"At føde betyder ikke at blive mor!" Denne sætning blev tale til mig lige efter at jeg fødte min elskede datter. Helt ærligt forestillede jeg mig moderskab lidt anderledes - mere ubekymret og let eller noget. Men nej. Det ser stadig ud til, at alle de problemer, som min mor kan røre ved, har passeret mig. Og årsagen er ikke kun i mig eller i mit barn, familie, livsstil. Sagen er, at enhver mor gennemgår disse vanskeligheder, og der er ingen flugt fra dem.
Kropsskift
Før fødslen vejede jeg 53 kg. Efter - 61 kg. Derudover voksede mine hofter i størrelse og passede ikke ind i nogen af mine yndlings jeans, som jeg havde på før udseendet til min baby. Det eneste, der glædede mig, var brystet. Den var elastisk og flere størrelser større. Men denne skønhed forsvandt, da jeg holdt op med at fodre. Brystkirtlerne vendte bogstaveligt talt en måned senere tilbage til deres tidligere udseende og svækkede let.
Fedt var på maven, siderne og balderne. Der var strækmærker. Jeg var meget kompliceret og endda flov over at klæde mig ud foran min mand. Det gjorde mig ondt at se i spejlet. ”Hvor gik den tidligere skønhed hen?” Spurgte jeg mig selv og pressede foldene på min mave og sider.
Hvad jeg gjorde: Jeg sagde mig selv "nok", ellers ikke langt fra depression. Jeg søgte på Internettet og fandt nogle nyttige videoer. Dansene med øvelser tiltrækkede mig mest. Mindst 3 gange om ugen begyndte jeg at danse (lytte til musik på hovedtelefoner). Da træthed gjorde sig gældende, savnede jeg fitness for ikke at afslutte mig helt.
Jeg dansede i 20-30 minutter om dagen. Så greb hun rebet og bøjlen. Jeg indrømmer, først tvang jeg mig selv, men så blev jeg vant til det og kunne ikke længere uden fysisk anstrengelse. For øvrig hjælper videomotiv meget godt, hvor piger med smukke figurer vises. Så hvis dovhed overvinder mig, ser jeg på det, så går jeg til spejlet og presser fedt i alle problemområderne.
Og videre. På et af foraerne læste jeg en meget interessant artikel skrevet af en berømt psykolog. Hun lærte at tage sin krop. Artiklen sagde, at en kvinde skulle forstå, at hun har tilladt nogle fejl i figuren, fordi hun gav en person liv. Generelt er høj selvtillid og selvtillid også en meget vigtig komponent for enhver mor, der for nylig har født en baby.
Tænk på alt dette som en transformation og overgang til et nyt niveau: du gav livet til en person, og små fejl i udseendet kan tilgives for dig.Men det vil stadig være nyttigt at tilmelde dig et fitness / pool / massagekurs eller træne derhjemme for at styrke de muskler, der er svækket under graviditeten og øge selvtilliden.
Self-tvivl
Hvis barnet er det første i familien, vil hver mor føle sig usikker, på trods af det faktum, at en masse relevant litteratur er blevet genlæst og et stort antal videoer er blevet set. Jeg indrømmer, jeg var bekymret for nogen grund - hvordan man bader, hvordan man foder, hvordan man klæder sig, hvad man skal gøre efter badningsprocedurer osv. Osv.
Hvad jeg gjorde: Først med tiden var jeg klar over, at alt dette var meningsløst. Ingen grund til at fokusere på det faktum, at nogen ikke ved hvordan. Alt kommer med tiden. For alt på din måde.
”Jeg giver ikke min baby i arme!”
Jeg, som mange unge mødre, ønskede ikke at give mit barn til nogen. For eksempel blev jeg forfærdet, da min svigermor og andre pårørende tog min datter ud af klapvognen, pressede hende mod hende eller kastede hende op. Hvad kan jeg sige, jeg stod endda ved siden af min gudmor ved dåben og støttede babyen, så hun ikke ville falde ud af mine hænder. Alle blev gradvis vant til det og tog deres datter i deres arme (som jeg senere lærte af min mand), da jeg ikke så dette.
Hvad skete dernæst: Min forældremyndighed førte ikke til noget godt. En datter op til 2 år gik overhovedet ikke til nogen. Og jeg ville virkelig have det. Ryggen "faldt nogle gange" simpelthen af, fordi hun konstant måtte bære barnet i sine arme (hun kunne ikke lide at sidde i klapvognen, hun sov kun). Jeg kan stadig huske min mors ord: "Nå, har du spillet nok?"
Så jeg anbefaler ikke at begå en sådan fejl. Det er i det mindste undertiden nødvendigt at give babyen muligheden for taktfast at kommunikere med slægtninge, især bedsteforældre. Lad børnene føle deres kærlighed og varme. Ja, og mor bliver lidt lettere. Du kan slappe af på dette tidspunkt.
Lukket plads
Min baby er allerede 4 år gammel. For at være ærlig har min datter aldrig sovet med sine bedstemødre og har aldrig været hos en barnepige. Før fødslen gik min mand og jeg konstant, rejste overalt, deltog i forskellige begivenheder, gik på biografen. Efter fødslen af en datter ændrede hendes liv sig dramatisk. Jeg har ikke været i biografen i cirka 3 år, jeg er generelt tavse over lange ture og underholdningsbegivenheder. Det første år mødte vi ikke venner, gik ikke til restauranter. Det eneste, du kunne nyde, var en portion sushi eller pizza, der blev bestilt i en online butik (og derefter efter at jeg ammet).
Så begyndte børnehaven. Og først på det tidspunkt begyndte jeg at trække vejret. Selv kommunikation med mumier bragte undervisere mig glæde. Manden er altid fraværende på grund af sin stilling, moderen arbejder på 2 job, og svigerfar og svigermor er fysisk ude af stand til at tilbringe tid med et lille barn, da de allerede er i en fremskreden alder. Derfor manglen på kommunikation i ansigtet.
Hvad jeg gik forkert med: Jeg tror, at jeg begik en stor fejl ved at tilbringe så meget tid i et trangt rum. Bragte sig selv til det faktum, at når hun kiggede ind i en persons øjne, frygtelig rødme. Det var ikke desto mindre nødvendigt at lytte til råd fra venner og i det mindste lejlighedsvis lejlighedsvis babyen i en time eller en barnepige i en time. Jeg råbte, at jeg kunne klare det selv, og jeg havde ikke brug for lodtrækning.
Og videre. For på en eller anden måde at hæve mit humør inden for et begrænset rum, stoppede jeg med at “filtrere” negativ information. Alle nyheder, medfølende videoer, rædselfilm, dramatiske historier fra Internettet blev forbudt. Kun positive følelser - alligevel den samme dans, drikke te på balkonen, når babyen sover, se komediefilm, afslappende bad, sjovt spil med barnet. Dette hjælper næsten altid med at være i godt humør, hvilket er meget godt for barnet.
Psykologkommentar: De fleste mødre tilbringer det meste af dagen i lejligheder alene med deres barn. For mange bliver en smartphone i de første måneder af babyens liv den vigtigste platform for kommunikation og en kilde til information.
Hvad skal man gøre? For at finde tid skal du indlede møder med gamle venner og danne en ny cirkel af kommunikation.Tilmeld dig vokal, guitarundervisning, dans (eller hvad skulle du gøre der i lang tid?). Selv en gang om ugen kan det være en god genstart.
Nogle gange er det nyttigt at gå på en digital diæt - at revidere din informationsdiæt (afmelde “giftige” venner på sociale netværk, hold op med at læse medier, hvor det negative hersker). Ubehagelige oplysninger, der pludselig spildte ud over dig fra sociale netværk, kan have en dårlig indvirkning på dit humør, og det kan påvirke din babys tilstand.
Vanskelighed ved at vælge
Hver mor ønsker, at hendes baby altid skal have det bedste af alt. Dette gælder også plejeprodukter, mad og møbler og beklædning. Først kunne jeg sidde i timevis ved computeren på jagt efter et passende legetøj, grød, bleer, bodysuits. Dette påvirkede mit humør og tilstand. Når alt kommer til alt, som du ved, hvis du sidder foran en computer i lang tid, så er nervesystemet overopspændt, hjernen ophører med at arbejde med fuld styrke, træthed og hovedpine mærkes. Og mor har absolut ikke brug for det.
Hvad jeg gjorde: Da jeg følte, at det var dårligt for min tilstand, udviklede jeg et meget praktisk skema for mig selv. Tillid kun et firma. Det vil sige, hvis jeg tog bleer af et bestemt mærke, og jeg kunne godt lide dem, brugte jeg dem indtil slutningen. Det samme gælder korn, potetmos, dummies, flasker, klapvogne osv.
Nogen gør det anderledes. For eksempel holder en nabo sig til den følgende opfattelse: jo kortere brugsperiode på en vare, jo mindre tid skal bruges på dets valg. Derudover foretrækker hun at købe holdbare ting, så hun måtte vælge mindre ofte.
Markedet for børneprodukter er fuldt, du skal bruge en masse tid på at læse anmeldelser og vælge den perfekte mulighed. Hvad er den mest lækre og sunde babypuré? Hvad er mere vigtigt i en kørestol: lethed eller kryds? Cykel eller scooter? Hvad er forskellen! Fantastisk, når det kommer til dit barn.
Karrierepause
Hver mor skal forlade sit arbejde i nogen tid, og jeg er ingen undtagelse. Helt ærligt var jeg glad for, at jeg ikke ville se ansigtet på den stadig utilfredse chef. Gleden sluttede ca. seks måneder senere. Jeg var konstant bekymret for, at de ikke ville tage mig tilbage, at en yngre arbejdstager ville optræde (uden børn), eller at de færdigheder, der blev erhvervet i løbet af arbejdet, ville gå tabt.
Hvad jeg gjorde: Jeg tog og ringede til nummeret på en af medarbejderne. Vi havde en dejlig chat. Hun sagde, at alle i virksomheden ser frem til mig. Jeg roede mig med det samme. Derefter begyndte hun at ringe oftere og gik endda flere gange sammen med sin datter til at arbejde med en kage.
Hvis du planlægger at vende tilbage til virksomheden, skal du prøve at holde kontakten med kolleger, dukke op på firmafester og relevante begivenheder i din branche. Og dekretet kan kombineres med fjernarbejde, efteruddannelseskurser (eller endda lære et nyt erhverv).
Vi læser også:
Ansvar
Det er fra forældrene, babyens helbred og psykologiske komfort afhænger. Først i vores familie var det kun jeg, der besluttede vigtige spørgsmål vedrørende vaccinationer (om man skulle give) eller ikke, medicin (om man skulle give), kost, ernæring, børnehave eller barnepige osv. Jeg indrømmer, det er meget vanskeligt at tage det fulde ansvar for barnet for mig selv.
Hvad jeg gjorde: Jeg begyndte at forbinde min ægtefælle og finde ud af hans mening, på trods af at jeg var meget travlt (jeg tror, at du kan tilbringe et minut med din kone og datter). Hvis du er i tvivl, skal jeg blot ringe til min mands telefonnummer og spørge ham. Når alt kommer til alt er der altid to forældre. Så hvorfor skulle mor tage det fulde ansvar?
Rengøring, rydde op og rydde op igen
Børn har en tendens til at sprede bøger og detaljer om designere; drop fad med borscht, effektivt sprøjt væggene; dump øjeblikkeligt hele indholdet af skabet på gulvet; dråbe blomsterpotter.Hvis du stræber efter den perfekte orden, er du nødt til at rydde op hele dagen (og i morgen vil alt ske igen i det samme scenarie).
Jeg er en meget pedantisk person. Derfor prøvede hun først at afhente alt det, babyen faldt. Min ryg blev træt, som om jeg lige havde losset en kulbil. Og du er også nødt til at vaske opvaskene, stryge tingene, vaske, lave frokost og middag, sætte alt på plads. Og så - for at møde sin mand med et smil, en smuk frisør og i rent tøj.
Hvad jeg gjorde: I sidste ende var jeg træt af at leve det samme scenarie hver dag. Jeg huskede igen, at jeg har en mand, og at han har 2 fridage om ugen. Vi løste problemet på denne måde: vi brugte en dag på rengøring, vask og madlavning. Sammen viste det sig meget hurtigere, og der var meget tid til hvile. For det andet - vi dedikerede vores datter og hinanden.
