10 σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν από την εγκυμοσύνη

Η γέννηση ενός παιδιού είναι ένα ευτυχισμένο γεγονός για κάθε ζευγάρι, φυσικά, όταν πρόκειται για μια επιθυμητή προγραμματισμένη εγκυμοσύνη. Επομένως, οι μελλοντικοί γονείς πρέπει να τον πλησιάσουν με κάθε ευθύνη. Για να ξεκινήσει και να προχωρήσει με ασφάλεια μια εγκυμοσύνη, πρέπει να προετοιμαστείτε για αυτήν εκ των προτέρων.

Γιατί χρειάζεστε προετοιμασία για εγκυμοσύνη;

Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ σημαντική και κρίσιμη στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας και μιας οικογένειας. Αυτό δεν είναι μόνο μια ευχάριστη δουλειά, αλλά και μια σοβαρή ψυχολογική δοκιμασία. Είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια της περιόδου κύησης η μέλλουσα μητέρα να είναι υγιής, ήρεμη και ευτυχισμένη, καθώς η κατάστασή της μεταδίδεται στο έμβρυο.

Εκτός από το ψυχολογικό άγχος, το σώμα μιας εγκύου υποβάλλεται επίσης σε φυσιολογικό τεστ. Εάν εξασθενεί από χρόνιες ασθένειες, κακές συνήθειες και λάθος τρόπο ζωής, οι πιθανότητες να αποκτήσετε και να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό μειώνονται σημαντικά.

Οι γυναίκες που είναι ψυχικά και σωματικά προετοιμασμένες για τη γέννηση ενός παιδιού είναι πολύ πιο εύκολο να υποστούν εγκυμοσύνη. Επομένως, η προσεκτική προετοιμασία όχι μόνο θα διατηρήσει την υγεία της μητέρας και του παιδιού, αλλά θα απολαύσει επίσης τη διαδικασία.

Για τους συζύγους: οδηγίες για τον χειρισμό μιας εγκύου γυναίκας

10 βήματα για την εγκυμοσύνη

Και οι δύο γονείς πρέπει να φροντίζουν την υγεία του μελλοντικού μωρού και όλα τα μέλη της οικογένειας θα πρέπει να τους βοηθούν και να τους υποστηρίζουν. Παρά το γεγονός ότι στους άνδρες το σπέρμα ανανεώνεται σε 3-4 μήνες, η προετοιμασία για την εγκυμοσύνη πρέπει να ξεκινήσει ένα χρόνο πριν από τη σύλληψη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ανανεώνεται πλήρως το αυγό της γυναίκας. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;

1. Να αρνηθούμε από κακές συνήθειες. Η νικοτίνη που περιέχεται στο σώμα της μητέρας μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων, ψυχικών ανωμαλιών και ακόμη και μη φυσιολογικών αποτυχιών DNA σε ένα παιδί. Μεταχειρισμένος καπνός, δηλαδή η εισπνοή του καπνού μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα. Ταμπού για το αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένων ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ πρέπει επίσης να εφαρμόζονται και στους δύο γονείς.
2. Προσέξτε τη φυσική κατάσταση. Το υπέρβαρο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα για τη μέλλουσα μητέρα. Μπορεί να προκαλέσει λιμό οξυγόνο στο έμβρυο, ανάπτυξη νευρολογικών, καρδιαγγειακών και άλλων ασθενειών ενός μωρού. Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, πρέπει να ισορροπήσετε τη διατροφή, να απορρίψετε τα γλυκά, τηγανητά και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
3. Επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο. Εκτός από το γεγονός ότι μια γυναίκα πρέπει να επισκέπτεται έναν γιατρό δύο φορές το χρόνο, ένα μήνα πριν από μια προγραμματισμένη εγκυμοσύνη, θα πρέπει να γίνει διεξοδική εξέταση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που είχαν προηγουμένως αμβλώσεις, φλεγμονώδεις ασθένειες των πυελικών οργάνων και σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις.
4. Και οι δύο εταίροι εξετάζονται για μολύνσεις των γεννητικών οργάνων (AIDS, σύφιλη, κυτταρομεγαλοϊός, χλαμύδωση κ.λπ.). Τέτοιες ασθένειες είναι επικίνδυνες διότι μπορούν να είναι ασυμπτωματικές και να έχουν σοβαρές συνέπειες για την υγεία της μητέρας και του παιδιού. Οι σεξουαλικές λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν αποβολή, παθολογίες ανάπτυξης του εμβρύου και ακόμη και να οδηγήσουν σε υπογονιμότητα.
5. Κάντε μια ολοκληρωμένη εξέταση του σώματος. Εάν η μητέρα έχει χρόνιες ασθένειες, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σχετικά με την πορεία της μελλοντικής εγκυμοσύνης, τις πιθανές παροξύνσεις και τα προληπτικά μέτρα. Θα είναι αρκετό για τις υγιείς γυναίκες να επισκεφθούν τον θεραπευτή και να περάσουν τις βασικές εξετάσεις. Αξίζει σίγουρα να προγραμματίσετε μια επίσκεψη στον οπτομέτρη, καθώς για ορισμένα προβλήματα όρασης, υποδεικνύεται μια καισαρική τομή.
6. Εάν είναι απαραίτητο, εμβολιάστε την ερυθρά. Εκείνοι που είχαν ήδη ερυθρά έχουν αναπτύξει ανοσία στην ασθένεια. Αλλά εάν η μέλλουσα μητέρα δεν είναι σίγουρη για αυτό, είναι καλύτερο να δωρίσετε αίμα για την παρουσία αντισωμάτων και να εμβολιαστείτε.
7. Επισκεφτείτε τον οδοντίατρο. Είναι πάντα απαραίτητο να παρατηρείται η στοματική κοιλότητα με τη σειρά. Όμως, όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, θα πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα την υγεία των δοντιών και των ούλων σας, προκειμένου να ελαχιστοποιήσετε τις επισκέψεις στον οδοντίατρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, ορισμένες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τη σχέση μεταξύ της νόσου των ούλων και του πρόωρου τοκετού.
8. Να κάνετε σωματικές ασκήσεις. Είναι πολύ σημαντικό να τονίσετε τους μυς της πλάτης και των κοιλιακών. Ωστόσο, μην το παρακάνετε, καθώς η υπερβολική άσκηση μπορεί να επηρεάσει τη σύλληψη.
9. Μετάβαση σε μια ισορροπημένη διατροφή. Κατά την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το γρήγορο φαγητό και άλλα πρόχειρα φαγητά. Στην καθημερινή διατροφή σας πρέπει να συμπεριλάβετε φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ψωμί ολικής αλέσεως, τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και μέταλλα.
10. Καταναλώστε βιταμίνες. Επειδή είναι πολύ δύσκολο να τηρείτε συνεχώς τη σωστή διατροφή, για 2-3 μήνες πρέπει να πάρετε σύμπλοκα πολυβιταμινών κατά τη σύλληψη, ειδικά εάν αυτή η περίοδος πέσει το φθινόπωρο-άνοιξη. Υπάρχουν ειδικά σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων συστατικών για έγκυες γυναίκες, τα οποία θα βοηθήσουν όχι μόνο να μεταφέρουν το μωρό, αλλά και να προετοιμαστούν για τη σύλληψή του. Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί για το φολικό οξύ, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία της μητέρας και του αγέννητου παιδιού.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:Κατάλογος εξετάσεων (για γυναίκες και άνδρες) κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, μην κολλήσετε πολύ σε αυτήν τη διαδικασία, διαφορετικά η αντίδραση του σώματος μπορεί να είναι το αντίθετο. Φροντίστε την υγεία σας, προετοιμαστείτε ψυχικά για αυτό το συμβάν και η φύση θα σας ανταμείψει με ένα υγιές μωρό.

Βίντεο: Προετοιμασία της εγκυμοσύνης. Πώς να γεννήσετε ένα υγιές μωρό

[sc: διαφημίσεις]

Πώς να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη. Ποιοι ειδικοί πρέπει να επισκεφθούν. Οι κίνδυνοι της καθυστερημένης εγκυμοσύνης. Κακές συνήθειες. Η αξία του φολικού οξέος. Τεστ εγκυμοσύνης. Προσδιορισμός της διάρκειας εργασίας.