For at holde babyen sovende: 7 tip til unge forældre

Med fremkomsten af ​​babyen forbereder de unge forældre sig mentalt til søvnløse nætter. Men hvorfor, hvis du bare kan lære at lægge din baby korrekt i sengen? Vi finder ud af, hvad der påvirker babyens nattesøvn, og hvad der skal gøres, så den er lang og stærk.

Efter en trættende dag har børn brug for en hvile. De gendanner styrke under en nats søvn, som skal være stærk og lang: mindst 6-8 timer. Den søvnige baby er altid i godt humør, han er munter og fysisk aktiv. Hvad kan forældre gøre ved at lægge deres barn i seng for at forbedre søvnkvaliteten?

Der er 7 hemmeligheder, der hjælper din baby med at sove sundt hele natten:

1. Før du går i seng - kun rolige spil. 2-3 timer før sengetid, tillad ikke høj fysisk og følelsesmæssig stress. De overanstrækker barnets nervesystem, og han kan ikke falde i søvn. Tal om dette med din unge far, hvis han kommer hjem fra arbejde og spiller for aktive spil med barnet, som han savnede meget i løbet af dagen.
2. Det ritual, der går foran hver nattesøvn. Dette bør være flere begivenheder, der går foran resten strengt i den foreskrevne rækkefølge. De udvikler vanen med at gå i seng på samme tid. Visse tegn vil fortælle babyen, at det er tid til at gå i seng. På hvert familieritual særlig. Det kan omfatte en let snack, se en tegneserie, bade, skifte ble, klæde i pyjamas, eventyr eller vuggevise osv.
3. Badning og massage. Vandbehandlinger om aftenen beroliger babyen. Varmt vand afslapper kroppen, og mumlen og sprøjten af ​​vand - nervesystemet. Der er ikke behov for overdreven aktivitet, mens du svømmer. Kun rent vand skal være i badekaret; nægter at bruge urter og fast sæbe: disse produkter irriterer undertiden huden. Om nødvendigt kan du vaske din baby med en babygel. Efter svømning Giv dit barn en massagestrøg forsigtigt ryggen og hovedet. Mors og fars berøring har altid en beroligende virkning, der desuden skaber en drøm.
4. Værelsesbetingelser. De vigtigste komponenter i mikroklimaet, der påvirker sund søvn, er temperatur og fugtighed. Optimal lufttemperatur for børn er 19-22 grader. Fugtigheden kan variere mellem 40–65%. Sådanne forhold har en positiv effekt på vækst og udvikling, så det tilrådes at vedligeholde dem døgnet rundt.
5. Soveområde. Barnet kan sove i en krybbe, vugge, klapvogn eller endda i forældreseng. Det afhænger af, hvordan du har det godt. Men følgende krav stilles til babyens soveværelse: Madrassen skal være glat og stiv. I de første måneder af livet har babyer ikke brug for en pude, og hvis der er pladsforhold, er det også et tæppe. Baby strøelse skal være naturlig. Der skal ikke være fremmedlegemer, der distraherer din opmærksomhed.
6. Fodring. Sovevarigheden afhænger direkte af, hvor godt babyen foran ham spiste.Så at han spiste grundigt før resten, kan du endda lidt fodre ham i den forrige fodring. Derefter om natten vil han spise mere intenst. Maden skal være let, det kan ikke være komplementære fødevarer. Derefter leveres uafbrudt søvn i 6-8 timer. Men dette gælder kun babyer over 6 måneder. Det er i denne alder, der ikke er behov for natfodring. Indtil dette bør barnet ikke nægtes mælk eller en blanding: han kan vågne 1-2 gange om natten for at spise.
7. God ble. Styrken og varigheden af ​​søvnen påvirkes dårligt af fornemmelsen af ​​irritation og fugtighed. Hvis babyen er tør og varm, sover han roligt.

At vænne sig til en ny daglig rutine for unge forældre er ikke let. Men det er værd at forstå disse syv uhøjtidelige hemmeligheder, og du vil straks se, hvor stærk og lang en babys drøm kan være, som ikke generer noget.

Vi læser også om emnet søvn:

• Et genialt trick - hvordan man sætter et barn i søvn på 1 minut
• Hvorfor sover et barn dårligt om natten: hvordan etableres et barns søvn?
• Spædbarn sover hos mor - er det farligt eller ikke?
• Hvorfor skremmer en nyfødt baby i en drøm?
• Når babyen begynder at sove hele natten
• Hvordan man sætter et barn i søvn uden tårer og vagaries
• Kan en nyfødt sove på maven?