af zink, som positivt påvirker synets organer og reproduktionssystemet, hår, hud og immunitet. Det antages også, at græskarkorn er mindst allergiske.

Normalt bruges de i vid udstrækning i anthelmintisk terapi. De tilstopper ikke tarmen og irriterer ikke slimhinderne, er ikke i stand til at skade babyen, ligesom et antal stoffer med lignende handling, hvilket gør dem til et effektivt værktøj i kampen mod helminthiske invasioner.

Et par ord om sesamfrø

Dette produkt er nyttigt til både mor og nyfødt. Som diæt vil sesam ikke bidrage til udseendet af en kvinde med overvægt i hepatitis B. Det hjælper med at rense blodkar og reducere kolesterol i kroppen.

For kun at få en fordel, anbefales det at spise en teskefuld sesamfrø dagligt.

Hvor mange frø kan jeg spise?

Det anbefales ikke at kombinere korn med noget andet produkt: spis dem i mellem andre måltider. Hvad angår de stegte frø, er alt godt i moderation: Steg dem selv med en minimumsmængde olie.

Som ethvert andet produkt, der introduceres i en ammende kvindes diæt for første gang efter fødsel, er det nødvendigt at begynde at spise frø fra en lille. Til at begynde med er kun 20 gram korn pr. Dag tilstrækkelig. Derefter skal du se dit barn for rødme, udslæt eller forstoppelse. Hvis alt er i orden med babyen, kan du gradvist øge "dosis".

Derefter kan du spise omkring 80-100 gram korn pr. Dag. Dette vil være nok til at få den nødvendige mængde af helende mikroelementer og vitaminer fra dem, forbedre funktionen af ​​tarmene og maven og forhindre en mulig forekomst af hjerte-kar-sygdomme, thrombophlebitis og orme.

Hvad skal man gøre, hvis man er afhængig af frø?

1. Hvis du føler, at du vil spise frø oftere, er det vigtigt at reducere deres virkning på din krop. Spis dem senest 2 timer før GV-tiden.
2. At føle en stærk trang efter solsikkefrø, reducer først antallet af dem, og erstatt det derefter helt med græskarfrø.
3. For at overvinde afhængighed, skal du først genkende og acceptere den. Tænk på den skade, du gør på din krop, og din baby's sarte misbrug af frø. Ofte er sådan introspektion nok til at befri sig fra overdreven suget efter luzgan.

Sammenfatte:

At nægte frø under amning eller ej er et rent individuelt anliggende. Det er dog værd at bemærke, at negative egenskaber er mindre objektive end positive. Hvis du ikke har nogen kontraindikationer, og du har en sans for proportioner, vil frøene give dig alle deres helbredende stoffer.

Vi læser også: ammende valnødder

Vi ser videoen - fordelene og skadene ved frø: