Η άδεια μητρότητας είναι πολύ διαφορετική από τις πραγματικές διακοπές. Ακόμη και πριν ξεκινήσει, η ζωή μιας γυναίκας που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα αλλάζει δραματικά και δεν γίνεται πάντα σαν παραμύθι. Σε αυτό το άρθρο προσφέρουμε μια επιλογή από πράγματα που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε άνετα σε μια υπέροχη, αλλά τόσο δύσκολη περίοδο εγκυμοσύνης. Μην σώζετε τον εαυτό σας, γιατί το μέλλον του μωρού, το οποίο θα γεννηθεί σύντομα, εξαρτάται από την υγεία και την καλή διάθεσή σας.
1. Ειδικά εσώρουχα, ρούχα και παπούτσια
Ίσως, μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί το σώμα μιας γυναίκας να αλλάξει τόσο πολύ σε σύντομο χρονικό διάστημα. Δεν αποτελεί έκπληξη ότι η παραλαβή ρούχων είναι ακόμη πιο δύσκολη από πριν. Σε τελική ανάλυση, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να βρει όχι μόνο ένα όμορφο φόρεμα, μπλούζα ή πουλόβερ - το πράγμα πρέπει επίσης να χωράει στη στρογγυλή κοιλιά.
Σε αναζήτηση ρούχων και παπουτσιών, δεν είναι απαραίτητο να πάτε σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα για έγκυες γυναίκες. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε τις συστάσεις: επιλέξτε φορέματα, πουλόβερ, μπλουζάκια με φαρδιά περικοπή, που είναι τώρα στη μόδα, και παπούτσια και μπότες με χαμηλά τακούνια, τα οποία είναι επίσης κατάλληλα για περπάτημα με ένα μωρό.
Όσον αφορά τα τζιν, τα παντελόνια και τα καλσόν, πρέπει ακόμα να είναι ξεχωριστά. Τα προϊόντα που ράβονται για εγκύους διακρίνονται από μια ειδική κοπή, λόγω της οποίας δεν πιέζουν το στομάχι. Τα ακόλουθα πράγματα είναι 2 σε 1, δηλαδή, κατάλληλα τόσο για έγκυες όσο και για θηλάζουσες μητέρες: βαμβακερά εσώρουχα και σουτιέν με φαρδύ λουράκι, μπλουζάκια και πουλόβερ με άνετα φαρδιά κομμάτια.
2. Επίδεσμος
Όταν το στομάχι μεγαλώνει, οι γυναικολόγοι συστήνουν σε μια γυναίκα να φορέσει έναν επίδεσμο. Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, γίνεται ακόμη απαραίτητο αξεσουάρ για πολλούς. Ο επίδεσμος εκτελεί αμέσως 2 χρήσιμες λειτουργίες - βοηθά στη στήριξη του στομάχου και αφαιρεί μέρος του φορτίου από την πλάτη.
Οι επίδεσμοι που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίζονται σε 2 τύπους. Η ενισχυμένη έκδοση είναι μια ζώνη, ελαφριά - κιλότες. Ο επίδεσμος θα προσφέρει ανεκτίμητη βοήθεια στην μέλλουσα μητέρα εάν έχει αδύναμους κοιλιακούς μυς. Το κύριο πράγμα είναι να το φοράτε σωστά. Πρέπει να το κάνετε αυτό το πρωί αφού ξυπνήσετε, ξαπλωμένος στο κρεβάτι.
3. Fitball
Η μπάλα γυμναστικής θα επιτρέψει στην έγκυο γυναίκα να κάνει άνετα ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών που εμπλέκονται κατά τον τοκετό. Το πιο σημαντικό, το fitball βοηθά τις μέλλουσες μητέρες να χαλαρώσουν την πλάτη τους, και το φορτίο σε αυτό λόγω της στρογγυλεμένης κοιλίας είναι πολύ υψηλό. Επιπλέον, ηρεμία απλών ελαστικών κινήσεων - είναι ένα είδος διαλογισμού.
Η γυμναστική μπάλα θα είναι χρήσιμη μετά τον τοκετό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κουνήσει ένα παιδί ή κάνε τις ασκήσειςπου θα βοηθήσει με κολικούς για βρέφη.
4. Ειδικό μαξιλάρι για ύπνο
Οι έγκυες γυναίκες συχνά παραπονιούνται για αϋπνία.Όχι μόνο η μέλλουσα μητέρα ανησυχεί για τις επερχόμενες αλλαγές στη ζωή της, αλλά η κοιλιά της δεν της επιτρέπει πάντα να πάρει μια άνετη θέση ύπνου. Για τέτοιες περιπτώσεις, εφευρέθηκε ένα ειδικό μαξιλάρι με τη μορφή πέταλου. Το μέγεθος και το σχήμα του το καθιστούν βολικό να το τοποθετείτε κάτω από το στομάχι. Όταν ένα μωρό γεννιέται, ένα τέτοιο μαξιλάρι θα χρησιμεύσει ως αξεσουάρ για τη διατροφή.
Διαβάζουμε επίσης:Πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι για έγκυες γυναίκες
5. Καλλυντικά χωρίς άρωμα
Μερικές φορές γιατί τοξίκωση η ζωή μιας μελλοντικής μητέρας κυριολεκτικά αναποδογυρίζεται: όλες οι μυρωδιές και τα γούστα που μια γυναίκα συνήθιζε να αγαπούν αρχίζουν να προκαλούν αηδία, προκύπτει αλλεργία που δεν προκάλεσε ποτέ τέτοιες αντιδράσεις. Η σωτηρία για μια έγκυο γυναίκα που πάσχει από τοξίκωση θα είναι καλλυντικά χωρίς άρωμα.
Τα αρώματα είναι ουσίες που χρησιμοποιούνται για να πνίξουν τη μυρωδιά μιας καλλυντικής βάσης ή για να δημιουργήσουν ένα νέο, πιο έντονο και διαρκές άρωμα. Προηγουμένως, μόνο τα φυσικά συστατικά χρησιμοποιήθηκαν για τους σκοπούς αυτούς, στη χειρότερη περίπτωση, με την προσθήκη συνθετικών. Ωστόσο, οι σύγχρονοι κατασκευαστές καλλυντικών χρησιμοποιούν παντού συνθετικά αρώματα και είναι πιθανά αλλεργιογόνα. Ως εκ τούτου, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να επιλέξουν προϊόντα χωρίς άρωμα. Ειδικά τώρα τα καλλυντικά παράγονται ειδικά για έγκυες γυναίκες - σαμπουάν, κρέμες, βάλσαμο και πολλά άλλα.
Διαβάζουμε επίσης: 10 σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν από την εγκυμοσύνη
Πρέπει να έχω στην εγκυμοσύνη