Hvad angår ordren, blev jeg vant til tanken om, at det for tidligt ikke skulle være i huset, hvor det lille barn bor. Derfor stoppede hun med at hente hvert legetøj og lægte det i en kurv. Jeg limede kasserne med bånd, satte blomsterpotter væk. Så overtalte hun sin mand til at købe mig en lerkrukke og en opvaskemaskine. Nu er der meget mere tid til barnet og hvile.
Da min datter voksede, begyndte jeg langsomt at vænne hende med, at jeg skulle rydde op efter mig selv. Med tiden begyndte hun selv at tage beskidte skåle til vasken, rydde op i legetøj og endda vinke en klud på bordet efter at have spist. Jeg glemte ikke at rose hende for hendes indsats og give nogle godbidder.
Vi læser også: 9 enkle tip til, hvordan du lærer dit barn hjemmehjælp
Forhold til mand
Ifølge statistikker ødelægger 25% af kvinderne forholdet til en mand i det første år af et barns liv. Dette gælder huslige problemer, uenigheder, seksualliv. Årsagen er en kvindes mere rastløse holdning til moderskab end fars til faderskab. Derudover tager en kvinde en førende rolle i pleje af en baby, men ønsker samtidig, at hendes mand skal tage en aktiv del i uddannelsesprocessen og plejen. En anden grund til uenigheden er, at en kvinde i sin mand ser mere far end elsker. En mand vil altid være for sin kone, først og fremmest en seksuel partner.
Jeg løb også ind i dette problem. Især i det første år af babyens liv. Og så indså jeg, at det ikke var langt fra forræderi. Derudover forsøgte min mand med alle kræfter at hjælpe mig, selvom næsten hele tiden forsvandt han på arbejde. Han købte mig alt det nødvendige udstyr, så jeg havde mere tid til ham, barnet og hvile. Om natten, på trods af det faktum, at det om morgenen var nødvendigt at stå op for arbejde, gyngede han undertiden sin datter eller førte mig til sengen for at fodre. I weekenderne hjalp han mig med at lave mad og rengøre.
Hvad jeg gjorde: Jeg besluttede at betale ham det samme. Jeg nægter ham aldrig intimitet. Vi kommunikerer altid og forbander sjældent. Det er vigtigt for barnet at føle kærlighed, komplet familie, glæde i kommunikationen mellem forældrene.
Stress, ubehag, træthed, søvnløshed og et pindsvin med dem
Du bliver nervøs, når babyen græder uden nogen åbenbar grund; når babyfeber i flere dage i træk, og børnelæger divergerer i diagnoser; når babyen begynder at kravle og tale senere end kammeraterne ... Barnet er en uendelig kilde til oplevelse! Hvis der tilføjes søvnløse nætter til alt dette, er det ikke så svært for mor at få et sammenbrud.
I de første seks måneder har jeg aldrig drømt om en drøm. Som lydig mor stod jeg op af sengen hver 3. time for at amme babyen. Så kastede timen og vendte sig og kaldte Morpheus. Det havde en stor effekt på min tilstand. Jeg blev irritabel og træt. Flere gange havde jeg endda feber. Om eftermiddagen sov jeg praktisk talt ikke på grund af den samme computer og evig rengøring.
Da problemet blev løst (fars hjælp, nyttige husholdningsapparater, positive følelser), blev problemet med søvnløshed og alle de deraf følgende følger fjernet. Så begyndte babyen om natten at vågne op mindre og mindre.
Hvad jeg gjorde: Prøv først at etablere babyens søvn og begynde at få nok søvn selv, det hjælper med at bevare roen. Stop derefter med at bekymre dig om ingenting (alle børn falder og bliver undertiden syge, i det lange løb er dette ikke farligt). Og sørg for at tage dig tid til at slappe af - tag et varmt bad, drikke en kop te i stilhed, gå på ferie og skift atmosfære.
Vi læser også: 12 ting i mors liv, som hun ikke skal skamme sig over
Hmm, det var svært for mig kun den første måned .. Så gik alt let, jeg får let nok sove. Selvom barnet for det meste sidder alene. Måske heldig?)